Sięgnij Po Zdrowie

Coraz więcej osób spośród nas chce odżywiać się racjonalnie, aby być zdrowszymi. Nie zawsze jednak jesteśmy świadomi tego, co spożywamy. Często trudno jest nam podjąć decyzję, na który z gatunków chleba zdecydować się podczas codziennych zakupów. Rodzajów pieczywa bowiem jest niemało. Toteż działający w ramach Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej w Gorzowie Wlkp. Klub Zdrowia we współpracy ze Stowarzyszeniem Promocji Zdrowego Stylu Życia w Poznaniu, zaprasza mieszkańców Gorzowa Wlkp. na wykład pt.: "Od ziarenka do bochenka, czyli jaka mąka, taki chleb", który zostanie połączony z pokazem pieczenia chleba i jego degustacją. Prelegentka Agata Radosh wzbogaci Państwa wiedzę na temat ważności spożywania produktów bogatych w błonnik, przekaże informacje o różnych rodzajach mąki i przeprowadzi praktyczny pokaz przygotowania ciasta chlebowego. Spotkanie odbędzie się dnia 2 czerwca o godz. 16.00 , w siedzibie Centrum Sportowo - Rehabilitacyjnego "Słowianka" (sala konf...

Seminarium dla kobiet Ma plany, marzenia, wyobrażenia. Pragnie miłości, ciepła, zrozumienia i bezpieczeństwa. Chce czuć się akceptowaną i docenianą. Niezwykle rzadko jednak te jej potrzeby są spełniane. Wiele kobiet odczuwa samotność i wewnętrzną pustkę. Bojąc się niezrozumienia i odrzucenia, nie dzielą się tym co przeżywają w sferze duchowej. Nie wiedzą też często jakimi metodami walczyć o szczęście, o rodzinę i siebie. Nie wiedzą, że życie jest szkołą, w której w trudach i nawet cierpieniach kształtowany jest charakter. Nasze seminarium pomoże lepiej zrozumieć to co dzieje się w życiu. Pomoże być lepszą żoną, lepszą matką, lepszą przyjaciółką. Odpowie na pytania: Jaką powinna być kobieta? Co daje prawdziwe szczęście i spełnienie? Co nadaje wartość życiu? Jak ustawiać priorytety? Jak kochać przykrego męża? Jak radzić sobie z małżeńskimi problemami gdy zawodzą dziesiątki sposobów? Jak przetrwać burzę życia, gdy wszystko idzie nie tak? Skąd czerpać wreszcie siłę na kolejny dzień...

Przedstawiamy fotorelację z warsztatów piekarniczych dla dzieci, zorganizowanych 16 maja w przedszkolu "Leśne Skrzaty" w Przeźmierowie. Pieczenie bułek to umiejętność na miarę przedszkolaków! Nie ma chyba żadnego powodu, dla którego nawet takie maluchy nie mogłyby się uczyć o powstawaniu chleba czy bułek! No i w czym leży zasadnicza różnica pomiędzy pieczywem jasnym, a razowym. Leśne Skrzaty! Wasze bułeczki były naprawdę pyszne :-) Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Choć pytanie „czy chętnie czytasz książki?” pobrzmiewa nieco banalnie, to z punktu widzenia naukowego jest to pytanie na miarę „to be or not to be” . Zakładam, że masz swoje ulubione czasopismo. Litery, zdania, strony czasopism lub książek są istotną częścią składową naszego menu myślowego i tym samym ważnym elementem wpływającym na stan mózgu. Jest to w pewnym sensie „pokarm” dla umysłu, który może mieć nie mały wpływ na życiowy sukces lub porażkę. I chyba nie ma się tu w zasadzie z czym nie zgodzić, bo choć może nie wszyscy znamy powody, to na pewno popieramy akcję „Cała Polska czyta dzieciom”. Oddaj się właściwej lekturze Nie będę również odkrywcza jeśli powiem, że książka to nauczycielka życia i wartości. Zdrowa, czysta, wartościowa, będzie dla umysłu tym samym, co zdrowe pożywienie dla ciała. Dobra książka buduje właściwe postawy, kształtuje szlachetny charakter i rozwija horyzonty. Dobra książka nie tylko nas wzmocni i ...

„Jestem wegetarianką od trzeciego pokolenia. W czasie swojego życia przebywałam w różnych środowiskach obserwując ludzi i jedząc przeróżne wegetariańskie potrawy. Widziałam zarówno zmęczonych, źle wyglądających, wychudzonych bądź otyłych wegetarian, jak i bardzo dobrze "trzymające się” osoby spożywające na co dzień mięso. Zastanawiałam się, jak to jest możliwe, by być chorym wegetarianinem, jeśli dieta wegetariańska jest przecież zdrowa!? I jak to możliwe, aby być aktywnym i sprawnym mięsożercą, skoro powszechnie wiadomo, że mięso nie sprzyja zdrowiu? Doszłam do wniosku, iż to nie sama dieta czyni człowieka zdrowym, ale właściwe podejście do niej”. Joanna Radosh Podczas majowego wykładu Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia przedstawione zostaną argumenty i kontrargumenty przejścia na dietę wegetariańską. Podkreślone zostaną również konsekwencje wynikające z niewłaściwego prowadzenie diety wegetariańskiej. Wszystkich zainteresowanych oraz ciekawych tego jak być zdrow...

