Sięgnij Po Zdrowie

Nie na wszystko w życiu mamy bezpośredni wpływ, pewnych okoliczności nie możemy uniknąć, a niektórych czynników nie możemy zmienić. Niewątpliwie jednak mamy wiele możliwości, by oddziaływać na stan naszego zdrowia. Uczeni są zdania, że modyfikacja stylu życia – tego, co jemy, jak żyjemy i jak myślimy – może chronić przed zmianami prowadzącymi do powstania nowotworu, zaś w przypadku choroby, może zahamować bądź spowolnić jej rozwój.

Program edukacji zdrowotnej, na który zapraszamy, dedykowany jest osobom zdrowym, a także osobom zmagającym się z chorobą nowotworową i ich opiekunom.

W programie konkurs, konsultacje i degustacja zdrowej żywności.

Prelegent: Agata Radosh
Gdzie: Oświęcimskie Centrum Kultury, Oświęcim, Śniadeckiego 24
Kiedy: 25 lutego 2020 r., wtorek
Godzina: 17.00
Organizator: Klub Zdrowia Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej Blisko Serca
Wstęp wolny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgni…

Nagranie wykładu Tomasza Zarębskiego pt.: "Rodzina z problemem uzależnienia", który odbył się w styczniu 2020 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.


Uzależnienie jest chorobą, która nie wpływa jedynie na osobę uzależnioną, lecz dotyka także najbliższą rodzinę. Z wykładu dowiedzą się Państwo jakie mechanizmy psychologiczne rządzą rodziną z problemem uzależnienia oraz jakie przekonania i emocje wpływają na jej członków. Nasz gość przedstawia także punkt widzenia, zgodnie z którym skuteczne zdrowienie alkoholika czy narkomana zależy od wspólnej pracy całej rodziny.

Tomasz Zarębski – filozof, psychoterapeuta, trener biznesu i publicysta, absolwent IF WNS UAM. Pod kierunkiem prof. UAM dr hab. Macieja Błaszaka przygotowuje rozprawę doktorską pt. Umysł uzależniony. Przyczynek do filozofii psychopatologii. Publikował w Poznańskich Studiach z Filozofii Humanistyki, Czasie kultury, Res Publice Nowej, Zeszytach Artystycz…

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne.

Kiedy: 24 lutego 2020 r., poniedziałek
Godzina: 18.00
Miejsce: Jaworze, ul. Szkolna 97 (budynek „Pod Goruszką” – sala obok biblioteki)
Organizator: Jaworzański Klub Zdrowia
Wstęp bezpłatny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1".

Nagranie wykładu dr. hab. Jerzego Gubernatora pt.: "Co wiemy o wpływie jedzenia na choroby nowotworowe", który odbył się w listopadzie 2019 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.


Powiedzenie głosi: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. Onkolodzy potwierdzają, że zasada ta ma duże znaczenie w profilaktyce nowotworów. Wybór tego, co znajdzie się na naszych talerzach, przemawia na rzecz zdrowia albo choroby.

Ocenia się, że jedną trzecią wszystkich przypadków raka wywołuje zła dieta, a ponad 40 proc. zachorowań można by uniknąć, zmieniając styl życia oraz wzbogacając codzienne menu w substancje antynowotworowe.

W wykładzie, który prezentujemy, usłyszą Państwo m.in.:
dlaczego żywność roślinna ma działanie przeciwnowotworowe,które substancje roślinne są najaktywniejsze w profilaktyce i walce z rakiem,jakie korzyści zdrowotne czerpać można z fitozwiązków zawartych w warzywach i owocach,dlaczego rośliny kapustne są bardzo zd…

