Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z 2020

Rozmowy o rodzinie. Media społecznościowe a rodzina

Czy media społecznościowe niszczą twoje życie rodzinne? To może być dobry czas na zmiany! Willie i Elaine Oliver udzielają wskazówek, jak utrzymać zdrowe relacje społeczne oraz jak spokojnie… zjeść obiad.

Willie Oliver – socjolog rodzinny, pastor.
Elaine Oliver – pedagożka, psycholożka, terapeutka.

ROZMOWY O RODZINIE to cykl pouczających dyskusji na temat problemów, przed którymi stoją dzisiejsze rodziny. Korzystając ze swoich doświadczeń duszpasterskich, edukacyjnych i doradczych, Oliverowie rozmawiają o życiu rodzinnym. Podają praktyczne rozwiązania, opierając się na zdrowych biblijnych zasadach.

Sponsorem programu jest Chrześcijańska Służba Charytatywna.

Toksyczni ludzie. 10 sposobów postępowania z ludźmi, którzy uprzykrzają Ci życie

Nie musisz ryzykować chorobami serca, autoimmunologicznymi czy rakiem. Możesz nauczyć się rozpoznawać toksyczne osoby w swoim środowisku i radzić sobie z nimi.

Polecamy lekturę książki "Toksyczni ludzie. 10 sposobów postępowania z ludźmi, którzy uprzykrzają Ci życie" autorstwa Lillian Glass. Jeśli wolisz słuchać audiobooków, odsłuchaj treść książki poniżej.

Pokolenie na cukrze. Historia zniewolonych

Kiedyś miał wartość złota, dlatego został okupiony cierpieniem milionów niewolników. Dziś my staliśmy się jego niewolnikami. Chyba nie ma groźniejszego dla zdrowia produktu spożywczego. Ale czy podatek cukrowy rozwiąże problem?

Spożywany przez statystycznego obywatela Zachodu w ilości 70 kilogramów rocznie jest równie uzależniający jak nikotyna czy heroina i podobnie jak one jest trujący. Ma związek z rakiem, zawałami serca, cukrzycą, utratą odporności i pięćdziesięcioma innymi schorzeniami. Odpowiada za współczesne epidemie od depresji po otyłość. To z tym ostatnim problemem walczą dziś rządy wielu państw, wprowadzając tzw. podatek cukrowy. Od lipca to samo ma stać się w Polsce. Podatkiem cukrowym zostaną obłożone napoje słodzone i energetyzujące — uznane za głównego winowajcę otyłości dzieci i młodzieży. Gdy kilka lat temu profesor Robert Lustig z Uniwersytetu Kalifornijskiego, pediatra i endokrynolog, zaproponował na łamach „Nature”, by zakazać sprzedaży nieletnim napojów gazowany…

Rozmowy o rodzinie. Przyjaciel czy rodzic?

Dziś Międzynarodowy Dzień Dziecka, który sprzyja upowszechnianiu ideałów i celów dotyczących praw dziecka zawartych w Karcie Narodów Zjednoczonych (1945) oraz mówieniu o tym, jak uczynić dzieci szczęśliwszymi. W nagraniu, do którego obejrzenia zachęcamy, Willie i Elaine Oliver w programie ROZMOWY O RODZINIE rozmawiają o znalezieniu właściwej równowagi między rodzicielstwem a przyjaźnią z dzieckiem. Odpowiadają na wiele ważnych pytań, m.in.:
Jaki jest najlepszy sposób na nawiązanie kontaktu z dzieckiem?Czy powinniśmy być silnymi dyscyplinującymi opiekunami, czy lepiej być „kumplem" dziecka? Willie Oliver – socjolog rodzinny, pastor.
Elaine Oliver – pedagożka, psycholożka, terapeutka.

ROZMOWY O RODZINIE to cykl pouczających dyskusji na temat problemów, przed którymi stoją dzisiejsze rodziny. Korzystając ze swoich doświadczeń duszpasterskich, edukacyjnych i doradczych, Oliverowie rozmawiają o życiu rodzinnym. Podają praktyczne rozwiązania, opierając się na zdrowych biblijnych zasada…

Bezsenność i co dalej?

