Sięgnij Po Zdrowie

Dnia 14 listopada obchodzony jest Światowy Dzień Cukrzycy. Święto weszło do kalendarza w 1991 r., a ogłosiła je Międzynarodowa Federacja Diabetologiczna oraz Światowa Organizacja Zdrowia.  Pod koniec września tego roku opublikowano najnowsze wspólne zalecenia leczenia cukrzycy Europejskiego Towarzystwa Badań nad Cukrzycą oraz Amerykańskiego Towarzystwa Diabetologicznego. Nowe zalecenia polegają na wprowadzeniu czterech filarów leczenia cukrzycy typu 2, które obejmują: kontrolę glikemii, a także masy ciała monitorowanie ryzyka czynników sercowo-naczyniowych, takich jak ciśnienie tętnicze krwi, poziom cholesterolu zakaz palenia tytoniu stosowanie leków obniżających stężenie glukozy we krwi, ale takich, które jednocześnie zapewniają ochronę sercowo-nerkową Do tej pory w leczeniu cukrzyków skupiano się tylko na obniżaniu glikemii. Nowe zalecenia zakładają zmniejszanie ryzyka sercowo-naczyniowego. W Polsce wprowadzono leki diabetologiczne nowej generacji, które w znacznej części są już refu

W okresie adwentu chcemy zaprosić Państwa na koncert wokalno-instrumentalny w wykonaniu ukraińskich chórzystów i muzyków, przybyłych w większości do Poznania po rozpoczęciu wojny rosyjsko-ukraińskiej. Artyści pieśnią religijną chcą podziękować Polakom za życzliwość, pomoc, dach nad głową i wszelkie wsparcie jakiego doświadczyli w minionym czasie od poznaniaków. Pragną podzielić się nadzieją czerpaną z wiary w Boga, która wlewa w ich serca pokój i uzdalnia do ufnego patrzenia w przyszłość. Wojna to traumatyczne przeżycia. Ogarniający lęk, strach, smutek, załamanie, rozstania, strata bliskich i dobytku nie pozostają bez wpływu na zdrowie. Z pomocą, jak z lekarstwem, przychodzą – wiara i nadzieja, i muzyka. Nie od dziś wiemy o ich terapeutycznej roli. Bez wątpienia są one siłą przynoszącą pokój w czasie niepokoju. Przyjdźcie, by odebrać słowa wdzięczności za Wasze dobre serce, ale również by doznać niezapomnianych wrażeń, zostać podniesionymi na duchu, wypełnionymi pokojem i mocą do życia

W diecie ketogenicznej drastycznie ogranicza się ilość węglowodanów na rzecz tłuszczów, co prowadzi do ketozy żywieniowej, czyli stanu, w którym ciała ketonowe stają się zastępczym źródłem energii. Z wykładu dowiedzą się Państwo m.in.: Jakie są zasady diety ketogenicznej Jak ketoza wpływa na nasze zdrowie Czy jest to naturalny stan sprzyjający zdrowieniu czy pogwałcenie praw Natury Komu dieta ketogeniczna może pomóc, a komu zaszkodzić Czy jest dietą niedoborową Kiedy pojawiły się pierwsze próby jej realizacji w ludzkim jadłospisie W programie też quiz z nagrodą i poczęstunek. Uwaga! Prelegentka wygłosi wykład zdalnie.  👩‍🏫Prelegent: Beata Głowacka 📅Kiedy: 19 listopada 2022 🕔Godzina: 17:00 📍Miejsce: Poznań, ul. Zeylanda 11, poziom + 1 Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie Współpraca: Primavika sp. z o.o. Wstęp bezpłatny! Beata Głowacka od wielu lat zagłębia się w naukę o zdrowiu opartą na wiarygodnych i aktualnych publikacjach. W wolnym

