Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecany post

Odpoczynek — sekret odnowy

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Odpoczynek — sekret odnowy", którego dokonano w czerwcu 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Prelegent porusza zagadnienie cykli aktywności i wypoczynku, według których działają nasze organizmy, wyciągając wnioski z badań prowadzonych przez naukowców zarówno na zwierzętach, jak i na ludziach. Usłyszą Państwo o cyklu tygodniowym, w którym funkcjonujemy oraz odpowiedź na pytanie dlaczego tydzień ma 7 dni i dlaczego nie powiodły się w przeszłości próby stosowania krótszych i dłuższych tygodni. Dowiedzą się o zmęczeniu i dwóch czynnikach niezbędnych do stawienia czoła wyczerpującym fizycznie i psychicznie wyzwaniom. Poznają ciekawą historię człowieka, który dosłownie „wyśmiał się” od śmierci. jak zapewnić sobie regenerujący sen oraz dlaczego warto wcześnie kłaść się spać. Zostaną poinformowani o procesach regeneracji zachodzących w organizmie i jakie znaczenie ma dla nich produkcja hormonu wzrostu, j
Najnowsze posty

Wyjście z depresji — Boży sposób

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Wyjście z depresji — Boży sposób", którego dokonano w maju 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Wykład jest kontynuacją serii " Biblia a zdrowie ". Jest nadzieja dla ludzi w depresji. W czasie wykładu odkryjecie Boży program terapeutyczny dla problemów emocjonalnych, w tym lęków i depresji. Przykładam będzie życie jednej wybitnej postaci biblijnej, która przeszła niezwykłą przemianę i to niestety w najgorszą możliwą stronę. Zobaczycie, że Bóg nie dawał tej osobie spokoju, podsuwając co chwilę nową terapię, by tego człowieka wyciągnąć z depresji. Boże terapie były skuteczne niestety tylko na chwilę, ponieważ nasz  bohater szybko wracał do błędnego sposobu myślenia, który doprowadził go do depresji. Przekonacie się, że niektóre współcześnie stosowane psychoterapie oparte są właśnie na tej samej zasadzie, którą Bóg zastosował w stosunku do naszego bohatera. Prelegent szuka odpowiedzi na py

Dziecko z zaburzeniami lękowymi

 Nagranie wykładu dr n. społ. Agnieszki Małek pt. "Dziecko z zaburzeniami lękowymi", którego dokonano w czerwcu 2021 roku przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Lęk stanowi część prawidłowego rozwoju dziecka na różnych etapach jego życia. Niekiedy jednak może dochodzić do jego nadmiernego nasilenia, utrudniającego codzienne funkcjonowanie dziecka i jego rodziny. W trakcie wykładu przedstawione zostaną wybrane rodzaje zaburzeń lękowych w kontekście objawów obserwowanych w domu i szkole. Agnieszka Małek – doktor nauk społecznych w zakresie pedagogiki, neuropsycholog, nauczyciel-terapeuta dzieci i młodzieży z całościowymi zaburzeniami rozwoju. Adiunkt w Zakładzie Pedagogiki i Terapii Zajęciowej w Katedrze Wychowania Fizycznego i Nauk Społecznych Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku. Prezes Polskiego Stowarzyszenia Syndrom Tourette’a. Pracuje terapeutycznie z dziećmi i młodzieżą, a także ich rodzicami w

Dieta warzywno-owocowa sposobem na zdrowie

 W 21. numerze tygodnika ziemi chrzanowskiej "Przełom" (26 V 2021) znalazły się informacje o diecie warzywno-owocowej, która nazywana jest głodówką zdrowotną lub postem leczniczym. Redaktorowi Markowi Oratowskiemu opowiadała o diecie Agata Radosh, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie i koordynatorka Klubu Zdrowia w Chrzanowie.  Marek Oratowski: Jak rozwijało się pani zainteresowanie dietą warzywno-owocową? Agata Radosh: Od dawna interesuje mnie lecznicze działanie diet roślinnych. Z pierwszym schematem terapii dietą spotkałam się na początku lat 90. dzięki książkom prof. Kingi Wiśniewskiej-Roszkowskiej, propagatorki leczniczej diety surówkowo-jarskiej. Potem zaciekawił mnie program NEWSTART, który wykorzystuje warzywno-owocowy post zdrowotny w profilaktyce i leczeniu wielu schorzeń. Z czasem zakupiłam książki dr n. med. Ewy Dąbrowskiej, która najszerzej rozpropagowała posty zdrowotne w naszym kraju. W latach 80. podjęła się leczenia pacjent

