środa, 15 kwietnia 2015

Jak radzić sobie ze stresem i zmęczeniem

Naukowcy zauważyli, że większość schorzeń na jakie cierpimy, ma swoje źródło w stresie. W nadmiernym obciążeniu emocjonalnym upatrują głównej przyczyny chorób psychosomatycznych, do których zalicza się m.in. choroby układu krążenia, przewodu pokarmowego, nowotwory, choroby autoimmunizacyjne, a także depresje, nerwice, lęki, fobie oraz inne zaburzenia psychiczne. Apogeum stresu, przepracowanie i brak odpoczynku powodują spadek formy, który prowadzi do utraty sił psychofizycznych, skutkując zaburzeniami harmonii w organizmie. Czy jest jakaś recepta na walkę ze stresem i zmęczeniem?

Gościem specjalnym i prelegentem kwietniowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie będzie dr Fred Hardinge (USA) - specjalista w dziedzinie zdrowia publicznego i odżywiania, twórczy pedagog i mówca motywacyjny. Od ponad 35 lat zajmuje się edukacją zdrowotną i społeczną, prowadząc szkolenia i konsultacje w zakresie zdrowego stylu życia. Jego maksyma brzmi: "Twoje wybory mogą sprawić, że będziesz żył zdrowiej i wydajniej!".

Spotkanie odbędzie się 25 kwietnia o godz.18 przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu. W programie konkurs wiedzy z zakresu zdrowego stylu życia i degustacja, którą przygotuje bar wegetariański Green Way. Wstęp bezpłatny. Zapraszamy!

1 komentarz:

  1. Gdzieś na Youtube widziałem podobny wykład, który się upraszczał po prostu do myślenia nad czymś innym, nie skupianiu się na innych rzeczach, obowiązkach. Nakazywał zatrzymać się i wsłuchać się w siebie. Ja od siebie polecam również podróże - one naprawdę odstresowują. Jakieś weekendowe wycieczki, dłuższe wypady - to jest świetna sprawa!

    OdpowiedzUsuń

Komentarze publikowane są po zatwierdzeniu. Jeżeli szukasz swojego komentarza lub odpowiedzi na niego, sprawdź czy wszystkie są wczytane - użyj polecenia "Wczytaj więcej".