Sięgnij Po Zdrowie

To, co zjadamy, to zestaw skutecznych bądź nieskutecznych środków farmakologicznych. To oznacza, że możemy wykorzystać moc jedzenia w celach leczniczych oraz ochronnych. Nasze codzienne wybory dotyczące żywienia mogą dodawać nam energii i lekkości lub sprawiać, że poczujemy się zmęczeni i wzdęci. Mogą pomóc nam zachować spokój i bystrość umysłu lub spowodować ociężałość i wyczerpanie. Mogą sprawić, że nasze ciało będzie szczupłe, a skóra promienna lub powodować tycie i pojawianie się wyprysków. Tańsza, zdrowsza, etyczna Istnieje wiele badań wskazujących na to, jak korzystna dla zdrowia jest dobrze zbilansowana dieta roślinna, która stanowi najsilniejsze narzędzie do walki z chorobami. Biologia związków jedzenia i zdrowia jest szczególnie złożona, ale jej przekaz jest mimo to nieskomplikowany. Zalecenia zawarte w literaturze żywieniowej są tak proste, że można je zawrzeć w jednym zdaniu: stosuj dietę opartą na produktach roślinnych jak najmniej przetworzonych i zminimalizuj spoży...

Nie na wszystko w życiu mamy bezpośredni wpływ, pewnych okoliczności nie możemy uniknąć, a niektórych czynników nie możemy zmienić. Niewątpliwie jednak mamy wiele możliwości, by oddziaływać na stan naszego zdrowia. Uczeni są zdania, że modyfikacja stylu życia – tego, co jemy, jak żyjemy i jak myślimy – może chronić przed zmianami prowadzącymi do powstania nowotworu, zaś w przypadku choroby, może zahamować bądź spowolnić jej rozwój. Program edukacji zdrowotnej, na który zapraszamy, dedykowany jest osobom zdrowym, a także osobom zmagającym się z chorobą nowotworową i ich opiekunom. W programie konkurs, konsultacje i degustacja zdrowej żywności. Prelegent: Agata Radosh Gdzie: Oświęcimskie Centrum Kultury, Oświęcim, Śniadeckiego 24 Kiedy: 25 lutego 2020 r., wtorek Godzina: 17.00 Organizator: Klub Zdrowia Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej Blisko Serca Wstęp wolny Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdro...

Nagranie wykładu Tomasza Zarębskiego pt.: "Rodzina z problemem uzależnienia", który odbył się w styczniu 2020 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie. Uzależnienie jest chorobą, która nie wpływa jedynie na osobę uzależnioną, lecz dotyka także najbliższą rodzinę. Z wykładu dowiedzą się Państwo jakie mechanizmy psychologiczne rządzą rodziną z problemem uzależnienia oraz jakie przekonania i emocje wpływają na jej członków. Nasz gość przedstawia także punkt widzenia, zgodnie z którym skuteczne zdrowienie alkoholika czy narkomana zależy od wspólnej pracy całej rodziny. Tomasz Zarębski – filozof, psychoterapeuta, trener biznesu i publicysta, absolwent IF WNS UAM. Pod kierunkiem prof. UAM dr hab. Macieja Błaszaka przygotowuje rozprawę doktorską pt. Umysł uzależniony. Przyczynek do filozofii psychopatologii. Publikował w Poznańskich Studiach z Filozofii Humanistyki, Czasie kultury, Res Publice Nowej, Zeszytach Art...

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne. Kiedy: 24 lutego 2020 r., poniedziałek Godzina: 18.00 Miejsce: Jaworze, ul. Szkolna 97 (budynek „Pod Goruszką” – sala obok biblioteki) Organizator: Jaworzański Klub Zdrowia Wstęp bezpłatny Agata Radosh – specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1".

