Sięgnij Po Zdrowie

Zdarza się, że uczestnicy spotkań organizowanych w ramach funkcjonowania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie , choć nie tylko, pytają mnie, gdzie w Poznaniu można zjeść zdrowy, wartościowy posiłek bezmięsny, a do tego smaczny i niedrogi. Pytają też, kto w mieście serwuje posiłki wegańskie i bezglutenowe. Odpowiadam najczęściej, że polecam sprawdzony Bar wegetariański Green Way , należący do międzynarodowej sieci lokali ze zdrową żywnością. Pełnowartościowa kuchnia roślinna, którą oferuje Green Way , jest smaczna, tania i co najważniejsze bardziej odpowiada prozdrowotnemu i proekologicznemu duchowi naszych czasów, w porównaniu z kuchnią tradycyjną. Kuchnia Green Way podąża wraz z rozwojem nauki o żywieniu człowieka, dlatego promując wegetariański sposób odżywania, opiera się na produktach całościowych i w jak najmniejszym stopniu przetworzonych przemysłowo. Oferuje głównie produkty świeże – sezonowe warzywa i owoce. Poleca świeże soki, szejki i koktajl...

Ponad rok temu napisałam felieton, który opatrzyłam tytułem  „Dotknięci znieczulicą społeczną” . Rzecz związana była z reakcją ludzi na nagłą potrzebę, w której się znalazłam. Wczoraj zaszła podobna sytuacja, dając niejako odpowiedź na pytania stawiane w poprzednim felietonie i znów powód do pisania. Będąc poza domem, w centrum miasta, wypadł mi z ręki telefon. Upadł tak niefortunnie, że mimo zabezpieczenia, zbiła się szybka. Uniemożliwiło to odblokowanie klawiatury, a tym samym możliwość odszukania męża, który czekał na kontakt ze mną. Pomyślałam więc, że najprościej i najszybciej będzie poprosić kogoś o przysługę skorzystania z telefonu. Pierwsza z poproszonych osób, przechodząca chodnikiem sympatycznie wyglądająca kobieta w wieku około 45. lat, najpierw uważnie przyjrzała mi się od stóp do głów. Następnie nieśmiało wyciągnęła telefon z torebki i rzekła:  – Telefonu nie dam do ręki, sama wybiorę. Jaki to numer?  W odpowiedzi zaczęłam wolno wymieniać kolejne cyfry....

W czasach jakich przyszło nam żyć, nie musimy martwić się o to, czy wystarczy nam pożywienia. Stoimy przed innym problemem, mianowicie jak przetrwać czas spotkania przy wspólnym stole nie tyjąc. Wydaje się, że dziś wszystkie uroczystości są istotnym polem minowym, na którym ciągle grozi nam obżarstwo. Myślę jednak, że wcale nie musi tak być! Możemy przecież cieszyć się wspaniałością suto zastawionego stołu bez poczucia winy i bez ryzyka, że wchodząc na wagę przybędzie nam kilka kilogramów. Gdy mamy zaplanowane przyjęcie, raczej powinniśmy być świadomi faktu, że zjemy więcej niż zamierzamy. Wiele osób w kwestiach diety jest bardzo rygorystycznych i zdyscyplinowanych, a mimo to podczas uroczystych posiłków łapie się na tym, że sięga po kolejny kawałek ciasta. No, w końcu uroczystości są przecież po to, by jeść, pić i radować się! Jeżeli jednak wiemy, że mamy skłonność dogadzać swojemu podniebieniu podczas przyjęć, łatwiej będzie przetrwać ten czas, gdy odpowiednio się przygotujemy. W...