W niedawnych badaniach stwierdzono, że codzienne spożywanie awokado nieznacznie obniża poziom cholesterolu, ale nie ma wpływu na ilość tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej, tłuszcz wątrobowy ani obwód talii u osób z nadwagą lub otyłością. Naukowcy z czterech uniwersytetów skoordynowali przeprowadzenie sześciomiesięcznego eksperymentu z udziałem ponad 1000 uczestników doświadczających nadwagi lub otyłości, z których połowie polecono jeść awokado codziennie, a drugiej połowie nie jeść awokado. Naukowcy odkryli również, że uczestnicy, którzy jedli awokado, generalnie spożywali więcej kalorii i mieli nieco zdrowszą dietę podczas badania. „Podczas gdy jedzenie jednego awokado dziennie nie doprowadziło klinicznie do znaczącej poprawy gdy chodzi o ilości tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej, to spożywanie jednego awokado dziennie poprawiło jakość diety i nie spowodowało przyrostu masy ciała” – powiedział dr hab. Joan Sabaté w Szkole Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Loma Linda, który był je

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Życie, śmierć i życie po życiu", którego dokonano w październiku 2022 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Film jest częścią serii pt. "Biblia a zdrowie". Nasz świat przepełniony jest bólem, udręczony cierpieniem. Poprzez nieposłuszeństwo naszych pierwszych rodziców śmierć stała się udziałem nie tylko ludzi, ale całego ziemskiego stworzenia. Tęskniąc za lepszym światem, ludzie nazmyślali sobie szereg rajów, w których chcieliby się znaleźć, ale w większości to tylko literacko-filmowa fikcja. Jako śmiertelni ludzie potrzebujemy pewności w teraźniejszości i nadziei na przyszłość. Wyraził to Emil Brunner, szwajcarski teolog: "Czy tlen dla płuc, tym jest nadzieja dla sensu ludzkiego życia. Zabierzcie tlen, a organizm umrze wskutek uduszenia. Zabierzcie nadzieję, a ludzkość zacznie się dusić z braku tchu. Zapanuje rozpacz, która zdusi i sparaliżuje siły intelektualne i duchowe wszechogarniają

Klub Zdrowia w Chrzanowie zaprasza na spotkanie, podczas którego poznają Państwo historię Agaty Radosh – od skręcenia kręgosłupa szyjnego, przez rwę kulszową i przepuklinę jądra miażdżystego dysku ze skierowaniem na leczenie operacyjne do pełnej sprawności i życia bez ograniczeń. Pani Agata opowie o tym, jak uniknęła operacji kręgosłupa i gdzie znalazła skuteczną pomoc. W programie też quiz z nagrodą i poczęstunek. Prelegent: Agata Radosh Kiedy: 8 listopada 2022 r., wtorek Godzina: 17:00-19.00 Miejsce: Miejski Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Chrzanowie, obiekt "Sokół", ul. Sokoła 24 Organizator: Klub Zdrowia w Chrzanowie Współpraca: Miejski Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Chrzanowie, Blisko Serca i Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie Wstęp wolny! Agata Radosh jest pasjonatką zdrowego stylu życia, prelegentką wykładów, autorką artykułów oraz książki "Sięgnij po zdrowie 1". Kieruje działalnością Stowarzyszenia Promocji Zd

Picie alkoholu jest kolosalnym problemem zdrowotnym na całym świecie. Naukowcy dowiedli, że nie ma bezpiecznej dawki spożycia alkoholu, niemal każda jest toksyczna dla naszego organizmu. Obalili także mit, jakoby umiarkowane picie alkoholu przedłużało życie. To podważa dość powszechne przekonanie, jakoby czerwone wino w małych ilościach mogło ustrzec przed chorobami serca. W rzeczywistości jest tak, że im większa dawka spożywanego alkoholu, tym przeważnie większe jest ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego (nadciśnienia tętniczego krwi, które jest głównym czynnikiem ryzyka zawału serca i udaru mózgu, migotania przedsionków i arytmii serca). Badania wykazały, że nawet niewielkie ilości wypijanego alkoholu zwiększają ryzyko tych schorzeń, a najlepszym zdrowiem cieszą się te osoby, które prawie w ogóle nie piją alkoholu. Szkodliwy wpływ alkoholu wykracza jednak poza zdrowie, bo dotyczy także rodziny, przestępczości i miejsca pracy. Uważa się, że jedynym skutecznym sposobem uniknięcia

