Sięgnij Po Zdrowie

Uzależnienie jest chorobą, która nie wpływa jedynie na osobę uzależnioną, lecz dotyka także najbliższą rodzinę. Podczas wykładu uczestnicy dowiedzą się m.in. jakie mechanizmy psychologiczne rządzą rodziną z problemem uzależnienia oraz jakie przekonania i emocje wpływają na jej członków. Nasz gość przedstawi także punkt widzenia, zgodnie z którym skuteczne zdrowienie alkoholika czy narkomana zależy od wspólnej pracy całej rodziny.

Po wykładzie odbędzie się konkurs, panel dyskusyjny i degustacja produktów Primavika.

Prelegent: Tomasz Zarębski
Kiedy: 18 stycznia 2020 r., sobota
Godzina: 17.00
Miejsce: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie
Współpraca:Primavika sp. z o.o. i Roślinny Skład
Wstęp bezpłatny

Tomasz Zarębski (ur. 1977) – filozof, psychoterapeuta, trener biznesu i publicysta, absolwent IF WNS UAM. Pod kierunkiem prof. UAM dr hab. Macieja Błaszaka przygotowuje rozprawę doktorską pt. Umysł uzależniony. Przyczyn…

Choroba i śmierć to dla wielu rodziców temat, o którym nie chcą za dużo rozmawiać z dzieckiem. Często nie wiedzą też jakich słów użyć i jak w tym ciężkim okresie okazać dziecku wsparcie oraz przywrócić bezpieczeństwo. Jednak wcześniej czy później ze strony dziecka padnie pytanie o śmierć – dlaczego ktoś bliski i ważny dla niego odszedł.

W czasie spotkania, na które zapraszamy dowiedzą się Państwo m.in.:
jak rozmawiać z dzieckiem o stracie,jak wybrać odpowiedni moment i dogodne miejsce na rozmowę,jakich słów użyć,jak poradzić sobie z dziecięcymi emocjami,jak uchronić dziecko przed złymi skutkami wydarzeń. Po prelekcji będzie możliwość dyskusji. Odbędzie się także poczęstunek.

Prowadzenie: Joanna Pieszka
Kiedy: 21 stycznia 2020, wtorek
Gdzie: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1
Godzina: 18.30-20.00
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie
Współpraca:Primavika sp. z o.o. i Roślinny Skład
Współfinansowanie: ASI Polska
Wstęp bezpłatny

Joanna Pieszka – pedagog,…

Według Amerykańskiego Instytutu Stresu wynika, że „od 75 % do 90 % wszystkich wizyt u lekarzy pierwszego kontaktu wynika z dolegliwości związanych ze stresem”.

Negatywne emocje mogą źle wpływać na zdrowie. Złość, gniew, poczucie winy, niska samoocena, uraza, lęk i inne mogą wywoływać np. zespół jelita drażliwego, nadciśnienie, chorobę wieńcową, choroby autoimmunologiczne, alergie, reumatoidalne zapalenie stawów, chroniczne bóle pleców i mięśni, a także nowotwory. Nieumiejętność radzenia sobie z negatywnymi emocjami może powodować depresję, pogarszać nasze relacje z ludźmi, jak również zmniejszać poziom energii i skuteczności w życiu osobistym i zawodowym. Zdolność radzenia sobie ze stresem wydaje się być najbardziej oczekiwaną przez pracodawców.

Na warsztatach uczestnik dowie się:
jak budować poczucie własnej wartości i osiągać zadowolenie w życiu prywatnym i zawodowym,jakie są skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem,jak usuwać skutki uboczne stresu (bóle, napięcia, niestrawność, …

Nie na wszystko w życiu mamy bezpośredni wpływ, pewnych okoliczności nie możemy uniknąć, a niektórych czynników nie możemy zmienić. Niewątpliwie jednak mamy wiele możliwości, by oddziaływać na stan naszego zdrowia. Uczeni są zdania, że modyfikacja stylu życia – tego, co jemy, jak żyjemy i jak myślimy – może chronić przed zmianami prowadzącymi do powstania nowotworu, zaś w przypadku choroby, może zahamować bądź spowolnić jej rozwój.

