Sięgnij Po Zdrowie

Zamieszczamy fotorelację z Warsztatów kulinarnych "Podejmij gości po wegańsku". Warsztaty odbywały się dnia 10 kwietnia 2019 r. w Poznaniu przy współpracy sklepu z żywnością dla wegan Roślinny Skład .

Wychodzimy na przeciw wszystkim, którzy chcą odżywiać się prozdrowotnie. Podczas zbliżających się warsztatów pokażemy, jak w praktyce wykorzystać bogactwo świata roślin. Uczestnicy dowiedzą się także, jak w krótkim czasie zastawić stół i zaskoczyć gości. Wiedza, którą się podzielimy, urozmaici jadłospis każdej rodziny, wpływając na jej lepsze zdrowie i samopoczucie. "Przygotowanie pełnowartościowych bezmięsnych posiłków stwarza coraz mniej problemów, m.in. za sprawą szerokiej edukacji żywieniowej. Jednak gotowanie bez użycia produktów pochodzenia zwierzęcego nastręcza już pewne problemy. Nie raz słyszałam pytanie: Przyjdą do mnie goście, a ja nie wiem czym ich ugościć, bo oni oprócz mięsa nie jedzą też nabiału i jajek! I cukru też nie jedzą! Co ja położę na stół? – mówi Agata Radosh, instruktorka szkoły zdrowego gotowania. Warsztaty kulinarne – Podejmij gości po wegańsku wtajemniczą w kulisy wegańskiej kuchni". Prowadzenie: Agata Radosh Kiedy: 10 kwietnia 2019 r., ...

W niedzielne popołudnie 20. marca powidzanie i nie tylko mieli możliwość uczestniczyć w warsztatach kulinarnych połączonych z wykładem dotyczącym zdrowego stylu życia, przeprowadzonych przez panią Agatę Radosh, promotorkę zdrowego stylu życia i prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie. Mimo, że to okres przedświąteczny, a niedziela sprzyja raczej rodzinnym spotkaniom, na warsztatach pojawiła się silna grupa 25 osób, chętnych do wysłuchania wykładu i edukacji w zakresie nowych umiejętności kulinarnych. Warsztaty przekonały, że przygotowanie zdrowego i smacznego jedzenia nie musi być skomplikowane i że można je sporządzić w krótkim czasie. Prawdziwe bułki grahamki, pieczeń z nasion, granolę, pastę ze słonecznika, majonez z ziemniaka, smalec z fasoli, zielonego szejka i inne przysmaki robiliśmy wspólnie, by na koniec skosztować i ocenić smak naszych kulinarnych wysiłków. Zaskakujące było to, że piętnaście potraw przygotowaliśmy w jedną godzinę! Żadna z ...

W niedzielę 13. marca uczestnicy Festiwalu Progressteron mieli możliwość wzięcia udziału w warsztatach kulinarnych przeprowadzonych przez nasze Stowarzyszenie. Pokazy zostały poprzedzone krótkim wykładem Pauli Majewskiej zawierającym praktyczne wskazówki dotyczące stosowania diety wegetariańskiej. Następnie goście obecni na warsztatach mogli zobaczyć, jak w prosty i szybki sposób przyrządzić wiele ciekawych dań wegetariańskich serwowanych na śniadanie, obiad oraz podwieczorek. Podczas pokazów panowała prawdziwie rodzinna atmosfera, a uczestnicy aktywnie włączali się w przygotowywanie posiłków, zadając pytania oraz dzieląc się własnymi doświadczeniami kulinarnymi. Spotkanie zakończył konkurs oraz degustacja przygotowanych potraw, której towarzyszyła żywa dyskusja. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z tego wydarzenia. Natalia Chariff

Dom Kultury w Powidzu, Klub Sportowy LIBERO oraz Biblioteka Publiczna w Powidzu zapraszają sympatyków zdrowej kuchni z terenu powiatu słupeckiego i okolic do uczestnictwa w wyjątkowych warsztatach kulinarnych. Zajęcia będą edukować i rozwijać umiejętność zdrowego gotowania. Nauczą w nowy sposób wykorzystywać w kuchni owoce, warzywa, zboża, nasiona i orzechy – tworzyć zdrowe posiłki bez użycia jaj, nabiału i mięsa. Kiedy: 20 marca 2016, niedziela Godzina: 16.00-19.00 Gdzie: Dom Kultury w Powidzu , Powstańców Wlkp. 25 Uczestnicy warsztatów wezmą udział w prelekcji , praktycznych pokazach kulinarnych i konkursie ; otrzymają przepisy na przygotowywane potrawy, a na końcu zostaną zaproszeni do smacznej degustacji . Warsztaty poprowadzi pani Agata Radosh, promotor zdrowia i specjalista ds. żywienia ze Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie w Poznaniu. Informacje: tel. 697 997 608 Wstęp bezpłatny!

