Przejdź do głównej zawartości

Terminarz 2014

W roku 2014 SPZSŻ–SPZ planuje przeprowadzić w Poznaniu programy zdrowotnościowe i społeczne w następujących terminach:

18 I - Ból kręgosłupa – przyczyny, leczenie i zapobieganie
19 I - Tłuszcz - przyjaciel czy wróg
10-13 II - Warsztaty antystresowe
22 II - Uleczyć mózg, cz. 3
23 II - Węglowodany - ale jakie?
15 III - Tarczyca - Metabolizm - Jod
16 III - Białko w diecie - mniej znaczy lepiej
26 IV - Toksyny wokół nas
27 IV - Wstrzemięźliwość na co dzień
17 V - Idź na całość - żyj psycho-fizycznie-duchowo
18 V - Lekarstwo na choroby układu krążenia
7 VI - Niebezpieczne dodatki do żywności
8 VI - Rak - bunt w ciele
20 IX - 102 powody na rzecz weganizmu
21 IX - Zapobieganie i leczenie cukrzycy
25 X - Cukier – legalny narkotyk. Jak wyjść z nałogu?
26 X - Biblia a dieta - czyli jak było na początku
22 XI - Różne oblicza chorób z autoagresji
23 XI - Reforma zdrowia a Ewangelia (1)

Klub Zdrowia:
20 V - Klub Zdrowia zaprasza
10 VI - Klub Zdrowia zaprasza
15 VII - Zdrowe zamienniki - jaka alternatywa dla cukru, białego makaronu, wędlin itd? cz.I.
23 IX - Zdrowe zamienniki - jaka alternatywa dla cukru, białego makaronu, wędlin itd? cz.II.
28 X - Zdrowe zamienniki - jaka alternatywa dla cukru, białego makaronu, wędlin itd? cz.III
25 XI - Żelazo w diecie wegetariańskiej - jak zadbać o jego właściwy poziom?

Program "Rzucisz palenie":
5,6,9,10,11 VI - Terapia przeciwtytoniowa
17-21 XI - W 5 dni Rzucisz palenie

Warsztaty antystresowe:
10-12 II - Jak radzić sobie z niepowodzeniami
23,24,26 VI - 3 kroki do pozbycia się stresu i depresji - jak szybko kształtować dobre nawyki

Programy organizowane poza Poznaniem oraz przy udziale innych organizacji:
23 III - Jak skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jo-jo - Konin
05 IV - Tłuszcz – przyjaciel czy wróg? - Łódź
10 IV - Tłuszcz – przyjaciel czy wróg? - Konin
12 IV - Naturalne odchudzanie – twój sposób na szczupłą sylwetkę - Szczecin
3 XII - Od ziarenka do bochenka - Poznań
10 XII - Jak ustrzec się cukrzycy - Poznań
17 XII - Białko w diecie - jaka ilość i rodzaj białka są najlepsze - Poznań

Zobacz co zrealizowaliśmy w roku 2013 - tutaj

Skorzystaj z zaproszeń na wydarzenia umieszczone na naszych stronach na Facebook i Google+

Komentarze

Prześlij komentarz

Komentarze publikowane są po zatwierdzeniu. Jeżeli szukasz swojego komentarza lub odpowiedzi na niego, sprawdź czy wszystkie są wczytane - użyj polecenia "Wczytaj więcej".

Popularne posty

Niebezpieczne owoce morza

Coraz częściej na polskich stołach goszczą frutti di mare , czyli mięczaki (małże, omułki, ostrygi, ślimaki, ośmiornice, kalmary) i skorupiaki (krewetki, kraby, homary, langusty). Dietetycy chwalą owoce morza ze względu na cenne wartości odżywcze, jednak ich spożywanie może wywołać zatrucia pokarmowe. Spożywanie owoców morza staje się w Polsce coraz popularniejsze, a więc i prawdopodobieństwo zatruć po ich spożyciu wzrasta. Większość zatruć wywołuje negatywne objawy neurologiczne lub ze strony układu pokarmowego. Niektóre mogą być śmiertelne dla człowieka — śmiertelność może sięgać 50 proc. przypadków. Dlaczego tak się dzieje? Po pierwsze, zatrucia są spowodowane zanieczyszczeniem środowiska życia tych stworzeń fekaliami ludzkimi, w których mogą być obecne bakterie z rodzaju Salmonella lub Clostridium. Po drugie, większość owoców morza to filtratory — działają jak bardzo wydajny filtr wody. Można to sprawdzić, wrzucając małża do akwarium, w którym dawno nie wymieniano wody
57 komentarzy
Czytaj więcej