Nagranie wykładu lek. Łukasza Wojnara pt.: " Zaburzenia erekcji – jak zapobiegać i leczyć ", który odbył się w październiku 2017 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie. Podczas wykładu przedstawione zostały przyczyny zaburzeń erekcji i przedwczesnego wytrysku, a także farmakologiczne i niefarmakologiczne metody ich leczenia. Zwrócona została uwaga na profilaktykę tych zaburzeń. Wśród czynników warunkujących zdrowie mężczyzny, nie wiele tak silnie wpływa na samoocenę, jak zdolność osiągania wzwodu prącia. W wielu kulturach płodność mężczyzny, a także osiąganie erekcji traktowane były i często nadal są, jako wykładnik zdrowia i ogólnej kondycji fizycznej mężczyzny. Zaburzenia erekcji wpływają na jakość życia zarówno mężczyzn, jak i ich partnerek. Problem ten należy do wstydliwych; przez wiele lat był marginalizowany i niedoszacowany epidemiologicznie. Dopiero ostatnie badania wykazały, że zaburzenia erekcji są i...

Zamieszczamy fotorelację z 5. edycji Nocy Szkoleń. Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie zaoferowało udział w 6. ciekawych szkoleniach. Przeczytacie o nich  tutaj. Opinie uczestników: "Jestem bardzo zadowolona z tego, że miałam przyjemność uczestniczyć w szkoleniach organizowanych przez Stowarzyszenie. Bardzo fajna forma zajęć. Świetnie, że była możliwość degustowania prezentowanych podczas szkolenia potraw".

W sytuacji długotrwałego obciążenia emocjonalnego na skutek jakiegoś poważnego problemu możemy mieć do czynienia ze stałym wzrostem pobudzenia nerwowego, aż do granicy wytrzymałości. Podobnie jak tama spiętrzająca wodę, również ludzkie mechanizmy samokontroli emocjonalnej i behawioralnej mają swoją określoną wytrzymałość, zaś wytrzymałość każdego mechanizmu jest z natury rzeczy ograniczona. Jeżeli poziom stymulacji przekracza pewien określony próg może dojść do załamania się osobowościowych barier zabezpieczających. Zdarza się wówczas, że osoba podlegająca skrajnemu obciążeniu emocjonalnemu reaguje nagłym, nieracjonalnym wybuchem złości i agresji słownej a nawet, rzec można, zbrojnej. Wyobraźmy sobie trzydziestoletniego pana Damazego, spieszącego się na pociąg, który zaraz odjedzie. Od wczesnego rana pan Damazy skarży się na skrajnie nasilony ból zęba trzonowego u góry po lewej stronie (od tego bólu już gwiazdy widzi przed oczami!), pogoda jest nieszczególna, musiał więc odwołać ul...

Nagranie wykładu lek. Krzysztofa Kubiak pt.: " Antybiotyki – tak czy nie ", który odbył się we wrześniu 2017 roku w Poznaniu w ramach Jubileuszu 10-lecia działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie. Prelegent udziela odpowiedzi m.in. na następujące pytania: Czy antybiotyki to panaceum na infekcje? Czy domagać się ich od lekarza przy każdym przeziębieniu? Czy warto zażywać je profilaktycznie lub na wszelki wypadek? Czym grozi ich nadużywanie? W jakim pożywieniu mogą się znajdować? Nagranie prezentuje także aktywność Stowarzyszenia w minionych latach (koniec relacji: 13:34) oraz minirecital Anny Skrzypczak (początek minirecitalu: 1:07:15). Krzysztof Kubiak – lekarz, specjalista medycyny rodzinnej, zainteresowany całościowym (holistycznym) podejściem do pacjenta i kładący nacisk na profilaktykę. Prowadzi Klub Zdrowia w Bochni. Prelegent wykładów o tematyce zdrowotnej. Anna Skrzypczak wychowała się w rodzinie muzycznej. Ukończyła Państ...

Skóra połączona jest ze wszystkimi organami wewnętrznymi ludzkiego organizmu, dlatego jakiekolwiek zaburzenia w ich prawidłowym funkcjonowaniu pociągają za sobą zmiany w strukturze skóry i zewnętrznym jej wyglądzie. Wiele chorób wewnętrznych i psychosomatycznych manifestuje się zmianami skórnym. Obecne podejście do żywienia w dermatologii podyktowane jest zrozumieniem przyczyn choroby i wpływu substancji zawartych w produktach żywnościowych na czynniki, które ją powodują. Podczas wykładu omówione zostanie postępowanie dietetyczne w następujących jednostkach chorobowych: atopowe zapalenie skóry, trądzik różowaty, trądzik pospolity, łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca i bielactwo. Spotkanie zakończy konkurs i poczęstunek. Prelegent: Agata Radosh Kiedy: 18 listopada 2017 r. Godzina: 18.00 Miejsce: ul. Zeylanda 11, Poznań, poziom +1 Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie Wstęp bezpłatny Agata Radosh – promotor zdrowia, specja...

