Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecany post

Superodporność na infekcje

 Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Superodporność na infekcje", którego dokonano w maju 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Wykład omawia jeden z czynników mających znaczący wpływ na sprawne funkcjonowanie układu odpornościowego w celu nie tylko zwalczania infekcji, ale nawet chorób nowotworowych. Na podstawie badań prowadzonych zarówno na zwierzętach jak i na ludziach wiemy, że nasz układ odpornościowy może zostać uwarunkowany przez to, co myślimy i jakie znaczenie przypisujemy sprawom dziejącym się w naszym życiu. W wykładzie usłyszą Państwo o odkryciach psychoneuroimmunologii — nauki zajmującej się wpływem stresu na układ nerwowy i immunologiczny, jak potężny wpływ ma ludzka wyobraźnia na organizm, zarówno ku dobremu (efekt placebo) jak i ku złemu (efekt nocebo). Na koniec zaprezentowane zostały wyniki badania nad wpływem pozytywnych lub negatywnych myśli zapisywanych tuż przed szczepieniem na ilość przeciwciał znajdujących się
Najnowsze posty

Jak czerpać korzyści ze stresu

 Wszyscy doświadczamy w życiu stresu. Choć często jego przyczyną mogą być czynniki zewnętrzne, jak np. jakieś kataklizmy czy traumatyczne przeżycia, to jednak większość naszych problemów wynika z subiektywnej oceny tych czynników. A przecież stres wcale nie musi działać destrukcyjnie. Jak zmienić nastawienie umysłu? W jaki sposób kontrolować stres? Jak dostrzec pozytywny aspekt przeżywania stresu? Odpowiedź na te i inne pytania usłyszą Państwo w wykładzie. Prelegent: Jarosław Jarosz Kiedy: 15 maja 2021, sobota Godzina: 18.00 Miejsce: www.youtube.com/siegnijpozdrowie (LIVE) Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia — Sięgnij Po Zdrowie mgr Jarosław Jarosz — pedagog, terapeuta par i rodzin, mediator sądowy, coach, teolog. Interesuje się religioznawstwem, historią starożytną, psychologią, seksuologią, muzyką i gotowaniem. Lubi czytać i spędzać czas na łonie natury. Jego życiową misją i największą radością jest inspirowanie ludzi do wprowadzania pozytywnych zmian w życ

Jedzenie dla zdrowia

 Nie sposób opisać wszystkich korzyści płynących ze zdrowego odżywiania się. Zdrowa dieta to lepsze samopoczucie i witalność, lepszy metabolizm i kondycja całego organizmu, droga do wzrostu odporności i ochrona przed chorobami, sposób na redukcję masy ciała, ale też utrzymanie szczupłej sylwetki.  Zapraszamy Państwa na prelekcję w ramach działalności internetowego klubu zdrowia "Kubek Zdrowia", podczas której zwrócona zostanie uwaga na pionierskie badania nad wpływem odżywiania na zachowanie zdrowia i proces chorobowy. Prócz tego przedstawione zostaną zasady prawidłowego żywienia oraz wskazówki, jak wypracować zdrowy styl życia. Prelegent: Agata  Radosh Kiedy: 11 maja 2021 r., wtorek Godzina: 18.00 Gdzie: Platforma ZOOM, ID 930 0426 3721 Organizatorzy: Klub Zdrowia, Kościół Adwentystów Dnia Siódmego Współpraca: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie * * * Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia

Modlitwa o uzdrowienie #2

Druga część studium biblijnego na temat modlitwy o uzdrowienie w oparciu  o List Jakuba 5,15 przygotowane przez Adama Miarkę w kwietniu 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Prelegent w nim podejmuje próbą odpowiedzi na pytanie, dlaczego nie zawsze modlitwa o uzdrowienie zostaje wysłuchana według pragnienia chorego, Program pomoże zrozumieć Bożą koncepcję uzdrowienia przedstawioną w Biblii i upewnić się, że Boża obietnica "modlitwa płynąca z wiary uzdrowi chorego" jest niezawodna. Omówiono biblijne przykłady osób, których prośba o uzdrowienie nie została wysłuchana według ich pragnień (np. wielki apostoł Paweł), ale jednak została wysłuchana według Bożego planu, który wykracza poza ludzkie zrozumienie. Studium to daje przede wszystkim nadzieję każdemu człowiekowi dotkniętemu jakąkolwiek chorobą, nawet taką, która z ludzkiego punktu widzenia jest nieuleczalną. Przedstawiono w nim historie z Ewangelii pokazujące priorytety dotyczące uz

