Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z 2019

Pięć języków przepraszania

Nagranie wykładu Jarosława Jarosza pt.: "Pięć języków przepraszania", który odbył się we wrześniu 2019 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.

Gdybyśmy żyli w idealnym świecie, wcale nie musielibyśmy przepraszać. Na nieszczęście tu, gdzie jesteśmy, nie jest to możliwe. Świadomie lub nie, krzywdzimy siebie nawzajem.

W wykładzie, który prezentujemy, mówimy m.in. o tym jak przepraszać w sposób zrozumiały i przystępny dla odbiorcy. Słuchacze usłyszą również jak przyjmować przeprosiny, a ponadto jak przebaczyć sobie i innym.


Jarosław Jarosz – pedagog, terapeuta rodzinny, coach, mediator, pastor. Jest absolwentem Ateneum – Szkoły Wyższej w Gdańsku na kierunku Pedagogika Rodziny. Posiada kwalifikacje do pracy poradniczej i mediacyjnej w sądownictwie, pracy opiekuńczo-wychowawczej w placówkach resortu edukacji, w środowisku otwartym, w ośrodkach i domach pomocy społecznej. Ukończył Wyższą Szkołę Teologiczno-Humanistycz…

Jak spożywanie soi wpływa na ryzyko wystąpienia raka?

W pewnych krajach, szczególnie niektórych krajach azjatyckich, takich jak Japonia, Korea, Chiny czy Indonezja, spożywanie soi popularne było od wieków. W krajach zachodnich, zarówno w Europie jak i krajach Ameryki Północnej, spożywanie produktów sojowych zostało spopularyzowane całkiem niedawno. Popularność soi jest wynikiem badań, które pokazały zalety zdrowotne tego produktu. Pomimo tego, od czasu do czasu, można spotkać osoby, które kwestionują zdrowotne zalety spożywania soi. Wpływ soi na powstanie raka piersi jest chyba najlepszym tego przykładem. Poniżej podsumowałem wszystkie dostępne wyniki przeprowadzonych metaanaliz odnośnie wpływu soi na występowanie raka piersi. Metaanaliza to swego rodzaju podsumowanie wyników indywidualnych badań.

Metaanaliza badaczy chińskich pod kierownictwem dr Chen jest najnowszą z trzech opublikowanych w literaturze naukowej metanaliz. Jej wyniki oparte były na 35 badaniach przeprowadzonych na ludziach, z których 26 dotyczyło wpływu spożycia izofla…

Sięgnij po Psalmy – wieczór z poezją biblijną

Podczas listopadowego spotkania mówiliśmy o korzyściach płynących z uczenia się na pamięć oraz o sposobach trenowania pamięci. W grudniu chcemy docenić osoby uczące się na pamięć tekstów literackich, a szczególnie wszystkich tych, którzy wzorem mnichów zapamiętują wersety biblijne i psalmy. Ponieważ „zapomnieć o psalmach to tak, jakby zagubić ojczyznę, zapomnieć swojego języka i przestać oddychać” — jak pisał ks. dr Michał Kozak — właśnie w okresie trwającego adwentu, który przypomina oczekiwanie na powtórne przyjście Jezusa Chrystusa, chcemy sięgnąć po psalmy, przywołać ich głębię, zaczerpnąć mądrości, doświadczyć płynącego z ich treści pocieszenia i wsparcia.

Księga Psalmów uznawana jest za perłę literatury światowej. Kunsztowna budowa zawartych w niej pieśni, bogactwo języka poetyckiego, niezwykłość porównań i metafor od wieków zachwycały badaczy liryki judeochrześcijańskiej. Pierwsze tłumaczenia psalmów na język polski odegrały ogromną rolę w rozwoju narodowej prozy artystycznej, …

Co leczymy, gdy ćwiczymy?

Brak aktywności fizycznej jest bardzo ważnym czynnikiem ryzyka wielu chorób. Siedzący tryb życia może wywierać wpływ m.in. na powstawanie choroby wieńcowej, otyłości, cukrzycy i nadciśnienia tętniczego. Mało aktywne osoby mają mniej rozbudowaną sieć obocznych naczyń wieńcowych, co w razie zawału serca zmniejsza ich szansę na przeżycie.

Jak dużo aktywności fizycznej potrzeba, aby poprawić zdrowie?

Jeszcze 15 lat temu lekarze uważali, że jedynie intensywne i długotrwałe ćwiczenia fizyczne mogą przynieść zdrowotne korzyści. Jednak wyciskanie siódmych potów nie dla każdego jest przyjemnością i wcale nie działa korzystnie. W ostatnich latach wykazano, że aby poprawić kondycję fizyczną i zmniejszyć ryzyko wystąpienia wspomnianych chorób, wystarczy aktywność powodująca zużycie około 1000-2000 kilokalorii w ciągu tygodnia. Jest to aktywność o umiarkowanym nasileniu. Odpowiada na przykład przejściu żwawym krokiem około trzech kilometrów dziennie pięć razy w tygodniu.

