Sięgnij Po Zdrowie

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia zaprasza do udziału w akcji antynikotynowej. Termin: 24-28 maja 2010 Godzina: 18:00 Miejsce: ul. Zeylanda 11, Poznań wstęp wolny Prawdopodobnie najskuteczniejsza metoda odwykowa. Niemożliwe? - A jednak! Może próbowałeś już rzucić palenie, albo myślisz o tym pierwszy raz - to bez znaczenia - SPRÓBUJ! 31 maja obchodzimy Światowy Dzień bez Papierosa . To świetna okazja by do tego czasu uwolnić się od nałogu palenia. Dziś jest czas by zastanowić się nad tym śmiercionośnym nałogiem, który rujnuje finanse, a przede wszystkim nasze jakże cenne zdrowie. Palacze wiedzą, jakie zagrożenia niesie ze sobą ten nałóg, ale najczęściej, mimo chęci, nie są w stanie sami uwolnić się ze szponów uzależnienia. Dlatego proponujemy palaczom udział w terapii grupowej. Około 80% uczestników tego programu na trwałe rzuca palenie.  Podczas spotkań dowiesz się m.in. Co powoduje, że tak trudno jest rzucić palenie? Jak rzu...

Każdy z nas pragnie pozostać jak najdłużej zdrowym. Chcemy zatrzymać młodość i cieszyć się życiem. Nie każdy jednak ma to szczęście. Choroby dziesiątkują nasze społeczeństwo. Jaka więc jest najkrótsza droga do utrzymania zdrowia? Nie ulega wątpliwości, że prowadzenie zdrowego stylu życia, a przede wszystkim dbanie o właściwą dietę, ruch i oczyszczanie organizmu daje szansę nie tylko na utrzymanie zdrowia, ale także na powrót do pełni sił witalnych tym, którzy stali się ofiarami złych nawyków. Zatrucie organizmu ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie. Wiele chorób może mieć swoją przyczynę właśnie w zatruciu organizmu. Tradycyjna dieta, przejadanie się i brak ruchu sprawiają, że w jelicie grubym gromadzą się złogi, które ograniczają wchłanianie się substancji odżywczych. Wytwarzają one substancje toksyczne, które wchłaniane są do komórek zatruwając je, tym samym obniżając odporność organizmu i przyczyniając się do poważnych schorzeń. Operacje bez noża, czyli głodówki lecznicze, to ...

Szkoła gotowania, czyli jak prowadzić zdrową kuchnię - relacja z programu SPZSŻ podczas Festiwalu PROGRESSteron. Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Zapraszamy do wysłuchania nagrania wykładu Grażyny Barny pt. ”Życiodajna kromka chleba” , który był wygłoszony podczas marcowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Wykład omawia zagadnienie chleba żytniego pieczonego na zakwasie. 1. Wykład Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio 2. Pokaz Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio 3. Pytania Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio Zobacz fotorelację - tutaj .

Relacja foto oraz materiały dodatkowe z III warsztatów pieczenia chleba podczas Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Kilkadziesiąt lat temu chleb był powszechnie pieczony w polskich domach. Takiego smaku i zapachu chleba nie zna pokolenie wychowane na pieczywie z supermarketu. Większość współczesnych rodzajów chleba przygotowywana jest z zastosowaniem chemicznych środków spulchniających. Takie chleby są lekkie i pulchne, ale pozbawione wartości odżywczych. Na szczęście, ostatnie lata przyniosły wzrost popularności ciemnego pieczywa razowego. Zdrowy chleb trudno dziś wszędzie kupić, dlatego coraz więcej osób postanawia samodzielnie piec chleb w domu. Szczególnie zalecany jest chleb upieczony na zakwasie z pełnoziarnistej mąki żytniej. Zawiera on kwas mlekowy, posiadający wiele nieocenionych (i niedocenionych) zalet: poprawia przyswajanie wapnia i żelaza, eliminuje z ciasta związki rakotwórcze i sprzyja rozwojowi bakterii probiotycznych. Dzięki temu, że zawiera błonnik, poprawia perystaltykę jelit oraz wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Żytni chleb na zakwasie jest wskazany dla osób, które ...