Johnny Barnes — najbardziej kochany człowiek na Bermudach

Johnny Barnes (23 czerwca 1923 - 9 lipca 2016) był mieszkańcem Bermudów. Przez blisko 30 lat widywano go stojącego przy rondzie Foot of the Lane usytuowanym na wjeździe do Hamilton, stolicy państwa. Johnny witał tam każdego kierowcę dojeżdżającego do pracy i jego pasażera. Czynił to niestrudzenie w każdy dzień roboczy w godzinach szczytu, między 3:45 a 10:00 niezależnie od tego, czy padał deszcz, czy świeciło słońce. Po przejściu na emeryturę wstawał nieco później, ale nadal realizował wyznaczony sobie cel.  Ze względu na unikalne położenie wyspy i układ jej dróg prawie wszyscy kierowcy udający się do pracy, przyjeżdżający z zachodniej i południowej części wyspy, mijali Barnesa na rondzie. Johnny machał do nich uniesionymi obiema rękami, obdarowując entuzjastycznym, ciepłym uśmiechem wszystkich przejeżdżających przez rondo. Posyłał im całusy i pozdrawiał wołając: „Dzień dobry! Kocham Cię! Bóg też Cię kocha! Miłego dnia!” Wkrótce lokalne stacje radiowe donosiły, że otrzymywały gorączkow
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Jedzmy podagrycznik!

Podagrycznik pospolity 🌿🌿 należy do rodziny selerowatych. W średniowiecznej Polsce sprzedawano jako warzywo na targowiskach. Dziś niektórzy chcieliby wykorzystać go np. do sałatki, ale nie mają pewności, czy zerwą właściwą roślinę, bowiem podagrycznik można pomylić z innymi chwastami. O ile podagrycznik jest chwastem jadalnym, podobnie wyglądają pewne chwasty niejadalne. Myślę, że nabrałam już wprawy w temacie i chcę przekazać podstawowych osiem wskazówek, które upewnią was, że zerwaliście na pewno podagrycznik. Roślina na rozgałęzione kłącze. Listki są pikowane. Podagrycznik posiada trzy grupy liści na łodyżce. Grupa górna ma trzy listki, dwie grupy dolne mają po dwa listki (zwłaszcza młode rośliny), ale mogą mieć także po trzy. Listki nie są ze sobą połączone. Łodyżka nie ma włosków, jest naga. Łodyżka na całej długości ma charakterystyczne wyżłobienie (rowek). Przekrój łodyżki jest trójkątny. Przecięta łodyżka ma charakterystyczny zapach. W zielu podagrycznika w
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

O przaśnych chlebach, czyli podpłomykach i macach

W dawnych czasach chlebem nazywano cienki placek - z roztartych kamieniami ziaren, wody i odrobiny soli, wypiekany na rozgrzanych kamieniach. Taki, nazwijmy go dalej chleb, był przaśny (nie podlegał fermentacji) i dlatego określano go słowem "przaśnik". Słowianie takie pieczywo nazywali podpłomykami. Hindusi mówią o nim czapatti, Żydzi maca, a Indianie tortilla. Więc bez cienia wątpliwości rzec można, że chleby przeszłości posiadały zdecydowanie inną recepturę niż dzisiejsze chleby. Nie było w nich przede wszystkich ani drożdży, ani zakwasu. Świeże, przaśne pieczywo jest zdrowe, w przeciwieństwie do świeżego pieczywa na drożdżach czy zakwasie. Przaśne podpłomyki nie obciążają żołądka kwasem i fermentacją. Dziś, wzorem naszych prapradziadów możemy także spożywać przaśny, niekwaszony chleb. Najprostszy przepis na podpłomyki to: wziąć mąkę, wodę i trochę soli. Z tych składników zagnieść ciasto, dodając mąkę w takiej ilości, aby ciasto nie kleiło się do palców. Z kolei r
37 komentarzy
Czytaj więcej

Witamina B12 - fakty i mity

Nagranie wykładu dr. Romana Pawlaka z USA poświęconego kwestii zapobiegania niedoborom witaminy B12. Wykład odbył się dnia 20 lipca 2013 r. w Poznaniu, w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. W zdecydowanej większości przypadków okazuje się, że wiedza jaką posiadamy odnośnie witaminy B12 w świetle aktualnych doniesień naukowych jest nieprawdziwa. Niedobór witaminy B12 występuje dość powszechnie na całym świecie. W grupie osób narażonych na jej niedobór znajdują się miedzy innymi weganie (ludzie, którzy nie spożywają mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego), laktoowowegetarianie (osoby, które nie spożywają produktów mięsnych, ale włączają do diety produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mleko, przetwory mleczne i jajka), osoby po 50 roku życia, niezależnie od ich diety, osoby, które poddały się operacji żołądka lub którym wycięto dolną część jelita cienkiego, a także osoby chorujące na AIDS. Inni, w tym np. osoby chorujące na cukrzycę, a także każ
326 komentarzy
Czytaj więcej