Warsztaty antystresowe: 3 kroki do pozbycia się stresu i depresji - jak szybko kształtować dobre nawyki

Co 10-ta osoba przeżywa załamanie nerwowe, wynikające ze zmartwień i konfliktów emocjonalnych. Naczelny lekarz ze Stowarzyszenia Szpitali powiedział: „70% pacjentów, którzy przychodzą po poradę, mogłaby z niej zrezygnować, gdyby pozbyli się strachu i zmartwień. Strach jest przyczyną zmartwień”.

Jeśli zdarza się, że zadajesz sobie pytania, jak przestać się martwić, jak radzić sobie ze stresem, jak nie zajadać problemów, jaka dieta ukoi nerwy, to zapraszamy cię do udziału w warsztatach „3 kroki do pozbycia się stresu i depresji - jak szybko kształtować dobre nawyki”.

Podczas warsztatów prelegentka zaprezentuje najskuteczniejsze sposoby radzenia sobie ze stresem, zmartwieniami i depresją. Zdradzi jak zachować spokój i zdrowie mimo przeciwności życia. Podzieli się praktycznymi radami, jak nie zajadać problemów słodyczami i wzmocnić organizm w stresie i depresji, oraz jak pozbyć nałogów i jak szybko kształtować dobre nawyki. Zaprezentuje praktyczny pokaz przygotowywania zdrowego pokarmu dla układu nerwowego oraz zasady chodzenia z kijkami, czyli Nordic Walking. Warsztaty poprowadzi Anna Ożarek – trener biznesu, coach, dietetyk, instruktor Nordic Walking.

Warsztaty, na które zapraszamy (cykl trzech spotkań), odbędą się w dniach 23,24,26 czerwca, godz. 18.00-20.00 przy Zeylanda 11 w Poznaniu, w grupie do 15 osób. Liczy się kolejność zgłoszeń.

Informacje i zapisy: Anna Ożarek: tel. 506 119 648, e-mail: anna@adn.edu.pl

Anna Ożarek ukończyła Akademię Medyczną w Poznaniu, studia podyplomowe z zakresu dietetyki i psychologii zarządzania, szkolenia z zakresu psychosomatyki, psychooonkologii, psychodietetyki. Posiada 15- letnie doświadczenie w sprzedaży, 10-letnie doświadczenie menedżerskie i trenerskie w zakresie komunikacji, inteligencji emocjonalnej, obsługi pacjenta/klienta, radzenia sobie ze stresem.