A zatem obecnie specjali…

Styl życia i dieta a choroby nowotworowe

Nie na wszystko w życiu mamy bezpośredni wpływ, pewnych okoliczności nie możemy uniknąć, a niektórych czynników nie możemy zmienić. Niewątpliwie jednak mamy wiele możliwości, by oddziaływać na stan naszego zdrowia. Uczeni są zdania, że modyfikacja stylu życia – tego, co jemy, jak żyjemy i jak myślimy – może chronić przed zmianami prowadzącymi do powstania nowotworu, zaś w przypadku choroby, może zahamować bądź spowolnić jej rozwój.

Program edukacji zdrowotnej, na który zapraszamy, dedykowany jest osobom zdrowym, a także osobom zmagającym się z chorobą nowotworową i ich opiekunom.

Spotkanie zakończy wręczenie nagród uczestnictwa.

Kiedy: 13 grudnia 2019 r., piątek
Godzina: 19.00-20.30
Miejsce: Centrum Promocji Zdrowia SANVIT w Iwoniczu-Zdroju, ul. Ks. Jana Rąba 1
Organizator: Centrum Promocji Zdrowia SANVIT w Iwoniczu-Zdroju
Współpraca: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie
Wstęp bezpłatny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes…

Uzdrawiająca moc miłości i zażyłości – wykład w Rzeszowie

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne.

Kiedy: 9 grudnia 2019 r., poniedziałek
Godzina: 17.00-18.30
Miejsce: Instytut Nauk Prawnych Uniwersytetu Rzeszowskiego, Plac Ofiar Getta 4-5, sala nr 2, parter
Organizator: Blisko Serca, Chrześcijańska Służba Charytatywna
Wstęp bezpłatny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1".

Uzdrawiająca moc miłości i zażyłości – wykład w Iwoniczu-Zdroju

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne.

Kiedy: 2 grudnia 2019 r., poniedziałek
Godzina: 19.00-20.30
Miejsce: Centrum Promocji Zdrowia SANVIT w Iwoniczu-Zdroju, ul. Ks. Jana Rąba 1
Organizator: Centrum Promocji Zdrowia SANVIT w Iwoniczu-Zdroju
Wstęp bezpłatny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1".

Co wiemy o wpływie jedzenia na choroby nowotworowe

Powiedzenie głosi: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. Onkolodzy potwierdzają, że zasada ta ma duże znaczenie w profilaktyce nowotworów. Wybór tego, co znajdzie się na naszych talerzach, przemawia na rzecz zdrowia albo choroby.

Ocenia się, że jedną trzecią wszystkich przypadków raka wywołuje zła dieta, a ponad 40 proc. zachorowań można by uniknąć, zmieniając styl życia oraz wzbogacając codzienne menu w substancje antynowotworowe.

Podczas wykładu usłyszymy m.in.:
dlaczego żywność roślinna ma działanie przeciwnowotworowe,które substancje roślinne są najaktywniejsze w profilaktyce i walce z rakiem,jakie korzyści zdrowotne czerpać można z fitozwiązków zawartych w warzywach i owocach,dlaczego rośliny kapustne są bardzo zdrowe,dlaczego nabiał i cukier to przyjaciele raka,jaka suplementacja w czasie choroby nowotworowej może przynieść wymierne korzyści.Prelegent: dr hab. Jerzy Gubernator
Kiedy: 16 listopada 2019 r., sobota
Godzina: 17.00
Gdzie: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Organizator: Sto…

Czy warto uczyć się na pamięć

Na wykładzie w ramach Klubu Zdrowia spróbujemy odpowiedzieć na pytanie jakie są korzyści uczenia się na pamięć. Powiemy też, czy nauka na pamięć jest tylko ćwiczeniem pamięci, czy może również innych funkcji poznawczych? Zagadnienia poruszane na wykładzie dotyczyć będą rodzajów pamięci oraz tego w jaki sposób możemy trenować pamięć wdrażając proste ćwiczenia każdego dnia. Wszystkich, którzy są zainteresowani treningiem funkcji poznawczych (w tym pamięci, koncentracji), zapraszamy!

Po spotkaniu odbędzie się dyskusja, konkurs i poczęstunek przygotowany z udziałem produktów Primavika.

Prelegent: mgr Jagna Sobierajewicz
Kiedy: 19 listopada
Godzina: 18.30
Gdzie: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie
Współpraca:Primavika sp. z o.o. i Roślinny Skład
Współfinansowanie: ASI Polska
Wstęp bezpłatny

Jagna Sobierajewicz jest psychologiem. Pracuje szczególnie z dziećmi oraz osobami starszymi potrzebującymi wsparcia, konsultacji …

Zaburzenia osobowości – czy to jest choroba?

