Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecany post

Relacja z jubileuszu 15-lecia stowarzyszenia + zdjęcia

Na ten dzień, sobotę 17. września 2022 roku czekaliśmy. Od kilku miesięcy przygotowywaliśmy się do tego wydarzenia, choć ostateczna wersja scenariusza poprawiana była jeszcze w piątek.  Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie od 2007 roku prowadzi działania promujące zdrowie, umożliwiające ludziom zwiększenie kontroli nad czynnikami warunkującymi stan zdrowia i przez to jego poprawę. Już 15 lat edukujemy i wspieramy społeczeństwo organizując wykłady zdrowotne, szkoły zdrowego gotowania, seminaria antystresowe i spotkania antynikotynowe. Nasze programy zamieszczamy w przestrzeni publicznej, poszerzając grono ich odbiorców. Fani, obserwatorzy bloga i subskrybenci kanału YouTube znajdują się w różnych miejscach globu. Lokalnie w Poznaniu tworzymy miejsce integracji społeczności zainteresowanej sprawami zdrowia. Nasi sympatycy otrzymują u nas wsparcie, które sprzyja dobremu samopoczuciu, zdrowiu, efektywnemu radzeniu sobie w trudnych sytuacjach życiowych i lepszem
Najnowsze posty

Jak bez operacji wróciłam do sprawności po urazie kręgosłupa – historia Agaty Radosh. Jubileusz 15. lat działalności stowarzyszenia

We wrześniu 2022 roku Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie obchodzi jubileusz 15. lat działalności. Z tej okazji zapraszamy Państwa do udziału w spotkaniu, w czasie którego będzie można obejrzeć premierę filmu pt. „Jak bez operacji wróciłam do sprawności po urazie kręgosłupa – historia Agaty Radosh” i porozmawiać z bohaterką reportażu. Ponadto zrelaksują się Państwo przy występie muzycznym pianistki Marii Strzałkowskiej. W programie spotkania wręczenie jubileuszowych upominków i uroczysty poczęstunek. Film jest relacją z wydarzeń mających miejsce w życiu Agaty Radosh, w związku z urazem kręgosłupa, do którego doszło w 2007 roku. Poznają Państwo drogę, jaką przeszła Pani Agata – od skręcenia kręgosłupa szyjnego, przez rwę kulszową i przepuklinę jądra miażdżystego dysku ze skierowaniem na leczenie operacyjne do pełnej sprawności. 📅 Kiedy: 17 września 2022 r., sobota 🕔 Godzina: 18.00-20.00 📍 Miejsce: Poznań, ul. Zeylanda 11, poziom +1 Uwaga! Nie b

To już 15 lat działalności stowarzyszenia!

To już 15 lat odkąd systematycznie działamy dla Was, organizując spotkania, wykłady, publikując materiały na blogu i na kanale YouTube Sięgnij Po Zdrowie ! Stowarzyszenie od 2007 roku prowadzi działania promujące zdrowy tryb życia, umożliwiające ludziom zwiększenie kontroli nad czynnikami warunkującymi stan zdrowia i przez to jego poprawę. Promocja zdrowia wyłoniła się jako ruch społeczny w drugiej połowie XX w. zawdzięczając swój naukowy początek odkryciom epidemiologicznym, które wskazały indywidualne zachowania ludzi jako główny czynnik determinujący zdrowie jednostek. W 1973 roku naukowcy Blum i Lalonde stworzyli modele holistycznego determinantu zdrowia, a rok później opublikowano raport opracowany przez piastującego wówczas funkcję ministra zdrowia Kanady Marca Lalonde’a. Dokument ten wprowadzał koncepcję pól zdrowia, stanowiących cztery nadrzędne kategorie determinant zdrowia, pośród których największe znaczenie dla kształtowania zdrowia mają: styl życia ludzi (55%),