Modlitwa o uzdrowienie #1

Studium biblijne poświęcone modlitwie o uzdrowienie w oparciu o 5 rozdział Listu Jakuba przygotowane przez Adama Miarkę w kwietniu 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Studium to daje przede wszystkim nadzieję każdemu człowiekowi dotkniętemu jakąkolwiek chorobą, nawet taką, która z ludzkiego punktu widzenia jest nieuleczalna. Pomoże ono zrozumieć Bożą koncepcję uzdrowienia przedstawioną w Biblii oraz rolę jaką w niej pełni chory i osoby, które modlą się o jego uzdrowienie. W trakcie nagrania omówione zostały takie aspekty jak: kto powinien wykazać inicjatywę modlitwy o uzdrowienie, dlaczego modlitwa taka powinna być poprowadzona przez liderów lokalnego kościoła chorego, dlaczego Jakub zaleca w trakcie tej modlitwy namaszczenie olejem oraz co oznacza modlitwa w imieniu Pańskim. W studium podkreślono Boże warunki uzdrowienia, dotyczące m.in. przebaczenia, poddania woli Bożej i chęci zmiany ze strony chorego w kwestii troski o własne zdrowie. Sł

Wiarygodna informacja medyczna w dobie COVID-19

Nagranie wykładu Prof. dr. hab. n. med. Pawła Zagożdżona, którego transmisja YouTube odbyła się w kwietniu 2021 roku w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Nasz Gość prezentuje popularne ujęcie kryteriów wiarygodności doniesień naukowych w dziedzinie medycyny. Przedstawia zagadnienie ryzyka zdrowotnego oraz zasady dotyczące badań oceniających skuteczność i bezpieczeństwo leków. Omawia główne źródła wiarygodnej informacji medycznej i sposoby weryfikacji publikacji internetowych dotyczących medycyny, a w szczególności COVID-19. Po wykładzie udziela odpowiedzi na pytania zadane na czacie. Spotkanie kończą refleksje Agaty Radosh. Profesor dr hab. n. med. Paweł Zagożdżon pracuje w Zakładzie Higieny i Epidemiologii Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, a swoje zainteresowania kliniczne realizuje jako psychiatra. Był współautorem wielu badań z zakresu epidemiologii klinicznej w kardiologii, oceny jakości życia, farmakoepidemiologicznej anali

Wiarygodna informacja medyczna w dobie COVID-19

Celem wykładu, na który zapraszamy, będzie popularne ujęcie kryteriów wiarygodności doniesień naukowych w dziedzinie medycyny. Krótko przedstawione zostanie zagadnienie ryzyka zdrowotnego oraz zasad dotyczących badań oceniających skuteczność i bezpieczeństwo leków. Omówione zostaną główne źródła wiarygodnej informacji medycznej i sposobów weryfikacji publikacji internetowych dotyczących medycyny, a w szczególności COVID-19.  Prelegent:  Prof. dr hab. n. med. Paweł Zagożdżon Kiedy : 24 kwietnia 2021 r., sobota Godzina: 17.00 Miejsce:   www.youtube.com/siegnijpozdrowie   Organizator:  Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia — Sięgnij Po Zdrowie Po wykładzie odbędzie się blok pytań i odpowiedzi. Profesor dr hab. n. med. Paweł Zagożdżon pracuje w Zakładzie Higieny i Epidemiologii Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, a swoje zainteresowania kliniczne realizuje jako psychiatra. Był współautorem wielu badań z zakresu epidemiologii klinicznej w kardiologii, oceny jakości życia, farmakoep

Medycyna tradycyjna a naukowa

W marcowym numerze miesięcznika "Znaki Czasu" zamieszczono mój artykuł o związku medycyny tradycyjnej z akademicką. Napisałam go poniekąd ku pamięci zmarłego dziesięć lat temu prof. Aleksandra Ożarowskiego — jednego z najwybitniejszych znawców i badaczy leczniczego zastosowania roślin, a także celem upowszechniania wiedzy o profilaktyce chorób i naturalnych metodach leczenia, w tym fitoterapii.  Człowiek od zawsze szukał pomocy w tym, co go otaczało — w przyrodzie. Obserwował zachowania zwierząt, poznawał właściwości lecznicze roślin. Nasi przodkowie wiedzieli, że organizm człowieka został wyposażony w cudowne mechanizmy regulujące i naprawcze, które umożliwiają naturalny powrót do zdrowia. Medycyna tradycyjna zna proste i skuteczne metody zwalczania wielu chorób. Tradycyjna, czyli naturalna Pojęcie „medycyna tradycyjna” nie jest łatwe do zdefiniowania. Stanowi ogólną sumę wiedzy, umiejętności i praktyk opierających się na teoriach, przekonaniach i doświadczeniach właściwych