Prezentujemy nagranie wykładu dr. hab. n. med. Pawła Zagożdżona pt.: "Zaburzenia osobowości – czy to jest choroba?", który odbył się w czerwcu 2019 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.

Zaburzenie osobowości to zaburzenie psychiczne, którego istotnymi cechami są głęboko zakorzenione, trwałe, nieprzystosowawcze wzorce relacji ze środowiskiem, myślenia o nim i postrzegania go, ukonstytuowane tak dalece, że powodują trudności w funkcjonowaniu społecznym i behawioralnym. Podczas wykładu zaprezentowane zostały główne problemy związane z istnieniem zjawiska zaburzeń osobowości w kontekście zaburzeń psychicznych. Omówiono możliwe przyczyny tych zaburzeń, sposoby rozpoznawania i możliwości leczenia.


Dr hab. n. med. Paweł Zagożdżon – specjalista psychiatra, lekarz chorób wewnętrznych. Zajmuje się leczeniem i diagnozowaniem chorób psychosomatycznych u dorosłych. Jest samodzielnym pracownikiem nauki zatrudnionym w Gdańs…

Styl życia i dieta a choroby nowotworowe

Nie na wszystko w życiu mamy bezpośredni wpływ, pewnych okoliczności nie możemy uniknąć, a niektórych czynników nie możemy zmienić. Niewątpliwie jednak mamy wiele możliwości, by oddziaływać na stan naszego zdrowia. Uczeni są zdania, że modyfikacja stylu życia – tego, co jemy, jak żyjemy i jak myślimy – może chronić przed zmianami prowadzącymi do powstania nowotworu, zaś w przypadku choroby, może zahamować bądź spowolnić jej rozwój.

Program edukacji zdrowotnej, na który zapraszamy, dedykowany jest osobom zdrowym, a także osobom zmagającym się z chorobą nowotworową i ich opiekunom.

Wykład i warsztaty poprowadzi Agata Radosh. Spotkanie zakończy konkurs z nagrodami i poczęstunek.

Kiedy: 22 października 2019, wtorek
Gdzie: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Godzina: 18.30-20.00
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie
Współpraca: Primavika sp. z o.o.
Wstęp bezpłatny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prelegentka, prezes S…

Nerka – nie tylko filtr

Nerka to nie tylko wyspecjalizowany filtr oczyszczający naszą krew. Ten parzysty narząd bezpośrednio lub pośrednio wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich pozostałych organów – nic więc dziwnego, że choroby nerek mogą przyczyniać się do pogorszenia jakości jak i skrócenia długości życia.
Czy mamy pływ na powstawanie bądź zapobieganie schorzeniom nerek?Czy nerki bolą, gdy chorują?Co oznacza "GFR" i dlaczego jest tak istotny przy wykonywaniu badań z użyciem kontrastu?Czy picie piwa zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych? Na te i inne pytania spróbuje udzielić odpowiedzi w swoim wykładzie nasz gość.

Po prelekcji odbędzie się panel pytań i odpowiedzi, konkurs i poczęstunek.

Prelegent: lek. Krzysztof Kubiak
Kiedy: 19 października 2019, sobota
Gdzie: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Godzina: 17.00-18.30
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie
Współpraca: Primavika sp. z o.o.
Współfinansowanie: ASI Polska
Wstęp bezpłatny

Krzysztof Kubiak – …

Styl życia i dieta a choroby nowotworowe

Nie na wszystko w życiu mamy bezpośredni wpływ, pewnych okoliczności nie możemy uniknąć, a niektórych czynników nie możemy zmienić. Niewątpliwie jednak mamy wiele możliwości, by oddziaływać na stan naszego zdrowia. Uczeni są zdania, że modyfikacja stylu życia – tego, co jemy i jak żyjemy – może chronić przed zmianami prowadzącymi do powstania nowotworu, zaś w przypadku choroby, zahamować bądź spowolnić jej rozwój.

Program edukacji zdrowotnej, na który zapraszamy, dedykowany jest osobom zdrowym, a także osobom zmagającym się z chorobą nowotworową i ich opiekunom.

Wykład i warsztaty poprowadzi Agata Radosh. Spotkanie zakończy konkurs i poczęstunek.

Kiedy: 8 X 2019, wtorek
Gdzie: MOKSiR w Chrzanowie, ul. Broniewskiego 4, s. 33
Godzina: 18.00
Organizator: Klub Zdrowia ChSCh w Chrzanowie we współpracy z Urzędem Miejskim w Chrzanowie
Wstęp bezpłatny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prelegentka, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po …

Uzdrawiająca moc miłości i zażyłości – wykład w Czechowicach-Dziedzicach

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne.