Osoby doświadczające bezsenności potrzebują pomocy. Plan terapii w przypadku bezsenności powinien uwzględniać optymalizację leczenia ukierunkowanego na zaburzenia psychiczne bądź somatyczne, które mogą leżeć u podstaw problemów ze snem. Nawet u 60% pacjentów cierpiących na bezsenność stwierdza się współtowarzyszące zaburzenia psychiczne, zwłaszcza depresję, zaburzenia lękowe lub nadużywanie substancji psychoaktywnych.

Podstawową metodą leczenia w przypadku bezsenności, wskazywaną zarówno w amerykańskich, jak i europejskich wytycznych, jest terapia poznawczo-behawioralna. Prowadzi ona do remisji objawów zaburzenia, skrócenia latencji snu, zmniejszenia liczby wybudzeń i w końcu do poprawy jakości snu. Każdemu pacjentowi z rozpoznaną bezsennością powinno się zatem zaproponować podjęcie takiej terapii i skierować go do ośrodka oferującego tego typu leczenie. W praktyce jednak lekarz często nie ma możliwości skierowania pacjenta na tę terapię z uwagi na jej małą dostępność.

W przypadku br…

Punkt Wsparcia Sięgnij Po Zdrowie

Oferujemy Państwu bezpłatne teleporady z obszaru zdrowia emocjonalnego, intelektualnego, fizycznego i duchowego możliwe przez telefon lub komunikatory Skype i Messenger.

Zdrowie emocjonalne: Utrzymanie zdrowia emocjonalnego wymaga monitorowania i odkrywania swoich myśli i uczuć, identyfikacji przeszkód dobrego samopoczucia i rozwiązywania problemów emocjonalnych, a jeśli to konieczne, korzystania z pomocy terapeuty. Obejmuje zaufanie, poczucie własnej wartości, samoakceptację, pewność siebie, opanowanie, a także umiejętność zachowania się wobec niepowodzeń i porażek.

Zdrowie intelektualne: Aktywny umysł jest niezbędną częścią zdrowia. Otwiera on na nowe pomysły, posiada zdolność analizowania, krytycznego myślenia, ma motywację do opanowania nowych umiejętności. Obejmuje ciągłe dążenie do zdobywania informacji i rozwoju intelektualnego, a także poczucie humoru.

Zdrowie fizyczne: Optymalne fizyczne zdrowie wymaga zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, unikania szkodliwych nawyków (nik…

Jedzmy podagrycznik!

Podagrycznik pospolity 🌿🌿 należy do rodziny selerowatych. W średniowiecznej Polsce sprzedawano jako warzywo na targowiskach. Dziś niektórzy chcieliby wykorzystać go np. do sałatki, ale nie mają pewności, czy zerwą właściwą roślinę, bowiem podagrycznik można pomylić z innymi chwastami. O ile podagrycznik jest chwastem jadalnym, podobnie wyglądają pewne chwasty niejadalne.

Myślę, że nabrałam już wprawy w temacie i chcę przekazać podstawowych osiem wskazówek, które upewnią was, że zerwaliście na pewno podagrycznik.

Roślina na rozgałęzione kłącze.Listki są pikowane.Podagrycznik posiada trzy grupy liści na łodyżce. Grupa górna ma trzy listki, dwie grupy dolne mają po dwa listki (zwłaszcza młode rośliny), ale mogą mieć także po trzy.Listki nie są ze sobą połączone.Łodyżka nie ma włosków, jest naga.Łodyżka na całej długości ma charakterystyczne wyżłobienie (rowek).Przekrój łodyżki jest trójkątny.Przecięta łodyżka ma charakterystyczny zapach.
W zielu podagrycznika występuje wiele związków c…

Pieczenie domowego chleba? To jest naprawdę proste! – chlebowe step by step

Piotr Kosowski nie jest piekarzem, ale od wielu lat wypieka chleb na potrzeby swojej rodziny – ma wiedzę i doświadczenie. W wielu miejscach propagował pomysł pieczenia chleba w domowym zaciszu. Wierzymy, że po tej krótkiej lekturze przygotowanej przez Piotra, wielu "założy" swoją małą, domową piekarnię. To naprawdę jest proste!

