Sięgnij Po Zdrowie

Kiedyś miał wartość złota, dlatego został okupiony cierpieniem milionów niewolników. Dziś my staliśmy się jego niewolnikami. Chyba nie ma groźniejszego dla zdrowia produktu spożywczego. Ale czy podatek cukrowy rozwiąże problem?

Spożywany przez statystycznego obywatela Zachodu w ilości 70 kilogramów rocznie jest równie uzależniający jak nikotyna czy heroina i podobnie jak one jest trujący. Ma związek z rakiem, zawałami serca, cukrzycą, utratą odporności i pięćdziesięcioma innymi schorzeniami. Odpowiada za współczesne epidemie od depresji po otyłość. To z tym ostatnim problemem walczą dziś rządy wielu państw, wprowadzając tzw. podatek cukrowy. Od lipca to samo ma stać się w Polsce. Podatkiem cukrowym zostaną obłożone napoje słodzone i energetyzujące — uznane za głównego winowajcę otyłości dzieci i młodzieży. Gdy kilka lat temu profesor Robert Lustig z Uniwersytetu Kalifornijskiego, pediatra i endokrynolog, zaproponował na łamach „Nature”, by zakazać sprzedaży nieletnim napojów gazowany…

Dziś Międzynarodowy Dzień Dziecka, który sprzyja upowszechnianiu ideałów i celów dotyczących praw dziecka zawartych w Karcie Narodów Zjednoczonych (1945) oraz mówieniu o tym, jak uczynić dzieci szczęśliwszymi. W nagraniu, do którego obejrzenia zachęcamy, Willie i Elaine Oliver w programie ROZMOWY O RODZINIE rozmawiają o znalezieniu właściwej równowagi między rodzicielstwem a przyjaźnią z dzieckiem. Odpowiadają na wiele ważnych pytań, m.in.:
Jaki jest najlepszy sposób na nawiązanie kontaktu z dzieckiem?Czy powinniśmy być silnymi dyscyplinującymi opiekunami, czy lepiej być „kumplem" dziecka? Willie Oliver – socjolog rodzinny, pastor.
Elaine Oliver – pedagożka, psycholożka, terapeutka.

ROZMOWY O RODZINIE to cykl pouczających dyskusji na temat problemów, przed którymi stoją dzisiejsze rodziny. Korzystając ze swoich doświadczeń duszpasterskich, edukacyjnych i doradczych, Oliverowie rozmawiają o życiu rodzinnym. Podają praktyczne rozwiązania, opierając się na zdrowych biblijnych zasada…

Osoby doświadczające bezsenności potrzebują pomocy. Plan terapii w przypadku bezsenności powinien uwzględniać optymalizację leczenia ukierunkowanego na zaburzenia psychiczne bądź somatyczne, które mogą leżeć u podstaw problemów ze snem. Nawet u 60% pacjentów cierpiących na bezsenność stwierdza się współtowarzyszące zaburzenia psychiczne, zwłaszcza depresję, zaburzenia lękowe lub nadużywanie substancji psychoaktywnych.

Podstawową metodą leczenia w przypadku bezsenności, wskazywaną zarówno w amerykańskich, jak i europejskich wytycznych, jest terapia poznawczo-behawioralna. Prowadzi ona do remisji objawów zaburzenia, skrócenia latencji snu, zmniejszenia liczby wybudzeń i w końcu do poprawy jakości snu. Każdemu pacjentowi z rozpoznaną bezsennością powinno się zatem zaproponować podjęcie takiej terapii i skierować go do ośrodka oferującego tego typu leczenie. W praktyce jednak lekarz często nie ma możliwości skierowania pacjenta na tę terapię z uwagi na jej małą dostępność.

W przypadku br…

Oferujemy Państwu bezpłatne teleporady z obszaru zdrowia emocjonalnego, intelektualnego, fizycznego i duchowego możliwe przez telefon lub komunikatory Skype i Messenger.

Zdrowie emocjonalne: Utrzymanie zdrowia emocjonalnego wymaga monitorowania i odkrywania swoich myśli i uczuć, identyfikacji przeszkód dobrego samopoczucia i rozwiązywania problemów emocjonalnych, a jeśli to konieczne, korzystania z pomocy terapeuty. Obejmuje zaufanie, poczucie własnej wartości, samoakceptację, pewność siebie, opanowanie, a także umiejętność zachowania się wobec niepowodzeń i porażek.

