Sięgnij Po Zdrowie

Z Rafałem Reinfussem, wiceprezesem Stowarzyszenia Chorych na Boreliozę rozmawia Tomasz Zielenkiewicz. Borelioza – czy jest się czego bać? Okazuje się, że tak. Tylko w 2013 roku w Polsce zarejestrowano aż 12,8 tys. przypadków tej groźnej choroby przenoszonej przez kleszcze. Specjaliści przyznają, że rzeczywistych zachorowań na boreliozę jest zapewne czterokrotnie więcej. By pomagać wszystkim, którzy czują się zagubieni i samotni w tej ciężkiej i przewlekłej chorobie powstało Stowarzyszenie Chorych na Boreliozę . Jego członkowie współpracują z lekarzami w całej Polsce i informują o tym, czym jest walka z boreliozą i innymi chorobami przenoszonymi przez kleszcze. Mówią: – „Wyszukujemy, tłumaczymy oraz gromadzimy najnowsze publikacje naukowe poświęcone chorobie z Lyme, wydajemy poradniki, organizujemy szkolenia i sympozja dla lekarzy, przeprowadzamy prelekcje dla różnych środowisk, organizujemy projekty związane z zakresem naszego działania, współpracujemy z laboratoriami, lekarzam...

Badania mówią jasno: ponad 80% Polaków ma niedobór witaminy D! Te wymowne wyniki zmuszają nas do postawienia wielu pytań, m.in.: Co jest tego przyczyną? Do czego służy i czy należy suplementować witaminę D? Co z innymi witaminami? Witamina D jest syntetyzowana głównie w naszej skórze pod wpływem światła słonecznego. Ze względu na klimat w Polsce, synteza ta zachodzi od kwietnia do września w godzinach od 10.00- 15.00, czyli w okresie kiedy większość z nas jest w pracy, szkole etc. Wystarczy również pochmurny dzień by synteza nie zachodziła! A co z dietą?

Przedstawiamy poniżej relację z  wczorajszego spotkania Klubu Zdrowia , które poświęcone było najnowszym badaniom i zaleceniom dotyczącym witaminy D. Niedawno udostępniliśmy naszym Czytelnikom artykuł dr. Romana Pawlaka pt.  Polacy a niedobór witaminy D , w którym czytamy: "Badania przeprowadzone w Polsce wskazują, że zdecydowana większość polskiego społeczeństwa nie utrzymuje właściwego poziomu witaminy D. Naukowcy z Warszawy doszli do wniosku, że 'przynajmniej 80 procent całego polskiego społeczeństwa, w tym dzieci przed pokwitaniem, a także nastolatków i seniorów, mają niedobór witaminy D, czyli poziom niższy niż 50 nmol/L (20 ng/ml). 83 procent noworodków rozpoczyna swoje życie z niedoborem tej witaminy ze względu na to, że 78 procent matek ma niedobór'. (...) W jednej z najnowszych publikacji z roku 2014 grupa polskich uczonych podsumowała wyniki polskich badań, które oszacowały poziom witaminy D. Poziom witaminy D w siedmiu grupach niemowlaków wahał się od 7 d...

Jakie sposoby żywienia i sporty są preferowane w ramach „diety teksańskich strażaków”? Na czym polega dieta TS? Powszechnie wiadomo, że dobra dieta może chronić przed chorobami, gwarantować świetny wygląd i samopoczucie. Niestety wiele oferowanych współcześnie diet nie można zaliczyć do chroniących zdrowie. Dzięki diecie TS, która jest składową prostego programu wiodącego do zdrowia, można doświadczyć spektakularnej przemiany zdrowotnej i położyć fundamenty pod przyszłe zdrowe życie. Czym jest dieta TS? Schorowane społeczeństwo rozpaczliwie szuka sposobów na mnożące się z wiekiem dolegliwości. Sytuacja zdrowotna milionów obywateli powoduje, że wielu z nas potrzebuje niemal natychmiastowej pomocy medycznej. Dlaczego? Ponieważ bez opamiętania objadamy się pustymi kaloriami, produktami rafinowanymi i wysoko przetworzonymi, spożywamy ogromną ilość mięs i produktów pochodzenia zwierzęcego, a zbyt mało warzyw i owoców. Poza tym jesteśmy wręcz uzależnieni od jedzenia słonego, słodkieg...

Czym jest zgaga, skąd się bierze i jak ją zwalczyć? Jak leczy się zgagę i czy konieczna jest operacja? Czym jest zgaga? Zgaga jest typowym objawem choroby refluksowej przełyku (GERD). Choroba objawia się również pustym odbijaniem lub cofaniem kwaśnej treści żołądkowej do przełyku. Często dolegliwości te określane są jako pieczenie za mostkiem, ból w klatce piersiowej, nadkwasota, kwaśne odbijania czy ból górnej części brzucha. Nasilają się w ułożeniu na wznak, zwłaszcza po obfitym lub tłustym posiłku, w pozycji pochylonej, spiętej paskiem i podczas parcia. Ponieważ żołądek wydziela silny kwas (kwas solny), występowanie zgagi może prowadzić do zapalenia przełyku i nadżerek błony śluzowej przełyku. Osoby po 70. roku życia mają ponad trzykrotnie wyższe prawdopodobieństwo rozwoju tego schorzenia niż osoby poniżej 21. roku życia. Skąd się bierze zgaga? Pacjenci najchętniej stosują na te przypadłości leki zobojętniające kwas żołądkowy na bazie glinu, wapnia i magnezu. Trzeba ...

Wywiad z Marianem Kaźmierczakiem z Wejherowa - wegetarianinem, biegaczem długodystansowym, który na swoim koncie ukończonych ma ponad 100 maratonów w Polsce i w Europie, biegi na 100 kilometrów oraz bieg 24-godzinny. Wielokrotnie stawał na podium po nagrodę dla najlepszych. Będąc młodym chłopakiem byłeś bardzo schorowany. Chyba nikt wówczas nie uwierzyłby, że wyjdziesz z choroby i zajmiesz się aktywnym uprawianiem sportu. Mając 18 lat stwierdzono u mnie zanik mięśni kręgosłupa. Związane to było z zakazem dźwigania powyżej 2 kg przez okres pełnego roku. Przygotowano mi na wymiar gorset, w którym miałem chodzić. Mogłem ściągać go tylko na noc i do specjalnych ćwiczeń na mięśnie brzucha i kręgosłupa. To był trudny czas. Wydawało mi się, że o sporcie będę mógł tylko marzyć. Zanim zacząłeś biegać, uprawiałeś wcześniej kulturystykę. Powiedz coś o tym, bo to ciekawe – z chorym kręgosłupem dźwigałeś ciężary? W czasie mojej rehabilitacji kolega rozpoczął treningi kulturystyczne...

Nagranie wykładu lek. Grażyny Kuczek pt." Różne oblicza chorób z autoagresji", który był wygłoszony podczas spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie w listopadzie 2014 roku w Poznaniu.

Przedstawiamy Państwu naturalne metody leczenia chorób, opracowane przez zielarza Sławomira Gromadzkiego*. Alergia to wrodzona albo nabyta niewłaściwa reakcja systemu obronnego na pewne związki, na które system ten nie powinien reagować w taki nadwrażliwy sposób. W przypadku alergików układ odporno­ściowy błędnie uznaje nieszkodliwą substancję za coś, co może stanowić zagrożenie dla organizmu i zaczyna ją atakować (wytwarzając przeciwciała w celu zwalczenia tej substan­cji), wywierając w ten sposób destrukcyjny wpływ na organizm oraz powodując różne nieprzyjemne objawy, np. rozszerzenie naczyń krwionośnych (spowodowane uwolnieniem histaminy), wodnisty wyciek z nosa, ból gło­wy, katar sienny, swędzenie, kaszel, wysypkę, ogólne osłabienie, trudności z oddychaniem, przechodzenie płynów do przestrzeni międzykomórkowej, obrzęk itp. Stwierdzono również, że dzie­ci, które nie były karmione piersią, są bardziej na­rażone na ich wystąpienie.

Sól kuchenna, morska, kamienna czy różowa himalajska – która jest najzdrowsza? Jak sód wpływa na nasze zdrowie? Jak ograniczać sól i dlaczego warto to robić? "Ludzie kochają sól. Spośród podstawowych smaków – słodkiego, kwaśnego, gorzkiego i słonego – to właśnie bez słonego najtrudniej się obyć. Sól, a konkretnie chlorek sodu, nadaje jedzeniu wyjątkową smakowitość – czy będzie to boczek, szynka, pizza, ser, popcorn, frytki, ogórki konserwowe, dressingi, przekąski czy pieczywo". (Corgill) Dlaczego nadmiar sodu jest groźna dla zdrowia? Lata 80. przyniosły informacje o nowym groźnym schorzeniu – nadciśnieniu tętniczym, które nazwano wkrótce cichym zabójcą. Według statystyk medycznych na nadciśnienie tętnicze choruje w Polsce ponad 9 milinów osób. Wśród przyczyn nadciśnienia wymienia się m.in. otyłość, cukrzycę, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, stres, brak aktywności fizycznej oraz niewłaściwą dietę i związany z nią podwyższony poziom cholesterolu i trójglicery...

Na choroby mózgu cierpi już co trzeci Europejczyk - alarmuje przewodniczący Polskiej Rady Mózgu, prof. Grzegorz Opala. Przypominamy o tym z okazji Światowego Tygodnia Mózgu, który w tym roku obchodzony jest od 16 do 22 marca. Choroba Alzheimera, czyli zgodnie z jedną z definicji „najczęstsza postać otępienia, nieuleczalna i postępująca choroba neurodegeneracyjna, prowadząca do śmierci pacjenta”. Brzmi niezwykle przerażająco i niemal każdy człowiek odczuwający jakiekolwiek problemy w zakresie swojej pamięci, doświadcza natychmiast uporczywego lęku przed tym schorzeniem. Choroba Parkinsona wszystkim bardzo jednoznacznie kojarzy się z dokuczliwym drżeniem rąk i niesprawnością. Dlatego też nawet najdrobniejsze drżenie kończyn budzi błyskawicznie obawy przez parkinsonizmem. Jakie zatem są rzeczywiste objawy chorób Alzheimera i Parkinsona? Kiedy rzeczywiście należy się martwić? Komu w szczególny sposób zagrażają? Czy istnieją jakiekolwiek możliwości leczenia tych pozornie beznadziejny...

Marcowy wykład z serii Biblia a zdrowie wyjaśni, czym według Pisma Świętego jest duch człowieka. Podpowie, jakie symptomy objawiają, że duch zaczyna chorować oraz jak rozpoznać potrzeby ducha i ostatecznie jak go uzdrowić. Wykład, który poprowadzi Karol Szymański odbędzie się w niedzielę 22 marca o godz.18 przy Zeylanda 11 w Poznaniu. Wstęp bezpłatny. Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie.

Witamina D ma większy wpływ na funkcjonowanie całego organizmu niż nam się do tej pory wydawało. Popularny wpływ witaminy D na układ kostny jest tylko jedną z jej licznych funkcji.  Dlaczego witamina D jest tak cenna? chroni m.in. przed infekcjami, gdyż ma potężny wpływ na cały system immunologiczny,  zapobiega aż 17. rodzajom nowotworów, w tym piersi, prostaty, płuc, jej niedobór ma wpływ na powszechnie dziś występujące choroby autoimmunologiczne, takie jak cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, Hashimoto czy stwardnienie rozsiane. Dowiedz się o kluczowym wpływie witaminy D na Twoje zdrowie podczas najbliższego dyskusyjnego spotkania Klubu Zdrowia! Na spotkaniu porozmawiamy i odpowiemy również na pytania: Dlaczego mamy do czynienia z prawdziwą epidemią niedoboru witaminy D? Jaki jest najlepszy sposób by zapobiegać i leczyć niedobór witaminy D? Jak się prawidłowo badać? Na spotkanie zapraszają: doradca żywieniowy - Agata Radosh oraz farmaceuta -...

