Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Zwycięstwo nad swoimi słabościami", którego dokonano w listopadzie 2023 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Film jest częścią serii pt. "Biblia a zdrowie". Skąd wziąć siłę i motywację do zwycięstwa nad swoimi słabościami, które każdy z nas posiada? Inspiracją niech będą choćby historie dwóch niezwykłych sportowców biegaczy, którzy pokonali swoje słabości, bo takie było pragnienie ich serca, by nie dać za wygraną w czasie niemocy. Jeden z nich, mimo niepełnosprawności, był w stanie współzawodniczyć jak równy z równymi wraz z pełnosprawnymi biegaczami, drugi nie dał za wygraną gdy zaskoczyła go kontuzja. Apostoł Paweł przyrównuje życie chrześcijanina do biegu, w którym potrzebna jest siła, motywacja i wytrwałość, by osiągnąć cel i to nie doczesny, ale wejście do wiecznego Królestwa Bożego. Omówiona zostanie również historia chyba najbardziej beznadziejnego przypadku człowieka uzdrowionego prz
Lecznicze właściwości mózgu (2) Jak pozbyć się złych nawyków, kształtować dobry charakter i pokonać depresję
Jak pozbyć się złych nawyków, kształtować dobry charakter i pokonać depresję Który but założyłeś dzisiaj rano jako pierwszy — lewy czy prawy? Czy musiałeś się zastanawiać? Zapewne robisz to tak samo od wielu lat. I to jest właśnie twój nawyk. Byłoby strasznie, gdybyśmy musieli nad takimi rzeczami się zastanawiać. Dobre nawyki oszczędzają wiele czasu i energii. Formują się przez powtarzanie. Poza małymi wyjątkami nawyki formują się najpierw w mózgu. Mózg do funkcjonowania potrzebuje zaledwie 10-20 watów energii. Zużywając ją, jest w stanie wykonać więcej obliczeń matematycznych niż największe komputery świata zasilane megawatami. Pojedyncza komórka, otrzymując z tysiąca innych komórek impulsy miliwoltowe, w tysięcznych częściach sekundy podejmuje decyzję czy się „zapalić”, czy nie. Powtarzane myśli, słowa i czynności tworzą w mózgu połączenia, po których coraz łatwiej przebiegać impulsom elektrycznym z każdym kolejnym powtórzeniem. W fizycznej strukturze mózgu powstaje zmiana — rodza