Program edukacji zdrowotnej, na który zapraszamy, dedykowany jest osobom zdrowym, a także osobom zmagającym się z chorobą nowotworową i ich opiekunom.

W programie konkurs i pokaz kulinarny połączony z degustacją, który przedstawi Beata Głowacka, autorka bloga Swojsko z fasolką.

Prelegent: Agata Radosh
Gdzie: Katowice, ul. Sobieskiego 11 (sala konferencyjna C), poziom +1
Kiedy: 12 stycznia 2020 r., niedziela
Godzina: 18.00
Organizator: Klub Zdrowia w Katowicach
Współpraca: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie
Wstęp wolny

Agata Radosh – s…

Badania pokazują, że kobiety i mężczyźni wypowiadają średnio 16 tys. słów dziennie. Tak wiele słów daje szerokie możliwości do popełnienia błędów. Patrząc z drugiej strony, ileż wyrazów pełnych miłości, troski i zachęty jesteśmy w stanie wypowiedzieć w ciągu dnia!

Za pomocą mowy ujawniamy nasze myślenie i odzwierciedlamy to, co mamy w sercu. Wypowiadane słowa, jak również sposób w jaki używamy głosu, najczęściej świadczą o nas w dużo większym stopniu, niż byśmy się tego spodziewali, ale przede wszystkim niż byśmy sobie tego życzyli.

W czasie spotkania odniesiemy się m.in. do tekstów etyków i filozofów, a także do systemu etycznego jakim jest chrześcijaństwo. Ponadto dotkniemy zasad językowego obcowania i powiemy, gdzie znaleźć źródło ku zmianie naszych myśli i słów. Wszystko po to, by osiągnąć wyższy poziom dobrostanu jednostek, poprawić atmosferę w rodzinach i miejscach pracy, a w konsekwencji chronić ludzkie zdrowie i życie.

Spotkanie połączone będzie z poczęstunkiem.

Prowadzenie: Ag…

Nagranie wykładu Jarosława Jarosza pt.: "Pięć języków przepraszania", który odbył się we wrześniu 2019 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.

Gdybyśmy żyli w idealnym świecie, wcale nie musielibyśmy przepraszać. Na nieszczęście tu, gdzie jesteśmy, nie jest to możliwe. Świadomie lub nie, krzywdzimy siebie nawzajem.

W wykładzie, który prezentujemy, mówimy m.in. o tym jak przepraszać w sposób zrozumiały i przystępny dla odbiorcy. Słuchacze usłyszą również jak przyjmować przeprosiny, a ponadto jak przebaczyć sobie i innym.


Jarosław Jarosz – pedagog, terapeuta rodzinny, coach, mediator, pastor. Jest absolwentem Ateneum – Szkoły Wyższej w Gdańsku na kierunku Pedagogika Rodziny. Posiada kwalifikacje do pracy poradniczej i mediacyjnej w sądownictwie, pracy opiekuńczo-wychowawczej w placówkach resortu edukacji, w środowisku otwartym, w ośrodkach i domach pomocy społecznej. Ukończył Wyższą Szkołę Teologiczno-Humanistycz…

W pewnych krajach, szczególnie niektórych krajach azjatyckich, takich jak Japonia, Korea, Chiny czy Indonezja, spożywanie soi popularne było od wieków. W krajach zachodnich, zarówno w Europie jak i krajach Ameryki Północnej, spożywanie produktów sojowych zostało spopularyzowane całkiem niedawno. Popularność soi jest wynikiem badań, które pokazały zalety zdrowotne tego produktu. Pomimo tego, od czasu do czasu, można spotkać osoby, które kwestionują zdrowotne zalety spożywania soi. Wpływ soi na powstanie raka piersi jest chyba najlepszym tego przykładem. Poniżej podsumowałem wszystkie dostępne wyniki przeprowadzonych metaanaliz odnośnie wpływu soi na występowanie raka piersi. Metaanaliza to swego rodzaju podsumowanie wyników indywidualnych badań.