Miłość — biologiczna potrzeba organizmu

 Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Miłość — biologiczna potrzeba organizmu", którego dokonano w maju 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie.  Wykład omawia miłość i emocjonalną bliskość jako biologiczne potrzeby organizmu. Za przykład służą między innymi eksperymenty na zwierzętach, których ze względów humanitarnych nie można by prowadzić na ludziach, ale wnioski z nich pokazują, że skoro zwierzęta tak bardzo potrzebują miłości, zwłaszcza młode osobniki, to o ileż bardziej ludzie! Doświadczenia te ukazują dalekosiężny wpływ doświadczania miłości lub jej braku nawet u dorosłych osobników. Poznają Państwo ciekawe porównania dwóch oddziałów wcześniaków w renomowanym szpitalu na Florydzie (USA) i to, jaka drastyczna w efektach opieki nad wcześniakami na tych oddziałach wynikała tylko z położenia oddziałów — jednego na czwartym, a drugiego na siódmym piętrze. Prelegent opowiada o wpływie okazywania miłości na rozwój dzieci, szczególnie pok

Stan przedcukrzycowy i co dalej?

 Nagranie wykładu Beaty Głowackiej pt. "Stan przedcukrzycowy i co dalej?", którego dokonano w maju 2021 roku przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Stan przedcukrzycowy (nietolerancja glukozy) poprzedza pojawienie się pełnoobjawowej cukrzycy. Najczęściej diagnozuje się, kiedy poziom cukru we krwi jest większy niż norma, ale jeszcze nie tak wysoki, aby rozpoznać cukrzycę. Wczesne wykrycie stanu przedcukrzycowego i wdrożenie odpowiedniego postępowania może zapobiec schorzeniom serca i nerek oraz uszkodzeniom oczu i nerwów, a także wielu innym groźnym dla życia powikłaniom. Słuchacze dowiedzą się, jakie kroki podjąć, by zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy, jak również poprawić stan zdrowia w przypadku występowania zaburzeń gospodarki węglowodanowej. Beata Głowacka  — żona i matka dwóch dorosłych dzieci, domatorka, miłośniczka ogrodu i gotowania, w wolnym czasie prelegentka wykładów promujących zdrowy tryb życia. Osoba, która nauczyła się żyć z c

Jak uniknąć Alzheimera

 Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Jak uniknąć Alzheimera", którego dokonano w maju 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Wykład przeznaczony jest dla osób w każdym wieku. Omawia przede wszystkim zasady profilaktyki choroby Alzheimera na podstawie długotrwałego badania tej choroby prowadzonego przez amerykańskich naukowców. Wyniki badania napawają wielką nadzieją, mimo prognoz na następne kilkadziesiąt lat, sugerujących, że liczba chorych w skali świata będzie gwałtownie rosnąć. Okazuje się, że już od młodości możemy kształtować odpowiednie nawyki i styl życia, które pozwolą zachować sprawny umysł i ustrzec się choroby w jesieni życia. Osoby poddane badaniu, reprezentujące unikalną grupę, prowadziły wyjątkowy styl życia i z pewnością mogą być wspaniałą inspiracją dla każdego, by zachować sprawność umysłową na długie lata. Prelegent Adam Miarka z wykształcenia jest inżynierem, a z pasji społecznikiem i promotorem zdrowego stylu życ

Jak czerpać korzyści ze stresu

 Nagranie wykładu (LIVE) z udziłem Jarosława Jarosza pt. "Jak czerpać korzyści ze stresu", którego nagrania dokonano w maju 2021 roku przez Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie.  Wszyscy doświadczamy w życiu stresu. Choć często jego przyczyną mogą być czynniki zewnętrzne, jak np. jakieś kataklizmy czy traumatyczne przeżycia, to jednak większość naszych problemów wynika z subiektywnej oceny tych czynników. A przecież stres wcale nie musi działać destrukcyjnie. W wykładzie usłyszą Państwo odpowiedź m.in. na pytania: Jak zmienić nastawienie umysłu? W jaki sposób kontrolować stres? Jak dostrzec pozytywny aspekt przeżywania stresu? mgr Jarosław Jarosz — pedagog, terapeuta par i rodzin, mediator sądowy, coach, teolog. Interesuje się religioznawstwem, historią starożytną, psychologią, seksuologią, muzyką i gotowaniem. Lubi czytać i spędzać czas na łonie natury. Jego życiową misją i największą radością jest inspirowanie ludzi do wprowadzan

Superodporność na infekcje

 Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Superodporność na infekcje", którego dokonano w maju 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Wykład omawia jeden z czynników mających znaczący wpływ na sprawne funkcjonowanie układu odpornościowego w celu nie tylko zwalczania infekcji, ale nawet chorób nowotworowych. Na podstawie badań prowadzonych zarówno na zwierzętach jak i na ludziach wiemy, że nasz układ odpornościowy może zostać uwarunkowany przez to, co myślimy i jakie znaczenie przypisujemy sprawom dziejącym się w naszym życiu. W wykładzie usłyszą Państwo o odkryciach psychoneuroimmunologii — nauki zajmującej się wpływem stresu na układ nerwowy i immunologiczny, jak potężny wpływ ma ludzka wyobraźnia na organizm, zarówno ku dobremu (efekt placebo) jak i ku złemu (efekt nocebo). Na koniec zaprezentowane zostały wyniki badania nad wpływem pozytywnych lub negatywnych myśli zapisywanych tuż przed szczepieniem na ilość przeciwciał znajdujących się

Jak czerpać korzyści ze stresu

 Wszyscy doświadczamy w życiu stresu. Choć często jego przyczyną mogą być czynniki zewnętrzne, jak np. jakieś kataklizmy czy traumatyczne przeżycia, to jednak większość naszych problemów wynika z subiektywnej oceny tych czynników. A przecież stres wcale nie musi działać destrukcyjnie. Jak zmienić nastawienie umysłu? W jaki sposób kontrolować stres? Jak dostrzec pozytywny aspekt przeżywania stresu? Odpowiedź na te i inne pytania usłyszą Państwo w wykładzie. Prelegent: Jarosław Jarosz Kiedy: 15 maja 2021, sobota Godzina: 18.00 Miejsce: www.youtube.com/siegnijpozdrowie (LIVE) Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia — Sięgnij Po Zdrowie mgr Jarosław Jarosz — pedagog, terapeuta par i rodzin, mediator sądowy, coach, teolog. Interesuje się religioznawstwem, historią starożytną, psychologią, seksuologią, muzyką i gotowaniem. Lubi czytać i spędzać czas na łonie natury. Jego życiową misją i największą radością jest inspirowanie ludzi do wprowadzania pozytywnych zmian w życ

Jedzenie dla zdrowia

 Nie sposób opisać wszystkich korzyści płynących ze zdrowego odżywiania się. Zdrowa dieta to lepsze samopoczucie i witalność, lepszy metabolizm i kondycja całego organizmu, droga do wzrostu odporności i ochrona przed chorobami, sposób na redukcję masy ciała, ale też utrzymanie szczupłej sylwetki.  Zapraszamy Państwa na prelekcję w ramach działalności internetowego klubu zdrowia "Kubek Zdrowia", podczas której zwrócona zostanie uwaga na pionierskie badania nad wpływem odżywiania na zachowanie zdrowia i proces chorobowy. Prócz tego przedstawione zostaną zasady prawidłowego żywienia oraz wskazówki, jak wypracować zdrowy styl życia. Prelegent: Agata  Radosh Kiedy: 11 maja 2021 r., wtorek Godzina: 18.00 Gdzie: Platforma ZOOM, ID 930 0426 3721 Organizatorzy: Klub Zdrowia, Kościół Adwentystów Dnia Siódmego Współpraca: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie * * * Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia

Modlitwa o uzdrowienie #2

Druga część studium biblijnego na temat modlitwy o uzdrowienie w oparciu  o List Jakuba 5,15 przygotowane przez Adama Miarkę w kwietniu 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Prelegent w nim podejmuje próbą odpowiedzi na pytanie, dlaczego nie zawsze modlitwa o uzdrowienie zostaje wysłuchana według pragnienia chorego, Program pomoże zrozumieć Bożą koncepcję uzdrowienia przedstawioną w Biblii i upewnić się, że Boża obietnica "modlitwa płynąca z wiary uzdrowi chorego" jest niezawodna. Omówiono biblijne przykłady osób, których prośba o uzdrowienie nie została wysłuchana według ich pragnień (np. wielki apostoł Paweł), ale jednak została wysłuchana według Bożego planu, który wykracza poza ludzkie zrozumienie. Studium to daje przede wszystkim nadzieję każdemu człowiekowi dotkniętemu jakąkolwiek chorobą, nawet taką, która z ludzkiego punktu widzenia jest nieuleczalną. Przedstawiono w nim historie z Ewangelii pokazujące priorytety dotyczące uz