Kiedy: 2 X 2019, środa
Godzina: 18.00
Miejsce: Miejski Dom Kultury w Czechowicach-Dziedzicach, ul. Niepodległości 42, Piwnica Muz
Organizator: Chrześcijański Klub Zdrowia w Czechowicach-Dziedzicach
Wstęp bezpłatny

Podczas spotkania odbędą się warsztaty zdrowego gotowania połączone z degustacją.

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1".

Nasza misja

Adwentyści – długowieczni ludzie

Przeglądając literaturę z kategorii zdrowia, odżywiania i stylu życia zauważamy, że często wspomina ona o społeczności adwentystów dnia siódmego, a to z racji pewnych zasad, którym adwentyści hołdują, a które pozwoliły im osiągnąć nie tylko zdumiewający wiek, ale także wyjątkową jakość życia. Mówi się o nich "długowieczni ludzie".

W programie "Pytanie na śniadanie" Aneta Łańcuchowska przybliża jedną z tajemnic długowieczności adwentystów.

Filozofia zdrowia

W latach 60. XIX wieku, gdy medycyna pozostawała wciąż w średniowiecznych schematach, a ludzie nie mieli pojęcia o zarazkach, kształtowała się adwentystyczna filozofia zdrowia. Na sto lat przed sformułowaniem definicji zdrowia przez WHO, uczynili to właśnie adwentyści, zwracając uwagę na całościową, holistyczną koncepcję zdrowia zawartą na kartach Pisma Świętego. Współczesna nauka na początku nowego tysiąclecia uzupełniła definicję zdrowia z 1946 r., uwzględniając w niej obok wymiaru fizycznego, psychicznego i sp…

Pięć języków przepraszania

Gdybyśmy żyli w idealnym świecie, wcale nie musielibyśmy przepraszać. Na nieszczęście tu, gdzie jesteśmy, nie jest to możliwe. Świadomie lub nie, krzywdzimy siebie nawzajem.

W czasie spotkania, na które zapraszamy, powiemy m.in. jak przepraszać w sposób zrozumiały i przystępny dla odbiorcy. Słuchacze usłyszą również jak przyjmować przeprosiny, a ponadto jak przebaczyć sobie i innym.

Po wykładzie odbędzie się panel dyskusyjny i poczęstunek.

Prelegent: Jarosław Jarosz
Kiedy: 14 września 2019, sobota
Gdzie: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Godzina: 18.00-19.30
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie
Współfinansowanie: ASI Polska
Wstęp bezpłatny

Jarosław Jarosz – pastor, pedagog, terapeuta rodzinny, coach, mediator. Jest absolwentem Ateneum – Szkoły Wyższej w Gdańsku na kierunku Pedagogika Rodziny. Posiada kwalifikacje do pracy poradniczej i mediacyjnej w sądownictwie, pracy opiekuńczo-wychowawczej w placówkach resortu edukacji, w środowisku otwartym,…

Jak uśpić męża, dziecko i siostrę

Zdrowy sen sprzyja regeneracji całego organizmu, zapewnia równowagę psychiczną i fizyczną oraz szczególnie korzystnie wpływa na pracę ośrodkowego układu nerwowego. Sen odpowiada za gospodarkę hormonalną, konsolidację pamięci i funkcję neuronów. Sprawnie funkcjonujący umysł warunkuje odpowiednią pracę wszystkich części naszego organizmu.

Podczas najbliższego spotkania Klubu Zdrowia powiemy o czynnościach i zasadach, których wykonywanie i przestrzeganie poprawia jakość snu. Nasi Goście dowiedzą się m.in. jak przygotować sypialnię, co zjeść na kolację, jak się wyciszyć, czyli jak to zrobić, aby w końcu zacząć czerpać korzyści ze spania, pomóc sobie oraz najbliższym lepiej wykorzystywać własny potencjał.

Po wykładzie odbędzie się dyskusja i poczęstunek.

Prowadzenie: Joanna Pieszka
Kiedy: 17 września 2019, wtorek
Gdzie: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Godzina: 18.30-20.00
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie
Współfinansowanie:  ASI Polska
Wstęp be…

Prof. Robert Thomas, nagranie wykładu w Wielkopolskim Centrum Onkologii w Poznaniu

W nawiązaniu do relacji z wykładu prof. Roberta Thomasa z Wielkiej Brytanii, udostępniamy na blogu nagranie wykładu pt. Styl życia i odżywianie w chorobach onkologicznych. Fakty i dowody", a także panel pytań i odpowiedzi. Polecamy gorąco zapoznanie się z treścią.


Pożegnanie z barem Green Way

Przez ostatnich kilka lat przy organizacji wykładów i spotkań Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie współpracowaliśmy z barem Green Way w Poznaniu. Green Way to międzynarodowa sieć barów i restauracji wegańskich i wegetariańskich. Z pierwszymi dniami czerwca tego roku bar poznański zamknął działalność.

Kierującej barem, pani Ilonie Jędrusik, składamy najszczersze podziękowania za wieloletnie wspieranie naszych aktywności. Niech wyświadczane innym dobro wraca do Pani!