Ile kosztuje pieczenie chleba w domu? (podane ilości obliczone są na 3 formy po 2 litry każda)

Wersja EKONOMICZNA
1,5 kg mąki pszennej białej – 2,500,5 kg mąki żytniej razowej – 2,00sól, olej, bułka tarta – 0,50woda, prąd – 5,00 10,00 PLN za ponad 3 kg zdrowego chleba pszenno-żytniego na zakwasie! ~ 3,50 / kg

Wersja FULL WYPAS
2 kg mąki orkiszowej razowej – 16,00siemię lniane, 250 g – 1,50ziarno słonecznika, 250 g – 1,50orzechy ziemne, 250 g – 4,00łyżka miodu – 1,00sól, olej, bułka tarta – 0,50woda, prąd – 5,00 29,50 PLN za około 4 kg RAZOWEGO ORKISZOWEGO CHLEBA Z ZIARNAMI na zakwasie! ~ 7,50 / kg

Jak przygotować chleb?

WYMIESZAJ w misce mąki z solą i ziar…

Jakość relacji a zdrowie

Prezentujemy krótki wykład wygłoszony przez Agatę Radosh w październiku 2019 roku w Zatoce Sportu Politechniki Łódzkiej.
Czy masz przyjaciela, który w razie gdybyś zachorował, zawiózłby cię do szpitala, czy też musiałbyś wezwać taksówkę lub ambulans?Czy masz przyjaciela, który w razie gdybyś zbankrutował, pożyczyłby ci pieniędzy? Czy masz przyjaciela, który w razie gdybyś zapadł na jakąś dolegliwość, pomógłby ci zatroszczyć się o twoje dzieci, dopóki nie wyzdrowiejesz? Zdajesz sobie sprawę z tego, że to, jak odpowiesz na te trzy pytania ma znaczenie, gdy chodzi o twoje zdrowie? Badania naukowe potwierdziły, że ludzie, którzy czują się kochani, otaczani troską, ludzie, którzy doświadczają na co dzień wsparcia społecznego, podejmują częściej decyzje wspomagające ich zdrowie, zamiast tych, które zdrowie niszczą. Jednocześnie doświadczający miłości i zażyłości są bardziej odporni na choroby, ponieważ systemy obronne organizmu są wzmacniane i osłaniane również przez miłość.

Wyniki badań dow…

Operacja raka prostaty

Pytanie: Mam 60 lat i zdiagnozowano u mnie raka prostaty. Lekarze mówią, że jest to początkowe stadium, a wynik przeprowadzonego u mnie testu swoistego antygenu sterczowego (PSA) wskazał wartość jedynie 15 punktów. Zarekomendowano mi poddanie się radykalnej prostatektomii. Jaka jest wasza opinia?

Odpowiadają doktorzy Allan R. Handysides i Peter N. Landless.

Kiedy piszemy artykuły, nie redagujemy ich, jako eksperci w każdej dziedzinie; raczej staramy się przedstawić aktualne opinie wyrażone w najnowszej literaturze. Musimy zaznaczyć, zarówno Tobie jak i wszystkim naszym czytelnikom, że najlepszymi doradcami są kompetentni specjaliści opieki zdrowotnej, którzy znają lepiej Twój przypadek. Nasza opinia, jest zatem pisana w sposób ogólny.

Rak prostaty jest przedmiotem dużego zainteresowania ze względu na jego powszechne występowanie. Choroby starcza stały się bardziej powszechne z powodu wydłużenia życia człowieka. W badaniu autopsyjnym wykonanym wiele lat temu stwierdzono, że rak prostaty…

Styl życia i dieta a choroby nowotworowe

Nagranie wykładu Agaty Radosh pt.: "Dieta i Styl życia a choroby nowotworowe" zarejestrowane podczas spotkania Klubu Zdrowia w Oświęcimiu w lutym 2020 roku. Celem wykładu jest dostarczenie wiarygodnych informacji pozwalających dokonać właściwego wyboru diety i stylu życia, które pomogą zmniejszyć ryzyko choroby nowotworowej i jej nawrotu.

Nie na wszystko w życiu mamy bezpośredni wpływ, pewnych okoliczności nie możemy uniknąć, a niektórych czynników nie możemy zmienić. Niewątpliwie jednak mamy wiele możliwości, by oddziaływać na stan naszego zdrowia. Uczeni są zdania, że modyfikacja stylu życia – tego, co jemy, jak żyjemy i jak myślimy – może chronić przed zmianami prowadzącymi do powstania nowotworu, zaś w przypadku choroby, może zahamować bądź spowolnić jej rozwój. Wykład dedykowany jest osobom zdrowym, a także osobom zmagającym się z chorobą nowotworową i ich opiekunom.

