Sięgnij Po Zdrowie

Relacja z II warsztatów pieczenia chleba podczas Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Zobacz fotorelację - tutaj

Stowarzysznie Promocji Zdrowego Stylu Życia zaprasza do wzięcia udziału w programie szkoleniowym pt.: „Zdrowa kuchnia”. W dniach 23-25 października o godz. 18:00 , przy Zeylanda 11 w Poznaniu, będziemy mówić m.in. o tradycjach i nawykach żywieniowych naszego społeczeństwa i ich zdrowotnych konsekwencjach. Powiemy o związku żywienia z chorobami cywilizacyjnymi i o zasadach planowania zdrowych posiłków. Podczas praktycznych pokazów kulinarnych pokażemy jak szybko przygotować tani i wartościowy pod względem wartości odżywczych posiłek. Po spotkaniu zaprosimy Państwa na degustację. W programie przewidziano konkurs z nagrodami. Serdecznie zapraszamy do korzystania z naszych bezpłatnych programów.

Zapraszamy do wysłuchania wykładu Stanisława Niedzińskiego pt. “Żyj bez nadwagi” , który był wygłoszony podczas wrześniowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia po raz kolejny zaprasza palaczy do wzięcia udziału w pięciodniowym programie antynikotynowym pt. RZUCISZ PALENIE. Dzisiaj wolność jest ofertą dla CIEBIE! Nie musisz być dłużej niewolnikiem nikotyny! Podejmij już dziś decyzję by zerwać z nałogiem i dołącz do zwycięzców. Te bezpłatne spotkania będą odbywać się codziennie w dniach 12-16 października br. o godz. 18.00 przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu.

SPZSŻ zaprasza do wzięcia udziału w Warsztatach Pieczenia Chleba podczas 19-ego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Informacje i rezerwacja miejsc na www.dojrzewalnia.pl Podczas marcowej edycji Festiwalu nasze warsztaty zostały bardzo wysoko ocenione przez uczestniczki! Domowy wypiek chleba – moje hobby! Któż z nas nie lubi zapachu świeżego pieczywa? Któż nie zachwycał się jego smakiem? A co dopiero, gdy ten urzekający smak połączony jest ze zdrowiem jakie on nam daje! Dzisiaj wybór właściwego pieczywa to „być albo nie być”. Chleb jest podstawą w diecie i dlatego wpływa na nasze zdrowie. Jednak 95% społeczeństwa dokonuje wciąż niewłaściwego wyboru, kupując pozbawiony wartości odżywczych biały chleb. Zdrowy chleb trudno dziś wszędzie kupić. Dlatego Warsztaty Pieczenia Chleba zapraszają do połączenia przygody i zdrowia. Dziś wraca się do tradycji pieczenia chleba w domu. Taki własnoręcznie upieczony chleb to prawdziwy powód do chluby każdej kobiety. To niepowtarzalny...

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia po raz kolejny zaprasza palaczy do wzięcia udziału w pięciodniowym programie antynikotynowym pt. RZUCISZ PALENIE. Kurs jest grupową terapią opracowaną przez amerykańskich lekarzy, psychologów i terapeutów. Pozwolił rozstać się z nałogiem milionom palaczy. Walka z nałogiem prowadzona jest na płaszczyźnie fizycznej, psychologicznej i duchowej. Dzisiaj wolność jest ofertą dla CIEBIE! Nie musisz być dłużej niewolnikiem nikotyny! Podejmij już dziś decyzję by zerwać z nałogiem i dołącz do zwycięzców. Spotkania będą odbywać się codziennie w dniach 12-16 października br. o godz. 18.00 przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu.  Spotkania są bezpłatne.

W październiku proponujemy Państwu udział w kilku programach promujących zdrowy styl życia. " Rzucisz palenie! " - 12-16 października 2009 Warsztaty pieczenia chleba. " Domowy wypiek chleba – moje hobby " - 18 października 2009 (podczas Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron) " Zdrowa kuchnia " - 23-25 października 2009 Serdecznie zapraszamy.