"Tylko ci, którzy nauczyli się potęgi szczerego i bezinteresownego wkładu w życie innych, doświadczają największej radości życia – prawdziwego poczucia spełnienia".
Anthony Robbins

Uwaga! Właściciele poznańskich lokali, którzy chcieliby podjąć od września 2019 roku współpracę z naszym stowarzyszeniem, prosimy o kontakt: spzsz.poznan@gmail.com.

O pomaganiu terapią poznawczo-behawioralną

Nagranie wykładu Tomasza Zarębskiego pt.: "O pomaganiu terapią poznawczo-behawioralną", który odbył się w maju 2019 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.


Tomasz Zarębski (ur. 1977) – filozof, psychoterapeuta, trener biznesu i publicysta, absolwent IF WNS UAM. Pod kierunkiem prof. UAM dr hab. Macieja Błaszaka przygotowuje rozprawę doktorską pt. Umysł uzależniony. Przyczynek do filozofii psychopatologii. Publikował w Poznańskich Studiach z Filozofii Humanistyki, Czasie kultury, Res Publice Nowej, Zeszytach Artystycznych UAP. Jego naukowe zainteresowania obejmują filozoficzne i teoretyczne podstawy psychopatologii, filozofię umysłu oraz kognitywistykę. Jest pasjonatem literatury pięknej - przepada m.in. za prozą Mirona Białoszewskiego, Thomasa Bernharda i Milana Kundery. Od czasów licealnych, gdy amatorsko śpiewał w kameralnym zespole chóralnym, fascynuje się muzyką dawną. Od ponad 30 lat zapamiętale kibicuje pi…

Styl życia i odżywianie w chorobach onkologicznych. Fakty i dowody – relacja z wykładu prof. Roberta Thomasa

Tydzień temu miałam możliwość wysłuchać ciekawego wykładu światowej sławy brytyjskiego onkologa i eksperta odżywiania, prof. Roberta Thomasa z Cambridge University, poświęconego diecie i stylowi życia w chorobach nowotworowych. Spotkanie odbyło się w gmachu Wielkopolskiego Centrum Onkologii w Poznaniu.

Ministerstwo sięgnęło po zdrowie – relacja z konferencji w Warszawie

W marcu tego roku Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie otrzymało zaproszenie urzędu administracji rządowej – Ministerstwa Inwestycji i Rozwoju – do przygotowania wydarzenia poświęconego szeroko rozumianemu zdrowemu trybowi życia, a skierowanego do pracowników resortu. Podczas eventu mieliśmy przekazać informacje i porady dotyczące tego, jak zadbać o swoje zdrowie.

Nigdy nie trać nadziei, mimo wszystko....

Początkowo nie zwracała uwagi na ciemną plamkę na skórze tuż poniżej pępka, ale gdy brzuch powiększał się wraz z rosnącym dzieckiem, zauważyła zmianę koloru i kształtu plamki. Badanie wykazało, że jest to czerniak i Magda dostała skierowanie na operację. Była już w ósmym miesiącu ciąży i bez chwili wahania zdecydowała się na usunięcie nowotworu. W domu zostawiła z babcią dwuletnią córeczkę, a ze sobą zabrała nadzieję, że wszystko dobrze się skończy. I tak było. Wkrótce po usunięciu czerniaka na świat przyszło drugie dziecko.

Poznałam Magdę i jej dziewczynki wtedy, gdy jeszcze karmiła piersią półtoraroczną córeczkę i już miała rozpoznanego kolejnego czerniaka z przerzutami do węzłów chłonnych pod pachą i w pachwinie. Byłam wtedy wolontariuszką w hospicjum domowym. Zawiadomiła nas o potrzebnej pomocy zrozpaczona przyjaciółka Magdy, której lekarze uświadomili powagę sytuacji. Magda czekała na kolejną operację, tym razem o większym zasięgu. Znała już termin operacji. Czekała na nią w dom…

Jak zachować spokój i radość pomimo trudności

Stres może być rozpatrywany w aspektach pozytywnym i negatywnym. Pozytywny mobilizuje do działania, dodaje energii, pomaga pokonać trudności. Przyjmowany w odpowiedniej dawce jest motorem do działania. Po osiągnięciu zamierzonych planów, ustępuje, pozwalając się odprężyć. Stres negatywny występuje w takich samych sytuacjach jak stres pozytywny, jednakże utrzymuje się przed dłuższy okres, a towarzyszy mu ciągłe podenerwowanie, gwałtowność reakcji i brak cierpliwości. Utrzymywanie organizmu w takim stanie może wywołać ujemne skutki prowadzące do przewlekłych chorób czy nałogów.
Jak poradzić sobie z gniewem, lękiem, smutkiem, zamartwianiem, brakiem wybaczenia, poczuciem winy czy nieśmiałością?Jakie są skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem?Jak niwelować skutki uboczne stresu?Jaki związek ma stres z powstawaniem m. in.: nowotworów, chorób układu krążenia, autoimmunologicznych, w tym chorób tarczycy?Jak cofnąć rozwój choroby poprzez pracę z psychiką? – przykłady kliniczneJak…

Zaburzenia osobowości - czy to jest choroba?