Czego nauczał Jezus o powrocie do zdrowia

 Pismo Święte mówi dużo o cudownych uzdrowieniach. Gdy do Jezusa przybliżył się trędowaty i upadłszy przed Nim na twarz rzekł: “Panie, jeśli chcesz, możesz mnie oczyścić!”, Jezus wyciągnął rękę, dotknął go i rzekł: “Chcę, bądź oczyszczony! I natychmiast został oczyszczony z trądu” (Mat. 8,2.3). Jezus przywrócił życie córce Jaira, jednego z przełożonych synagogi (Mat. 9,18-25). Przywrócił natychmiast zdrowie kobiecie, która od dwunastu lat cierpiała na nieustanny krwotok (Mat. 9,20-22). Jezus spotkał dwóch ślepców, którzy prosili Go o łaskę. Zapytał ich: “Czy wierzycie, że mogę to uczynić?” Oni zaś odpowiedzieli: “Tak jest, Panie”. Wtedy dotknął oczu ich i rzekł: “Według wiary waszej niechaj się wam stanie. I otworzyły się ich oczy” (Mat. 9,28-30). Jezus wypędził ducha nieczystego z córki syrofenickiej niewiasty, która przyszła błagać Go o pomoc (Mar. 7,25-30). Po zejściu z Góry Przemienienia uzdrowił młodzieńca trapionego przez złego ducha. Na drodze blisko Jerycha siedzieli dwaj ślepc

Ta dieta to elastyczny wegetarianizm

Rozmowa redaktora tygodnika ziemi chrzanowskiej "Przełom", Marka Oratowskiego z koordynatorką Klubu Zdrowia w Chrzanowie i prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie Agatą Radosh. Marek Oratowski: Na czym polega dieta fleksitariańska. Czy jest znana od dawna, czy to nowe podejście do odżywiania? Jaka jest geneza nazwy?  Agata Radosh: Dieta fleksitariańska jest odmianą diety wegetariańskiej. Niektórzy nazywają ją półwegetarianizmem. Pojęcia „fleksitarianizm” używa się od 2014 roku jako zestawienie angielskich słów „flexible” i “vegetarian” (elastyczny wegetarianin) w stosunku do osób, które chciałyby zmienić swoją dietę na bardziej roślinną, ale bez pełnej rezygnacji z mięsa, ryb, nabiału i jaj. Komu by ją Pani szczególnie polecała, a komu ewentualnie odradzała? (chodzi o płeć, wiek, rodzaj aktywności fizycznej). Ograniczenie białka i tłuszczu zwierzęcego w diecie może działać profilaktycznie u osób z predyspozycją do chorób przewlekłych, ale też

Największy sekret twojego zdrowia emocjonalnego #2

Nagranie wykładu Adama Miarki "Największy sekret twojego zdrowia emocjonalnego #2", którego dokonano w kwietniu 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Przedstawiamy drugą część programu, którego głównym tematem jest wpływ ćwiczeń fizycznych na optymalną pracę ludzkiego mózgu, w celu wydajniejszego uczenia się i zachowania długotrwałej równowagi psychicznej. Prelegent porusza zagadnienie wpływu ruchu na znaczącą poprawę osiągnięć w zapamiętywaniu. Omawia także pozytywny wpływ biegania w terapii uzależnień na przykładzie narkotyków. Uświadamia, jak sprawność fizyczna osiągana przez ćwiczenia, wpływa na samopoczucie i opóźnione starzenie się organizmu. Wreszcie podkreśla znaczenie motywacji do zmiany i na zdumiewających przykładach przekonuje, jak niemożliwe staje się możliwe, gdy w grę wchodzi jeden szczególny czynnik dający motywację. W wykładzie Słuchacz znajdzie najefektywniejsze i najtańsze rozwiązania dla radzenia sobie z nauką, ws

Zdrowotne skutki pandemii

Nagranie wykładu lek. Krzysztofa Kubiaka "Zdrowotne skutki pandemii", którego transmisja YouTube odbyła się w kwietniu 2021 roku w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie. Suche statystyki dotyczące ilości zakażeń i zgonów związanych z SARS-CoV-2 nie oddają w pełni wpływu pandemii COVID-19 na zdrowie społeczeństw. Poważny problem może stanowić nie tylko zagrożenie spowodowane samą chorobą, ale też nasza reakcja na ryzyko związane z potencjalnym zakażeniem. Czy tak zwany dystans społeczny, dezynfekcja, maseczki i szczepienia to jedyne sposoby na poprawę naszej trudnej sytuacji? Jak dbać o szeroko pojęte zdrowie w dobie utrudnionego dostępu do świadczeń medycznych? Na te i inne pytania daje odpowiedź nasz gość, lekarz Krzysztof Kubiak. Krzysztof Kubiak – lekarz, specjalista medycyny rodzinnej, zainteresowany całościowym (holistycznym) podejściem do pacjenta, kładącym nacisk na profilaktykę; prowadzi Klub Zdrowia w Bochni; prelegent