Sięgnij Po Zdrowie

Kilkudniowy program edukacyjno-szkoleniowy dla Polonii w Londonderry/Derry niestety dobiegł już końca. Poniżej – jednym ku wspomnieniu, innym ku przedstawieniu – zamieszczamy fotorelację z pobytu Agaty Radosh w Irlandii Północnej.

Okres zimowy wiąże się z zimnem, śniegiem lub deszczem, krótkimi dniami i długimi wieczorami. Okres ten jest również czasem podwyższonego ryzyka niedoboru witaminy D. Witamina D, podobnie jak witaminy A, E i K, należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jedna z jej podstawowych funkcji polega na utrzymaniu odpowiedniego poziomu wapnia i fosforu w surowicy krwi. Właściwy poziom wapnia w organizmie człowieka (2,2-2,6 mmol/L [9-10,5 mg/dL]) jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, jak również odpowiedniego wzrostu kości i zębów. Z tego względu witamina D odgrywa znaczącą rolę w profilaktyce chorób kostnych, takich jak krzywica czy osteoporoza. Najnowsze badania sugerują, że może ona być również istotnym czynnikiem w profilaktyce nowotworów piersi, prostaty i jelita grubego, chorób układu krążenia (w tym nadciśnienia) i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Niektórzy badacze wierzą, że zaniżony poziom witaminy D we krwi stanowi jeden z czyn...

Nagranie wykładu dziennikarki Katarzyny Lewkowicz-Siejki pt.: "Cukier – legalny narkotyk. Jak wyjść z nałogu?", który został przedstawiony dnia 25 października 2014 roku w Poznaniu w ramach comiesięcznych spotkań Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij po zdrowie. Jednym z bardzo istotnych elementów niszczących nasze zdrowie jest spożywanie słodyczy, słodkich deserów, ciast – słowem wszystkich produktów obfitujących w cukier. Ogrania nas zdumienie, gdy dowiadujemy się, że jeszcze w XIX wieku roczne spożycie cukru na osobę wynosiło kilka kilogramów, a w wieku XXI już 70 kg! Zaskakuje też fakt, że cukier działa na mózg podobnie jak kokaina czy heroina! Jak ograniczyć spożycie białego cukru i czym go zastąpić? Okazuje się, że sprawy nie załatwia zastąpienie sacharozy fruktozą czy robiącym zawrotną karierę w przemyśle spożywczym kukurydzianym syropem glukozowo-fruktozowym. Choć jest słodszy i dwa razy tańszy, to równie zabójczy. Czy popularny syrop z agawy jest...

W Derry/Londonderry w Irlandii Północnej w dniach 17- 21 lutego   2015 roku Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po Zdrowie przeprowadzi serię wykładów zdrowotnościowych skierowanych do Polonii i nie tylko. Mieszkasz w okolicy? Zapraszamy Cię na spotkania!  Informacje szczegółowe na załączonym plakacie. Przekaż tę informację dalej, aby dotrzeć do Polaków, którzy osiedlili się w miastach Irlandii Północnej! Organizatorem programu jest Reach for health .

W kolejnym swoim wykładzie Gabriel Chmielewski przedstawi plusy i minusy dwóch sposobów odżywiania się – diety tradycyjnej obfitującej w produkty pochodzenia zwierzęcego oraz diety wegańskiej – naturalnej, pochodzącej od Boga, opartej o produkty pochodzenia roślinnego. Prelegent postawił sobie za cel uświadomienie słuchaczom, co jest rzeczywiście dobre dla zdrowia. Pragnie, aby każdy wybierał przede wszystkim te produkty, które zawierają życiodajne właściwości. Przedstawi najczęściej spożywane obecnie artykuły spożywcze oraz prawdę na ich temat – prawdę skrupulatnie ukrywaną, ponieważ większa świadomość konsumenta to niższe zyski dla potężnych koncernów żywnościowych. Zapraszamy zainteresowanych na spotkanie 14 lutego o godz.18 przy Zeylanda 11 w Poznaniu. Wstęp wolny. Po spotkaniu odbędzie się wegańska degustacja przygotowana przez bar wegetariański Green Way.

Choć funkcjonujemy w świecie pełnym zła, możemy jednak być pewni miłości Ojca — miłości objawianej na tak wiele sposobów. Przede wszystkim przez ofiarowanie Chrystusa, ale również w zasadach zdrowia. Na czym ma polegać współpraca Boga z człowiekiem w dziele zbawienia? W jaki sposób można aktywnie uczestniczyć w oczyszczeniu świątyni? Co wspólnego ma kontrola apetytu z oddawanie Bogu chwały? Czy nawyki żywieniowe mogą mieć wpływ na funkcjonowanie mózgu? Jaki związek reformy zdrowia z przywróceniem w ludzkości obrazu Boga? Agata Radosh w III części wykładu "Reforma zdrowia a ewangelia", który jest kontynuacją cyklu "Biblia a zdrowie", zmierza do wskazania związku ewangelii z potrzebą reformy zdrowia. Kiedy: 15 lutego Godzina: 18.00-19.00 Gdzie: Zeylanda 11, Poznań, I piętro Wstęp wolny Zaprasza Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie.

