Sięgnij Po Zdrowie

W niedzielę 13. marca uczestnicy Festiwalu Progressteron mieli możliwość wzięcia udziału w warsztatach kulinarnych przeprowadzonych przez nasze Stowarzyszenie. Pokazy zostały poprzedzone krótkim wykładem Pauli Majewskiej zawierającym praktyczne wskazówki dotyczące stosowania diety wegetariańskiej. Następnie goście obecni na warsztatach mogli zobaczyć, jak w prosty i szybki sposób przyrządzić wiele ciekawych dań wegetariańskich serwowanych na śniadanie, obiad oraz podwieczorek. Podczas pokazów panowała prawdziwie rodzinna atmosfera, a uczestnicy aktywnie włączali się w przygotowywanie posiłków, zadając pytania oraz dzieląc się własnymi doświadczeniami kulinarnymi. Spotkanie zakończył konkurs oraz degustacja przygotowanych potraw, której towarzyszyła żywa dyskusja. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z tego wydarzenia. Natalia Chariff

Dziś, w najlepszym centrum handlowym świata* i najbardziej rozpoznawalnym poznańskim centrum handlowym, czyli Centrum Sztuki i Biznesu "Stary Browar“, na zaproszenie Dojrzewalni Róż i Pracowni Psychoedukacji „Moc Poznania”, organizatorem 33. Festiwalu Rozwojowego dla Kobiet PROGRESSteron, Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij po zdrowie promowało zbliżające się warsztaty kulinarne. Nasze zajęcia będą edukować i rozwijać umiejętność zdrowego gotowania. Nauczą w nowy sposób wykorzystywać w kuchni owoce, warzywa, zboża, nasiona i orzechy – tworzyć zdrowe posiłki bez cholesterolu i tłuszczy nasyconych. Podczas trzech godzin trwania warsztatów uczestniczki usłyszą osobiste doświadczenia osób, które czerpią już korzyści ze zmiany diety. Wezmą udział w prelekcji, praktycznych pokazach kulinarnych i konkursie; otrzymają przepisy na przygotowywane potrawy, a na końcu zostaną zaproszone do wegańskiej degustacji. W tym roku tematem przewodnim festiwalu będzie Ta jedn...

Jutro, 5 marca (godz. 12.30-17.00) wraz z Dojrzewalnią Róż i Pracownią Psychoedukacji „Moc Poznania”, organizatorem Festiwalu PROGRESSteron, będziemy na "Szachownicy" w Starym Browarze w Poznaniu. To wyjątkowe spotkanie z trenerami tegorocznego Festiwalu PROGRESSteron! Podczas trwania festiwalu Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie przeprowadzi warsztaty, które edukują i rozwijają umiejętność zdrowego gotowania. Uczestnicy zajęć otrzymają zachętę, motywację i inspirację do wykorzystywania w kuchni obfitości naturalnych płodów ziemi. Zapisy: http://blog.siegnijpozdrowie.org/2016/02/praktyczna-szkola-gotowania-czyli-jak.html . W sobotę w Starym Browarze namiastka tego, co przekażemy 13. marca: degustacja i porady dietetyczne. Zapraszamy do skorzystania!

Dieta, jaką stosujemy, ma niewątpliwie duży wpływ na nasze zdrowie. Ponieważ jedną z najważniejszych przyczyn zgonów w Polsce są niewłaściwe zwyczaje żywieniowe, obserwuje się coraz większe zainteresowanie społeczeństwa troską o własne zdrowie, która przejawia się często wyborem diet wegetariańskich. Tradycyjna kuchnia polska zawiera niewiele przepisów wegetariańskich (wykorzystujących warzywa, zboża, nasiona, rośliny strączkowe czy orzechy), stąd wiele osób, chcących prowadzić nowy, lepszy bo zdrowszy sposób odżywiania się, staje w obliczu problemu związanego z brakiem pomysłów na przyrządzenie smacznych i pełnowartościowych posiłków wegetariańskich. Choć dostępność na rynku książek kucharskich ułatwia stosowanie diet wegetariańskich, wierzymy, że propozycja praktycznych pokazów kulinarnych spotka się z zainteresowaniem i stanie się wielką pomocą dla tych, którzy poszukują czegoś zdrowszego. Jak więc w codziennym zabieganiu upiec chleb, przygotować majonez bez jajek, jak z...

Dziś, 24 marca, podczas kolejnej edycji Festiwalu Progressteron w Poznaniu , Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia szkoliło uczestniczki Festiwalu w prawidłowym planowaniu zdrowego odżywiania. Podczas zajęć odbył się wykład kładący nacisk na potrzebę zbilansowania diety i ograniczenia produktów zwierzęcych na rzecz korzystania w większej ilości z nieprzetworzonych produktów pochodzenia roślinnego, praktyczne pokazy kulinarne zdradzające możliwości wykorzystywania ziaren, zbóż, orzechów, warzyw strączkowych w przygotowywaniu posiłków oraz smakowita degustacja potraw. Zapoznaj się z fotorelacją. Nabierz ochoty i sam przygotuj coś extra zdrowego! Na naszej stronie (w zakładce przepisy ), znajdziesz liczne przepisy kulinarne na potrawy, które wzbogacą twój jadłospis, wpływając na lepsze zdrowie. Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Dieta, jaką stosujemy, ma niewątpliwie duży wpływ na nasze zdrowie. Ponieważ jedną z najważniejszych przyczyn zgonów w Polsce są niewłaściwe zwyczaje żywieniowe, w tym spożywanie żywności wysokoprzetworzonej, obserwuje się coraz większe zainteresowanie społeczeństwa troską o własne zdrowie, za czym idzie powrót do diety bardziej naturalnej - wegetarianizmu. Tradycyjna kuchnia polska zawiera niewiele przepisów wegetariańskich (wykorzystujących zboża, nasiona, rośliny strączkowe czy orzechy), stąd wiele osób, chcących prowadzić nowy, lepszy bo zdrowszy sposób odżywiania się, staje w obliczu problemu związanego z brakiem pomysłów na przyrządzenie smacznych i pełnowartościowych posiłków wegetariańskich. Choć dostępność na rynku książek kucharskich ułatwia stosowania diety wolnej od cholesterolu i nadmiaru cukru to wierzymy, że propozycja praktycznych pokazów kulinarnych spotka się z zainteresowaniem i stanie się wielką pomocą dla tych, którzy poszukują czegoś zdrowszego. Jak więc w ...

Fotorelacja z spotkania Szkoły pieczenia chleba, podczas 25. Festiwalu dla Kobiet Aktywnych "Progressteron". 18-go marca znów spotkałyśmy się na Progressteronie . W jakim celu? Aby dzielić się pasją pieczenia chleba w domu! Wierzymy, że udało nam się tą ideą "zarazić" uczestniczki szkolenia. Przygotowanie chleba w domu nie jest pracochłonne ani trudne, a domowe pieczywo (zwłaszcza z użyciem razowej mąki) jest zdrowsze od tego, które sprzedawane jest w sklepach. To upieczone na zakwasie i żytniej mące jest dłużej świeże i zawsze pięknie pachnie. Aby upiec samodzielnie smaczny i odżywczy chleb niezbędny jest sprawdzony przepis. Osoby, które nie mogły wziąć udziału w naszych zajęciach, a chciałyby na potrzeby własnej rodziny upiec swój pierwszy chleb, zapraszamy do wejścia na stronę z naszymi wypróbowanymi przepisami . A co potem? Wystarczy wziąć mąkę, wodę, drożdże i sól.... Życzymy odwagi! Na pewno się uda:-) Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Zgłoś swoją rezerwację SPZSŻ po raz kolejny zaprasza do wzięcia udziału w Szkole Pieczenia Chleba podczas 25. Rozwojowego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron ( w Poznaniu po raz 15.). Informacje i rezerwacja miejsc na www.dojrzewalnia.pl Któż z nas nie lubi zapachu świeżego pieczywa? Któż nie zachwycał się jego smakiem? A co dopiero, gdy ten urzekający smak połączony jest ze zdrowiem jakie on nam daje.

Wykład Agaty Radosh zarejestrowany podczas zajęć Szkoła gotowania , czyli jak prowadzić zdrową kuchnię w ramach Festiwalu Progressteron w marcu 2011 r.

Zapraszamy do zapoznania się z relacją z programu SPZSŻ podczas Festiwalu PROGRESSteron, który odbył się 20 marca 2011. Zobacz galerię zdjęć - tutaj

SPZSŻ po raz kolejny zaprasza do wzięcia udziału w Szkole gotowania podczas 22-ego Rozwojowego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Dieta, jaką stosujemy ma niewątpliwie duży wpływ na nasze zdrowie. Podczas prelekcji na temat zdrowego stylu życia jakie prowadzi Stowarzyszenie, obserwujemy coraz większe zainteresowanie naszego społeczeństwa powrotem do bardziej naturalnej diety, a co za tym idzie – wegetarianizmu. Zdajemy sobie sprawę z tego, że tradycyjna kuchnia polska zawiera bardzo niewiele przepisów wegetariańskich, stąd wiele osób, chcących prowadzić nowy, lepszy bo zdrowszy sposób odżywiania się, staje w obliczu problemu związanego z brakiem pomysłów na przyrządzenie smacznych i pełnowartościowych posiłków wegetariańskich. Choć dostępność na polskim rynku książek kucharskich ułatwia stosowania diety wolnej od cholesterolu i nadmiaru cukru to wierzymy jednak, że nasza propozycja praktycznych pokazów kulinarnych spotka się z zainteresowaniem uczestniczek Festiwalu i stanie się wiel...

Zapraszamy do zapoznania się z relacją z programu SPZSŻ podczas Festiwalu PROGRESSteron, który odbył się 7 listopada 2010. Zobacz galerię - tutaj

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia zaprasza do udziału w programie pt.: “Szkoła pieczenia chleba. Domowy wypiek chleba – moje hobby.” podczas Festiwalu PROGRESSteron we Wrocławiu. SPZSŻ już kolejny raz uczestniczy w Festiwalu. Nasze programy zostały bardzo dobrze odebrane przez uczestników edycji poznańskich. Zapraszamy do udziału w programie we Wrocławiu. Termin: sobota, 6 listopada, godz. 15:15-17:30 , Wrocław, Zespół Szkół "EKOLA", ul. Zielińskiego 56. Dodatkowe informacje i rezerwacja miejsc: Festiwal PROGRESSteron Wrocław

Zapraszamy do zapoznania się z relacją z programu SPZSŻ podczas Festiwalu PROGRESSteron, który odbył się 24 października 2010. Zobacz galerię zdjęć - tutaj

SPZSŻ po raz czwarty zaprasza do wzięcia udziału w Szkole Pieczenia Chleba podczas 21-ego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Informacje i rezerwacja miejsc na www.dojrzewalnia.pl Któż z nas nie lubi zapachu świeżego pieczywa? Któż nie zachwycał się jego smakiem? A co dopiero, gdy ten urzekający smak połączony jest ze zdrowiem jakie on nam daje. Dzisiaj wybór właściwego pieczywa to „być albo nie być”. Chleb jest podstawą w diecie i dlatego wpływa na nasze zdrowie. Jednak 95% społeczeństwa dokonuje wciąż niewłaściwego wyboru, kupując pozbawiony wartości odżywczych biały chleb. Zdrowy chleb trudno dziś wszędzie kupić. Dlatego Szkoła Pieczenia Chleba zaprasza do połączenia przygody i zdrowia. Dziś wraca się do tradycji pieczenia chleba w domu. Taki własnoręcznie upieczony chleb to prawdziwy powód do chluby każdej kobiety. To niepowtarzalny klimat w domu. Jeśli wątpisz, że sama możesz upiec zdrowy chleb, daj nam szansę by rozwiać Twoje wątpliwości. Uczestniczki Szkoły Pieczenia Chle...

SPZSŻ po raz drugi zaprasza do wzięcia udziału w Szkole gotowania podczas 21-ego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Informacje i rezerwacja miejsc na www.dojrzewalnia.pl Dieta, jaką stosujemy ma niewątpliwie duży wpływ na nasze zdrowie. Podczas prelekcji na temat zdrowego stylu życia jakie prowadzi Stowarzyszenie, obserwujemy coraz większe zainteresowanie naszego społeczeństwa powrotem do bardziej naturalnej diety, a co za tym idzie – wegetarianizmu. Zdajemy sobie sprawę z tego, że tradycyjna kuchnia polska zawiera bardzo niewiele przepisów wegetariańskich, stąd wiele osób, chcących prowadzić nowy, lepszy bo zdrowszy sposób odżywiania się, staje w obliczu problemu związanego z brakiem pomysłów na przyrządzenie smacznych i pełnowartościowych posiłków wegetariańskich. Choć dostępność na polskim rynku książek kucharskich ułatwia stosowania diety wolnej od cholesterolu i nadmiaru cukru to wierzymy jednak, że nasza propozycja praktycznych pokazów kulinarnych spotka się z zainteresowani...

Szkoła gotowania, czyli jak prowadzić zdrową kuchnię - relacja z programu SPZSŻ podczas Festiwalu PROGRESSteron. Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Relacja foto oraz materiały dodatkowe z III warsztatów pieczenia chleba podczas Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Dieta, jaką stosujemy ma niewątpliwie duży wpływ na nasze zdrowie. Podczas prelekcji na temat zdrowego stylu życia jakie prowadzi Stowarzyszenie, obserwujemy coraz większe zainteresowanie naszego społeczeństwa powrotem do bardziej naturalnej diety, a co za tym idzie – wegetarianizmu. Zdajemy sobie sprawę z tego, że tradycyjna kuchnia polska zawiera bardzo niewiele przepisów wegetariańskich, stąd wiele osób, chcących prowadzić nowy, lepszy bo zdrowszy sposób odżywiania się, staje w obliczu problemu związanego z brakiem pomysłów na przyrządzenie smacznych i pełnowartościowych posiłków wegetariańskich. Choć dostępność na polskim rynku książek kucharskich ułatwia stosowania diety wolnej od cholesterolu i nadmiaru cukru to wierzymy jednak, że nasza propozycja praktycznych pokazów kulinarnych spotka się z zainteresowaniem uczestniczek Festiwalu i stanie się wielką pomocą dla tych, którzy poszukują czegoś zdrowszego. Jak mając niewiele wolnego czasu upiec chleb, przygotować super majon...

SPZSŻ po raz trzeci zaprasza do wzięcia udziału w Warsztatach Pieczenia Chleba podczas 20-ego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Informacje i rezerwacja miejsc na www.dojrzewalnia.pl Któż z nas nie lubi zapachu świeżego pieczywa? Któż nie zachwycał się jego smakiem? A co dopiero, gdy ten urzekający smak połączony jest ze zdrowiem jakie on nam daje. Dzisiaj wybór właściwego pieczywa to „być albo nie być”. Chleb jest podstawą w diecie i dlatego wpływa na nasze zdrowie. Jednak 95% społeczeństwa dokonuje wciąż niewłaściwego wyboru, kupując pozbawiony wartości odżywczych biały chleb. Zdrowy chleb trudno dziś wszędzie kupić. Dlatego Warsztaty Pieczenia Chleba zapraszają do połączenia przygody i zdrowia. Dziś wraca się do tradycji pieczenia chleba w domu. Taki własnoręcznie upieczony chleb to prawdziwy powód do chluby każdej kobiety. To niepowtarzalny klimat w domu. Jeśli wątpisz, że sama możesz upiec zdrowy chleb, daj nam szansę by rozwiać Twoje wątpliwości. Uczestniczki Warsztat...