Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecany post

40 lat mojego wegetarianizmu

W październiku obchodzony jest Światowy Dzień Wegetarianizmu, którego głównym celem jest uświadamianie zdrowotnych, etycznych i środowiskowych korzyści stosowania diety bezmięsnej. Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia — Sięgnij Po Zdrowie pragnie wykorzystać tę okazję, by odczarować wegetarianizm i zachęcać do wejścia na wegetariańską ścieżkę. Obecnie trend wegańsko-wegetariański staje się coraz bardziej popularny, ale wcześniej w Polsce był niemal nieznany. Zresztą do dziś wielu uważa, że życie bez mięsa jest niemożliwe. Czy na pewno? W czasie spotkania nasz gość podzieli się swoimi doświadczeniami po 40-stu latach bycia wegetarianinem. Podpowie, co by zmienił z perspektywy czasu i jakich błędów warto unikać. Doradzi od czego zacząć, by zostać wegetarianinem.  Myślisz, że wegetarianizm to tylko wykluczenie z diety mięsa? Przyjdź i dowiedz się więcej!  W programie także konkurs i poczęstunek. Prelegent: Mariusz Radosh Kiedy: 25 września 2021 r. Godzina: 17.00 Gdzie: ul. Zeyl
Najnowsze posty

Ratunek z autyzmu — Boża droga

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Ratunek z autyzmu — Boża droga", którego dokonano we wrześniu 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Wykład jest kontynuacją serii " Biblia a zdrowie ". W wykładzie, na bazie autentycznej historii autystycznego dziecka, Rauna Kaufmanna, Bóg przedstawiony jest jako terapeuta swoich dzieci wykazujących autystyczne zachowania, objawiające się brakiem zainteresowania kontaktem z Nim. Rozważanie pomoże zrozumieć, czym jest autyzm. Boża terapia okazuje się niezwykle skuteczna, wyrywając ludzi z autystycznych zachowań — skupienia uwagi tylko na sobie i na swoim doczesnym życiu. Słuchacz dowie się więcej o Bożych cechach, które wywołują niesamowitą pozytywną zmianę. Tłem dla analizy jest niestandardowa terapia, którą zastosowali rodzice Rauna, a dzięki której stał się on normalnie funkcjonującym, zdrowym dzieckiem. Terapia ta jest dziś stosowana jako Metoda Son-Rise (metoda opcji). Prelegent

Sportowcy na roślinach

 Czy sportowcy zbudują mięśnie, siłę i wytrzymałość, nie jedząc białka zwierzęcego? Na to pytanie odpowiada budzący kontrowersje i zdobywający coraz większą popularność film dokumentalny pt. „The Game Changers”. Swoją premierę miał na ubiegłorocznym festiwalu filmowym Soundance, ale powszechnie dostępny jest od trzech miesięcy. Na zachodzie dokument robi furorę, sypią się publikacje na jego temat i kolejne gwiazdy sportu decydują się na porzucenie mięsnej diety. W Polsce również — ostatnio przejście na weganizm ogłosili Robert Lewandowski i — po obejrzeniu The Game Changers — siatkarz Andrzej Wrona. I właśnie wokół sportowców, a dokładnie mówiąc — mistrzów sportu, ich historii i wyników, zbudowana jest oś filmu, choć nie brakuje naukowych dowodów, wypowiedzi ekspertów i eksperymentów mocno przemawiających do wyobraźni. Film wyreżyserował Louie Psihoyos, a w jego produkcję zaangażowane były — oprócz Jamesa Camerona — osobistości świata sportu: Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan, Lewis H

Dziecko z depresją w szkole

 Nagranie wykładu dr n. społ. Agnieszki Małek pt. "Dziecko z depresją w szkole", którego nagrania dokonano w sierpniu 2021 roku przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Depresja to więcej niż złe samopoczucie i utrata energii. Depresja jest chorobą wpływającą na funkcjonowanie dziecka we wszystkich obszarach jego życia — zarówno w domu, szkole, jak też w środowisku rówieśniczym. Badania wskazują, że na depresję cierpi między 0,4% - 2,5% populacji dziecięcej; wśród młodzieży odsetek ten wynosić może nawet 8,3%. Dla rodziców dziecka z depresją źródłem wielu obaw jest kwestia nauki i uczęszczania przez dziecko do szkoły. Szkolne funkcjonowanie ucznia w znacznej mierze uzależnione jest od nasilenia objawów choroby, nie tylko w aspekcie behawioralnym, ale też poznawczym.     Agnieszka Małek – doktor nauk społecznych w zakresie pedagogiki, neuropsycholog, nauczyciel-terapeuta dzieci i młodzieży z całościowymi zaburzeniami rozwoju. Adiunkt w Zakładz

Ogórki kiszone z estragonem

Dziś zostałam zaproszona przez przyjaciół na obiad przygotowany z plonów ich działki. Ekologia, smak i zdrowie. Poczęstowali mnie również przygotowanymi przez siebie ogórkami kiszonymi. Były przepyszne. Pierwszy raz jadłam ogórki kiszone z estragonem! Estragon sprawia, że ogórki nie pękają i są jędrne. Nadaje im też wykwintny smak. Specjalnie dla Was zrobiłam zdjęcie wsadu, a tym, którzy jeszcze w tym roku nie zabrali się do kiszenia ogórków, podpowiadam przepis. Ogórki kiszone z estragonem (na słoik ok. 1L) Kilka ząbków czosnku Około 5 cm korzenia chrzanu Gałązka świeżego estragonu Liść chrzanu Gałązka świeżego kopru Ogórki Sól niejodowana (1 pełna łyżka na litr zagotowanej wody) Ogórki i dodatki umyć. Na dno słoika włożyć czosnek, korzeń i liść chrzanu, estragon, koper. Słoik wypełnić ogórkami. Zagotować wodę z solą i zalać nią ogórki. Słoiki szczelnie zamknąć. Pozostawić je na dwa tygodnie w temperaturze pokojowej, a potem wynieść do zimnej piwnicy. Smacznego! Napiszcie Wasz sposób

Choroba rodzica. Jak powiedzieć dziecku o swojej chorobie? Czy dziecko zrozumie, że ojciec jest chory?

Pytanie ojca "Jak mam powiedzieć dzieciom o swojej chorobie? Mam nadzieję, że mi Pan pomoże. Mam czterdzieści trzy lata i dwoje dzieci (sześć i osiem lat). Trzy miesiące temu zdiagnozowano u mnie chorobę Parkinsona. Już sam ten fakt jest dla mnie olbrzymim wyzwaniem, jednak dużo większy problem stanowi dla mnie powiedzenie o tym moim dzieciom. Moja żona oraz lekarze uważają, że są one jeszcze za małe, żeby się o tym dowiedzieć. Wyczuwam w sobie wzbierającą frustrację i irytację, i wydaje mi się, że moje dzieci to dostrzegają. Prawdę mówiąc, nie mam zielonego pojęcia, jak mógłbym powiedzieć im o chorobie tak, żeby nie przenosić na nie swoich lęków i bólu. Sam muszę chyba najpierw poukładać sobie w głowie całą tę nową sytuację i zrozumieć jej wpływ na mnie i moją rodzinę. Jednak chciałbym umieć przygotować się na rozmowę o tym z moimi dziećmi. Co Pan o tym sądzi?". Odpowiedź Jespera Juula Nie wydaje mi się, żeby Pańskie dzieci były zbyt małe, aby poznać prawdę o sytuacji swojeg

Odpoczynek — sekret odnowy

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Odpoczynek — sekret odnowy", którego dokonano w czerwcu 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Prelegent porusza zagadnienie cykli aktywności i wypoczynku, według których działają nasze organizmy, wyciągając wnioski z badań prowadzonych przez naukowców zarówno na zwierzętach, jak i na ludziach. Usłyszą Państwo o cyklu tygodniowym, w którym funkcjonujemy oraz odpowiedź na pytanie dlaczego tydzień ma 7 dni i dlaczego nie powiodły się w przeszłości próby stosowania krótszych i dłuższych tygodni. Dowiedzą się o zmęczeniu i dwóch czynnikach niezbędnych do stawienia czoła wyczerpującym fizycznie i psychicznie wyzwaniom. Poznają ciekawą historię człowieka, który dosłownie „wyśmiał się” od śmierci. jak zapewnić sobie regenerujący sen oraz dlaczego warto wcześnie kłaść się spać. Zostaną poinformowani o procesach regeneracji zachodzących w organizmie i jakie znaczenie ma dla nich produkcja hormonu wzrostu, j

Wyjście z depresji — Boży sposób

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Wyjście z depresji — Boży sposób", którego dokonano w maju 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Wykład jest kontynuacją serii " Biblia a zdrowie ". Jest nadzieja dla ludzi w depresji. W czasie wykładu odkryjecie Boży program terapeutyczny dla problemów emocjonalnych, w tym lęków i depresji. Przykładam będzie życie jednej wybitnej postaci biblijnej, która przeszła niezwykłą przemianę i to niestety w najgorszą możliwą stronę. Zobaczycie, że Bóg nie dawał tej osobie spokoju, podsuwając co chwilę nową terapię, by tego człowieka wyciągnąć z depresji. Boże terapie były skuteczne niestety tylko na chwilę, ponieważ nasz  bohater szybko wracał do błędnego sposobu myślenia, który doprowadził go do depresji. Przekonacie się, że niektóre współcześnie stosowane psychoterapie oparte są właśnie na tej samej zasadzie, którą Bóg zastosował w stosunku do naszego bohatera. Prelegent szuka odpowiedzi na py

Dziecko z zaburzeniami lękowymi

 Nagranie wykładu dr n. społ. Agnieszki Małek pt. "Dziecko z zaburzeniami lękowymi", którego dokonano w czerwcu 2021 roku przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Lęk stanowi część prawidłowego rozwoju dziecka na różnych etapach jego życia. Niekiedy jednak może dochodzić do jego nadmiernego nasilenia, utrudniającego codzienne funkcjonowanie dziecka i jego rodziny. W trakcie wykładu przedstawione zostaną wybrane rodzaje zaburzeń lękowych w kontekście objawów obserwowanych w domu i szkole. Agnieszka Małek – doktor nauk społecznych w zakresie pedagogiki, neuropsycholog, nauczyciel-terapeuta dzieci i młodzieży z całościowymi zaburzeniami rozwoju. Adiunkt w Zakładzie Pedagogiki i Terapii Zajęciowej w Katedrze Wychowania Fizycznego i Nauk Społecznych Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku. Prezes Polskiego Stowarzyszenia Syndrom Tourette’a. Pracuje terapeutycznie z dziećmi i młodzieżą, a także ich rodzicami w

Dieta warzywno-owocowa sposobem na zdrowie

 W 21. numerze tygodnika ziemi chrzanowskiej "Przełom" (26 V 2021) znalazły się informacje o diecie warzywno-owocowej, która nazywana jest głodówką zdrowotną lub postem leczniczym. Redaktorowi Markowi Oratowskiemu opowiadała o diecie Agata Radosh, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie i koordynatorka Klubu Zdrowia w Chrzanowie.  Marek Oratowski: Jak rozwijało się pani zainteresowanie dietą warzywno-owocową? Agata Radosh: Od dawna interesuje mnie lecznicze działanie diet roślinnych. Z pierwszym schematem terapii dietą spotkałam się na początku lat 90. dzięki książkom prof. Kingi Wiśniewskiej-Roszkowskiej, propagatorki leczniczej diety surówkowo-jarskiej. Potem zaciekawił mnie program NEWSTART, który wykorzystuje warzywno-owocowy post zdrowotny w profilaktyce i leczeniu wielu schorzeń. Z czasem zakupiłam książki dr n. med. Ewy Dąbrowskiej, która najszerzej rozpropagowała posty zdrowotne w naszym kraju. W latach 80. podjęła się leczenia pacjent

Miłość — biologiczna potrzeba organizmu

 Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Miłość — biologiczna potrzeba organizmu", którego dokonano w maju 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie.  Wykład omawia miłość i emocjonalną bliskość jako biologiczne potrzeby organizmu. Za przykład służą między innymi eksperymenty na zwierzętach, których ze względów humanitarnych nie można by prowadzić na ludziach, ale wnioski z nich pokazują, że skoro zwierzęta tak bardzo potrzebują miłości, zwłaszcza młode osobniki, to o ileż bardziej ludzie! Doświadczenia te ukazują dalekosiężny wpływ doświadczania miłości lub jej braku nawet u dorosłych osobników. Poznają Państwo ciekawe porównania dwóch oddziałów wcześniaków w renomowanym szpitalu na Florydzie (USA) i to, jaka drastyczna w efektach opieki nad wcześniakami na tych oddziałach wynikała tylko z położenia oddziałów — jednego na czwartym, a drugiego na siódmym piętrze. Prelegent opowiada o wpływie okazywania miłości na rozwój dzieci, szczególnie pok

Stan przedcukrzycowy i co dalej?

 Nagranie wykładu Beaty Głowackiej pt. "Stan przedcukrzycowy i co dalej?", którego dokonano w maju 2021 roku przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Stan przedcukrzycowy (nietolerancja glukozy) poprzedza pojawienie się pełnoobjawowej cukrzycy. Najczęściej diagnozuje się, kiedy poziom cukru we krwi jest większy niż norma, ale jeszcze nie tak wysoki, aby rozpoznać cukrzycę. Wczesne wykrycie stanu przedcukrzycowego i wdrożenie odpowiedniego postępowania może zapobiec schorzeniom serca i nerek oraz uszkodzeniom oczu i nerwów, a także wielu innym groźnym dla życia powikłaniom. Słuchacze dowiedzą się, jakie kroki podjąć, by zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy, jak również poprawić stan zdrowia w przypadku występowania zaburzeń gospodarki węglowodanowej. Beata Głowacka  — żona i matka dwóch dorosłych dzieci, domatorka, miłośniczka ogrodu i gotowania, w wolnym czasie prelegentka wykładów promujących zdrowy tryb życia. Osoba, która nauczyła się żyć z c