Zaburzenie osobowości to zaburzenie psychiczne, którego istotnymi cechami są głęboko zakorzenione, trwałe, nieprzystosowawcze wzorce relacji ze środowiskiem, myślenia o nim i postrzegania go, ukonstytuowane tak dalece, że powodują trudności w funkcjonowaniu społecznym i behawioralnym.

Podczas wykładu, na który zapraszamy, zaprezentowane zostaną główne problemy związane z istnieniem zjawiska zaburzeń osobowości w kontekście zaburzeń psychicznych. Omówione zostaną możliwe przyczyny tych zaburzeń, sposoby rozpoznawania i możliwości leczenia.

Po wykładzie odbędzie się konkurs, a po nim poczęstunek.

Prelegent: dr hab. n. med. Paweł Zagożdżon
Kiedy: 8 czerwca 2019 r., sobota
Godzina: 19.00
Gdzie: ul. Zeylanda 11, poziom +1
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie
Współpraca:Sklep Roślinny Skład
Współfinansowanie: ASI Polska
Wstęp bezpłatny

Dr hab. n. med. Paweł Zagożdżon – specjalista psychiatra, lekarz chorób wewnętrznych. Zajmuje się leczeniem i diagnozowani…

O języku, mowie i cnocie

Badania pokazują, że kobiety i mężczyźni wypowiadają średnio 16 tys. słów dziennie. Tak wiele słów daje szerokie możliwości do popełnienia błędów. Patrząc z drugiej strony, ileż wyrazów pełnych miłości, troski i zachęty jesteśmy w stanie wypowiedzieć w ciągu dnia!

Za pomocą mowy ujawniamy nasze myślenie i odzwierciedlamy to, co mamy w sercu. Wypowiadane słowa, jak również sposób w jaki używamy głosu, najczęściej świadczą o nas w dużo większym stopniu, niż byśmy się tego spodziewali, ale przede wszystkim niż byśmy sobie tego życzyli.

W czasie spotkania odniesiemy się m.in. do tekstów znanych etyków i filozofów, a także do systemu etycznego jakim jest chrześcijaństwo. Ponadto dotkniemy zasad językowego obcowania i powiemy, gdzie znaleźć źródło ku zmianie naszych myśli i słów. Wszystko po to, by osiągnąć wyższy poziom dobrostanu jednostek, poprawić atmosferę w rodzinach i miejscach pracy, a w konsekwencji chronić ludzkie zdrowie i życie.

Spotkanie połączone będzie z poczęstunkiem.

Prowad…

Relacja z obchodów Tygodnia Weganizmu na Zeylanda w Poznaniu

W ramach obchodzonego po raz 13. ogólnopolskiego Tygodnia Weganizmu we współpracy z Fundacją Viva! przedstawiliśmy zainteresowanym wszystko, co chcieliby wiedzieć o krowach, kurach i rybach, ale bali się do tej pory zapytać. Dnia 21 maja 2019 r. aktywiści Fundacji Viva! Akcja dla Zwierząt opowiedzieli o tym, jakie praktyki przemysłu mięsno-nabiałowego udało im się poznać w ramach walki o prawa zwierząt. Wiele z tego co powiedzieli, było dla nich kiedyś zaskoczeniem. Niektóre fakty zasmucały, część śmieszyła, a cześć wręcz szokowała poziomem absurdu. Opowiedzieli o zmianach jakie następowały w ostatnich dziesięcioleciach w naszych kontaktach ze zwierzętami i jak obecnie wygląda życie współczesnego "niewolnika" pokarmów pochodzenia zwierzęcego.

Warto przypomnieć, że jeszcze 25 lat temu w Polsce praktykowanie diety wegańskiej uchodziło za zagrażające zdrowiu i życiu, zwłaszcza gdy chodziło o ciążę, niemowlęctwo i wczesne dzieciństwo.

Spotkanie obfitowało w praktyczną wiedzę ku…

Nie martw się...

Czy pamiętacie o tym, że zamartwianie się na nic się nie zda? Zamartwianie się niczego nie dokonuje.