Osobowość jest zespołem wrodzonych cech, tworzących psychiczną strukturę człowieka, które wpływają na jego zachowanie. Chociaż człowiek przez całe swoje życie ulega ciągłym przemianom, to jednak jego osobowość zasadniczo pozostaje niezmienna. Osobowość stanowi o indywidualności i niepowtarzalności każdej ludzkiej jednostki. Tę inność trzeba umieć w sobie rozpoznać i zaakceptować, ale też trzeba umieć rozpoznać i zaakceptować inność każdego napotkanego człowieka. Gdy poznamy siebie, znajdziemy drogę wiodącą do rozwinięcia w pełni swojego potencjału. Podczas listopadowego spotkania Klubu Zdrowia prowadząca omówi właściwe i niewłaściwe zastosowanie typologii osobowości, przedstawi argumenty "za" i "przeciw" stosowaniu typologii, zapozna z klasyfikacją osobowości i podstawowymi właściwościami psychicznymi, zaznaczy silne i mocne strony poszczególnych typów, określi kryteria rozpoznawcze i zaproponuje wskazania wychowawcze. Spotkaniu będzie towarzyszył poczęstunek. ...

Szczegółowe informacje i zapisy: tutaj

Nigdy nie byłam w Rzeszowie. Tak naprawdę to mało znam Podkarpacie. Zaproszenie do przeprowadzenia wykładów zdrowotnych w tym mieście przyjęłam zatem ze szczególną radością. Lubiąc łączyć przyjemne z pożytecznym, pospacerowałam z przyjaciółmi po rzeszowskim Rynku z pięknie odnowionymi kamienicami, na którym stoi samotnie najokazalsza budowla — Ratusz. Będąc w Rzeszowie nie można nie zauważyć stojącego w samym centrum miasta Pomnika Czynu Rewolucyjnego (jak się dowiedziałam, jest to najbardziej kontrowersyjny pomnik nie tylko w Rzeszowie, ale chyba też w całym kraju). Monument o wyjątkowym kształcie liczy ponad 38 metrów wysokości. Niestety nie udało mi się zwiedzić podziemnej trasy turystycznej, mieszczącej się pod płytą Rynku i kamienicami. Następnym razem. Dziękuję Klubowi Zdrowia za inicjatywę, a rzeszowianom za liczne przybycie na wykład. Wierzę, że przekazane treści związane z planowaniem zdrowego odżywiania i sposobami spożywania posiłków, uczestnicy wniosą we własne domo...

Nagranie wykładu dr. Torbena Berglanda pt.: " Więzi i ich znaczenie w relacjach międzyludzkich ", który odbył się w czerwcu 2017 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie. Wykład dotyczył teorii przywiązania, której twórcą jest brytyjski lekarz John Bowlby. Zakłada ona, że ludzie są biologicznie uwarunkowani do tworzenia więzi z innymi ludźmi. Opisuje dynamikę związków międzyludzkich oraz to, w jaki sposób przekonania danej osoby wpływają na sposób, w jaki buduje ona związki z innymi. Może wyjaśnić nieświadome przyczyny aktualnych problemów życiowych czy zdrowotnych. Opisano różne modele przywiązania (nerwowy, lękowy, unikający, oparty na poczuciu bezpieczeństwa) w zależności od tego, jak dana osoba postrzega siebie i innych. Podczas wykładu prelegent mówi m.in. jak zmienić niepewny styl przywiązania w styl oparty na poczuciu bezpieczeństwa. Podpowiada, jak radzić sobie z traumatycznymi doświadczeniami wczesneg...