Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecany post

Styl życia i odżywianie w chorobach onkologicznych. Fakty i dowody – relacja z wykładu prof. Roberta Thomasa

Tydzień temu miałam możliwość wysłuchać ciekawego wykładu światowej sławy brytyjskiego onkologa i eksperta odżywiania, prof. Roberta Thomasa z Cambridge University, poświęconego diecie i stylowi życia w chorobach nowotworowych. Spotkanie odbyło się w gmachu Wielkopolskiego Centrum Onkologii w Poznaniu.

Prof. Thomas zainicjował, ukończył i opublikował wiele badań naukowych, w tym ocenę wpływu ćwiczeń fizycznych na toksyczność leczenia przeciwnowotworowego oraz krajowe randomizowane badanie oceniające suplement diety bogaty w polifenole (Pomi-T) i jego wpływ na progresję raka prostaty. W efekcie badań nad rolą ćwiczeń fizycznych opracował kurs umożliwiający zdobycie kwalifikacji dla fizjoterapeutów na terenie Wielkiej Brytanii w zakresie rehabilitacji onkologicznej. Obecnie przewodniczy krajowemu programowi ćwiczeń MacMillan Cancer Support. Szczególnie interesuje go wpływ polifenoli i związków fitochemicznych na objawy związane z zapaleniem gruczołu krokowego, zapaleniem stawów i piers…
Prześlij komentarz
Czytaj więcej
Najnowsze posty

Ministerstwo sięgnęło po zdrowie – relacja z konferencji w Warszawie

W marcu tego roku Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie otrzymało zaproszenie urzędu administracji rządowej – Ministerstwa Inwestycji i Rozwoju – do przygotowania wydarzenia poświęconego szeroko rozumianemu zdrowemu trybowi życia, a skierowanego do pracowników resortu. Podczas eventu mieliśmy przekazać informacje i porady dotyczące tego, jak zadbać o swoje zdrowie.

Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Nigdy nie trać nadziei, mimo wszystko....

Początkowo nie zwracała uwagi na ciemną plamkę na skórze tuż poniżej pępka, ale gdy brzuch powiększał się wraz z rosnącym dzieckiem, zauważyła zmianę koloru i kształtu plamki. Badanie wykazało, że jest to czerniak i Magda dostała skierowanie na operację. Była już w ósmym miesiącu ciąży i bez chwili wahania zdecydowała się na usunięcie nowotworu. W domu zostawiła z babcią dwuletnią córeczkę, a ze sobą zabrała nadzieję, że wszystko dobrze się skończy. I tak było. Wkrótce po usunięciu czerniaka na świat przyszło drugie dziecko.

Poznałam Magdę i jej dziewczynki wtedy, gdy jeszcze karmiła piersią półtoraroczną córeczkę i już miała rozpoznanego kolejnego czerniaka z przerzutami do węzłów chłonnych pod pachą i w pachwinie. Byłam wtedy wolontariuszką w hospicjum domowym. Zawiadomiła nas o potrzebnej pomocy zrozpaczona przyjaciółka Magdy, której lekarze uświadomili powagę sytuacji. Magda czekała na kolejną operację, tym razem o większym zasięgu. Znała już termin operacji. Czekała na nią w dom…
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Jak zachować spokój i radość pomimo trudności

Stres może być rozpatrywany w aspektach pozytywnym i negatywnym. Pozytywny mobilizuje do działania, dodaje energii, pomaga pokonać trudności. Przyjmowany w odpowiedniej dawce jest motorem do działania. Po osiągnięciu zamierzonych planów, ustępuje, pozwalając się odprężyć. Stres negatywny występuje w takich samych sytuacjach jak stres pozytywny, jednakże utrzymuje się przed dłuższy okres, a towarzyszy mu ciągłe podenerwowanie, gwałtowność reakcji i brak cierpliwości. Utrzymywanie organizmu w takim stanie może wywołać ujemne skutki prowadzące do przewlekłych chorób czy nałogów.
Jak poradzić sobie z gniewem, lękiem, smutkiem, zamartwianiem, brakiem wybaczenia, poczuciem winy czy nieśmiałością?Jakie są skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem?Jak niwelować skutki uboczne stresu?Jaki związek ma stres z powstawaniem m. in.: nowotworów, chorób układu krążenia, autoimmunologicznych, w tym chorób tarczycy?Jak cofnąć rozwój choroby poprzez pracę z psychiką? – przykłady kliniczneJak…
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Zaburzenia osobowości - czy to jest choroba?