Jeden z przepisów na chleb, które będą prezentowane podczas Warsztatów pieczenia chleba - więcej tutaj . Rozczyn: 6 dag drożdży 1 szkl. letniej wody 2 łyżki cukru lub miodu Pozostałe składniki: 1 kg mąki pszennej razowej 1/2 kg mąki pszennej białej 3 łyżeczki soli dowolna ilość ziaren (słonecznik, siemię lniane, sezam, pestki dyni)

Zapraszamy do wysłuchania nagrania wykładu Agaty Radosh pt. ”Cofnij wskazówki zegara. Nobel za dietę!” , który był wygłoszony podczas lutowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio

Wielu zastanawia się, jak wyjaśniać fascynujące zjawisko, jakim są nieproporcjonalnie duże osiągnięcia intelektualne ludzi należących do narodu żydowskiego. To Żydzi odnoszącą największe sukcesy w dziedzinie nauki oraz sztuki. W drugiej połowie XX wieku Żydzi zdobyli 29 procent Nagród Nobla. Dziś odsetek ten kształtuje się na poziomie 32 proc. To imponujące, zważywszy że stanowią oni około 0,2 proc. ludności świata. Uczeni od dziesięcioleci badają styl życia religijnych Żydów. U tej grupy śmiertelność z powodu raka jest zdecydowanie niższa w całej populacji, a ponadto są oni wyraźnie mniej podatni na wiele innych chorób cywilizacyjnych. Czyżby Żydzi posiadali jakiś czynnik dziedziczny, który daje im odporność na główne choroby, które dotykają dziś mieszkańców naszej planety? Kiedy jednak ci sami Żydzi zaczynają się odżywiać tak jak ludzie wśród których mieszkają, wówczas odsetek zachorowania na choroby cywilizacyjne staje się podobny do poziomu ogółu. W wyniku badań naukowych ...

Dieta, jaką stosujemy ma niewątpliwie duży wpływ na nasze zdrowie. Podczas prelekcji na temat zdrowego stylu życia jakie prowadzi Stowarzyszenie, obserwujemy coraz większe zainteresowanie naszego społeczeństwa powrotem do bardziej naturalnej diety, a co za tym idzie – wegetarianizmu. Zdajemy sobie sprawę z tego, że tradycyjna kuchnia polska zawiera bardzo niewiele przepisów wegetariańskich, stąd wiele osób, chcących prowadzić nowy, lepszy bo zdrowszy sposób odżywiania się, staje w obliczu problemu związanego z brakiem pomysłów na przyrządzenie smacznych i pełnowartościowych posiłków wegetariańskich. Choć dostępność na polskim rynku książek kucharskich ułatwia stosowania diety wolnej od cholesterolu i nadmiaru cukru to wierzymy jednak, że nasza propozycja praktycznych pokazów kulinarnych spotka się z zainteresowaniem uczestniczek Festiwalu i stanie się wielką pomocą dla tych, którzy poszukują czegoś zdrowszego. Jak mając niewiele wolnego czasu upiec chleb, przygotować super majon...

SPZSŻ po raz trzeci zaprasza do wzięcia udziału w Warsztatach Pieczenia Chleba podczas 20-ego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Informacje i rezerwacja miejsc na www.dojrzewalnia.pl Któż z nas nie lubi zapachu świeżego pieczywa? Któż nie zachwycał się jego smakiem? A co dopiero, gdy ten urzekający smak połączony jest ze zdrowiem jakie on nam daje. Dzisiaj wybór właściwego pieczywa to „być albo nie być”. Chleb jest podstawą w diecie i dlatego wpływa na nasze zdrowie. Jednak 95% społeczeństwa dokonuje wciąż niewłaściwego wyboru, kupując pozbawiony wartości odżywczych biały chleb. Zdrowy chleb trudno dziś wszędzie kupić. Dlatego Warsztaty Pieczenia Chleba zapraszają do połączenia przygody i zdrowia. Dziś wraca się do tradycji pieczenia chleba w domu. Taki własnoręcznie upieczony chleb to prawdziwy powód do chluby każdej kobiety. To niepowtarzalny klimat w domu. Jeśli wątpisz, że sama możesz upiec zdrowy chleb, daj nam szansę by rozwiać Twoje wątpliwości. Uczestniczki Warsztat...

Zapraszamy do wysłuchania nagrania wykładu Krzysztofa Kudzi pt. ”Zasady udanego związku” , który był wygłoszony podczas styczniowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio