Sięgnij Po Zdrowie

Konsumenci wiedzą już, że od jakości składników codziennej diety zależy w dużym stopniu ich zdrowie. Wciąż wzrasta grono tych, którzy szukają żywności zdrowej, choć często dają się zwieść nazwom czy certyfikatom, które wcale nie gwarantują, że produkt jest najwyższej jakości. Bardziej zainteresowani kupują warzywa i owoce bezpośrednio od rolnika, na ekobazarze lub z tzw. kooperatywy. Zdrowa żywność jednak sporo kosztuje. Znacznie taniej jest wyprodukować ją samemu, zakładając własny ogród, nawet we własnym mieszkaniu. Warzywa i owoce wyprodukowane metodami ekologicznymi zawierają znacznie więcej działających antyrakowo przeciwutleniaczy, mają również więcej minerałów i witamin. W tym celu już jesienią warto zaplanować działania mające na celu uzyskanie wiosną własnych, zdrowych plonów. Prelegent poruszy następujące zagadnienia: dlaczego owoce i warzywa z naturalnych upraw są zdrowsze, jakie metody uprawy powinniśmy stosować, aby uzyskać wysokowartościowe plony, znaczenie pożyt...

Coraz częściej spotykamy się z nieprawidłową i nadmiernie nasiloną reakcją systemu odpornościowego na składniki obecne w żywności, które same w sobie nie są szkodliwe. Dotyczyć to może nawet żywności ekologicznej. Na kolejnym spotkaniu dyskusyjnego Klubu Zdrowia chcemy porozmawiać o alergiach pokarmowych IgG zależnych, znanych również pod nazwą nietolerancji pokarmowych. Poruszone zostaną następujące zagadnienia: omówienie klasyfikacji nadwrażliwości pokarmowej oraz nazewnictwa, mechanizm powstawania nietolerancji pokarmowych (alergii pokarmowych IgG zależnych), różnice pomiędzy alergią pokarmową (IgE) oraz nietolerancją pokarmową (IgG), objawy nietolerancji pokarmowej, przyczyny prowadzące do nietolerancji pokarmowej, przeciwdziałanie nietolerancji pokarmowej. Prowadzenie: Grażyna Barna Kiedy: wtorek, 22 listopada 2016 r. Godzina: 18.30-20.00 Miejsce: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom -1 Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdr...

Aż 90 proc. Polaków ma za mało witaminy D! A to oznacza większe ryzyko raka, chorób sercowo-naczyniowych, osteoporozy, cukrzycy, reumatoidalnego zapalenia stawów, stanów zapalnych jelit, astmy, chorób autoimmunologicznych i wielu innych. Niedobór witaminy D to większe o 57 proc. ryzyko przedwczesnego zgonu z różnych przyczyn. Nazwano ją witaminą życia, choć właściwie witaminą nie jest, tylko hormonem. Do niedawna sądzono, że jej główną rolą jest dbanie o gospodarkę wapnia w organizmie, czyli o zdrowe kości, tymczasem ostatnie badania pozwoliły zrozumieć, że modyfikuje kilkaset ludzkich genów. „Witamina D sprawuje kontrolę nad komórkami, systemami i organami w naszym ciele. Włącza i wyłącza geny. To hormon sterydowy. Klasa sama w sobie” – wyjaśnia dr John Cannell, który razem z dr. Bruce’em W. Hollisem opublikował w 2008 roku pracę badawczą Stosowanie witaminy D w praktyce klinicznej . Inny pionier badań nad witaminą D prof. Michael Holic z kliniki dermatologicznej w Boston Universi...

Nagranie wykładu Jarosława Jarosza pt. " Błędne drogi uzdrawiania ", który odbył się we wrześniu 2016 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.

Badanie Amerykańskiego Instytutu Stresu dowiodło, że 75-90% wizyt u lekarza pierwszego kontaktu ma podłoże związane ze stresem. Obecnie można mówić o epidemii depresji, lęków, zaburzeń snu, odżywiania, nałogów, agresji, chorób serca i nadciśnienia, u podstaw których leży brak umiejętności kontroli stresu. Ponieważ wysoka odporność na stres i wysoki poziom inteligencji emocjonalnej gwarantują spełnienie zawodowe i osobiste, zapraszamy do udziału w warsztatach na temat skutecznych metod radzenia sobie ze stresem. Uczestnicy warsztatów dowiedzą się m.in.: jak radzić sobie z porażką, krytyką i oceną, co zrobić z lękiem i zniechęceniem, jak wzbudzać w sobie motywację do działania. Kiedy: 16-17 listopada 2016 (cykl dwóch spotkań) Godzina: 18.00-20.00 Gdzie: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1 Prowadzenie: Anna Ożarek-Pęciak Wstęp bezpłatny (zbierane będą dobrowolne datki na pokrycie kosztów organizacji warsztatów). Istnieje możliwość indywidualnych darmowych konsultacj...

We wtorek 20 września 2016 roku odbyło się kolejne spotkanie dyskusyjnego Klubu Zdrowia, który działa przy Stowarzyszeniu Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie w Poznaniu. Temat spotkania dotyczył Candidy albicans , a prowadziła je dietetyk Paula Majewska. Przerost grzybów Candida albicans nazywamy jest kandydozą, inaczej drożdżycą czy grzybicą. Szacuje się, że aż 80% społeczeństwa może być nią dotkniętych. Kandydoza powstaje z naturalnie występujących w ludzkim jelicie drożdżaków, które razem z innymi bakteriami jelitowymi konkurują między sobą o środowisko do życia. W ten sposób utrzymywana jest homeostaza, czyli równowaga mikroflory. Jednak nie rzadko dzieje się tak, że drożdżaki wygrywają tę „walkę”, w wyniku czego zaczynają się rozmnażać i rozrastać, przeistaczając się w grzyby Candida. Drożdżaki same w sobie nie są szkodliwe, natomiast grzyby już tak.

Przedstawiamy wybrane fragmenty warsztatów "Jestem emocją!" prowadzonych przez aktorkę Annę Samusionek, które odbyły się dnia 17 kwietnia 2016 roku w Poznaniu. Spotkanie zakończył mini recital Marii Strzałkowskiej – pianistki, pieśniarki, kompozytorki i autorki tekstów. Organizatorem warsztatów było Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie. Link do relacji na blogu: http://blog.siegnijpozdrowie.org/2016/04/anna-samusionek-w-poznaniu-relacja-z.html .