Nagranie wykładu z serii Biblia a zdrowie pt: "Rak – bunt w ciele", który został przedstawiony w czerwcu 2014 roku przez Agatę Radosh podczas spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij po zdrowie w Poznaniu. Wykład daje odpowiedź m.in. na następujące pytania: Czy rak i nowotwór to jedno i to samo? Dlaczego palenie papierosów, picie alkoholu, picie kawy, dieta wysokotłuszczowa oraz dieta bogata w mięso, nabiał i cukier zwiększają ryzyko raka? Jaki styl życia należy prowadzić i jak się odżywiać, aby maksymalnie ograniczyć ryzyko zachorowania na raka? Jakie elementy stylu życia mają wpływ na przezwyciężenie raka? Dlaczego rozwój komórek rakowych można przyrównać do grzechu? W walce z rakiem Bóg nie zostawił nas bez nadziei. Umieścił w naszym ciele pewne mechanizmy, które chronią nas przed rakiem. I o tym także w wykładzie. Dnia 4 lutego będzie obchodzony Światowy Dzień Walki z Rakiem.

Narodowy Instytut Raka i inne ośrodki naukowe prowadzą szeroko zakrojone badania mające na celu zbadanie związków chemicznych zawartych w roślinach, które mogą zapobiegać nowotworom, a być może nawet odwracać ich skutki. Niezwykle ciekawe jest to, że już 4 tys. lat temu Bóg pouczył nas o znaczeniu pokarmów dla zachowania zdrowia. Uznał kwestię diety na tyle ważną, że stworzeniu świata, zwierząt i człowieka poświęcił pierwsze 28 wersów Księgi Rodzaju, natomiast resztę tekstów pierwszego rozdziału zarezerwował dla zaleceń dotyczących jedzenia. Raport Światowej Organizacji Zdrowia jest alarmujący. Wskazuje, że zachorowalność na raka wzrasta w szybkim tempie z roku na rok. Mimo postępów medycyny, rośnie także śmiertelność z tym związana. Dane epidemiologiczne mówią, że każdego dnia lekarze wykrywają jakiś nowotwór u 300 Polaków, a 220 innych osób dziennie umiera z powodu raka. Na świecie rak jest obecnie główną przyczyną śmierci dzieci między 3 a 14 rokiem życia. Pomimo przerażając...

Nagranie wykładu Gabriela Chmielewskiego pt.: "102 powody na rzecz weganizmu", który został przedstawiony dnia 20 września 2014 roku w Poznaniu w ramach comiesięcznych spotkań Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie. "Świat, w którym żyjemy, to swego rodzaju Matrix wykreowany przez media/reklamy na zlecenia dochodowych koncernów. W wykładzie, do wysłuchania którego zapraszam, przedstawiam zapominaną lub niechcianą prawdę na temat produktów pochodzenia zwierzęcego. Prawdę, nad którą większość ludzi nie zastanawia się, spożywając na przykład mięso, jaja, sery czy pijąc mleko. Pokazuję, co tak naprawdę kryje się za pięknymi reklamami i kuszącymi swoim opakowaniem produktami pochodzenia zwierzęcego. W wystąpieniu podkreślam, że dieta wegańska to nie tylko najzdrowszy sposób odżywienia, ale też sposób na życie w 100 procentach zgodny z zamierzeniem Boga. Celem wykładu jest, aby jak najwięcej osób zaczęło w pełni świadomie podejmować wybór życia bez...

Otyłych przybywa z roku na rok. Inaczej niż w przypadku tradycyjnych epidemii na zbędne kilogramy najczęściej pracujemy sami. Nie pomoże dieta cud, bo nierozsądne odchudzanie nie tylko gwarantuje efekt jo-jo, ale może prowadzić do poważnych chorób. Szkoda, że nie wszyscy wiedzą, co dzieje się w organizmach ludzi otyłych. Przede wszystkim serce pracuje z coraz większym trudem, komórki łakną więcej insuliny, narządy wewnętrzne otacza coraz grubsza tkanka tłuszczowa, a ciśnienie krwi w naczyniach wzrasta. Nadmierna tusza odbiera radość życia i jest przyczyną wielu chorób: układu krążenia, oddechowego, cukrzycy typu II, nadciśnienia tętniczego, niektórych nowotworów. Jabłka i gruszki

Wczoraj w Klubie Zdrowia dyskutowaliśmy na temat witaminy B12. O jej właściwy poziom powinni zadbać przede wszystkim weganie i wegetarianie, a także osoby po 50. roku życia. Poniżej podajemy kilka informacji dotyczących witaminy B12: Witamina B12 produkowana jest tylko przez mikroustroje. Oprócz metabolicznie aktywnej witaminy B12 istnieją formy nieaktywne, zwane analogami witaminy B12 (pseudowitamina B12). Najczęstszymi przyczynami niedoboru witaminy B12 są niedostateczne spożycie lub zaburzone wchłanianie. Niedobór witaminy B12 w różnych okresach życia prowadzić może do wielu problemów zdrowotnych, w tym nieodwracalnych. Zmęczenie, osłabienie, zaniki pamięci, depresja, zmiany nastrojów, zaburzenia słuchu i widzenia, zaburzenia neurologiczne i koordynacji ruchu, mogą być związane z niedoborem witaminy B12. Tylko mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego zawierają aktywną formę witaminy B12. Weganie i wegetarianie w celach profilaktycznych i leczniczych powinni korzystać z su...

Znamy stare chińskie przysłowie: śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Ale śniadanie śniadaniu nierówne. Okazuje się, że pełne ziarna zbóż to najbardziej kompletny pakiet żywieniowy, jaki istnieje w naturze. Żyjemy w ciągłym pośpiechu i nie każdy zdaje sobie sprawę, że bez porządnego śniadania jesteśmy nieefektywni w pracy, a dzieci i młodzież mają gorsze wyniki w nauce. Co ważne, u osób odchudzających się pomijanie pierwszego śniadania może powodować zwiększone odczucie głodu w ciągu dnia, a więc zmniejszyć efektywność odchudzania. Dlaczego warto jeść śniadanie?