Przejdź do głównej zawartości

Terminarz 2015

W roku 2015 SPZSŻ–SPZ planuje przeprowadzić w Poznaniu programy zdrowotnościowe i społeczne w następujących terminach:

17 I - Rola odżywiania we wzmacnianiu odporności
18 I - Reforma zdrowia a ewangelia, cz. II
14 II - 102 powody na rzecz weganizmu, cz. II
15 II - Reforma zdrowia a ewangelia, cz. III
21 III - O chorobach Parkinsona i Alzheimera
22 III - Pokój na końcu korytarza - gdy w człowieku choruje jego duch
25 IV - Jak radzić sobie ze stresem i zmęczeniem
26 IV - Pokój na końcu korytarza - uwolnienie, cz. 2.
16 V - Zaburzenia w kręgu schizofrenii
17 V - Wpływ relacji na zdrowie człowieka
20 VI - Jedzenie, które chroni przed rakiem
21 VI - Na krawędzi zdrowia
26 IX - Indeks glikemiczny w praktyce
27 IX - Iluzjoniści ludzkiego ducha
24 X - Dobre małżeństwo - niedoceniane lekarstwo?
25 X - Postaw na właściwego konia
21 XI - Złość... i co dalej?
22 XI - Koncert Uwielbienia

Klub Zdrowia:
20 I - Witamina B12 - problem nie tylko wegan i wegetarian. Jak uniknąć dolegliwości związanych z powszechnym niedoborem witaminy B12?
24 III - Witamina D - jej nieznane działanie i zdumiewająca moc lecznicza
28 IV - Witamina D - jej nieznane działanie i zdumiewająca moc lecznicza, cz 2.
19 V - Zaćma i starcze zwyrodnienie plamki żółtej - czyli o profilaktyce chorób oczu związanych z wiekiem
23 VI - Wapń w diecie bezmlecznej – skąd i ile?
29 IX - Superfoods – super odżywcza żywność czy marketingowy wabik?
27 X - Wpływ diety i stylu życia na zachowanie zdrowia i cofanie chorób cywilizacyjnych

Program "Rzucisz palenie":
23-27 XI - Terapia dla palaczy – w 5 dni – Rzucisz palenie!

Szkoła zdrowego gotowania:
17 IV - Ucz się od doświadczonych

Warsztaty antystresowe:
1-3 XII - 3 kroki do pozbycia się stresu i depresji – jak szybko kształtować dobre nawyki

Programy organizowane poza Poznaniem oraz przy udziale innych organizacji:
17-22 II - Dieta a zdrowie (Derry/Londonderry- Irlandia Północna)
18 IV - Tłuszcze w diecie - wpływ na nasze zdrowie - Wrocław
14 V - Pieczenie chleba to nic trudnego - Konin
23 V - Życie bez glutenu - Szczecin
13 X - Żyć bez cukrzycy - Chrzanów
23 XI - Od ziarenka do bochenka czyli jaka mąka taki chleb - Jaworze

Zobacz co zrealizowaliśmy w roku 2014 - tutaj

Skorzystaj z zaproszeń na wydarzenia umieszczone na naszych stronach na Facebook i Google+

Komentarze

Popularne posty

Niebezpieczne owoce morza

Coraz częściej na polskich stołach goszczą frutti di mare , czyli mięczaki (małże, omułki, ostrygi, ślimaki, ośmiornice, kalmary) i skorupiaki (krewetki, kraby, homary, langusty). Dietetycy chwalą owoce morza ze względu na cenne wartości odżywcze, jednak ich spożywanie może wywołać zatrucia pokarmowe. Spożywanie owoców morza staje się w Polsce coraz popularniejsze, a więc i prawdopodobieństwo zatruć po ich spożyciu wzrasta. Większość zatruć wywołuje negatywne objawy neurologiczne lub ze strony układu pokarmowego. Niektóre mogą być śmiertelne dla człowieka — śmiertelność może sięgać 50 proc. przypadków. Dlaczego tak się dzieje? Po pierwsze, zatrucia są spowodowane zanieczyszczeniem środowiska życia tych stworzeń fekaliami ludzkimi, w których mogą być obecne bakterie z rodzaju Salmonella lub Clostridium. Po drugie, większość owoców morza to filtratory — działają jak bardzo wydajny filtr wody. Można to sprawdzić, wrzucając małża do akwarium, w którym dawno nie wymieniano wody

