Sięgnij Po Zdrowie

Dziś popołudniu w Poznaniu odbyło się spotkanie poświęcone kulturze odżywiania Żydów. Przed wykładem Agaty Radosh  Goście stowarzyszenia usłyszeli ciekawą prelekcję Renaty Lewandowskiej na temat historii religii mojżeszowej na ziemi poznańskiej.  Historia Żydów w Poznaniu sięga średniowiecza, a pierwsze wzmianki o żydowskiej obecności w tym mieście pojawiają się w XIII wieku. W ciągu wieków społeczność żydowska w Poznaniu rozwijała się, a Żydzi stali się integralną częścią miejskiego życia gospodarczego, kulturalnego i religijnego. W okresie międzywojennym w Poznaniu istniały liczne kawiarnie i restauracje żydowskie, które serwowały potrawy koszerne, przyciągając zarówno Żydów, jak i innych mieszkańców miasta. Obecnie tradycje żydowskie, mimo że nie są tak widoczne jak dawniej, wciąż odgrywają pewną rolę w społecznej pamięci miasta. Z kolei w wykładzie Agata Radosh przedstawiła tajemnice diety Żydów i ich unikalne podejście do kwestii zdrowia. Omawiając sposób odżywiania się w...

Na zaproszenie władz Uniwersytetu Trzeciego Wieku (UTW) w Chrzanowie w Małopolskiem , Agata Radosh ze Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie w Poznaniu wygłosiła 6 marca 2025 r. wykład pt.: "O aromaterapii i olejkach eterycznych". Podczas prelekcji poruszono m.in. następujące zagadnienia: czym jest aromaterapia, co nazywamy olejkami eterycznymi, miejsce aromaterapii w medycynie akademickiej, historia aromaterapii – od starożytnych cywilizacji po współczesność, metody wytwarzania olejków eterycznych, korzyści zdrowotne wynikające z zastosowania olejków, praktyczne wykorzystanie olejków eterycznych w aromaterapii, przeciwskazania i możliwe działania niepożądane olejków eterycznych. Spotkanie odbyło się w nowoczesnej sali wykładowej Powiatowego Centrum Kształcenia Ustawicznego w Chrzanowie, w którym mieści się siedziba Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Zgromadziło blisko 80. Słuchaczy zainteresowanych aromaterapią. Przybyli mogli rozkoszować się miłą wonią...

Historia Żydów w Poznaniu sięga średniowiecza, a pierwsze wzmianki o żydowskiej obecności w tym mieście pojawiają się w XIII wieku. W ciągu wieków społeczność żydowska w Poznaniu rozwijała się, a Żydzi stali się integralną częścią miejskiego życia gospodarczego, kulturalnego i religijnego. W okresie międzywojennym w Poznaniu istniały liczne kawiarnie i restauracje żydowskie, które serwowały potrawy koszerne, przyciągając zarówno Żydów, jak i innych mieszkańców miasta. Obecnie tradycje żydowskie, mimo że nie są tak widoczne jak dawniej, wciąż odgrywają pewną rolę w społecznej pamięci miasta. W czasie wykładu wnikniemy w tajemnice kultury żydowskiej i zobaczymy unikalne podejście Żydów do kwestii zdrowia. Omawiając sposób odżywiania się wyznawców judaizmu sięgniemy do Biblii Hebrajskiej, by odkryć ważne wskazówki dietetyczne. Wejdziemy do żydowskiego domu celem przyjrzenia się koszernej kuchni. Przedstawimy także badania naukowe oceniające wpływ stylu życia i zaufania do Boga na sta...

Nagranie spotkania z udziałem Anity Ziajki pt. "Ćwiczenia z użyciem krzesła dla osób początkujących i seniorów", które zostało zarejestrowane w styczniu 2025 dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Aktywność fizyczna jest ważnym czynnikiem determinującym zdrowie, zwłaszcza w późniejszym wieku, ponieważ zmniejsza ryzyko chorób, pomaga radzić sobie z istniejącymi schorzeniami oraz rozwija i utrzymuje sprawność fizyczną i umysłową. Aerobik na krześle to jedna z form aktywności, którą można łatwo wdrożyć w domu przy użyciu minimalnego sprzętu. Jest on funkcjonalnym treningiem aerobowym dla każdego, wykonywanym z wykorzystaniem krzesła, na którym można siedzieć lub ćwiczyć podpierając się dla zachowania równowagi. Jeśli możesz siedzieć, najprawdopodobniej możesz wykonywać ćwiczenia aerobiku na krześle. Ćwiczenia te mogą być dla ciebie przyjemnym i łatwym sposobem na utrzymanie formy. Możesz je wykonywać w zaciszu własnego domu. Jeśli ktoś bliski ...

Kilka dni temu, 13 lutego 2025 r. w Pedagogicznej Bibliotece Wojewódzkiej im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach odbył się wykład poświęcony kulturze odżywiania Żydów. Zapraszamy do zapoznania się z relacją z tego spotkania, którą przygotowała goszcząca nas biblioteka. – Jedzenie było i jest ważnym elementem scalającym społeczność żydowską – mówiła podczas czwartkowego spotkania „Klubu zdrowia” prelegentka – Agata Radosh. Tak, jak i poprzednim razem, nasza czytelnia wypełniła się po brzegi, dlatego już dziś zapraszamy na kolejny wykład, który zaplanowaliśmy na 27 marca. – „Klub zdrowia – o zdrowiu między książkami” to cykl spotkań poświęconych zdrowemu stylowi życia, a także forma promocji zbiorów naszej biblioteki – mówiła otwierając spotkanie Marta Boszczyk, zastępca dyrektora Pedagogicznej Biblioteki Wojewódzkiej im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach. Warto podkreślić, że współorganizatorem wydarzeń jest Chrześcijańska Służba Charytatywna „Blisko Serca”, dzięki której...