Metaanaliza badaczy chińskich pod kierownictwem dr Chen jest najnowszą z trzech opublikowanych w literaturze naukowej metanaliz. Jej wyniki oparte były na 35 badaniach przeprowadzonych na ludziach, z których 26 dotyczyło wpływu spożycia izofla…

Podczas listopadowego spotkania mówiliśmy o korzyściach płynących z uczenia się na pamięć oraz o sposobach trenowania pamięci. W grudniu chcemy docenić osoby uczące się na pamięć tekstów literackich, a szczególnie wszystkich tych, którzy wzorem mnichów zapamiętują wersety biblijne i psalmy. Ponieważ „zapomnieć o psalmach to tak, jakby zagubić ojczyznę, zapomnieć swojego języka i przestać oddychać” — jak pisał ks. dr Michał Kozak — właśnie w okresie trwającego adwentu, który przypomina oczekiwanie na powtórne przyjście Jezusa Chrystusa, chcemy sięgnąć po psalmy, przywołać ich głębię, zaczerpnąć mądrości, doświadczyć płynącego z ich treści pocieszenia i wsparcia.

Księga Psalmów uznawana jest za perłę literatury światowej. Kunsztowna budowa zawartych w niej pieśni, bogactwo języka poetyckiego, niezwykłość porównań i metafor od wieków zachwycały badaczy liryki judeochrześcijańskiej. Pierwsze tłumaczenia psalmów na język polski odegrały ogromną rolę w rozwoju narodowej prozy artystycznej, …

Brak aktywności fizycznej jest bardzo ważnym czynnikiem ryzyka wielu chorób. Siedzący tryb życia może wywierać wpływ m.in. na powstawanie choroby wieńcowej, otyłości, cukrzycy i nadciśnienia tętniczego. Mało aktywne osoby mają mniej rozbudowaną sieć obocznych naczyń wieńcowych, co w razie zawału serca zmniejsza ich szansę na przeżycie.

Jak dużo aktywności fizycznej potrzeba, aby poprawić zdrowie?

Jeszcze 15 lat temu lekarze uważali, że jedynie intensywne i długotrwałe ćwiczenia fizyczne mogą przynieść zdrowotne korzyści. Jednak wyciskanie siódmych potów nie dla każdego jest przyjemnością i wcale nie działa korzystnie. W ostatnich latach wykazano, że aby poprawić kondycję fizyczną i zmniejszyć ryzyko wystąpienia wspomnianych chorób, wystarczy aktywność powodująca zużycie około 1000-2000 kilokalorii w ciągu tygodnia. Jest to aktywność o umiarkowanym nasileniu. Odpowiada na przykład przejściu żwawym krokiem około trzech kilometrów dziennie pięć razy w tygodniu.

A zatem obecnie specjali…

Nie na wszystko w życiu mamy bezpośredni wpływ, pewnych okoliczności nie możemy uniknąć, a niektórych czynników nie możemy zmienić. Niewątpliwie jednak mamy wiele możliwości, by oddziaływać na stan naszego zdrowia. Uczeni są zdania, że modyfikacja stylu życia – tego, co jemy, jak żyjemy i jak myślimy – może chronić przed zmianami prowadzącymi do powstania nowotworu, zaś w przypadku choroby, może zahamować bądź spowolnić jej rozwój.

Program edukacji zdrowotnej, na który zapraszamy, dedykowany jest osobom zdrowym, a także osobom zmagającym się z chorobą nowotworową i ich opiekunom.

Spotkanie zakończy wręczenie nagród uczestnictwa.

Kiedy: 13 grudnia 2019 r., piątek
Godzina: 19.00-20.30
Miejsce: Centrum Promocji Zdrowia SANVIT w Iwoniczu-Zdroju, ul. Ks. Jana Rąba 1
Organizator: Centrum Promocji Zdrowia SANVIT w Iwoniczu-Zdroju
Współpraca: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie
Wstęp bezpłatny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes…

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne.

Kiedy: 9 grudnia 2019 r., poniedziałek
Godzina: 17.00-18.30
Miejsce: Instytut Nauk Prawnych Uniwersytetu Rzeszowskiego, Plac Ofiar Getta 4-5, sala nr 2, parter
Organizator: Blisko Serca, Chrześcijańska Służba Charytatywna
Wstęp bezpłatny

Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1".