Przedstawiamy fotorelację z warsztatów piekarniczych dla dzieci, zorganizowanych w Poznaniu 25 kwietnia w przedszkolu "Zaczarowany Dworek". Przedszkolaki ze smochowickiego przedszkola podczas Grahamkowego bułkowania dowiedziały się z czego piecze się chleb i poznały zasadniczą różnicę pomiędzy mąką białą a pełnoziarnistą. Przygotowywanie bułek to wyjątkowe doświadczenie. Dzieci mają do czynienia z wyjątkowym pokarmem. Poprzez pracę włożoną w przygotowanie bułek nabierają szacunku do pieczywa. Widzą w jaki sposób podstawowe elementy przekształcają się w aromatyczny pokarm. Dzieciom podoba się mieszanie, zagniatanie i nadawanie ciastu właściwej formy. Grahamkowe bułkowanie to nie tylko nauka, ale też świetna zabawa i zdrowa integracja! A potem - smaczna degustacja bułek wykulanych ich własnymi rączkami :-) Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Nagranie wykładu dr. Romana Pawlaka, który jest profesorem odżywiania i dietetyki na East Carolina University w Greenville w USA. Wykład poświęcony jest wpływowi diety i stylu życia na zapobieganie rozwojowi cukrzycy II typu. Zobacz także nagranie z pytaniami do dr. Romana Pawlaka.

Prelekcja Agaty Radosh przedstawiona podczas trwania terapii antynikotynowej "Rzucisz palenie", zorganizowanej w Poznaniu przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia w marcu 2012 roku. Dowiedz się więcej - tutaj

Poprzedniego dnia kładąc się spać, obiecałam sobie, że jutro nie dam się zdenerwować. Postanowiłam, choćby nie wiem co, w każdych okolicznościach pozostać cierpliwą i opanowaną. Miałam nie pozwolić, by ktokolwiek zabrał mi pokój z serca… a wraz z nim - szczęście. Nastał ranek. Nie wyglądało niestety na to, że uda się dotrzymać daną sobie samej obietnicę. Pomyślałam najpierw o plastrze na usta… potem o opasce na oczy… a gdy zaczęłam wreszcie wciskać palce w uszy… przyszła myśl, by udać się z powrotem do sypialni. Chwila spędzona sam na sam z Bogiem i oddanie Mu tego nadchodzącego dnia, moich emocji, frustracji, obaw i lęków, przyniosły wyciszenie. Teraz byłam gotowa do stawienia czoła przeciwnościom. Ubrałam zbroję, dzięki której mogłam obronić mój szczęśliwy świat przed atakującym przeciwnikiem. Bez niej bym nie podołała...

16 IV Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia przedstawiło w Słupcy wykład na temat szkodliwości spożywania trans tłuszczów obecnych w produktach spożywczych. Kolejne spotkanie w Słupcy promujące zdrowy styl życia odbędzie się 21 maja . Dziękujemy klubowi zdrowia ChSCh w Koninie za zaproszenie do współpracy.

Uleczyć mózg - w Koninie Zapraszamy na wykład pt.:"Uleczyć mózg", który odbędzie się 21 kwietnia o godz.18.00 w konińskim Klubie Energetyk. "Ponad 10 lat temu przeczytałem książkę napisaną przez amerykańskiego psychologa i pastora z ponad 30-letnim doświadczeniem o tytule, który tłumacząc na język polski, dosłownie brzmi Uzdrowić złamany mózg. W tym czasie zmagałem się z różnymi problemami i treść tej książki bardzo mi pomogła. W prosty sposób tłumaczyła mechanizmy funkcjonowania mózgu i związane z tym konsekwencje naszego postępowania. Jej zalecenia zastosowałem i odczułem wyraźną zmianę w jakości mojego życia. Chcę się tym z wami podzielić" - Mariusz Radosh. Organizatorem spotkania jest Klub Zdrowia w Koninie.

Dzisiejsze społeczeństwo świadome już jest niebezpieczeństw jakie niesie ze sobą spożywanie tłuszczu zwierzęcego.Jednak o tzw. tłuszczach trans wiemy ciągle za mało. Istnieją liczne doniesienia naukowe wskazujące na fakt, że częste spożywanie tłuszczów o konfiguracji trans, ma zdecydowanie negatywny wpływ na zdrowie. U kobiet spożywających kwasy tłuszczowe typu trans, ryzyko zachorowania na raka piersi jest prawie dwukrotnie wyższe niż u pozostałych. Te niebezpieczne tłuszcze powodują wzrost stężenia w osoczu krwi tzw. "złego" cholesterolu (LDL), w ten sposób przyczyniając się do wzrostu ryzyka wystąpienia choroby miażdżycowej.