Nagranie wykładu dr. hab. Jerzego Gubernatora pt.: "Co wiemy o wpływie jedzenia na choroby nowotworowe", który odbył się w listopadzie 2019 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie. Powiedzenie głosi: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. Onkolodzy potwierdzają, że zasada ta ma duże znaczenie w profilaktyce nowotworów. Wybór tego, co znajdzie się na naszych talerzach, przemawia na rzecz zdrowia albo choroby. Ocenia się, że jedną trzecią wszystkich przypadków raka wywołuje zła dieta, a ponad 40 proc. zachorowań można by uniknąć, zmieniając styl życia oraz wzbogacając codzienne menu w substancje antynowotworowe. W wykładzie, który prezentujemy, usłyszą Państwo m.in.: dlaczego żywność roślinna ma działanie przeciwnowotworowe, które substancje roślinne są najaktywniejsze w profilaktyce i walce z rakiem, jakie korzyści zdrowotne czerpać można z fitozwiązków zawartych w warzywach i owocach, dlaczego rośliny kapu...

W 2012 roku Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie zorganizowało wykład Mariusza Radosha pt. Uleczyć mózg . Przed wykładem prelegent powiedział: „Ponad 10 lat temu przeczytałem książkę napisaną przez amerykańskiego psychologa i pastora z ponad 30-letnim doświadczeniem o tytule, który tłumacząc na język polski, dosłownie brzmi 'Uleczyć złamany mózg'.  W tym czasie zmagałem się z różnymi problemami i treść tej książki bardzo mi pomogła. W prosty sposób tłumaczyła mechanizmy funkcjonowania mózgu i związane z tym konsekwencje naszego postępowania. Jej zalecenia zastosowałem i odczułem wyraźną zmianę w jakości mojego życia. Chcę się tym z wami podzielić”. Wykład podbił Internet. Wiele listów i komentarzy skłoniło Mariusza Radosha do przygotowania kolejnych wykładów na ten temat, tworząc serię wykładów . Po dokładnie ośmiu latach pan Radosh wystąpi ponownie w siedzibie stowarzyszenia i zaprezentuje czwartą część wykładu „Uleczyć mózg”. „Przedstawię wyni...

Nikomu z nas nie udaje się żyć na tym świecie bez doznawania zawodu i zranienia. Krzywdy to burzyciele spokoju – to siły lub okoliczności, które zakłócają naszą równowagę wewnętrzną, powodując ból psychiczny. Uczestnicy spotkania dowiedzą się, jak można reagować na doznaną krzywdę i jaką postawę przyjąć, gdy rozmawia się z osobami skrzywdzonymi. Ponad to poznają osoby, które doświadczyły nieszczęścia i przeszły ciernistą drogę od boleści krzywdy do pokoju serca. Każda z nich pokonała zmartwienia i stawiła czoła lękowi. Każda z nich pogłębiła przyjaźnie i nauczyła się koncentrować na tym, co najważniejsze. Każda z nich żyje dziś radośnie i pełnią życia, a ci, którzy ich otaczają czepią z tego satysfakcję. Historie, jakie opowiedzą, są głęboko poruszające, ale też dowodzące, że smutek i cierpienie nie muszą trwać wiecznie. Jak poradzić sobie z krzywdą – stratą, zdradą, porzuceniem i przemocą? Jak uwolnić się od tyranii goryczy i chęci zemsty? Jak zahamować lawinę dalszych nieszcz...

Nagranie wykładu Krzysztofa Kubiaka pt.: "Nerka – nie tylko filtr" , który odbył się w październiku 2019 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie. Nerka to nie tylko wyspecjalizowany filtr oczyszczający naszą krew. Ten parzysty narząd bezpośrednio lub pośrednio wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich pozostałych organów – nic więc dziwnego, że choroby nerek mogą przyczyniać się do pogorszenia jakości jak i skrócenia długości życia. Czy mamy pływ na powstawanie bądź zapobieganie schorzeniom nerek? Czy nerki bolą, gdy chorują? Co oznacza "GFR" i dlaczego jest tak istotny przy wykonywaniu badań z użyciem kontrastu? Czy picie piwa zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych? Na te i inne pytania udziela odpowiedzi w swoim wykładzie nasz gość.  Krzysztof Kubiak – lekarz, specjalista medycyny rodzinnej, zainteresowany całościowym (holistycznym) podejściem do pacjenta i kładącym nacisk na prof...