Treści przedstawione w wykładzie nie stanowią porady o charakterze medycznym. Mają wyłącznie charakter …

Dieta roślinna w walce z koronawirusem

Na oficjalnej stronie internetowej Polskiej Akademii Nauk ukazały się zalecenia immunologów dotyczące koronawirusa, w tym zalecenie przejście na dietę roślinną, a w szczególności unikanie konsumpcji surowego mięsa i mleka. Autorami opracowania są: prof. dr hab. n. med. Dominika Nowis (Zakład Medycyny Genomowej, Warszawski Uniwersytet Medyczny) oraz prof. dr hab. n. med. Jakub Gołąb (Zakład Immunologii, Warszawski Uniwersytet Medyczny).

W latach 60. XIX wieku, gdy medycyna pozostawała wciąż w średniowiecznych schematach, a ludzie nie mieli pojęcia o zarazkach, kształtowała się adwentystyczna filozofia zdrowia, z którą się utożsamiam. Jednym z elementów stylu życia, na który adwentyści zwracają uwagę, jest właściwa dieta1. Propagują dietę opartą o nieprzetworzone produkty roślinne2. Uczą innych jak właściwie prowadzić dietę bez użycia mięsa, nabiału i jaj, ponieważ taka dieta sprzyja zdrowiu i środowisku. Organizują wczasy zdrowotne, gdzie pomagają wielu chorym powrócić do zdrowia. W św…

Oglądanie telewizji

Pewne badanie opisało związek między czasem spędzonym na oglądaniu telewizji a ryzykiem śmierci. Naukowcy śledzili nawyki związane z oglądaniem telewizji przez 8800 dorosłych przez sześć lat. Każda godzina codziennego oglądania telewizji zwiększała ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny o 11%, w przypadku chorób sercowo-naczyniowych zwiększone ryzyko wyniosło 18%, a gdy chodzi o raka 9%. Badania wskazują, że efekt ten prawdopodobnie koreluje raczej z niską aktywnością fizyczną niż bezpośrednim negatywnym działaniem promieni telewizyjnych, chociaż potrzebne są dalsze badania

Rada: Unikaj dłuższych okresów siedzenia, w tym oglądania telewizji. Wstawaj między programami, rób przerwy na ćwiczenia. Nawet chodzenie po schodach ma znaczenie.

Uleczyć mózg – część 4

Nagranie wykładu Mariusza Radosha pt.: "Uleczyć mózg – część 4", który odbył się w lutym 2020 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.

2012 roku Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie zorganizowało wykład Mariusza Radosha pt. "Uleczyć mózg". Przed wykładem prelegent powiedział: „Ponad 10 lat temu przeczytałem książkę napisaną przez amerykańskiego psychologa i pastora z ponad 30-letnim doświadczeniem o tytule, który tłumacząc na język polski, dosłownie brzmi 'Uleczyć złamany mózg'. W tym czasie zmagałem się z różnymi problemami i treść tej książki bardzo mi pomogła. W prosty sposób tłumaczyła mechanizmy funkcjonowania mózgu i związane z tym konsekwencje naszego postępowania. Jej zalecenia zastosowałem i odczułem wyraźną zmianę w jakości mojego życia. Chcę się tym z wami podzielić”. Wykład podbił Internet. Wiele listów i komentarzy skłoniło Mariusza Radosha do przygotow…

Jak zmniejszyć narażenie na energię fal radiowych z telefonów komórkowych?

W 2011 r. Międzynarodowa Agencja Badań nad (IARC) sklasyfikowała użycie telefonu komórkowego jako „potencjalnie rakotwórcze dla ludzi” w oparciu o ograniczone dowody z badań na ludziach i gryzoniach oraz niespójne dowody z badań mechanistycznych. Stowarzyszenie America Cancer Society (ACS) skomentowało, że może istnieć pewne ryzyko rozwoju raka związane z energią o częstotliwości radiowej, ale dowody nie są wystarczająco mocne, aby uznać je za przyczynowe i należy je dalej badać, tymczasem ludzie mogą ograniczyć ekspozycję na energię o częstotliwości radiowej za pomocą wytycznych wymienionych poniżej.


Wykorzystuj telefon komórkowy do krótkich rozmów.Używaj telefonu stacjonarnego celem wykonania dłuższej rozmowy.Od czasu do czasu zmieniaj stronę słuchania (przyłóż do drugiego ucha).Jeśli jesteś młodym mężczyzną, nie miej zwyczaju przechowywania telefonu w przedniej kieszeni (blisko jąder).Nie przechowuj telefonu w kieszeni na piersi lub w staniku.Używaj przewodowych zestawów słuchawkowy…

Świece a zdrowie

Codzienne zapalanie świec parafinowych może wydzielać wiele toksycznych substancji chemicznych, w tym toluen i benzen. Podczas gdy zapalanie okazjonalnie świecy nie jest tak szkodliwe jak na przykład wypalenie paczki papierosów dziennie, naukowcy z South Carolina State University sugerują, że częste palenie świec w ciasnych, niewentylowanych pomieszczeniach ma związek z rakiem płuc, astmą i wysypką skórna. Badacze wyjaśnili, że świece wytwarzane z ropy naftowej są źródłem znanych czynników rakotwórczych dla ludzi i powodują zanieczyszczenie w pomieszczeniach. Świece zapachowe zwiększają również poziom lotnych związków organicznych w atmosferze, przyczyniając się do ogólnego poziomu smogu.

Rada: Najlepiej unikać używania świec. Jeśli uważasz, że to jedyny sposób na stworzenie romantycznej atmosfery w pomieszczeniu, używaj świec wykonanych z wosku pszczelego lub wosku sojowego. Choć są droższe, są najwyraźniej bezpieczniejsze, ponieważ nie uwalniają potencjalnie szkodliwych zanieczyszc…

Koronawirus a kwarantanna

Jednym z podstawowych zaleceń w przypadku choroby zakaźnej w czasach starożytnego Izraela była kwarantanna, czyli izolacja osób chorych (Kp 13). Te Boże rady nadal są aktualne!

W sytuacji, której obecnie doświadczamy, nie jest możliwe szybkie rozpoznanie choroby. Naukowcy są zdania, że przeciętny czas jak musi upłynąć od momentu zagnieżdżenia się wirusa w organizmie człowieka do wystąpienia pierwszych objawów to średnio 5 dni, choć może być więcej. W tym czasie, przez te kilka dni możemy być nosicielami wirusa, nawet nie wiedząc o tym, że jesteśmy zainfekowani.

Z drugiej strony podwyższona temperatura, kaszel, duszności, katar mogą, ale nie muszą być objawami zainfekowania wirusem. Trudno niestety odróżnić zarażenie wirusem od zwykłego przeziębienia czy sezonowej grypy. Dlatego też podjęte przez rząd naszego państwa środki ostrożności są w pełni uzasadnione. Stosujmy się do nich, a w szczególności do zasady 14-dniowej kwarantanny w przypadku wystąpienia objawów mogących sugerować zai…

Boże cuda w obliczu niebezpieczeństw

Boże cuda nie zawsze wyglądają na cuda, jakich oczekujemy. Często dokonywane są w sposób, który wygląda na naturalny bieg wydarzeń.

Gdy modlimy się za chorych, często także działamy dla ich dobra. Odpowiadamy na nasze własne modlitwy używając środków leczniczych, które są w naszym zasięgu.

Woda jest najpotężniejszym lekarstwem. Gdy jest ona mądrze używana, widoczne są korzystne rezultaty. Bóg dał nam inteligencję i pragnie, abyśmy maksymalnie wykorzystali jego dające zdrowie błogosławieństwa. Prosimy, aby Bóg dał chleb głodnym, ale potem działamy jako jego pomocna ręka w uśmierzaniu głodu. Mamy używać wszelkich błogosławieństw, jakie Bóg umieścił w naszym zasięgu, by pomóc tym, którzy są w niebezpieczeństwie.