Skóra to najcięższy i jednocześnie najbardziej "zewnętrzny" narząd ludzkiego organizmu. Pełni rozmaite funkcje – stanowi nie tylko pierwszą linię obrony przed niesprzyjającymi dla nas czynnikami, ale bierze udział w wielu innych ważnych procesach. Gdy choruje, od razu to zauważamy. Czy prezentowane przez skórę objawy to tylko zagrożenie dla estetyki, czy może coś więcej? Jak odczytywać to, co skóra ma nam do powiedzenia? Jak postępować w przypadku jej zakażeń, przedstawianych przez nią objawów alergicznych, stanów zapalnych? Jak nie przegapić nowotworu rozwijającego się w jej obrębie? Jakie mogą być skórne manifestacje chorób wewnętrznych? Odpowiedzi na powyższe i inne pytania spróbuje udzielić lekarz Krzysztof Kubiak na najbliższym spotkaniu stowarzyszenia. Spotkanie połączone będzie z poczęstunkiem. 👨‍🏫 Prelegent: lek. Krzysztof Kubiak 📅 Kiedy: 15 października 2022 r., sobota 📍 Miejsce: Poznań, ul. Zeylanda 11, poziom + 1 🕔 Godzina: 18.00 Uwaga! N

Coś słodkiego, zdrowego, smacznego i szybkiego? Polecamy pralinki z daktyli i sezamu! Daktyle to dobre źródło energii nie tylko dla sportowców przed i po treningu, ale też źródło błonnika pokarmowego, witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Warto wiedzieć, że daktyle zawierają dużo potasu, zaś sezam obfituje w wapń, cynk, magnez i żelazo. Składniki: 15 suszonych daktyli bez pestek 80 g tahini (pasty sezamowej) 1 łyżeczka oleju kokosowego kilka łyżek delikatnie podprażonego sezamu Wykonanie: Daktyle zalać wrzącą wodą na ok. 10. min. Następnie odcedzone daktyle, tahini i olej kokoswoy zmiksować. Ewentualnie dolać 1-2 łyżki przegotowanej wody. Masę wyłożyć na folię spożywczą, uformować wałek i wstawić na pół godziny do zamrażalnika. Po tym czasie kroić na centymetrowe kawałki i obtaczać w sezamie.

Film jest historią Agaty Radosh poświęconą wydarzeniom z jej życia w związku z urazem kręgosłupa, do którego doszło w 2007 roku. W filmie poznają Państwo drogę, jaką przeszła bohaterka – od skręcenia kręgosłupa szyjnego, przez rwę kulszową i przepuklinę jądra miażdżystego dysku ze skierowaniem na leczenie operacyjne do pełnej sprawności. Poznają Państwo także osoby, które poprowadziły Panią Agatę ku zdrowiu i życiu bez ograniczeń. Agata Radosh jest pasjonatką zdrowego stylu życia, prelegentką wykładów, autorką artykułów oraz książki "Sięgnij po zdrowie 1". Ukończyła studia z zakresu promocji zdrowia, dietetyki i poradnictwa żywieniowego, fitoterapii i ziołolecznictwa, a także teologii i etyki chrześcijańskiej. Kieruje działalnością Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie w Poznaniu. 00:00 Historia Agaty Radosh 16:28 Rozmowa Agaty Radosh z dr. n. med. Grzegorzem Mańko D.O. 33:18 Rozmowa Agaty Radosh z dr. Jarosławem Ciechomskim D.O. 1:41

Na ten dzień, sobotę 17. września 2022 roku czekaliśmy. Od kilku miesięcy przygotowywaliśmy się do tego wydarzenia, choć ostateczna wersja scenariusza poprawiana była jeszcze w piątek. Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie od 2007 roku prowadzi działania promujące zdrowie, umożliwiające ludziom zwiększenie kontroli nad czynnikami warunkującymi stan zdrowia i przez to jego poprawę. Już 15 lat edukujemy i wspieramy społeczeństwo organizując wykłady zdrowotne, szkoły zdrowego gotowania, seminaria antystresowe i spotkania antynikotynowe. Nasze programy zamieszczamy w przestrzeni publicznej, poszerzając grono ich odbiorców. Fani, obserwatorzy bloga i subskrybenci kanału YouTube znajdują się w różnych miejscach globu. Lokalnie w Poznaniu tworzymy miejsce integracji społeczności zainteresowanej sprawami zdrowia. Nasi sympatycy otrzymują u nas wsparcie, które sprzyja dobremu samopoczuciu, zdrowiu, efektywnemu radzeniu sobie w trudnych sytuacjach życiowych i leps