Dieta, jaką stosujemy, ma niewątpliwie duży wpływ na nasze zdrowie. Ponieważ jedną z najważniejszych przyczyn zgonów w Polsce są niewłaściwe zwyczaje żywieniowe, obserwuje się coraz większe zainteresowanie społeczeństwa troską o własne zdrowie, która przejawia się często wyborem diet wegetariańskich. Tradycyjna kuchnia polska zawiera niewiele przepisów wegetariańskich (wykorzystujących warzywa, zboża, nasiona, rośliny strączkowe czy orzechy), stąd wiele osób, chcących prowadzić nowy, lepszy bo zdrowszy sposób odżywiania się, staje w obliczu problemu związanego z brakiem pomysłów na przyrządzenie smacznych i pełnowartościowych posiłków wegetariańskich. Choć dostępność na rynku książek kucharskich ułatwia stosowanie diet wegetariańskich, wierzymy, że propozycja praktycznych pokazów kulinarnych spotka się z zainteresowaniem i stanie się wielką pomocą dla tych, którzy poszukują czegoś zdrowszego. Jak więc w codziennym zabieganiu upiec chleb, przygotować majonez bez jajek, jak z...

"Gotowanie nie jest byle jaką umiejętnością. Jest jedną z najważniejszych w praktycznym życiu". Ellen White Wiosenna Szkoła Zdrowego Gotowania - ucz się od doświadczonych ściągnęła w stowarzyszeniowe progi wielu zainteresowanych gotowaniem dla zachowania zdrowia - młodych i starszych, początkujących kucharzy, ale także doświadczone kucharki! Każdy mógł znaleźć coś dla siebie! Zaprezentowany wykład na temat wpływu diety wegetariańskiej na ryzyko rozwoju chorób przewlekłych wprowadził do praktycznych pokazów kulinarnych i smacznej, bogatej w różnorodne smaki, kolory i składniki odżywcze degustacji. Roślinne dania, często oparte tylko o dwa lub trzy główne składniki wzbudziły szczególny zachwyt uczestników. Zalety kuchni roślinnej, szybkość i prostota przygotowywania zdrowych wegańskich potraw, jak się dowiedzieliśmy, zachęciły przybyłych gości do wypróbowania proponowanych przepisów w swoich domach. Wśród pozostawionych opinii o zajęciach można było przeczytać:  ...

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie po raz kolejny zaprasza na zajęcia edukacji żywieniowej - Szkołę Zdrowego Gotowania , która uczy w jaki sposób przygotowywać posiłki w sposób zdrowy, szybki, bez cholesterolu, glutenu i laktozy. Podczas spotkania będziemy motywować do dokonywania mądrych wyborów. Podpowiemy jak zmienić nawyki żywieniowe, aby zminimalizować ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, jak znaleźć zdrowsze odpowiedniki niezdrowych produktów, jak przyrządzać pełnowartościowe posiłki wegańskie, słowem - jak odżywiać się świadomie i bezpiecznie. W programie: prelekcja Agaty Radosh pt. "Wegetarianizm kontra choroby cywilizacyjne" praktyczne pokazy kulinarne konkurs wiedzy o zdrowym gotowaniu degustacja potraw możliwość skorzystania z bezpłatnych porad dietetycznych konsultacje dla wegetarian i wegan możliwość zakupu książek kucharskich i o tematyce zdrowotnej (tylko przed spotkaniem) Jesteśmy praktykami! Skorzystaj z naszego do...