Zaburzenie osobowości to zaburzenie psychiczne, którego istotnymi cechami są głęboko zakorzenione, trwałe, nieprzystosowawcze wzorce relacji ze środowiskiem, myślenia o nim i postrzegania go, ukonstytuowane tak dalece, że powodują trudności w funkcjonowaniu społecznym i behawioralnym.

Podczas wykładu, na który zapraszamy, zaprezentowane zostaną główne problemy związane z istnieniem zjawiska zaburzeń osobowości w kontekście zaburzeń psychicznych. Omówione zostaną możliwe przyczyny tych zaburzeń, sposoby rozpoznawania i możliwości leczenia.

Po wykładzie odbędzie się konkurs, a po nim poczęstunek.

Prelegent: dr hab. n. med. Paweł Zagożdżon
Kiedy: 8 czerwca 2019 r., sobota
Godzina: 19.00
Gdzie: ul. Zeylanda 11, poziom +1
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie
Współpraca:Sklep Roślinny Skład
Współfinansowanie: ASI Polska
Wstęp bezpłatny

Dr hab. n. med. Paweł Zagożdżon – specjalista psychiatra, lekarz chorób wewnętrznych. Zajmuje się leczeniem i diagnozowani…
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

O języku, mowie i cnocie

Naukowcy uważają, że mężczyźni wypowiadają ok. 7. tysięcy słów dziennie, a kobiety ok. 20. tysięcy. Tak wiele słów daje szerokie możliwości do popełnienia błędów. Patrząc z drugiej strony, ileż wyrazów pełnych miłości, troski i zachęty jesteśmy w stanie wypowiedzieć w ciągu dnia!

Za pomocą mowy ujawniamy nasze myślenie i odzwierciedlamy to, co mamy w sercu. Wypowiadane słowa, jak również sposób w jaki używamy głosu, najczęściej świadczą o nas w dużo większym stopniu, niż byśmy się tego spodziewali, ale przede wszystkim niż byśmy sobie tego życzyli.

W czasie spotkania odniesiemy się m.in. do tekstów znanych etyków i filozofów, a także do systemu etycznego jakim jest chrześcijaństwo. Ponadto dotkniemy zasad językowego obcowania i powiemy, gdzie znaleźć źródło ku zmianie naszych myśli i słów. Wszystko po to, by osiągnąć wyższy poziom dobrostanu jednostek, poprawić atmosferę w rodzinach i miejscach pracy, a w konsekwencji chronić ludzkie zdrowie i życie.

Spotkanie połączone będzie z pocz…
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Relacja z obchodów Tygodnia Weganizmu na Zeylanda w Poznaniu

W ramach obchodzonego po raz 13. ogólnopolskiego Tygodnia Weganizmu we współpracy z Fundacją Viva! przedstawiliśmy zainteresowanym wszystko, co chcieliby wiedzieć o krowach, kurach i rybach, ale bali się do tej pory zapytać. Dnia 21 maja 2019 r. aktywiści Fundacji Viva! Akcja dla Zwierząt opowiedzieli o tym, jakie praktyki przemysłu mięsno-nabiałowego udało im się poznać w ramach walki o prawa zwierząt. Wiele z tego co powiedzieli, było dla nich kiedyś zaskoczeniem. Niektóre fakty zasmucały, część śmieszyła, a cześć wręcz szokowała poziomem absurdu. Opowiedzieli o zmianach jakie następowały w ostatnich dziesięcioleciach w naszych kontaktach ze zwierzętami i jak obecnie wygląda życie współczesnego "niewolnika" pokarmów pochodzenia zwierzęcego.

Warto przypomnieć, że jeszcze 25 lat temu w Polsce praktykowanie diety wegańskiej uchodziło za zagrażające zdrowiu i życiu, zwłaszcza gdy chodziło o ciążę, niemowlęctwo i wczesne dzieciństwo.

Spotkanie obfitowało w praktyczną wiedzę ku…
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Nie martw się...