Naturalne środki używane zgodnie z wolą Bożą wywołują nadprzyrodzone skutki. Prosimy o cud, a Pan kieruje umysł na jakiś prosty środek leczniczy. Prosimy, abyśmy zostali zachowani od zarazy grasującej w ciemności, która z taką mocą panuje na świecie, a potem mamy współpracować z…

Odwołanie wykładów w marcu

Szanowni Państwo,

W związku z dynamiczną sytuacją związaną z szerzeniem się koronawirusa COVID-19 w Polsce, Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie odwołuje wykład dr. Helgi Jònssona, który miał się odbyć w dniu 21 marca oraz wykład Agaty Piwkowskiej planowany na dzień 24 marca.

Wszystkim życzymy zdrowia i pokoju serca.

Organizatorzy

Jak zadbać o przyszłość dziecka

Największy wpływ na kształtowanie tożsamości dziecka mają przede wszystkim rodzice, którzy podczas codziennego kontaktu z dzieckiem wprowadzają określone normy i przekazują wartości kierujące ich życiem. Przez proces modelowania wartości te stają się też wartościami dziecka, co pośrednio wpływa na zdobywanie konkretnych doświadczeń i zwrotnie na tożsamość dziecka.

Podczas marcowego spotkania stowarzyszenia chcemy mówić, dlaczego tak ważne jest tworzenie najlepszych warunków dla dzieci od samego początku ich życia i jak takie warunki stworzyć. Nasz Gość powie m.in. jak rodzice mogą wpłynąć na przyszłość dzieci, a także jak mogą zadbać o ich zdrowie fizyczne, emocjonalne i społeczne.

Po prelekcji odbędzie się panel pytań i odpowiedzi, konkurs i poczęstunek.

Prelegent: dr Helgi Jònsson
Kiedy:21 marca 2020, sobota - odwołany
Gdzie: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Godzina: 17.00
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie
Współorganizator: Chrześcijańska …

Stres – jak sobie z nim radzić

Nasze codzienne życie pełne jest pośpiechu, niepokoju, różnego rodzaju problemów i stresów. Lepsze radzenie sobie ze stresem może przyczynić się do poprawy naszego funkcjonowania i wpłynąć na wzrost poczucia dobrostanu.

Gość lutowego Klubu Zdrowia podzieli się z Państwem refleksjami na temat problematyki stresu, radzenia sobie z nim, odnajdywania wewnętrznej równowagi i poszukiwania strategii, które mogą pomóc zdrowiej funkcjonować zarówno w aspekcie psychicznym jak i fizycznym.

W czasie spotkania uczestnicy uzyskają odpowiedzi m.in. na pytania:
Jak mogę sobie pomóc?Co mogę sam dla siebie zrobić?W jaki sposób mogę siebie wzmacniać? Spotkanie połączone będzie z możliwością konsultacji oraz poczęstunkiem.

Prelegent: mgr Agata Piwkowska
Kiedy:24 marca 2020, wtorek - odwołany
Gdzie: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Godzina: 18.30
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie
Współpraca: Primavika sp. z o.o. i Roślinny Skład
Wstęp bezpłatny

Agata Piwkowska – ab…

Dieta roślinna — moda czy zdrowy rozsądek?

To, co zjadamy, to zestaw skutecznych bądź nieskutecznych środków farmakologicznych. To oznacza, że możemy wykorzystać moc jedzenia w celach leczniczych oraz ochronnych.
Nasze codzienne wybory dotyczące żywienia mogą dodawać nam energii i lekkości lub sprawiać, że poczujemy się zmęczeni i wzdęci. Mogą pomóc nam zachować spokój i bystrość umysłu lub spowodować ociężałość i wyczerpanie. Mogą sprawić, że nasze ciało będzie szczupłe, a skóra promienna lub powodować tycie i pojawianie się wyprysków.

Tańsza, zdrowsza, etyczna

Istnieje wiele badań wskazujących na to, jak korzystna dla zdrowia jest dobrze zbilansowana dieta roślinna, która stanowi najsilniejsze narzędzie do walki z chorobami. Biologia związków jedzenia i zdrowia jest szczególnie złożona, ale jej przekaz jest mimo to nieskomplikowany. Zalecenia zawarte w literaturze żywieniowej są tak proste, że można je zawrzeć w jednym zdaniu: stosuj dietę opartą na produktach roślinnych jak najmniej przetworzonych i zminimalizuj spożycie żyw…

Styl życia i dieta a choroby nowotworowe – wykład w Oświęcimiu

Nie na wszystko w życiu mamy bezpośredni wpływ, pewnych okoliczności nie możemy uniknąć, a niektórych czynników nie możemy zmienić. Niewątpliwie jednak mamy wiele możliwości, by oddziaływać na stan naszego zdrowia. Uczeni są zdania, że modyfikacja stylu życia – tego, co jemy, jak żyjemy i jak myślimy – może chronić przed zmianami prowadzącymi do powstania nowotworu, zaś w przypadku choroby, może zahamować bądź spowolnić jej rozwój.