Osoby z nietolerancją glutenu muszą przywiązywać dużą uwagę do składników jakich używają podczas sporządzania potraw. To, co dla innych jest właściwe, dla nich okazuje się być źródłem problemów zdrowotnych. Przejście na dietę bezglutenową bywa dla takich osób chwilowym koszmarem. Muszą nauczyć się gotować od nowa  –  nauczyć się gotować bez glutenu. Wytrwałość i skrupulatne przestrzeganie zasad diety bezglutenowej zmienia ich samopoczucie i wygląd. Jeśli jesteś na bezglutenowej ścieżce, zapraszamy cię do udziału w Szkole gotowania, która tym razem zorganizowana będzie pod kątem osób nie używających w diecie glutenu. Dieta bezglutenowa zalecana jest nie tylko chorującym na celiakię, ale również w przypadku alergii pokarmowych, chorób autoimmunologicznych, hemoroidów, w leczeniu zakażeń pasożytami, bakteriami i wirusami, w drożdżycy jelita grubego, podczas chemioterapii, a także w celu zmniejszenia spektrum zaburzeń autystycznych. W programie: – wykład Agaty Radosh, pro...

Dnia 23 listopada podczas spotkania Klubu Zdrowia w Szczecinie odbył się gościnny wykład Agaty Radosh ze SPZSŻ w Poznaniu na temat planowania zdrowego odżywiania, a zaraz po nim praktyczne pokazy kulinarne. Członkowie klubu zaprezentowali licznie przybyłym gościom, jak przygotować w domu pastę na chleb z ziaren słonecznika, pasztet z nasion dyni, sałatkę z kaszy jaglanej z majonezem z ziemniaka, kotlety z ciecierzycy, a także kulki bakaliowe i szarlotkę z mąką razową. Spotkanie zakończyła smaczna degustacja. Zapraszamy do zapoznania się z fotorelacją .

Warsztaty zdrowego gotowania – w Szczecinie Zdrowe gotowanie to temat zawsze na czasie. Jeśli nawet znamy zasady jakimi należy kierować się przy zdrowym gotowaniu, to nie zawsze wiemy jak zastosować je w praktyce. Dlatego KLUB ZDROWIA w Szczecinie krzewiący ideę zdrowego stylu życia, zaprasza na spotkanie, podczas którego teoria połączy się z praktyką. Już 23 listopada (sobota) o godz.16. przy Placu Mariackim 4 w Szczecinie,  Agata Radosh dietetyk i promotor zdrowia ze Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia w Poznaniu, mówić będzie szczecinianom jak komponować, przygotowywać i spożywać posiłki zgodnie z nowoczesnymi zasadami odżywiania. Po wykładzie odbędzie się pokaz przyrządzania zdrowych potraw bez cholesterolu oraz degustacja. Uczestnicy spotkania otrzymają przepisy na prezentowane potrawy. Bądź razem z nami! Skorzystaj z doświadczenia specjalisty. Zadbaj o siebie i najbliższych. Ucz się zdrowo gotować! Wstęp wolny.

W dniach 13-16 maja, Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia z Poznania i filia Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) w Koninie, zapraszają na warsztaty Szkoły Zdrowego Gotowania. Program poprowadzi promotor zdrowia Agata Radosh, która przez cztery kolejne dni spotkań będzie mówić m.in. o tradycjach i nawykach żywieniowych Polaków oraz ich zdrowotnych konsekwencjach, o wpływie diety na profilaktykę oraz powstawanie chorób cywilizacyjnych, a także o zasadach właściwego planowania posiłków. Wolontariusze ChSCh zademonstrują, jak przygotować smaczne potrawy bez cholesterolu i tłuszczów nasyconych. Każde spotkanie zakończy degustacja. Warsztaty są bezpłatne. Odbywać się będą w Klubie Energetyk, przy ul. Przemysłowej 3d w Koninie. Początek zajęć o godz. 18. Zapraszamy.