Samotny w tłumie. Samobójstwo – motywy i profilaktyka

Nagranie wykładu Aliny Gruszki pt. "Samotny w tłumie. Samobójstwo – motywy i profilaktyka", którego dokonano we wrześniu 2022 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij po Zdrowie. Gościnnie w programie wystąpił Andrzej Siciński ( 1:01:05 ) – teolog, pastor, prawnik i wykładowca akademicki, odpowiadając na pytanie: czy osoby popełniające samobójstwo, mogą zostać zbawione. Samobójstwo jest zjawiskiem złożonym. Uważa się, że jest wynikiem wzajemnego oddziaływania czynników społecznych, środowiskowych, psychicznych oraz biologicznych. W wykładzie przedstawiono m.in. rys historyczny i filozoficzny pojęcia, charakterystykę zachowań samobójczych oraz mity i stereotypy dotyczące samobójstw. Wskazano 10 kroków postępowania z osobami po próbach samobójczych. Podzielono się historią człowieka, który uratował 160. samobójców. Tym wykładem chcemy wesprzeć działania skierowane na popularyzacje informacji na temat samobójstw oraz pogłębianie świadomości, które szczeg

Dieta i styl życia Adwentystów. To wydłuża życie!

Badania naukowe dowiodły, że amerykańscy Adwentyści Dnia Siódmego należą do najdłużej żyjących ludzi na świecie. Ich styl życia zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych i wydłuża życie.  W poniższym filmie lek. Marka Skoczylasa usłyszą Państwo o badaniach na tej populacji i czynnikach stylu życia Adwentystów.

Sztuka panowania nad sobą #1

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Sztuka panowania nad sobą #1", którego dokonano w lipcu 2022 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Aby panować nad sobą i mieć silną wolę, konieczne jest, by płat czołowy naszego mózgu funkcjonował prawidłowo. Na spektakularnym przykładzie wypadku Phineasa Gage’a, którego płat czołowy mózgu został poważnie uszkodzony, dowiemy się jakie zmiany zachodzą w życiu człowieka, którego płat czołowy mózgu nie funkcjonuje właściwie. Poznamy też różnice w zachowaniu ludzi i zwierząt, zależne od wielkości płata czołowego mózgu w stosunku do wielkości całego mózgu. Przekonamy się, że istotą człowieczeństwa jest płat czołowy mózgu, który u ludzi stanowi znacznie większą część całego mózgu niż u zwierząt. Dowiemy się, w jakim wieku człowiek ma w pełni rozwinięty płat czołowy mózgu i wolę do podejmowania decyzji. Omówione zostaną czynniki negatywnie wpływające na pracę płata czołowego mózgu, to, jaką rolę odgrywa wo

Jedzmy warzywa i owoce

Różnorodne warzywa i owoce to bardzo dobre źródło cennych składników odżywczych, których regularne spożywanie wpływa na zapobieganie rozwojowi wielu chorób i wydłużenie życia. Ze względu na posiadane wartości odżywcze, warzywa i owoce powinny stanowić podstawę wyżywienia. Zalecane dzienne spożycie warzyw i owoców wynosi minimum 400 g, z czego ¾ powinny stanowić warzywa, a ¼ owoce. Jednakże każda dodatkowa porcja spożytych warzyw i owoców dodatkowo wpływa korzystnie na nasze zdrowie.

Walka o zmianę złych nawyków

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Walka o zmianę złych nawyków", którego dokonano w lipcu 2022 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Przedstawione zostaną cztery etapy, przez które przechodzi człowiek, dokonując zmian swoich nawyków ze złych na dobre oraz trzy fundamentalne Boże zasady, które pomagają pokonywać kolejne etapy. Proces eliminacji złych nawyków jest najskuteczniejszy, jeśli zastępujemy stary, zły nawyk nowym, dobrym nawykiem. Dobrą nowiną jest to, że ukształtowanie nowych nawyków, zastępujących stare, jest możliwe w czasie krótszym niż można by się spodziewać. Proces zmian na lepsze będzie przyrównany do nauki latania, w której, w uproszczeniu, na latający obiekt działają dwa prawa – grawitacji i aerodynamiki, dlatego obiekt cięższy od powietrza jest w stanie latać. Jest to analogia do dwóch prawa o których Ap. Paweł mówi w Rzymian 8, czyli prawa ducha (aerodynamika) i prawa grzechu i śmierci (grawitacja). Upadła ludzka