Program edukacji zdrowotnej, na który zapraszamy, dedykowany jest osobom zdrowym, a także osobom zmagającym się z chorobą nowotworową i ich opiekunom.

W programie konkurs, konsultacje i degustacja zdrowej żywności.

Prelegent: Agata Radosh
Gdzie: Oświęcimskie Centrum Kultury, Oświęcim, Śniadeckiego 24
Kiedy: 25 lutego 2020 r., wtorek
Godzina: 17.00
Organizator: Klub Zdrowia Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej Blisko Serca
Wstęp wolny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgni…

Rodzina z problemem uzależnienia

Nagranie wykładu Tomasza Zarębskiego pt.: "Rodzina z problemem uzależnienia", który odbył się w styczniu 2020 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.


Uzależnienie jest chorobą, która nie wpływa jedynie na osobę uzależnioną, lecz dotyka także najbliższą rodzinę. Z wykładu dowiedzą się Państwo jakie mechanizmy psychologiczne rządzą rodziną z problemem uzależnienia oraz jakie przekonania i emocje wpływają na jej członków. Nasz gość przedstawia także punkt widzenia, zgodnie z którym skuteczne zdrowienie alkoholika czy narkomana zależy od wspólnej pracy całej rodziny.

Tomasz Zarębski – filozof, psychoterapeuta, trener biznesu i publicysta, absolwent IF WNS UAM. Pod kierunkiem prof. UAM dr hab. Macieja Błaszaka przygotowuje rozprawę doktorską pt. Umysł uzależniony. Przyczynek do filozofii psychopatologii. Publikował w Poznańskich Studiach z Filozofii Humanistyki, Czasie kultury, Res Publice Nowej, Zeszytach Artystycz…

Uzdrawiająca moc miłości i zażyłości – wykład w Jaworzu

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne.

Kiedy: 24 lutego 2020 r., poniedziałek
Godzina: 18.00
Miejsce: Jaworze, ul. Szkolna 97 (budynek „Pod Goruszką” – sala obok biblioteki)
Organizator: Jaworzański Klub Zdrowia
Wstęp bezpłatny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1".

Co wiemy o wpływie jedzenia na choroby nowotworowe

Nagranie wykładu dr. hab. Jerzego Gubernatora pt.: "Co wiemy o wpływie jedzenia na choroby nowotworowe", który odbył się w listopadzie 2019 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.


Powiedzenie głosi: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. Onkolodzy potwierdzają, że zasada ta ma duże znaczenie w profilaktyce nowotworów. Wybór tego, co znajdzie się na naszych talerzach, przemawia na rzecz zdrowia albo choroby.

Ocenia się, że jedną trzecią wszystkich przypadków raka wywołuje zła dieta, a ponad 40 proc. zachorowań można by uniknąć, zmieniając styl życia oraz wzbogacając codzienne menu w substancje antynowotworowe.

W wykładzie, który prezentujemy, usłyszą Państwo m.in.:
dlaczego żywność roślinna ma działanie przeciwnowotworowe,które substancje roślinne są najaktywniejsze w profilaktyce i walce z rakiem,jakie korzyści zdrowotne czerpać można z fitozwiązków zawartych w warzywach i owocach,dlaczego rośliny kapustne są bardzo zd…

Uleczyć mózg – część 4

W 2012 roku Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie zorganizowało wykład Mariusza Radosha pt. Uleczyć mózg. Przed wykładem prelegent powiedział: „Ponad 10 lat temu przeczytałem książkę napisaną przez amerykańskiego psychologa i pastora z ponad 30-letnim doświadczeniem o tytule, który tłumacząc na język polski, dosłownie brzmi 'Uleczyć złamany mózg'. W tym czasie zmagałem się z różnymi problemami i treść tej książki bardzo mi pomogła. W prosty sposób tłumaczyła mechanizmy funkcjonowania mózgu i związane z tym konsekwencje naszego postępowania. Jej zalecenia zastosowałem i odczułem wyraźną zmianę w jakości mojego życia. Chcę się tym z wami podzielić”. Wykład podbił Internet. Wiele listów i komentarzy skłoniło Mariusza Radosha do przygotowania kolejnych wykładów na ten temat, tworząc serię wykładów. Po dokładnie ośmiu latach pan Radosh wystąpi ponownie w siedzibie stowarzyszenia i zaprezentuje czwartą część wykładu „Uleczyć mózg”.