Diecie Żydów poświęcone będzie drugie spotkanie w ramach kieleckiego projektu "O zdrowiu między książkami”.  Kiedy:  13 lutego, czwartek Godzina: 17.00 Gdzie: Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach , ul. Jana Pawła II 5 Jak zwykle na gości czeka degustacja potraw, nie zabraknie również quizów z nagrodami. Patronat honorowy nad wydarzeniem objęła marszałek województwa świętokrzyskiego Renata Janik. – W ramach cyklu “Klub zdrowia – o zdrowiu między książkami” zapraszamy na spotkanie, podczas którego przybliżymy mieszkańcom naszego regionu kulturę odżywiania i styl życia Żydów, którzy stanowili kiedyś ponad 1/3 ludności Kielc i w znaczący sposób wpłynęli na rozwój miasta – mówi Piotr Kisiel, p.o. dyrektora biblioteki. Co najmniej od okresu hellenistycznego Żydzi uważali zdrowie za jedną z głównych wartości lub „dobrych rzeczy” w życiu, do których należy zmierzać postępując zgodnie z pewnymi zaleceniami. Żyd zobowiązany jest do troski o s...

Z okazji Międzynarodowego Dnia Pamięci o Ofiarach Holokaustu i w 80. rocznicę wyzwolenia obozu Auschwitz Birkenau zapraszamy na spotkanie , podczas którego chcemy mówić o ludności żydowskiej, która przez wieki współistniała z polskim społeczeństwem, także na ziemi oświęcimskiej, a która została zniszczona w wyniku Holokaustu lub zmuszona do opuszczenia Polski. Co najmniej od okresu hellenistycznego Żydzi uważali zdrowie za jedną z głównych wartości lub „dobrych rzeczy” w życiu, do których należy zmierzać postępując zgodnie z pewnymi zaleceniami. Żyd zobowiązany jest do troski o swoje ciało, a w przypadku choroby bezwzględnym obowiązkiem jest dążenie do przywrócenia zdrowia. W czasie wykładu wnikniemy w tajemnice kultury żydowskiej i zobaczymy unikalne podejście Żydów do kwestii zdrowia. Omawiając sposób odżywiania się wyznawców judaizmu sięgniemy do Biblii Hebrajskiej, by odkryć ważne wskazówki dietetyczne. Wejdziemy do żydowskiego domu celem przyjrzenia się koszernej kuchni. Przedstaw...

Philip Zimbardo, jeden z najwybitniejszych psychologów współczesności, przez ostatnie 30 lat swojej pracy zgłębiał temat postrzegania czasu i jego wpływu na życie człowieka. Zajmował się badaniem perspektyw czasowych, czyli sposobów, w jaki ludzie odnoszą się do przeszłości, teraźniejszości i przyszłości oraz ich oddziaływaniem na podejmowane decyzje. Jego odkrycia zostały przetestowane na tysiącach osób w kilkunastu krajach świata, co nadało im globalny wymiar. Podczas wykładu przedstawione zostaną kluczowe badania i teorie Zimbardo, a także ich praktyczne zastosowania w życiu codziennym. Omówi się również jedną z najskuteczniejszych terapii traumy, która opiera się na jego koncepcjach. Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych psychologią i możliwością głębszego zrozumienia siebie oraz otaczającego nas świata. Spotkanie składa się z dwóch wykładów. W przerwie między wykładami zapraszamy na herbatę i ciasto. 👨‍🏫 Prelegent: Anastazja Merkis 📅 Kiedy: 18 stycznia 2025...

Z okazji nowego 2025 roku życzymy Wam przede wszystkim bliskości Wiecznej Miłości — nieprzemijającej świadomości, że należymy do Boga, troszczącego się o nas. Życzymy nieskończonej cierpliwości, wytrwałości w zaangażowanie w rzeczy ważne i najważniejsze oraz podejmowania dobrych decyzji. Wszelkiej pomyślności. Bądźcie zdrowi i szczęśliwi!

Zapraszamy Panie do udziału w spotkaniu kobiet w Rudzie Śląskiej. W czasie śniadania dla Pań odbędzie się prelekcja Agaty Radosh pt. "Uczciwi wobec siebie".  Spędźmy razem miło czas przy smacznym jedzeniu! Kiedy: 12 stycznia 2025 r. Godzina: 10.00 Gdzie: Ruda Śląska, ul. Mickiewicz 23a Wstęp wolny!

Ten przepis pochodzi od Marty Dymek, twórczyni bloga Jadłonomia . Składniki na jeden mały słoik: ½ szklanki mleka sojowego niesłodzonego (inne mleko się nie nadaje!) 1 łyżka octu jabłkowego 1 łyżeczka musztardy 2 łyżki płatków drożdżowych ½ łyżeczki soli kala namak ½ szklanki delikatnego oleju sól i biały pieprz Przygotowanie: Mleko i ocet wlać do blendera kielichowego i miksować przez ok. 2 minuty. Z kolei dodać pozostałe składniki poza olejem i miksować przez kolejne 5-6 minut. Następnie nie przerywając miksowania powoli, cienkim strumieniem wlewać olej (można przez dzióbek). Gotowy majonez przełożyć do czystego słoiczka i włożyć do lodówki, gdzie stężeje. Porady Marty: Płatki drożdżowe wzmacniają smak majonezu, a czarna sól dodaje mu jajecznego aromatu. Możecie je pominąć, ale to właśnie one sprawiają, że majonez smakuje tak, jak powinien. Jeśli używacie Vitamixa lub innego silnego blendera wystarczy miksować mleko z octem przez 1 minutę, a następnie przez kolejne 2 minuty.