Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecany post

Jak ograniczyć cukier w diecie

Najnowsze posty

Dieta roślinna w walce z koronawirusem

Na oficjalnej stronie internetowej Polskiej Akademii Nauk ukazały się zalecenia immunologów dotyczące koronawirusa, w tym zalecenie przejście na dietę roślinną, a w szczególności unikanie konsumpcji surowego mięsa i mleka. Autorami opracowania są: prof. dr hab. n. med. Dominika Nowis (Zakład Medycyny Genomowej, Warszawski Uniwersytet Medyczny) oraz prof. dr hab. n. med. Jakub Gołąb (Zakład Immunologii, Warszawski Uniwersytet Medyczny).

W latach 60. XIX wieku, gdy medycyna pozostawała wciąż w średniowiecznych schematach, a ludzie nie mieli pojęcia o zarazkach, kształtowała się adwentystyczna filozofia zdrowia, z którą się utożsamiam. Jednym z elementów stylu życia, na który adwentyści zwracają uwagę, jest właściwa dieta1. Propagują dietę opartą o nieprzetworzone produkty roślinne2. Uczą innych jak właściwie prowadzić dietę bez użycia mięsa, nabiału i jaj, ponieważ taka dieta sprzyja zdrowiu i środowisku. Organizują wczasy zdrowotne, gdzie pomagają wielu chorym powrócić do zdrowia. W ś…

Oglądanie telewizji

Pewne badanie opisało związek między czasem spędzonym na oglądaniu telewizji a ryzykiem śmierci. Naukowcy śledzili nawyki związane z oglądaniem telewizji przez 8800 dorosłych przez sześć lat. Każda godzina codziennego oglądania telewizji zwiększała ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny o 11%, w przypadku chorób sercowo-naczyniowych zwiększone ryzyko wyniosło 18%, a gdy chodzi o raka 9%. Badania wskazują, że efekt ten prawdopodobnie koreluje raczej z niską aktywnością fizyczną niż bezpośrednim negatywnym działaniem promieni telewizyjnych, chociaż potrzebne są dalsze badania

Rada: Unikaj dłuższych okresów siedzenia, w tym oglądania telewizji. Wstawaj między programami, rób przerwy na ćwiczenia. Nawet chodzenie po schodach ma znaczenie.

Uleczyć mózg – część 4

Nagranie wykładu Mariusza Radosha pt.: "Uleczyć mózg – część 4", który odbył się w lutym 2020 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.

2012 roku Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie zorganizowało wykład Mariusza Radosha pt. "Uleczyć mózg". Przed wykładem prelegent powiedział: „Ponad 10 lat temu przeczytałem książkę napisaną przez amerykańskiego psychologa i pastora z ponad 30-letnim doświadczeniem o tytule, który tłumacząc na język polski, dosłownie brzmi 'Uleczyć złamany mózg'. W tym czasie zmagałem się z różnymi problemami i treść tej książki bardzo mi pomogła. W prosty sposób tłumaczyła mechanizmy funkcjonowania mózgu i związane z tym konsekwencje naszego postępowania. Jej zalecenia zastosowałem i odczułem wyraźną zmianę w jakości mojego życia. Chcę się tym z wami podzielić”. Wykład podbił Internet. Wiele listów i komentarzy skłoniło Mariusza Radosha do przygotow…

Jak zmniejszyć narażenie na energię fal radiowych z telefonów komórkowych?

W 2011 r. Międzynarodowa Agencja Badań nad (IARC) sklasyfikowała użycie telefonu komórkowego jako „potencjalnie rakotwórcze dla ludzi” w oparciu o ograniczone dowody z badań na ludziach i gryzoniach oraz niespójne dowody z badań mechanistycznych. Stowarzyszenie America Cancer Society (ACS) skomentowało, że może istnieć pewne ryzyko rozwoju raka związane z energią o częstotliwości radiowej, ale dowody nie są wystarczająco mocne, aby uznać je za przyczynowe i należy je dalej badać, tymczasem ludzie mogą ograniczyć ekspozycję na energię o częstotliwości radiowej za pomocą wytycznych wymienionych poniżej.


Wykorzystuj telefon komórkowy do krótkich rozmów.Używaj telefonu stacjonarnego celem wykonania dłuższej rozmowy.Od czasu do czasu zmieniaj stronę słuchania (przyłóż do drugiego ucha).Jeśli jesteś młodym mężczyzną, nie miej zwyczaju przechowywania telefonu w przedniej kieszeni (blisko jąder).Nie przechowuj telefonu w kieszeni na piersi lub w staniku.Używaj przewodowych zestawów słuchawkowy…

Świece a zdrowie

Codzienne zapalanie świec parafinowych może wydzielać wiele toksycznych substancji chemicznych, w tym toluen i benzen. Podczas gdy zapalanie okazjonalnie świecy nie jest tak szkodliwe jak na przykład wypalenie paczki papierosów dziennie, naukowcy z South Carolina State University sugerują, że częste palenie świec w ciasnych, niewentylowanych pomieszczeniach ma związek z rakiem płuc, astmą i wysypką skórna. Badacze wyjaśnili, że świece wytwarzane z ropy naftowej są źródłem znanych czynników rakotwórczych dla ludzi i powodują zanieczyszczenie w pomieszczeniach. Świece zapachowe zwiększają również poziom lotnych związków organicznych w atmosferze, przyczyniając się do ogólnego poziomu smogu.

Rada: Najlepiej unikać używania świec. Jeśli uważasz, że to jedyny sposób na stworzenie romantycznej atmosfery w pomieszczeniu, używaj świec wykonanych z wosku pszczelego lub wosku sojowego. Choć są droższe, są najwyraźniej bezpieczniejsze, ponieważ nie uwalniają potencjalnie szkodliwych zanieczyszc…

Koronawirus a kwarantanna

Jednym z podstawowych zaleceń w przypadku choroby zakaźnej w czasach starożytnego Izraela była kwarantanna, czyli izolacja osób chorych (Kp 13). Te Boże rady nadal są aktualne!

W sytuacji, której obecnie doświadczamy, nie jest możliwe szybkie rozpoznanie choroby. Naukowcy są zdania, że przeciętny czas jak musi upłynąć od momentu zagnieżdżenia się wirusa w organizmie człowieka do wystąpienia pierwszych objawów to średnio 5 dni, choć może być więcej. W tym czasie, przez te kilka dni możemy być nosicielami wirusa, nawet nie wiedząc o tym, że jesteśmy zainfekowani.

Z drugiej strony podwyższona temperatura, kaszel, duszności, katar mogą, ale nie muszą być objawami zainfekowania wirusem. Trudno niestety odróżnić zarażenie wirusem od zwykłego przeziębienia czy sezonowej grypy. Dlatego też podjęte przez rząd naszego państwa środki ostrożności są w pełni uzasadnione. Stosujmy się do nich, a w szczególności do zasady 14-dniowej kwarantanny w przypadku wystąpienia objawów mogących sugerować zai…

Boże cuda w obliczu niebezpieczeństw

Boże cuda nie zawsze wyglądają na cuda, jakich oczekujemy. Często dokonywane są w sposób, który wygląda na naturalny bieg wydarzeń.

Gdy modlimy się za chorych, często także działamy dla ich dobra. Odpowiadamy na nasze własne modlitwy używając środków leczniczych, które są w naszym zasięgu.

Woda jest najpotężniejszym lekarstwem. Gdy jest ona mądrze używana, widoczne są korzystne rezultaty. Bóg dał nam inteligencję i pragnie, abyśmy maksymalnie wykorzystali jego dające zdrowie błogosławieństwa. Prosimy, aby Bóg dał chleb głodnym, ale potem działamy jako jego pomocna ręka w uśmierzaniu głodu. Mamy używać wszelkich błogosławieństw, jakie Bóg umieścił w naszym zasięgu, by pomóc tym, którzy są w niebezpieczeństwie.