„Przedstawię wyniki naj…

Od poczucia krzywdy po radość i pełnię życia

Nikomu z nas nie udaje się żyć na tym świecie bez doznawania zawodu i zranienia. Krzywdy to burzyciele spokoju – to siły lub okoliczności, które zakłócają naszą równowagę wewnętrzną, powodując ból psychiczny.

Uczestnicy spotkania dowiedzą się, jak można reagować na doznaną krzywdę i jaką postawę przyjąć, gdy rozmawia się z osobami skrzywdzonymi. Ponad to poznają osoby, które doświadczyły nieszczęścia i przeszły ciernistą drogę od boleści krzywdy do pokoju serca. Każda z nich pokonała zmartwienia i stawiła czoła lękowi. Każda z nich pogłębiła przyjaźnie i nauczyła się koncentrować na tym, co najważniejsze. Każda z nich żyje dziś radośnie i pełnią życia, a ci, którzy ich otaczają czepią z tego satysfakcję. Historie, jakie opowiedzą, są głęboko poruszające, ale też dowodzące, że smutek i cierpienie nie muszą trwać wiecznie.
Jak poradzić sobie z krzywdą – stratą, zdradą, porzuceniem i przemocą?Jak uwolnić się od tyranii goryczy i chęci zemsty?Jak zahamować lawinę dalszych nieszczęść? Jeżel…

Styl życia i dieta a choroby nowotworowe – wykład w Cieszynie

Nie na wszystko w życiu mamy bezpośredni wpływ, pewnych okoliczności nie możemy uniknąć, a niektórych czynników nie możemy zmienić. Niewątpliwie jednak mamy wiele możliwości, by oddziaływać na stan naszego zdrowia. Uczeni są zdania, że modyfikacja stylu życia – tego, co jemy, jak żyjemy i jak myślimy – może chronić przed zmianami prowadzącymi do powstania nowotworu, zaś w przypadku choroby, może zahamować bądź spowolnić jej rozwój.

Program edukacji zdrowotnej, na który zapraszamy, dedykowany jest osobom zdrowym, a także osobom zmagającym się z chorobą nowotworową i ich opiekunom.

W programie bezpłatny pomiar ciśnienia krwi i poziomu cukru, a także spirometria i pomiar tkanki tłuszczowej. Spotkanie zakończy konkurs i degustacja zdrowej żywności.

Prelegent: Agata Radosh
Gdzie: Cieszyn, Sala Lustrzana Kamienicy Konczakowskich, ul. Szersznika
Kiedy: 10 lutego 2020 r., poniedziałek
Godzina: 17.00
Organizator: Cieszyński Klub Zdrowia
Współpraca: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia…

Nerka – nie tylko filtr

Nagranie wykładu Krzysztofa Kubiaka pt.: "Nerka – nie tylko filtr", który odbył się w październiku 2019 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.



Nerka to nie tylko wyspecjalizowany filtr oczyszczający naszą krew. Ten parzysty narząd bezpośrednio lub pośrednio wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich pozostałych organów – nic więc dziwnego, że choroby nerek mogą przyczyniać się do pogorszenia jakości jak i skrócenia długości życia.
Czy mamy pływ na powstawanie bądź zapobieganie schorzeniom nerek?Czy nerki bolą, gdy chorują?Co oznacza "GFR" i dlaczego jest tak istotny przy wykonywaniu badań z użyciem kontrastu?Czy picie piwa zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych? Na te i inne pytania udziela odpowiedzi w swoim wykładzie nasz gość. Krzysztof Kubiak – lekarz, specjalista medycyny rodzinnej, zainteresowany całościowym (holistycznym) podejściem do pacjenta, kładącym nacisk na profilaktykę; prowadzi K…