Uzależnienie jest chorobą, która nie wpływa jedynie na osobę uzależnioną, lecz dotyka także najbliższą rodzinę. Podczas wykładu uczestnicy dowiedzą się m.in. jakie mechanizmy psychologiczne rządzą rodziną z problemem uzależnienia oraz jakie przekonania i emocje wpływają na jej członków. Nasz gość przedstawi także punkt widzenia, zgodnie z którym skuteczne zdrowienie alkoholika czy narkomana zależy od wspólnej pracy całej rodziny. Po wykładzie odbędzie się konkurs, panel dyskusyjny i degustacja produktów Primavika. Prelegent: Tomasz Zarębski Kiedy: 18 stycznia 2020 r., sobota Godzina: 17.00 Miejsce: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1 Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie Współpraca: Primavika sp. z o.o. i Roślinny Skład Wstęp bezpłatny Tomasz Zarębski (ur. 1977) – filozof, psychoterapeuta, trener biznesu i publicysta, absolwent IF WNS UAM. Pod kierunkiem prof. UAM dr hab. Macieja Błaszaka przygotowuje rozprawę doktorską pt. ...

Choroba i śmierć to dla wielu rodziców temat, o którym nie chcą za dużo rozmawiać z dzieckiem. Często nie wiedzą też jakich słów użyć i jak w tym ciężkim okresie okazać dziecku wsparcie oraz przywrócić bezpieczeństwo. Jednak wcześniej czy później ze strony dziecka padnie pytanie o śmierć – dlaczego ktoś bliski i ważny dla niego odszedł. W czasie spotkania, na które zapraszamy dowiedzą się Państwo m.in.: jak rozmawiać z dzieckiem o stracie, jak wybrać odpowiedni moment i dogodne miejsce na rozmowę, jakich słów użyć, jak poradzić sobie z dziecięcymi emocjami, jak uchronić dziecko przed złymi skutkami wydarzeń. Po prelekcji będzie możliwość dyskusji. Odbędzie się także poczęstunek. Prowadzenie: Joanna Pieszka Kiedy: 21 stycznia 2020, wtorek Gdzie: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1 Godzina: 18.30-20.00 Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie Współpraca:   Primavika sp. z o.o.  i  Roślinny Skład Współfinansowan...

Według Amerykańskiego Instytutu Stresu wynika, że „od 75 % do 90 % wszystkich wizyt u lekarzy pierwszego kontaktu wynika z dolegliwości związanych ze stresem”. Negatywne emocje mogą źle wpływać na zdrowie. Złość, gniew, poczucie winy, niska samoocena, uraza, lęk i inne mogą wywoływać np. zespół jelita drażliwego, nadciśnienie, chorobę wieńcową, choroby autoimmunologiczne, alergie, reumatoidalne zapalenie stawów, chroniczne bóle pleców i mięśni, a także nowotwory. Nieumiejętność radzenia sobie z negatywnymi emocjami może powodować depresję, pogarszać nasze relacje z ludźmi, jak również zmniejszać poziom energii i skuteczności w życiu osobistym i zawodowym. Zdolność radzenia sobie ze stresem wydaje się być najbardziej oczekiwaną przez pracodawców. Na warsztatach uczestnik dowie się: jak budować poczucie własnej wartości i osiągać zadowolenie w życiu prywatnym i zawodowym, jakie są skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem, jak usuwać skutki uboczne stresu (bóle, napięcia, ni...

Nie na wszystko w życiu mamy bezpośredni wpływ, pewnych okoliczności nie możemy uniknąć, a niektórych czynników nie możemy zmienić. Niewątpliwie jednak mamy wiele możliwości, by oddziaływać na stan naszego zdrowia. Uczeni są zdania, że modyfikacja stylu życia – tego, co jemy, jak żyjemy i jak myślimy – może chronić przed zmianami prowadzącymi do powstania nowotworu, zaś w przypadku choroby, może zahamować bądź spowolnić jej rozwój. Program edukacji zdrowotnej, na który zapraszamy, dedykowany jest osobom zdrowym, a także osobom zmagającym się z chorobą nowotworową i ich opiekunom. W programie konkurs i pokaz kulinarny połączony z degustacją, który przedstawi Beata Głowacka, autorka bloga Swojsko z fasolką . Prelegent: Agata Radosh Gdzie: Katowice, ul. Sobieskiego 11 (sala konferencyjna C), poziom +1 Kiedy: 12 stycznia 2020 r., niedziela Godzina: 18.00 Organizator: Klub Zdrowia w Katowicach Współpraca: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie ...