Sięgnij Po Zdrowie

Jak pozbyć się złych nawyków, kształtować dobry charakter i pokonać depresję Który but założyłeś dzisiaj rano jako pierwszy — lewy czy prawy? Czy musiałeś się zastanawiać? Zapewne robisz to tak samo od wielu lat. I to jest właśnie twój nawyk. Byłoby strasznie, gdybyśmy musieli nad takimi rzeczami się zastanawiać. Dobre nawyki oszczędzają wiele czasu i energii. Formują się przez powtarzanie. Poza małymi wyjątkami nawyki formują się najpierw w mózgu. Mózg do funkcjonowania potrzebuje zaledwie 10-20 watów energii. Zużywając ją, jest w stanie wykonać więcej obliczeń matematycznych niż największe komputery świata zasilane megawatami. Pojedyncza komórka, otrzymując z tysiąca innych komórek impulsy miliwoltowe, w tysięcznych częściach sekundy podejmuje decyzję czy się „zapalić”, czy nie. Powtarzane myśli, słowa i czynności tworzą w mózgu połączenia, po których coraz łatwiej przebiegać impulsom elektrycznym z każdym kolejnym powtórzeniem. W fizycznej strukturze mózgu powstaje zmiana — rodza

Trudne doświadczenia pozostawiają trwały ślad w psychice, mają także wpływ na stan zdrowia. Niechciane wspomnienia wracają z wielką siłą, odbierając radość i chęć do życia.  Kiedy możemy mówić o traumie, czym ona się objawia, w jaki sposób wpływa na mózg i cały układ nerwowy, a także czym jest zespół stresu pourazowego – na te i inne pytania odpowiemy podczas wykładu. Zajmiemy się także metodami leczenia skutków traumy i zastanowimy się, jaką rolę w procesie zdrowienia odgrywają relacje społeczne, sfera duchowa, a także psychoedukacja i aktywność fizyczna. 👨‍🏫 Prelegent: dr n. społ. Edyta Żyła-Kania 📅 Kiedy: 18. listopada 2023, sobota 🕔 Godzina: 17:00 📍 Miejsce: Poznań, ul. Zeylanda 11, poziom + 1 Wydarzenie na FB:   https://fb.me/e/4Qe2yPFRw Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie Współpraca: Primavika sp. z o.o. Wstęp bezpłatny dr Edyta Żyła-Kania – psycholog, doktor nauk społecznych. Pracuje w Fundacji Rozwoju Niebieska Strefa w Ziel