Przepis na pieczone warzywa

Warzywa z piekarnika z dodatkiem przypraw i oleju są świetnym dodatkiem do obiadu, a nawet mogą być samodzielnym daniem na kolację. Smakują wyśmienicie i są niezwykle aromatyczne. Kolorowe warzywa można zmieniać w zależności od pory roku i cieszyć się nimi w każdym wydaniu. Składniki: 1 kg batatów 8,00 zł 1 marchewka 0,30 zł 1 pietruszka (korzeń) 0,50 zł pół kalafiora 3,00 zł pół selera 0,70 zł 1 cebula 0,30 zł 1 żółta papryka 2,70 zł dwa duże ziemniaki 1,00 zł mała cząstka czerwonej kapusty 1 łyżka soli 1 łyżka suszonej czerwonej papryki 1 łyżka pieprzu ziołowego 8 łyżek oliwy Łączny koszt: ok. 17,50 zł Wykonanie: Wszystkie warzywa myjemy, a korzenne dodatkowo obieramy ze skórki. Kroimy je na większe cząstki, ósemki. W dużej misce mieszamy warzywa z przyprawami i olejem. Pieczemy w dużej brytfannie wyłożonej papierem do pieczenia w temp. 230°C przez 50 minut. Smacznego! Izabela Lewosińska źródło: Znaki Czasu

Sposób na wszelkie dolegliwości

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Sposób na wszelkie dolegliwości", którego dokonano w czerwcu 2022 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Paradoksalnie istnieje sposób, który pomaga na wszelkie dolegliwości – czyli tzw. panaceum, znane już w starożytności. Prelegent omawia na czym ten sposób polega, pokazując na dobrze udokumentowanym, spektakularnym przykładzie wyzdrowienia pacjenta, dla którego lekarze nie mieli już do zaoferowania żadnej skutecznej terapii, a który nieoczekiwanie, w ekspresowym tempie, stosując ten sposób wyzdrowiał. Sposób ten jest dostępny dla każdego i pomaga w każdej chorobie, a kosztuje znacznie mniej niż można by się spodziewać, ponieważ znajduje się w naszej głowie. Będzie też kilka słów o lekach homeopatycznych, wo tym w jaki sposób działają i czy są rzeczywiście skuteczne w stopniu większym niż efekt placebo. Adam Miarka z wykształcenia jest inżynierem, a z pasji społecznikiem i promotorem zdrowego stylu ż

Polska krajem samobójców?

W Polsce z powodu samobójstw ginie rocznie ponad 2 razy więcej osób niż w wypadkach samochodowych. Polacy znajdują się w europejskiej czołówce – powyżej średniej unijnej. W 2021 roku życie w naszym kraju odebrało sobie aż 5201 osób, a na drogach zginęło ich 2212. Możemy więc dość swobodnie założyć, że w Polsce każdego dnia ubiegłego roku odbyło się 15 udanych prób samobójczych. Rok temu został uruchomiony Program Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym w ramach Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021-2025. Zakłada on opracowanie i wdrażanie programów profilaktycznych dla wybranych grup ryzyka. Samobójstwo jest zjawiskiem złożonym. Uważa się, że jest wynikiem wzajemnego oddziaływania czynników społecznych, środowiskowych, psychicznych oraz biologicznych. Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie w 2019 roku przygotowywało się do przedstawienia tego tematu, ale w ostatniej chwili wykład został odwołany. Chcemy jednak powrócić do tej niezwykle ważnej tematyki. Może

Jak poradzić sobie ze stratą i żyć dalej

Nagranie wykładu dr Beaty Baron pt. " Jak poradzić sobie ze stratą i żyć dalej ", którego dokonano w czerwcu 2022 roku w Stowarzyszeniu Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Każdy człowiek doświadcza w swoim życiu niejednej straty. Z niektórymi radzi sobie lepiej, a inne sprawiają, że traci poczucie sensu i radość życia. W wykładzie usłyszą Państwo o tym, czym jest dla nas doświadczenie straty i jak przez nie przejść, by nauczyć się na nowo kochać życie i zyskać większą świadomość siebie. Beata Baron – doktor nauk społecznych w zakresie pedagogiki rodziny. Od wielu lat pracuje z dziećmi i młodzieżą, prowadzi także warsztaty dla rodziców i seminaria dla studentów. Prywatnie matka dwójki nastoletnich dzieci.