Naturalne środki używane zgodnie z wolą Bożą wywołują nadprzyrodzone skutki. Prosimy o cud, a Pan kieruje umysł na jakiś prosty środek leczniczy. Prosimy, abyśmy zostali zachowani od zarazy grasującej w ciemności, która z taką mocą panuje na świecie, a potem mamy współpracować z…

Odwołanie wykładów w marcu

Szanowni Państwo,

W związku z dynamiczną sytuacją związaną z szerzeniem się koronawirusa COVID-19 w Polsce, Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie odwołuje wykład dr. Helgi Jònssona, który miał się odbyć w dniu 21 marca oraz wykład Agaty Piwkowskiej planowany na dzień 24 marca.

Wszystkim życzymy zdrowia i pokoju serca.

Organizatorzy

Jak zadbać o przyszłość dziecka

Największy wpływ na kształtowanie tożsamości dziecka mają przede wszystkim rodzice, którzy podczas codziennego kontaktu z dzieckiem wprowadzają określone normy i przekazują wartości kierujące ich życiem. Przez proces modelowania wartości te stają się też wartościami dziecka, co pośrednio wpływa na zdobywanie konkretnych doświadczeń i zwrotnie na tożsamość dziecka.

Podczas marcowego spotkania stowarzyszenia chcemy mówić, dlaczego tak ważne jest tworzenie najlepszych warunków dla dzieci od samego początku ich życia i jak takie warunki stworzyć. Nasz Gość powie m.in. jak rodzice mogą wpłynąć na przyszłość dzieci, a także jak mogą zadbać o ich zdrowie fizyczne, emocjonalne i społeczne.

Po prelekcji odbędzie się panel pytań i odpowiedzi, konkurs i poczęstunek.

Prelegent: dr Helgi Jònsson
Kiedy:21 marca 2020, sobota - odwołany
Gdzie: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Godzina: 17.00
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie
Współorganizator: Chrześcijańska …

Stres – jak sobie z nim radzić

Nasze codzienne życie pełne jest pośpiechu, niepokoju, różnego rodzaju problemów i stresów. Lepsze radzenie sobie ze stresem może przyczynić się do poprawy naszego funkcjonowania i wpłynąć na wzrost poczucia dobrostanu.

Gość lutowego Klubu Zdrowia podzieli się z Państwem refleksjami na temat problematyki stresu, radzenia sobie z nim, odnajdywania wewnętrznej równowagi i poszukiwania strategii, które mogą pomóc zdrowiej funkcjonować zarówno w aspekcie psychicznym jak i fizycznym.

W czasie spotkania uczestnicy uzyskają odpowiedzi m.in. na pytania:
Jak mogę sobie pomóc?Co mogę sam dla siebie zrobić?W jaki sposób mogę siebie wzmacniać? Spotkanie połączone będzie z możliwością konsultacji oraz poczęstunkiem.

Prelegent: mgr Agata Piwkowska
Kiedy:24 marca 2020, wtorek - odwołany
Gdzie: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Godzina: 18.30
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie
Współpraca: Primavika sp. z o.o. i Roślinny Skład
Wstęp bezpłatny

Agata Piwkowska – ab…

Dieta roślinna — moda czy zdrowy rozsądek?

To, co zjadamy, to zestaw skutecznych bądź nieskutecznych środków farmakologicznych. To oznacza, że możemy wykorzystać moc jedzenia w celach leczniczych oraz ochronnych.
Nasze codzienne wybory dotyczące żywienia mogą dodawać nam energii i lekkości lub sprawiać, że poczujemy się zmęczeni i wzdęci. Mogą pomóc nam zachować spokój i bystrość umysłu lub spowodować ociężałość i wyczerpanie. Mogą sprawić, że nasze ciało będzie szczupłe, a skóra promienna lub powodować tycie i pojawianie się wyprysków.

Tańsza, zdrowsza, etyczna

Istnieje wiele badań wskazujących na to, jak korzystna dla zdrowia jest dobrze zbilansowana dieta roślinna, która stanowi najsilniejsze narzędzie do walki z chorobami. Biologia związków jedzenia i zdrowia jest szczególnie złożona, ale jej przekaz jest mimo to nieskomplikowany. Zalecenia zawarte w literaturze żywieniowej są tak proste, że można je zawrzeć w jednym zdaniu: stosuj dietę opartą na produktach roślinnych jak najmniej przetworzonych i zminimalizuj spożycie żyw…