Sztuka mówienia „nie” – asertywność na co dzień

W codziennym życiu często zgadzamy się na coś wbrew sobie – z obawy przed konfliktem, oceną czy odrzuceniem. Tymczasem mówienie „nie” – komunikowanie, że mamy inne zdanie, jest naturalnym prawem każdego z nas i ważnym elementem dbania o własny dobrostan.

Ten wykład pokaże, że asertywność to nie egoizm, lecz umiejętność wyrażania własnych potrzeb, opinii i emocji w sposób spokojny, szczery i pełen szacunku wobec rozmówcy. 

Dowiemy się m.in. o tym:

• jak odmawiać bez poczucia winy, dbając jednocześnie o dobre relacje,
• jak stawiać granice, nie raniąc innych i nie rezygnując z siebie.

Po prelekcji odbędzie się quiz i poczęstunek.

👨‍🏫Prelegentka: Anastazja Merkis
📅Kiedy: 16 maja 2026 r., sobota
🕔Godzina: 17.00
📍Miejsce: Poznań, ul. Zeylanda 11, poziom + 1
Wydarzenie na FB: https://fb.me/e/6JxxcryKk
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie
Współpraca: Primavika sp. z o.o.
Wstęp bezpłatny

Anastazja Merkis – studentka psychologii o profilu klinicznym. Wiceprzewodnicząca Koła Naukowego Sensitive Minds. Kierowała zespołem badawczym i sama brała udział w przeprowadzanym eksperymencie, w którym przebadano prawie 300 osób, zastanawiając się nad wpływem koloru na subiektywne uczucie upływu czasu. Praca naukowa jako rozdział w monografii w tym temacie ukazała się w 2025 roku. Obecnie Anastazja pisze piątą pracę; w projekcie tym jest głównym autorem. Od 2024 roku prowadzi wraz z mężem Klub Psychorozwoju w Chrzanowie.