Miłość polega na tym, że człowiek pragnie największego dobra drugiej osoby i jest gotów zrobić wszystko, by się do tego przyczynić. G. W. Blount Kobiety różnią się od mężczyzn nie tylko fizycznie, ale emocjonalnie i psychicznie. To właśnie dlatego większość mężczyzn nie rozumie kobiet. Każdy mężczyzna to osobowość jedyna w swoim rodzaju, „straszliwa i wspaniała”, jak napisał król Dawid. Liczne ankiety pokazują, że panowie uważają siebie za prawie idealnych mężów. A jaki jest faktycznie idealny mąż? 1. Jest gotowy spędzać czas z żoną . Rozumie, dlaczego ona jest taka, jaka jest. Jest wobec niej wyrozumiały. Stara się jej pomóc w przezwyciężeniu słabości, poszerzając wiedzę o naturze kobiety i odpowiednio postępując. 2. Pragnie zaspokajać jej potrzeby. Pragnie tak czynić, nawet wówczas gdy pragmatyzm podszeptuje, że to nonsens. Potrafi użyć odpowiednich słów i wie, jak działać, by dostarczyć żonie romantycznych przeżyć. Traktuje ją jak piękny kwiat; ostrożnie by nie złama...

Rozmowa redaktor Ewy Michalskiej z mgr Małgorzatą Desmond o tym, jak zapobiegać chorobom cywilizacyjnym i jak wspomóc ich leczenie poprzez odpowiednie zmiany w diecie. Geny to nabity pistolet, a czynniki środowiskowe i dieta to spust! W dużej mierze od nas zależy, czy ta broń wypali!* Przełomem w medycynie ostatnich lat jest odkrycie, że to styl życia i odpowiednia dieta, mają największy wpływ na nasze zdrowie, dobre samopoczucie i długowieczność. Coraz głośniej mówi się o medycynie żywienia, która stanowi składową nowego kierunku tj. Medycyny Stylu Życia (ang. „lifestyle medicine”). Co należy rozumieć pod pojęciem medycyny żywienia? Pod tym pojęciem nie kryje się tylko sama dieta. Medycyna żywienia zajmuje się prewencją oraz terapią chorób poprzez interwencje terapeutyczne elementami stylu życia, takimi jak żywienie, aktywność fizyczna, redukcja stresu czy zaprzestanie palenia tytoniu. Najnowsze badania wykazują, że kompleksowe zmiany stylu życia, w tym diety, mogą nie tylko ...

Przebrnęłam przez... czerwoną cegłę. Tak mówię o liczącej ponad 400 stron, rewelacyjnej książce dziennikarza śledczego Michaela Moss'a, która prezentuje drobiazgowe i wnikliwe badania nad powstawaniem produktów, a także przedstawia cele i metody, którymi kierują się najwięksi producenci żywności. Książka "Cukier, sól, tłuszcz - jak uzależniają nas koncerny spożywcze", to naga prawda o trzech składnikach diety, od których miliony są uzależnieni. Najwięksi producenci żywności wykorzystują te uzależniające właściwości cukru, soli i tłuszczu, oferując konsumentom kuszące produkty jak najmniejszym kosztem. Moss otwiera Czytelnikom oczy na manipulacje stojące za produkcją wysoko przetworzonej żywności, mające tylko jeden cel: największy zysk! Lektura książki pomaga spojrzeć na zagadnienie współczesnych zwyczajów żywieniowych z innej perspektywy. Tym, którzy jeszcze naiwnie wierzą w reklamę, uświadamia, co rządzi konkurencyjnym rynkiem. Jaka jest rola wielkich korporacji w...

Suplementy witaminy B12 działają lepiej na poprawę symptomów neuropatii niż powszechnie przepisywane leki. Cukrzyca jest chorobą charakteryzującą się podwyższonym poziomem cukru we krwi. Dieta odgrywa bardzo ważną rolę w kontroli poziomu cukru we krwi. Podwyższony poziom glukozy we krwi powiązany jest z różnymi komplikacjami, w tym chorobami układu krążenia, neuropatiami, niewydolnością nerek i utratą wzroku. Jedną z przyczyn powstania powikłań neurologicznych wśród osób chorujących na cukrzycę jest niedobór witaminy B12. Witamina B12 jest witaminą z grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Produkowana jest tylko przez mikroustroje (np. bakterie). Jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania systemu nerwowego i syntezy ciałek krwi.