czwartek, 27 marca 2008

Pokonaj choroby dietą

Zapraszamy na cykl wykładów pt. : POKONAJ CHOROBY DIETĄ.pokonaj choroby dietą

Spotkania dotyczą profilaktyki chorób cywilizacyjnych, m.in. miażdżycy, cukrzycy i raka. Program przeznaczony dla osób dotkniętych chorobami społecznymi, jak również dla tych, którzy pragną ustrzec się przed nimi.

Świadomi faktu, że przyczyną większości ciężkich i przewlekłych chorób jest niewłaściwy tryb życia i sposób odżywiania się, mamy przekonanie, że należy zachęcać społeczeństwo do zmiany nawyków żywieniowych. Zmiana taka na pewno przysporzy zdrowia, poprawi samopoczucie i przedłuży życie o wiele lat.

W programie wykład, porady żywieniowe, pomiar ciśnienia tętniczego krwi, praktyczne pokazy kulinarne oraz degustacja zdrowej żywności. Będzie istniała też możliwość nabycia książek o tematyce zdrowotnej.

Chcesz utrzymać lub odzyskać zdrowie? Przyjdź, dowiedz się więcej i żyj zdrowiej!

Wykłady odbędą się w dniach 5, 6 oraz 12, 13 kwietnia o godz. 17:30, ul. Zeylanda 11, Poznań.

Wstęp wolny.

czwartek, 20 marca 2008

Ruch to zdrowie

Rola aktywności fizycznej w zapobieganiu i rehabilitacji chorób układu krążenia i cukrzycy.

Choroby serca i naczyń są najpowszechniejszą przyczyną zgonów i jednym z najczęstszych powodów inwalidztwa w naszym kraju. W roku 2005 w Polsce z powodu chorób układu krążenia zmarło 168 tys. osób co stanowiło 45,7% wszystkich zgonów. Badania naukowe wykazały, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko przedwczesnego zgonu, zachorowania na choroby układu krążenia, cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, osteoporozę, raka jelita grubego, ponadto poprawia samopoczucie, zmniejsza uczucie niepokoju, ułatwia kontrolę wagi ciała. Siedzący tryb życia jest przyczyną co najmniej 17 chorób przewlekłych. Niestety ponad 70% osób dorosłych ze środowiska wielkomiejskiego w Polsce prowadzi siedzący tryb życia, to znaczy nie wykonuje żadnych ćwiczeń fizycznych trwających dłużej niż 30 minut. W naszym interesie jest, abyśmy jak najszybciej uświadomili sobie mądrość starego powiedzenia – „ruch to zdrowie” i zastanowili się czy nasz styl życia sprzyja naszemu zdrowiu.

Podczas wykładu przedstawione zostaną wyniki najnowszych badań, które pokazują jak bardzo ważny jest ruch dla zachowania naszego zdrowia.

Zapraszamy w sobotę 29 marca o godzinie 18:30, ul. Zeylanda 11, Poznań.

Wstęp wolny