W 2012 roku Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie zorganizowało wykład Mariusza Radosha pt. Uleczyć mózg. Przed wykładem prelegent powiedział: „Ponad 10 lat temu przeczytałem książkę napisaną przez amerykańskiego psychologa i pastora z ponad 30-letnim doświadczeniem o tytule, który tłumacząc na język polski, dosłownie brzmi 'Uleczyć złamany mózg'. W tym czasie zmagałem się z różnymi problemami i treść tej książki bardzo mi pomogła. W prosty sposób tłumaczyła mechanizmy funkcjonowania mózgu i związane z tym konsekwencje naszego postępowania. Jej zalecenia zastosowałem i odczułem wyraźną zmianę w jakości mojego życia. Chcę się tym z wami podzielić”. Wykład podbił Internet. Wiele listów i komentarzy skłoniło Mariusza Radosha do przygotowania kolejnych wykładów na ten temat, tworząc serię wykładów. Po dokładnie ośmiu latach pan Radosh wystąpi ponownie w siedzibie stowarzyszenia i zaprezentuje czwartą część wykładu „Uleczyć mózg”.

„Przedstawię wyniki naj…

Nikomu z nas nie udaje się żyć na tym świecie bez doznawania zawodu i zranienia. Krzywdy to burzyciele spokoju – to siły lub okoliczności, które zakłócają naszą równowagę wewnętrzną, powodując ból psychiczny.

Uczestnicy spotkania dowiedzą się, jak można reagować na doznaną krzywdę i jaką postawę przyjąć, gdy rozmawia się z osobami skrzywdzonymi. Ponad to poznają osoby, które doświadczyły nieszczęścia i przeszły ciernistą drogę od boleści krzywdy do pokoju serca. Każda z nich pokonała zmartwienia i stawiła czoła lękowi. Każda z nich pogłębiła przyjaźnie i nauczyła się koncentrować na tym, co najważniejsze. Każda z nich żyje dziś radośnie i pełnią życia, a ci, którzy ich otaczają czepią z tego satysfakcję. Historie, jakie opowiedzą, są głęboko poruszające, ale też dowodzące, że smutek i cierpienie nie muszą trwać wiecznie.
Jak poradzić sobie z krzywdą – stratą, zdradą, porzuceniem i przemocą?Jak uwolnić się od tyranii goryczy i chęci zemsty?Jak zahamować lawinę dalszych nieszczęść? Jeżel…

Nie na wszystko w życiu mamy bezpośredni wpływ, pewnych okoliczności nie możemy uniknąć, a niektórych czynników nie możemy zmienić. Niewątpliwie jednak mamy wiele możliwości, by oddziaływać na stan naszego zdrowia. Uczeni są zdania, że modyfikacja stylu życia – tego, co jemy, jak żyjemy i jak myślimy – może chronić przed zmianami prowadzącymi do powstania nowotworu, zaś w przypadku choroby, może zahamować bądź spowolnić jej rozwój.

Program edukacji zdrowotnej, na który zapraszamy, dedykowany jest osobom zdrowym, a także osobom zmagającym się z chorobą nowotworową i ich opiekunom.

W programie bezpłatny pomiar ciśnienia krwi i poziomu cukru, a także spirometria i pomiar tkanki tłuszczowej. Spotkanie zakończy konkurs i degustacja zdrowej żywności.

Prelegent: Agata Radosh
Gdzie: Cieszyn, Sala Lustrzana Kamienicy Konczakowskich, ul. Szersznika
Kiedy: 10 lutego 2020 r., poniedziałek
Godzina: 17.00
Organizator: Cieszyński Klub Zdrowia
Współpraca: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia…

Nagranie wykładu Krzysztofa Kubiaka pt.: "Nerka – nie tylko filtr", który odbył się w październiku 2019 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.



Nerka to nie tylko wyspecjalizowany filtr oczyszczający naszą krew. Ten parzysty narząd bezpośrednio lub pośrednio wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich pozostałych organów – nic więc dziwnego, że choroby nerek mogą przyczyniać się do pogorszenia jakości jak i skrócenia długości życia.
Czy mamy pływ na powstawanie bądź zapobieganie schorzeniom nerek?Czy nerki bolą, gdy chorują?Co oznacza "GFR" i dlaczego jest tak istotny przy wykonywaniu badań z użyciem kontrastu?Czy picie piwa zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych? Na te i inne pytania udziela odpowiedzi w swoim wykładzie nasz gość. Krzysztof Kubiak – lekarz, specjalista medycyny rodzinnej, zainteresowany całościowym (holistycznym) podejściem do pacjenta, kładącym nacisk na profilaktykę; prowadzi K…

Uzależnienie jest chorobą, która nie wpływa jedynie na osobę uzależnioną, lecz dotyka także najbliższą rodzinę. Podczas wykładu uczestnicy dowiedzą się m.in. jakie mechanizmy psychologiczne rządzą rodziną z problemem uzależnienia oraz jakie przekonania i emocje wpływają na jej członków. Nasz gość przedstawi także punkt widzenia, zgodnie z którym skuteczne zdrowienie alkoholika czy narkomana zależy od wspólnej pracy całej rodziny.

Po wykładzie odbędzie się konkurs, panel dyskusyjny i degustacja produktów Primavika.

Prelegent: Tomasz Zarębski
Kiedy: 18 stycznia 2020 r., sobota
Godzina: 17.00
Miejsce: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie
Współpraca:Primavika sp. z o.o. i Roślinny Skład
Wstęp bezpłatny

Tomasz Zarębski (ur. 1977) – filozof, psychoterapeuta, trener biznesu i publicysta, absolwent IF WNS UAM. Pod kierunkiem prof. UAM dr hab. Macieja Błaszaka przygotowuje rozprawę doktorską pt. Umysł uzależniony. Przyczyn…

Choroba i śmierć to dla wielu rodziców temat, o którym nie chcą za dużo rozmawiać z dzieckiem. Często nie wiedzą też jakich słów użyć i jak w tym ciężkim okresie okazać dziecku wsparcie oraz przywrócić bezpieczeństwo. Jednak wcześniej czy później ze strony dziecka padnie pytanie o śmierć – dlaczego ktoś bliski i ważny dla niego odszedł.

W czasie spotkania, na które zapraszamy dowiedzą się Państwo m.in.:
jak rozmawiać z dzieckiem o stracie,jak wybrać odpowiedni moment i dogodne miejsce na rozmowę,jakich słów użyć,jak poradzić sobie z dziecięcymi emocjami,jak uchronić dziecko przed złymi skutkami wydarzeń. Po prelekcji będzie możliwość dyskusji. Odbędzie się także poczęstunek.

Prowadzenie: Joanna Pieszka
Kiedy: 21 stycznia 2020, wtorek
Gdzie: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Godzina: 18.30-20.00
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie
Współpraca:Primavika sp. z o.o. i Roślinny Skład
Współfinansowanie: ASI Polska
Wstęp bezpłatny

Joanna Pieszka – pedagog,…

Według Amerykańskiego Instytutu Stresu wynika, że „od 75 % do 90 % wszystkich wizyt u lekarzy pierwszego kontaktu wynika z dolegliwości związanych ze stresem”.

Negatywne emocje mogą źle wpływać na zdrowie. Złość, gniew, poczucie winy, niska samoocena, uraza, lęk i inne mogą wywoływać np. zespół jelita drażliwego, nadciśnienie, chorobę wieńcową, choroby autoimmunologiczne, alergie, reumatoidalne zapalenie stawów, chroniczne bóle pleców i mięśni, a także nowotwory. Nieumiejętność radzenia sobie z negatywnymi emocjami może powodować depresję, pogarszać nasze relacje z ludźmi, jak również zmniejszać poziom energii i skuteczności w życiu osobistym i zawodowym. Zdolność radzenia sobie ze stresem wydaje się być najbardziej oczekiwaną przez pracodawców.

Na warsztatach uczestnik dowie się:
jak budować poczucie własnej wartości i osiągać zadowolenie w życiu prywatnym i zawodowym,jakie są skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem,jak usuwać skutki uboczne stresu (bóle, napięcia, niestrawność, …