Dziś, 24 marca, podczas kolejnej edycji Festiwalu Progressteron w Poznaniu , Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia szkoliło uczestniczki Festiwalu w prawidłowym planowaniu zdrowego odżywiania. Podczas zajęć odbył się wykład kładący nacisk na potrzebę zbilansowania diety i ograniczenia produktów zwierzęcych na rzecz korzystania w większej ilości z nieprzetworzonych produktów pochodzenia roślinnego, praktyczne pokazy kulinarne zdradzające możliwości wykorzystywania ziaren, zbóż, orzechów, warzyw strączkowych w przygotowywaniu posiłków oraz smakowita degustacja potraw. Zapoznaj się z fotorelacją. Nabierz ochoty i sam przygotuj coś extra zdrowego! Na naszej stronie (w zakładce przepisy ), znajdziesz liczne przepisy kulinarne na potrawy, które wzbogacą twój jadłospis, wpływając na lepsze zdrowie. Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Dieta, jaką stosujemy, ma niewątpliwie duży wpływ na nasze zdrowie. Ponieważ jedną z najważniejszych przyczyn zgonów w Polsce są niewłaściwe zwyczaje żywieniowe, w tym spożywanie żywności wysokoprzetworzonej, obserwuje się coraz większe zainteresowanie społeczeństwa troską o własne zdrowie, za czym idzie powrót do diety bardziej naturalnej - wegetarianizmu. Tradycyjna kuchnia polska zawiera niewiele przepisów wegetariańskich (wykorzystujących zboża, nasiona, rośliny strączkowe czy orzechy), stąd wiele osób, chcących prowadzić nowy, lepszy bo zdrowszy sposób odżywiania się, staje w obliczu problemu związanego z brakiem pomysłów na przyrządzenie smacznych i pełnowartościowych posiłków wegetariańskich. Choć dostępność na rynku książek kucharskich ułatwia stosowania diety wolnej od cholesterolu i nadmiaru cukru to wierzymy, że propozycja praktycznych pokazów kulinarnych spotka się z zainteresowaniem i stanie się wielką pomocą dla tych, którzy poszukują czegoś zdrowszego. Jak więc w ...

Wśród czynników mający wpływ na zdrowie i długowieczność, czołowe miejsce zajmują czynniki dietozależne. Dieta jaką stosujemy, ma niewątpliwie duży wpływ na zdrowie. Nasze codzienne wybory podczas śniadania, obiadu i kolacji ( a dla wielu, niestety, także pomiędzy tymi posiłkami) decydują o tym, co w kwestii zdrowia przyniesie nam przyszłość. Szkoła zdrowego gotowania przygotowana przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia, to program edukacyjny przygotowany z myślą o tych, którzy chcą żyć lepiej i zdrowiej.

Wykład Agaty Radosh zarejestrowany podczas zajęć Szkoła gotowania , czyli jak prowadzić zdrową kuchnię w ramach Festiwalu Progressteron w marcu 2011 r.

Zapraszamy do zapoznania się z relacją z programu SPZSŻ podczas Festiwalu PROGRESSteron, który odbył się 20 marca 2011. Zobacz galerię zdjęć - tutaj

SPZSŻ po raz kolejny zaprasza do wzięcia udziału w Szkole gotowania podczas 22-ego Rozwojowego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Dieta, jaką stosujemy ma niewątpliwie duży wpływ na nasze zdrowie. Podczas prelekcji na temat zdrowego stylu życia jakie prowadzi Stowarzyszenie, obserwujemy coraz większe zainteresowanie naszego społeczeństwa powrotem do bardziej naturalnej diety, a co za tym idzie – wegetarianizmu. Zdajemy sobie sprawę z tego, że tradycyjna kuchnia polska zawiera bardzo niewiele przepisów wegetariańskich, stąd wiele osób, chcących prowadzić nowy, lepszy bo zdrowszy sposób odżywiania się, staje w obliczu problemu związanego z brakiem pomysłów na przyrządzenie smacznych i pełnowartościowych posiłków wegetariańskich. Choć dostępność na polskim rynku książek kucharskich ułatwia stosowania diety wolnej od cholesterolu i nadmiaru cukru to wierzymy jednak, że nasza propozycja praktycznych pokazów kulinarnych spotka się z zainteresowaniem uczestniczek Festiwalu i stanie się wiel...

Zapraszamy do zapoznania się z relacją z programu SPZSŻ podczas Festiwalu PROGRESSteron, który odbył się 24 października 2010. Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Chcesz nauczyć się gotować wegetariańskie czy wegańskie potrawy? Chcesz widzieć krok po kroku jak one powstają? Chcesz dotknąć ciasto chlebowe podczas wyrabiania, aby poznać jego konsystencję? A może chcesz porozmawiać o garnkach i urządzeniach kuchennych przydatnych w prowadzeniu zdrowej kuchni? Chętnie podzielimy się z Tobą naszym doświadczeniem. Umów się na Domową Szkołę Zdrowego Gotowania w Twojej kuchni. Czekamy na Twoją decyzję. Wszelkie dodatkowe informacje podczas comiesięcznych spotkań Stowarzyszenia.