Pokaz wykonywania rozgrzewki i ćwiczeń gimnastycznych przydatnych w profilaktyce i leczeniu schorzeń kręgosłupa.
Przestań spędzać czas z niewłaściwymi ludźmi. Życie jest za krótkie, aby marnować je dla ludzi, którzy wysysają z nas szczęście. Jeżeli ktoś chce, żebyś był częścią jego życia, zrobi dla ciebie miejsce. Nie musisz o nie walczyć. Nigdy, przenigdy nie narzucaj się komuś, kto notorycznie umniejsza twoją wartość. I pamiętaj, że prawdziwym przyjacielem nie jest ten, kto jest u naszego boku, gdy jest nam dobrze, lecz ten, kto nas nie opuszcza, gdy jesteśmy rozbici. Przestań uciekać od swoich problemów. Należy stawić im czoło. Nie będzie to łatwe. Nie ma na świecie takiej osoby, która byłaby zdolna do łatwego przyjmowania każdego zadawanego jej ciosu. Nie zawsze da się łatwo i szybko rozwiązać dany problem. Możemy czuć się załamani, smutni czy urażeni. Czasem potykamy się, upadamy, ale znów wstajemy. I na tym polega życie — na stawianiu czoła problemom i rozwiązywaniu ich, na nauce i adaptacji. To właśnie kształtuje dojrzałą osobę, którą mamy się stać. Przestań siebie oszukiwać. Życie uspra...
Bardzo dobre ćwiczenia i rady, jakie udziela Pan Krzysztof,pozdrawiam:)
OdpowiedzUsuńDziękuję za przypomnienie o moim już prawie zarzuconym porannym obowiązku dla poprawy jakości zdrowia. Jestem bardzo wdzięczny za przedstawione przykłady. Pozdrawiam wszystkich zdrowo myślących.
OdpowiedzUsuńJa mam problemy z plecami i dlatego zacząłem ćwiczyć podciąganie na drążku, ale widzę że piłeczka tez się może przydać.
OdpowiedzUsuńTempo cwiczen jak dla mnie troche za wolne, no ale nie wszystko moze byc chodakowska;))
OdpowiedzUsuńWarto ćwiczyć rano :)
OdpowiedzUsuńA ja wolę ćwiczyć rano, ale nie zawsze mam na to czas, więc o wiele cześciej ćwiczę wieczorem
OdpowiedzUsuń