Sięgnij Po Zdrowie

Nagranie wykładu Małgorzaty Trzeciak-Widz pt.: „ Przebaczyć? Ale jak? ”, który odbył się w styczniu 2022 roku w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po Zdrowie.   Nie ma na tym świecie człowieka, który nie doświadczył w swoim życiu krzywdy od innych. Zranienia, trudne doświadczenia prowadzą do bólu. Aby poradzić sobie z tym bólem, często ludzie szukają własnych metod radzenia sobie z tym problemem, niekiedy oddając się rozmyślaniu o zemście. Jednak jest inne, znacznie skuteczniejsze wyjście - przebaczenie.  Przebaczenie jest niewątpliwie trudnym tematem, jednak jeśli chcemy być ludźmi zdrowymi emocjonalnie, nauczenie się wybaczania jest koniecznością. Człowiek, który nie przebacza boryka się z trudnościami emocjonalnymi, duchowymi, psychicznymi. Nieprzebaczenie wpływa negatywnie na zdrowie człowieka, na jego relacje z otoczeniem. Ważne jest zrozumienie, na czym tak naprawdę polega przebaczenie oraz życie w przebaczeniu.  Bóg, jako nasz Stwórca, jes

Dnia 11 stycznia obchodzimy Światowy Dzień Wegetarian. Z tej okazji zachęcamy do przeczytania niniejszego wywiadu, a wszystkim wegetarianom życzymy dużo zdrowia! Rozmowa redaktora Krzysztofa Ulanowskiego z Agatą Radosh i jej szwagrem Mariuszem Radoshem przeprowadzona w październiku 2021 roku. * * * Coraz częściej dostrzegamy, że mięso i nabiał sprawiają, iż niszczymy samych siebie. Wylesianie, erozja gleby, zanieczyszczenie powietrza i wód, utrata różnorodności biologicznej, rozprzestrzenianie się chorób – to konsekwencje naszej diety. O wegetariańskiej i wegańskiej rewolucji rozmawiamy z prezeską Stowarzyszeniu Promocji Zdrowego Stylu Życia Agatą Radosh oraz jej szwagrem Mariuszem Radoshem. Krzysztof Ulanowski: Od jak dawna jesteście wegetarianami? Mariusz Radosh: Właśnie minęło   40 lat, ale to nie było tak, że podjąłem decyzję w jakiś konkretny dzień. Był to raczej proces, który trwał około roku. Agata Radosh: U mnie wszystko rozpoczęło wtedy, gdy zdawałam maturę. W tym roku minęło

Nie ma na tym świecie człowieka, który nie doświadczył w swoim życiu krzywdy od innych. Zranienia, trudne doświadczenia prowadzą do bólu. Aby poradzić sobie z tym bólem, często ludzie szukają własnych metod radzenia sobie z tym problemem, niekiedy oddając się rozmyślaniu o zemście. Jednak jest inne, znacznie skuteczniejsze wyjście — przebaczenie.  Przebaczenie jest niewątpliwie trudnym tematem, jednak jeśli chcemy być ludźmi zdrowymi emocjonalnie, nauczenie się wybaczania jest koniecznością. Człowiek, który nie przebacza, boryka się z trudnościami emocjonalnymi, duchowymi i psychicznymi. Nieprzebaczenie wpływa negatywnie na zdrowie człowieka i jego relacje z otoczeniem. Ważne jest zrozumienie, na czym tak naprawdę polega przebaczenie oraz życie w przebaczeniu.  Bóg, jako nasz Stwórca, jest specjalistą w temacie zdrowia, również emocjonalnego, dlatego aby lepiej zrozumieć zagadnienie wybaczenia i uzyskać wskazówki o tym, jak przebaczyć, sięgniemy także do Pisma Świętego celem poszukania

Decyzje jakie podejmujemy każdego dnia mają znaczenie większe niż przypuszczamy. Tak samo w sprawach mody. Im częściej kupujemy ubrania nie ze względu na realne potrzeby, ale właśnie na modę, tym bardziej wpływamy na branżę odzieżową, szkodząc środowisku naturalnemu i sobie samym. Choć każdy z nas chce wyglądać dobrze, to jako konsumenci powinniśmy zachować umiar i zdrowy rozsądek, gdy chodzi o to, co kupujemy. Spotkanie pomoże zrozumieć na czym polega biznes modowy i jak wpływa on na nasze zdrowie chyba w każdym aspekcie. Zapraszamy na prelekcję połączoną z dyskusją, konkursem i poczęstunkiem! Prowadzenie: Agata Radosh Kiedy: 11 stycznia 2022 Godzina: 17:00 Miejsce: Miejski Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Chrzanowie, obiekt "Sokół", ul. Sokoła 24 Organizator: Klub Zdrowia w Chrzanowie Współpraca: Urząd Miasta Chrzanowa i Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij po Zdrowie Wstęp wolny Agata Radosh — specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog

Zapraszamy na kolejne internetowe Warsztaty Zdrowych Relacji organizowane przez Sekretariaty Zdrowia i Rodziny Kościoła Adwentystów Dnia Siódmego. Spotkania będą trwały od stycznia do marca, a dotyczyć będą seksualności. Tematy: 9.01.2022 Piękny wzór seksualności — Alicja i Piotr Bylinowie 6.02.2022  Zagrożenia pornografii — Piotr Hoffmann 6.03.2022 Nadużycia w seksualności — Mirosław Kudzia Godzina: 10-13 Link do spotkania na platformie Zoom : https://us02web.zoom.us/j/86170201408 ID Zoom: 861 7020 1408

Nagranie wykładu dr. Romana Pawlaka pt.: „Diety wegetariańskie w okresie ciąży, karmienia piersią i dzieciństwa”, który odbył się w grudniu 2021 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.   Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne (ADA) uważa, że diety wegetariańska i wegańska, jeśli są odpowiednio zbilansowane, mogą być stosowane na każdym etapie życia i przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Ciąża i laktacja to okresy krytyczne dla wzrostu oraz rozwoju płodu i niemowlęcia. Dieta i składniki odżywcze odgrywają zasadniczą rolę nie tylko w tych procesach, ale także w zapobieganiu powikłaniom zdrowotnym położniczym, noworodkowym i niemowlęcym. Diety roślinne, zwłaszcza wegańskie, ograniczają spożycie żywności nie tylko z jednej, ale z kilku grup żywności (np. nabiał, mięso). Naraża to wegan na ryzyko wystąpienia niedoborów składników odżywczych, które mogą mieć wpływ na zdrowie potomstwa. W rzeczywistości badania naukowe ud

Sympatykom naszej działalności życzymy, by 2022 rok przyniósł tylko to, do dobre! Bądźcie zdrowi, czujcie się cały czas silni oraz wiecznie młodzi! Pielęgnujcie wdzięczność, żyjcie wiarą i nadzieją! Ufajcie Bogu — to bardzo pomaga w życiu! Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po Zdrowie Zarząd

Nagranie wystąpienia Adama Miarki, pt. "Test na inteligencję emocjonalną", którego dokonano w listopadzie 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Test na inteligencję emocjonalną (EQ), który można samodzielnie wykonać wraz z kluczem odpowiedzi. Został on poprzedzony analizą 10 sposobów zniekształconego myślenia oraz inspirującym wierszem Samuela Levensona, jak również analizą pokazującą, że pozytywne myślenie to nie wszystko, czego potrzebujemy. Życzymy powodzenia i osiągnięcia dobrego rezultatu, jak również chęci dalszej poprawy swojej inteligencji emocjonalnej – klucza do życiowego sukcesu! Prelegent Adam Miarka z wykształcenia jest inżynierem, a z pasji społecznikiem i promotorem zdrowego stylu życia. Od 12 lat kieruje działalnością Klubu Zdrowia w Andrychowie.

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Inteligencja emocjonalna kluczem życiowego sukcesu", którego dokonano w listopadzie 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Prelegent omawia różnice między inteligencją ogólną (IQ) oraz inteligencją emocjonalną (EQ). Słuchacz pozna wyniki szeregu ciekawych badań, m.in. nad związkiem emocji i zapadalności na choroby, samokontroli i życiowych sukcesów oraz IQ i satysfakcji z życia.  Dowie się o 5 składnikach inteligencji emocjonalnej, a co chyba najważniejsze, że inteligencję emocjonalną, podobnie jak inteligencję ogólną można poprawić. Oczywiście usłyszy praktyczne wskazówki, jak to zrobić. Przedstawione zostały wyniki niezwykłego eksperymentu poprawiającego inteligencję emocjonalną, przeprowadzonego w sieci kalifornijskich więzień oraz wyniki badania, któremu poddana była grupa amerykańskich żołnierzy. Na podstawie jednej z amerykańskich kampanii prezydenckich będzie można zrozumieć, jakie cechy s

Pytanie: Słyszałam, że zdrowe kwasy tłuszcze Omega-3 zawarte np. w pestkach dyni, nasionach słonecznika i orzechach pod wpływem obróbki termicznej ulegają przekształceniu w tłuszcze trans, a takie tłuszcze nie są zdrowe. Spożywając te produkty weganie "strzelają sobie w kolano", myśląc, że w ich diecie nie ma niezdrowych tłuszczów, podczas gdy w rzeczywistości są tłuszcze kancerogenne. Proszę o odpowiedź, jak to jest z podgrzewaniem tłuszczów Omega-3. Odpowiedź dr. Romana Pawlaka Aby przekształcić jakiekolwiek kwasy tłuszczowe na kwasy trans potrzebny jest katalizator, w przeciwnym wypadku reakcja takowa bedzie bardzo nieefektywna. Praktycznie rzecz biorac, w laboratorium, gdzie wykorzystywane są katalizatory, podczas zachodzących reakcji produkowane są znaczne ilości tłuszczów trans. Natomiast w czasie smażenia, gotowania, pieczenia i podczas innych metod obróbki kulinarnej wytwarzane są znikome ilości kwasów o konfiguracji trans — ilości nie mające większego znaczenie dla l

Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne (ADA) uważa, że diety wegetariańska i wegańska, jeśli są odpowiednio zbilansowane, mogą być stosowane na każdym etapie życia i przynieść wiele korzyści zdrowotnych.  Ciąża i laktacja to okresy krytyczne dla wzrostu oraz rozwoju płodu i niemowlęcia. Dieta i składniki odżywcze odgrywają zasadniczą rolę nie tylko w tych procesach, ale także w zapobieganiu powikłaniom zdrowotnym położniczym, noworodkowym i niemowlęcym. Diety roślinne, zwłaszcza wegańskie, ograniczają spożycie żywności nie tylko z jednej, ale z kilku grup żywności (np. jaja, nabiał, mięso). Naraża to wegan na ryzyko wystąpienia niedoborów składników odżywczych, które mogą mieć wpływ na zdrowie potomstwa. W rzeczywistości badania naukowe udokumentowały wysokie występowanie niedoborów składników odżywczych, takich jak witamina B12 czy jod oraz niskie spożycie takich składników odżywczych jak kwas dokozahyksaenowy (DHA) wśród wegan. Choć w mniejszym stopniu, to diety wegetarian są równie