SPZSŻ wznawia po wakacyjnej przerwie swoje cykliczne spotkania. Już w sobotę, 26 września br. o godz. 18.00 przy Zeylanda 11, odbędzie się wykład pt.: „ Żyj bez nadwagi! Jak utrzymać wagę w normie i nie zadręczać się dietą". Jeśli marzysz o szczuplejszej sylwetce, zdrowszym i ładniejszym ciele (zarówno kobiety jak i mężczyźni twierdzą, że to właśnie płaski brzuch stanowi o atrakcyjności), jeśli masz już dość problemów z bólem pleców (badania dowiodły, że mocniejsze mięśnie brzucha są najważniejszym wskaźnikiem naszego ogólnego zdrowia), jeśli wreszcie pragniesz żyć długo i cieszyć się dobrym zdrowiem (właściwy styl życia pomaga w walce z rakiem, chorobami serca, nadciśnieniem i wieloma innymi problemami zdrowotnymi) to koniecznie przyjdź nasze spotkanie.W programie m.in.: Zmień styl życia - nie szukaj diety cud. Ach, ten efekt jojo! Jak się go pozbyć? Porady ekspertów w dziedzinie zdrowia i sprawności fizycznej. Osobiste doświadczenie - utrata 7kg wagi w 6 t...

Zapraszamy do wysłuchania nagrania wykładu Agaty Radosh pt. ”Osteoporoza – wróg twoich kości” , który był wygłoszony podczas kwietniowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio

Słabe kości zagrażają naszemu życiu. Dziś, na szczęście już o tym wiemy. Ale sama wiedza to za mało. Większość z nas powinna sporo zmienić w swoim codziennym życiu. Przede wszystkim powinniśmy zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Nie ulega wątpliwość, że najskuteczniejszym sposobem zapobiegania osteoporozie są ćwiczenia fizyczne. Ruch chroni przed osteoporozą, ale także jest najtańszym lekiem na tę chorobę. Na najbliższym spotkaniu Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia zaproszony terapeuta zapozna Państwa z prostymi ćwiczeniami, które wzmacniają kości. Przedstawi ćwiczenia w warunkach domowych, na wolnym powietrzu, z piłką thera bandt oraz powie o korzyściach płynących z marszu z kijkami. Wyuczenie nawyku regularności ćwiczeń na co dzień jest niesamowicie istotne w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy, ponieważ ruch wzmacnia kości. Spotkanie odbędzie się 30 maja o godz. 18.00 przy Zeylanda 11 w Poznaniu. Po spotkaniu organizatorzy zapraszają na degustację potraw wzmacniają...

Zapraszamy do zapoznania się z programem obchodów Tygodnia Wegetarianizmu w Poznaniu i skorzystania z organizowanych spotkań. Szczególnie polecamy wykład pt.: "Wegetarianizm a dzieci", który poprowadzi SPZSŻ dnia 24 maja (niedziela) o godzinie 15.00 w siedzibie Stowarzyszenia Lepszy Świat, przy ul. Libelta 22.

Osteoporoza cicho i bezboleśnie osłabia kości wielu milionów mieszkańców krajów rozwiniętych. Początkowo mocne kości stają się coraz cieńsze i bardziej kruche. Najczęściej pierwszym objawem choroby jest złamanie. Najlepszą zaś formą walki z osteoporoza jest jej profilaktyka. Co to jest osteoporoza? Jak ją rozpoznać? Jak zapobiegać? Jak leczyć? Dlaczego białko miałoby być winowajcą? Co przyspiesza procesy odwapnienia kości? Na powyższe pytania uzyskasz odpowiedź podczas kolejnego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia , które odbędzie się 25 kwietnia o godzinie 18.00 przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu. Podczas spotkania organizatorzy zachęcać będą do troski o swoje ciało. Przygotują też do degustacji poczęstunek wzmacniający kości. Wstęp wolny