Czy pamiętacie o tym, że zamartwianie się na nic się nie zda? Zamartwianie się niczego nie dokonuje.

Pewien francuski żołnierz podczas I wojny światowej nosił przy sobie kartkę z następującym przepisem na pokonanie zamartwiania się i niepokoju. Były na niej napisane te słowa:

Z dwóch rzeczy jedna jest pewna - albo jesteś na linii frontu, albo na tyłach. Jeśli jesteś na froncie, z dwóch rzeczy jedna jest pewna - albo jesteś wystawiony na niebezpieczeństwo, albo przebywasz w bezpiecznym miejscu. Jeśli jesteś wystawiony na niebezpieczeństwo, z dwóch rzeczy jedna jest pewna - albo zostaniesz ranny, albo nie. Jeśli zostaniesz ranny, z dwóch rzeczy jedna jest pewna - albo wyzdrowiejesz, albo umrzesz. Jeśli wyzdrowiejesz, to nie ma o co się martwić. Jeżeli umrzesz, to i tak nie będziesz mógł się martwić. Po co więc się martwić?

Ktoś inny zasugerował, że są przynajmniej dwie rzeczy, o które nigdy nie powinniśmy się martwić. Po pierwsze, nie powinniśmy martwić się o to, czego nie możemy zmien…
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Uzdrawiająca moc miłości i zażyłości – wykład w Andrychowie

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne.

W programie także poczęstunek.

Prelegent: Agata Radosh
Gdzie: Andrychów, Szkoła Podstawowa nr 4, ul. Włókniarzy 10a
Kiedy: 21 maja 2019 r., wtorek
Godzina: 18.00
Organizator: Klub Zdrowia
Wstęp wolny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prelegentka, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1".
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Uzdrawiająca moc miłości i zażyłości – wykład w Zduńskiej Woli

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne.

W programie także poczęstunek.

Prelegent: Agata Radosh
Gdzie: Zduńska Wola, ul. Ogrodowa 7
Kiedy: 19 maja 2019 r., niedziela
Godzina: 17.00
Organizator: Klub Zdrowia
Wstęp wolny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prelegentka, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1".
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Jak przetrwać pierwsze dni, tygodnie bez papierosów

Jeśli podjąłeś decyzję, że wypowiadasz walkę nałogowi palenia papierosów, podpowiadamy, jak przetrwać trudny początkowy okres rzucanie palenia.

Rozróżniamy nawyk palenia i nałóg tytoniowy. Nawyk jest utrwaloną ścieżką myślową związaną z powtarzaniem pewnych czynności w określonych okolicznościach. Przy rzucaniu palenia musimy pokonać zarówno nawyk palenia, jak również nałóg nikotynowy.

Jak sobie pomóc w trudnym okresie:
Pij dużo wody (dobre są wody mineralne z dużą zawartością litu).Podejmuj walkę z nałogiem w okresie, gdy nie będziesz przeciążony pracą, nadmiernymi stresami. Unikaj picia kawy i alkoholu.Dobrym okresem do rzucania palenia jest sezon zbioru pomidorów. Warzywa te zawierają wiele substancji odżywczych. W okresie zimy, jesieni i wczesnego lata można zażywać preparaty zawierające witaminy z grupy B oraz magnez, ponieważ wzmacniają system nerwowy.Radzimy, aby raptownie zerwać z nałogiem. Nie polecamy stopniowego zmniejszania liczby wypalanych dziennie papierosów.Największy k…
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Miłość Ci wszystko wybaczy

Nagranie wykładu dr. n. med. Jacka Mattera pt.: "Miłość Ci wszystko wybaczy", który odbył się w marcu 2019 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.



Dr n. med. Jacek Matter – lekarz z długoletnią praktyką kliniczną, publicysta, autor książek "Chrześcijanin a depresje”, "Tajemnice Biblii i medycyny", "Sekrety rodzinne”, "Wycieczka do raju", "System", "Najpiękniejsze Nauki Ojca Świętego", "Dziękuję, nie palę", "Myśleć inaczej" i "Zalęknione dzieci Boga”; mąż i ojciec czworga dzieci, pastor.
Prześlij komentarz
Czytaj więcej