Zdrowie intelektualne: Aktywny umysł jest niezbędną częścią zdrowia. Otwiera on na nowe pomysły, posiada zdolność analizowania, krytycznego myślenia, ma motywację do opanowania nowych umiejętności. Obejmuje ciągłe dążenie do zdobywania informacji i rozwoju intelektualnego, a także poczucie humoru.

Zdrowie fizyczne: Optymalne fizyczne zdrowie wymaga zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, unikania szkodliwych nawyków (nik…

Podagrycznik pospolity 🌿🌿 należy do rodziny selerowatych. W średniowiecznej Polsce sprzedawano jako warzywo na targowiskach. Dziś niektórzy chcieliby wykorzystać go np. do sałatki, ale nie mają pewności, czy zerwą właściwą roślinę, bowiem podagrycznik można pomylić z innymi chwastami. O ile podagrycznik jest chwastem jadalnym, podobnie wyglądają pewne chwasty niejadalne.

Myślę, że nabrałam już wprawy w temacie i chcę przekazać podstawowych osiem wskazówek, które upewnią was, że zerwaliście na pewno podagrycznik.

Roślina na rozgałęzione kłącze.Listki są pikowane.Podagrycznik posiada trzy grupy liści na łodyżce. Grupa górna ma trzy listki, dwie grupy dolne mają po dwa listki (zwłaszcza młode rośliny), ale mogą mieć także po trzy.Listki nie są ze sobą połączone.Łodyżka nie ma włosków, jest naga.Łodyżka na całej długości ma charakterystyczne wyżłobienie (rowek).Przekrój łodyżki jest trójkątny.Przecięta łodyżka ma charakterystyczny zapach.
W zielu podagrycznika występuje wiele związków c…

Piotr Kosowski nie jest piekarzem, ale od wielu lat wypieka chleb na potrzeby swojej rodziny – ma wiedzę i doświadczenie. W wielu miejscach propagował pomysł pieczenia chleba w domowym zaciszu. Wierzymy, że po tej krótkiej lekturze przygotowanej przez Piotra, wielu "założy" swoją małą, domową piekarnię. To naprawdę jest proste!

Ile kosztuje pieczenie chleba w domu? (podane ilości obliczone są na 3 formy po 2 litry każda)

Wersja EKONOMICZNA
1,5 kg mąki pszennej białej – 2,500,5 kg mąki żytniej razowej – 2,00sól, olej, bułka tarta – 0,50woda, prąd – 5,00 10,00 PLN za ponad 3 kg zdrowego chleba pszenno-żytniego na zakwasie! ~ 3,50 / kg

Wersja FULL WYPAS
2 kg mąki orkiszowej razowej – 16,00siemię lniane, 250 g – 1,50ziarno słonecznika, 250 g – 1,50orzechy ziemne, 250 g – 4,00łyżka miodu – 1,00sól, olej, bułka tarta – 0,50woda, prąd – 5,00 29,50 PLN za około 4 kg RAZOWEGO ORKISZOWEGO CHLEBA Z ZIARNAMI na zakwasie! ~ 7,50 / kg

Jak przygotować chleb?

WYMIESZAJ w misce mąki z solą i ziar…

Prezentujemy krótki wykład wygłoszony przez Agatę Radosh w październiku 2019 roku w Zatoce Sportu Politechniki Łódzkiej.
Czy masz przyjaciela, który w razie gdybyś zachorował, zawiózłby cię do szpitala, czy też musiałbyś wezwać taksówkę lub ambulans?Czy masz przyjaciela, który w razie gdybyś zbankrutował, pożyczyłby ci pieniędzy? Czy masz przyjaciela, który w razie gdybyś zapadł na jakąś dolegliwość, pomógłby ci zatroszczyć się o twoje dzieci, dopóki nie wyzdrowiejesz? Zdajesz sobie sprawę z tego, że to, jak odpowiesz na te trzy pytania ma znaczenie, gdy chodzi o twoje zdrowie? Badania naukowe potwierdziły, że ludzie, którzy czują się kochani, otaczani troską, ludzie, którzy doświadczają na co dzień wsparcia społecznego, podejmują częściej decyzje wspomagające ich zdrowie, zamiast tych, które zdrowie niszczą. Jednocześnie doświadczający miłości i zażyłości są bardziej odporni na choroby, ponieważ systemy obronne organizmu są wzmacniane i osłaniane również przez miłość.

Wyniki badań dow…

Pytanie: Mam 60 lat i zdiagnozowano u mnie raka prostaty. Lekarze mówią, że jest to początkowe stadium, a wynik przeprowadzonego u mnie testu swoistego antygenu sterczowego (PSA) wskazał wartość jedynie 15 punktów. Zarekomendowano mi poddanie się radykalnej prostatektomii. Jaka jest wasza opinia?

Odpowiadają doktorzy Allan R. Handysides i Peter N. Landless.

Kiedy piszemy artykuły, nie redagujemy ich, jako eksperci w każdej dziedzinie; raczej staramy się przedstawić aktualne opinie wyrażone w najnowszej literaturze. Musimy zaznaczyć, zarówno Tobie jak i wszystkim naszym czytelnikom, że najlepszymi doradcami są kompetentni specjaliści opieki zdrowotnej, którzy znają lepiej Twój przypadek. Nasza opinia, jest zatem pisana w sposób ogólny.

Rak prostaty jest przedmiotem dużego zainteresowania ze względu na jego powszechne występowanie. Choroby starcza stały się bardziej powszechne z powodu wydłużenia życia człowieka. W badaniu autopsyjnym wykonanym wiele lat temu stwierdzono, że rak prostaty…

Nagranie wykładu Agaty Radosh pt.: "Dieta i Styl życia a choroby nowotworowe" zarejestrowane podczas spotkania Klubu Zdrowia w Oświęcimiu w lutym 2020 roku. Celem wykładu jest dostarczenie wiarygodnych informacji pozwalających dokonać właściwego wyboru diety i stylu życia, które pomogą zmniejszyć ryzyko choroby nowotworowej i jej nawrotu.

Nie na wszystko w życiu mamy bezpośredni wpływ, pewnych okoliczności nie możemy uniknąć, a niektórych czynników nie możemy zmienić. Niewątpliwie jednak mamy wiele możliwości, by oddziaływać na stan naszego zdrowia. Uczeni są zdania, że modyfikacja stylu życia – tego, co jemy, jak żyjemy i jak myślimy – może chronić przed zmianami prowadzącymi do powstania nowotworu, zaś w przypadku choroby, może zahamować bądź spowolnić jej rozwój. Wykład dedykowany jest osobom zdrowym, a także osobom zmagającym się z chorobą nowotworową i ich opiekunom.

Treści przedstawione w wykładzie nie stanowią porady o charakterze medycznym. Mają wyłącznie charakter …

Na oficjalnej stronie internetowej Polskiej Akademii Nauk ukazały się zalecenia immunologów dotyczące koronawirusa, w tym zalecenie przejście na dietę roślinną, a w szczególności unikanie konsumpcji surowego mięsa i mleka. Autorami opracowania są: prof. dr hab. n. med. Dominika Nowis (Zakład Medycyny Genomowej, Warszawski Uniwersytet Medyczny) oraz prof. dr hab. n. med. Jakub Gołąb (Zakład Immunologii, Warszawski Uniwersytet Medyczny).

W latach 60. XIX wieku, gdy medycyna pozostawała wciąż w średniowiecznych schematach, a ludzie nie mieli pojęcia o zarazkach, kształtowała się adwentystyczna filozofia zdrowia, z którą się utożsamiam. Jednym z elementów stylu życia, na który adwentyści zwracają uwagę, jest właściwa dieta1. Propagują dietę opartą o nieprzetworzone produkty roślinne2. Uczą innych jak właściwie prowadzić dietę bez użycia mięsa, nabiału i jaj, ponieważ taka dieta sprzyja zdrowiu i środowisku. Organizują wczasy zdrowotne, gdzie pomagają wielu chorym powrócić do zdrowia. W św…

Pewne badanie opisało związek między czasem spędzonym na oglądaniu telewizji a ryzykiem śmierci. Naukowcy śledzili nawyki związane z oglądaniem telewizji przez 8800 dorosłych przez sześć lat. Każda godzina codziennego oglądania telewizji zwiększała ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny o 11%, w przypadku chorób sercowo-naczyniowych zwiększone ryzyko wyniosło 18%, a gdy chodzi o raka 9%. Badania wskazują, że efekt ten prawdopodobnie koreluje raczej z niską aktywnością fizyczną niż bezpośrednim negatywnym działaniem promieni telewizyjnych, chociaż potrzebne są dalsze badania

Rada: Unikaj dłuższych okresów siedzenia, w tym oglądania telewizji. Wstawaj między programami, rób przerwy na ćwiczenia. Nawet chodzenie po schodach ma znaczenie.