Pewien francuski żołnierz podczas I wojny światowej nosił przy sobie kartkę z następującym przepisem na pokonanie zamartwiania się i niepokoju. Były na niej napisane te słowa:

Z dwóch rzeczy jedna jest pewna - albo jesteś na linii frontu, albo na tyłach. Jeśli jesteś na froncie, z dwóch rzeczy jedna jest pewna - albo jesteś wystawiony na niebezpieczeństwo, albo przebywasz w bezpiecznym miejscu. Jeśli jesteś wystawiony na niebezpieczeństwo, z dwóch rzeczy jedna jest pewna - albo zostaniesz ranny, albo nie. Jeśli zostaniesz ranny, z dwóch rzeczy jedna jest pewna - albo wyzdrowiejesz, albo umrzesz. Jeśli wyzdrowiejesz, to nie ma o co się martwić. Jeżeli umrzesz, to i tak nie będziesz mógł się martwić. Po co więc się martwić?

Ktoś inny zasugerował, że są przynajmniej dwie rzeczy, o które nigdy nie powinniśmy się martwić. Po pierwsze, nie powinniśmy martwić się o to, czego nie możemy zmien…

Uzdrawiająca moc miłości i zażyłości – wykład w Andrychowie

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne.

W programie także poczęstunek.

Prelegent: Agata Radosh
Gdzie: Andrychów, Szkoła Podstawowa nr 4, ul. Włókniarzy 10a
Kiedy: 21 maja 2019 r., wtorek
Godzina: 18.00
Organizator: Klub Zdrowia
Wstęp wolny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prelegentka, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1".

Uzdrawiająca moc miłości i zażyłości – wykład w Zduńskiej Woli

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne.

W programie także poczęstunek.

Prelegent: Agata Radosh
Gdzie: Zduńska Wola, ul. Ogrodowa 7
Kiedy: 19 maja 2019 r., niedziela
Godzina: 17.00
Organizator: Klub Zdrowia
Wstęp wolny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prelegentka, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1".

Jak przetrwać pierwsze dni, tygodnie bez papierosów

Jeśli podjąłeś decyzję, że wypowiadasz walkę nałogowi palenia papierosów, podpowiadamy, jak przetrwać trudny początkowy okres rzucanie palenia.

Rozróżniamy nawyk palenia i nałóg tytoniowy. Nawyk jest utrwaloną ścieżką myślową związaną z powtarzaniem pewnych czynności w określonych okolicznościach. Przy rzucaniu palenia musimy pokonać zarówno nawyk palenia, jak również nałóg nikotynowy.

Jak sobie pomóc w trudnym okresie:
Pij dużo wody (dobre są wody mineralne z dużą zawartością litu).Podejmuj walkę z nałogiem w okresie, gdy nie będziesz przeciążony pracą, nadmiernymi stresami. Unikaj picia kawy i alkoholu.Dobrym okresem do rzucania palenia jest sezon zbioru pomidorów. Warzywa te zawierają wiele substancji odżywczych. W okresie zimy, jesieni i wczesnego lata można zażywać preparaty zawierające witaminy z grupy B oraz magnez, ponieważ wzmacniają system nerwowy.Radzimy, aby raptownie zerwać z nałogiem. Nie polecamy stopniowego zmniejszania liczby wypalanych dziennie papierosów.Największy k…

Miłość Ci wszystko wybaczy

Nagranie wykładu dr. n. med. Jacka Mattera pt.: "Miłość Ci wszystko wybaczy", który odbył się w marcu 2019 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.



Dr n. med. Jacek Matter – lekarz z długoletnią praktyką kliniczną, publicysta, autor książek "Chrześcijanin a depresje”, "Tajemnice Biblii i medycyny", "Sekrety rodzinne”, "Wycieczka do raju", "System", "Najpiękniejsze Nauki Ojca Świętego", "Dziękuję, nie palę", "Myśleć inaczej" i "Zalęknione dzieci Boga”; mąż i ojciec czworga dzieci, pastor.

Tydzień Weganizmu – Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o krowach, kurach i rybach, ale baliście się zapytać

W ramach obchodzonego po raz 13. ogólnopolskiego Tygodnia Weganizmu we współpracy z Fundacją Viva! chcemy przedstawiać zainteresowanym wszystko, co chcieliby wiedzieć o krowach, kurach i rybach, ale bali się do tej pory zapytać.

Zapraszamy serdecznie na spotkanie z aktywistami Fundacji Viva! Akcja dla Zwierząt, którzy opowiedzą o tym, jakie praktyki przemysłu mięsno-nabiałowego udało im się poznać w ramach walki o prawa zwierząt. Wiele z tego co powiedzą, było dla nich zaskoczeniem. Niektóre fakty zasmucały, część śmieszyła, a cześć wręcz szokowała poziomem absurdu. Opowiedzą o zmianach jakie następowały w ostatnich dziesięcioleciach w naszych kontaktach ze zwierzętami i jak obecnie wygląda życie współczesnego niewolnika pokarmów pochodzenia zwierzęcego.