WZMOCNIJ ODPORNOŚĆ! Warsztaty edukacji zdrowotnej (online)

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie zachęca do udziału w warsztatach zdrowotnych WZMOCNIJ ODPORNOŚĆ!, organizowanych przez Fundację Rozwoju Niebieska Strefa . Fundacja inicjuje program zdrowotnościowy kierowany głównie do mieszkańców Zielonej Góry. Z uwagi na transmisję online, każdy może z niego skorzystać. Kiedy: każda środa grudnia Godzina: 17.00 (dołączać można od godz. 16.45) Prelegent: Beata Śleszyńska – specjalista promocji zdrowia, doradca dietetyczny, koordynatorka wczasów zdrowotnych „Zdrowo na Nowo”, współautorka książki „Kuchnia w trosce o Twoje zdrowie”. Mieszkanka okolic Warszawy, żona i matka dwóch córek. Posiada szeroką wiedzę i duże doświadczenie praktyczne. Przebieg spotkania: wykład (30 min) + blok pytań i odpowiedzi (20 min) Jak dołączyć: Należy na urządzeniu zainstalować platformę ZOOM , a następnie wpisać kod (Meeting ID): 842 870 0062 lub kliknąć link: https://zoom.us/j/8428700062 Udział bezpłatny UWAGA: W programie wz

Jedzmy podagrycznik!

Podagrycznik pospolity 🌿🌿 należy do rodziny selerowatych. W średniowiecznej Polsce sprzedawano jako warzywo na targowiskach. Dziś niektórzy chcieliby wykorzystać go np. do sałatki, ale nie mają pewności, czy zerwą właściwą roślinę, bowiem podagrycznik można pomylić z innymi chwastami. O ile podagrycznik jest chwastem jadalnym, podobnie wyglądają pewne chwasty niejadalne. Myślę, że nabrałam już wprawy w temacie i chcę przekazać podstawowych osiem wskazówek, które upewnią was, że zerwaliście na pewno podagrycznik. Roślina na rozgałęzione kłącze. Listki są pikowane. Podagrycznik posiada trzy grupy liści na łodyżce. Grupa górna ma trzy listki, dwie grupy dolne mają po dwa listki (zwłaszcza młode rośliny), ale mogą mieć także po trzy. Listki nie są ze sobą połączone. Łodyżka nie ma włosków, jest naga. Łodyżka na całej długości ma charakterystyczne wyżłobienie (rowek). Przekrój łodyżki jest trójkątny. Przecięta łodyżka ma charakterystyczny zapach. W zielu podagrycznika w

O przaśnych chlebach, czyli podpłomykach i macach

W dawnych czasach chlebem nazywano cienki placek - z roztartych kamieniami ziaren, wody i odrobiny soli, wypiekany na rozgrzanych kamieniach. Taki, nazwijmy go dalej chleb, był przaśny (nie podlegał fermentacji) i dlatego określano go słowem "przaśnik". Słowianie takie pieczywo nazywali podpłomykami. Hindusi mówią o nim czapatti, Żydzi maca, a Indianie tortilla. Więc bez cienia wątpliwości rzec można, że chleby przeszłości posiadały zdecydowanie inną recepturę niż dzisiejsze chleby. Nie było w nich przede wszystkich ani drożdży, ani zakwasu. Świeże, przaśne pieczywo jest zdrowe, w przeciwieństwie do świeżego pieczywa na drożdżach czy zakwasie. Przaśne podpłomyki nie obciążają żołądka kwasem i fermentacją. Dziś, wzorem naszych prapradziadów możemy także spożywać przaśny, niekwaszony chleb. Najprostszy przepis na podpłomyki to: wziąć mąkę, wodę i trochę soli. Z tych składników zagnieść ciasto, dodając mąkę w takiej ilości, aby ciasto nie kleiło się do palców. Z kolei r

Trzydzieści przepisów na zielone szejki

Fot. Małgorzata Misiak O walorach zielonych szejków pisałam kilka dni temu. Są ciągle w modzie i myślę, że moda ta nigdy nie minie. Aby więc zachęcić tych, którzy jeszcze nie spróbowali, a urozmaicić szejkowanie (shake'owanie) tym, którzy szejkami się już znudzili, przekazuję trzydzieści przepisów na zielone szejki. Teraz możecie każdego dnia miesiąca mieć innego szejka! Szejkujcie i szukajcie swoich ulubionych smaków!