Spotkanie obfitować będzie w praktyczną wiedzę kulinarną, prywatne obserwacje i bardzo realistyczne opowieści o tym, jak świat podchodzi do zwierząt. W trakcie spotkania odbędzie się degustacja przygotowanych w czasie programu potraw…

O pomaganiu terapią poznawczo-behawioralną

Żyjemy w epoce tabletki. Nieomal na każdą dolegliwość lekarz może przepisać nam leki – dodajmy, że często leki te są faktycznie skuteczne. W kontekście sukcesów farmakoterapii powstaje naturalne pytanie o to, jak i czy w ogóle "działa" coś takiego jak psychoterapia. W wykładzie nasz gość spróbuje pokazać, że psychoterapia naprawdę działa. Opowie, jak to się dzieje i dlaczego warto – w określonych okolicznościach życiowych – skorzystać z pomocy psychoterapeutycznej.

Po wykładzie odbędzie się panel dyskusyjny i degustacja.

Prelegent: Tomasz Zarębski
Kiedy: 11 maja 2019 r., sobota
Godzina: 18.00
Miejsce: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie
Wstęp bezpłatny

Tomasz Zarębski (ur. 1977) – filozof, psychoterapeuta, trener biznesu i publicysta, absolwent IF WNS UAM. Pod kierunkiem prof. UAM dr hab. Macieja Błaszaka przygotowuje rozprawę doktorską pt. Umysł uzależniony. Przyczynek do filozofii psychopatologii. P…

Uzdrawiająca moc miłości i zażyłości

Nagranie wykładu Agaty Radosh pt.: "Uzdrawiająca moc miłości i zażyłości", który odbył się w lutym 2019 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.



Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1".

"Od lat korzystamy z wiedzy, doświadczenia, energii i chęci dzielenia się wszystkim, co w temacie zdrowia dać nam może Agata Radosh. Jest naszym przewodnikiem, jedną z tych osób, od których warto się uczyć, jak żyć zdrowo. Dzięki takim ludziom jak Agata odkrywamy, że nasze zdrowie jest w naszych własnych rękach. To przekaz bezcenny. Jednak dziś Agata jakby odwraca się od głoszonej przez siebie dotychczas tezy. Dziś mówi nam, że nasze zdrowie nie jest w naszych rękach. Jak to? O co chodzi? Dziś Agata mówi nam: nasze zdrowie jest w naszych sercach!

Możemy nie palić papieros…

Weekend dla zdrowia

W pierwszych dniach czerwca zapraszamy Państwa do uczestnictwa w Weekendzie dla zdrowia. W ramach tego wydarzenia zorganizowane będą cztery wykłady w dwóch blokach tematycznych: Żyj dłużej i zdrowiej oraz Sercu na ratunek. W czasie Weekendu dla zdrowia spotkamy się z zacnymi gośćmi z kraju i z zagranicy.

PROGRAM: 

Konferencja pod hasłem:Żyj dłużej i zdrowiej!

Kiedy:1 czerwca, sobota
Godzina: 16.30
Temat: Amerykańscy rekordziści długowieczności
Prelegent: lek. Grażyna Kuczek

Populacja adwentystów dnia siódmego należy współcześnie do najdłużej żyjących na świecie. 155 lat temu otrzymali oni ważne na dzisiejsze czasy poselstwo zdrowia – poselstwo, które sprawiło, że obecnie żadne ugrupowanie religijne nie budzi tak wielkiego zainteresowania świata nauki, uczonych i badaczy w obszarze medycyny i epidemiologii jak właśnie adwentyści dnia siódmego. Niezwykle spójne zasady zdrowia podane w XIX-wiecznych pismach Ellen White wytrzymały próbę czasu. Najnowsze odkrycia utwierdzają w przekonaniu, że p…

Uzdrawiająca moc miłości i zażyłości – cykl wykładów w Świebodzinie

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne.

W programie degustacja.

Prelegent: Agata Radosh
Gdzie: Świebodzin, ul. Szpitalna 3, Świebodzińskie Towarzystwo Oświatowe
Kiedy: 27 kwietnia 2019 r. godzina 16.00 i 28 kwietnia, godzina 11.00 (cykl dwóch spotkań)
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie
Wstęp wolny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1.

Fotorelacja z Warsztatów kulinarnych "Podejmij gości po wegańsku"

Zamieszczamy fotorelację z Warsztatów kulinarnych "Podejmij gości po wegańsku". Warsztaty odbywały się dnia 10 kwietnia 2019 r. w Poznaniu przy współpracy sklepu z żywnością dla wegan Roślinny Skład.

Uzdrawiająca moc miłości i zażyłości – wykład w Oświęcimiu

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne.

W programie degustacja i konsultacje.

Prelegent: Agata Radosh
Gdzie: Oświęcim, ul. Śniadeckiego 24, Oświęcimskie Centrum Kultury
Kiedy: 18 kwietnia 2019 r., czwartek
Godzina: 18.00
Organizator: Klub Zdrowia ChSCh w Oświęcimiu
Wstęp wolny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1.