Sięgnij Po Zdrowie

W czasie styczniowego wykładu dr. Romana Pawlaka pt. " Jod w diecie – jak uchronić się przed skutkami niedoboru " obiecałam przygotować wpis, w którym przedstawię znane mi przepisy wykorzystujące algi morskie nori. Oto on! :-) Jak to bywa, poprzez poczęstunki i degustacje tu i tam dochodzi często do wymiany przepisów. Cztery z nich dotarły do mnie już jakiś czas temu, a ostatni (na sushi) napisałam właśnie przed chwilą, bo sushi zawsze robię z głowy i na oko. ;-) Więc z tego powodu nie podaję dokładnych proporcji. Jestem jednak przekonana, że każdy będzie wiedział, jak się do tego zabrać. Smacznego! A.R. PASTA BEZRYBNA A'LA MAKRELA tofu wędzone – 2 szt nori – 3 sztuki koperek – 1/2 pęczka sok z cytryny – 1/2 – 1 sztuka papryka wędzona – 1 łyżeczka oliwa z oliwek – 6 łyżek płatki drożdżowe – 2 łyżki czarna sól – 1 łyżeczka musztarda – 1-2 łyżeczki sól i pieprz – do smaku Wszystkie składniki umieścić w malakserze lub w wysokim pojemniku i zblendować na gładką masę. Dop...

Nagranie wykładu dr. Romana Pawlaka pt. "Jod w diecie – jak uchronić się przed skutkami niedoboru", który został przedstawiony w styczniu 2024 roku w czasie spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Jod jest pierwiastkiem niezbędnym w syntezie hormonów tarczycy: tyroksyny i trijodotyroniny. Hormony te odpowiadają m.in. za prawidłowy rozwój i funkcjonowanie mózgu, układu nerwowego i kostnego. Ponadto biorą udział w cyklu wzrastania i dojrzewania komórek. Jod wykazuje działanie ochronne w procesach zapalnych i nowotworowych. Niedobór jodu prowadzić może do powiększenia się gruczołu tarczowego i powstania wola. Ciężki niedobór jodu u dzieci skutkuje wystąpieniem wrodzonego zespołu niedoboru jodu (kretynizmu). Odpowiednie spożycie jodu przez kobiety ciężarne, karmiące matki, a następnie dziecko zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia tej groźnej choroby, a w konsekwencji dysfunkcji mózgu. W wykładzie omówione zostaną zalecenia dotyczące spoż...

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Co telewizja robi z Twoim mózgiem", którego dokonano w styczniu 2024 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Zagadnienie wpływu telewizji na funkcjonowanie mózgu człowieka jest bardzo obszerne. W niniejszym filmie sporo uwagi jest poświęcone hipnotycznemu efektowi niektórych programów telewizyjnych. Podobny efekt mają niektóre gry komputerowe. Prelegent omówi czym jest hipnoza, jak działa, jakie niesie ze sobą niebezpieczeństwa i jaki ma związek z telewizją. Będzie się można dowiedzieć jakiego rodzaju filmy mają hipnotyczny efekt. Szereg badań naukowych przedstawionych w filmie uwypukla różne negatywne aspekty wpływu telewizji na mózg człowieka i funkcjonowanie ludzi w społeczeństwie, co nie ogranicza się tylko do programów mających hipnotyczny efekt. Podobne zasady dotyczą też wpływu gier komputerowych. Hipnoza i wywołujące ją niektóre rodzaje filmów czy gier komputerowych osłabiają prawidłowe funkcjo...

Jod jest pierwiastkiem niezbędnym w syntezie hormonów tarczycy: tyroksyny i trijodotyroniny. Hormony te odpowiadają m.in. za prawidłowy rozwój i funkcjonowanie mózgu, układu nerwowego i kostnego. Ponadto biorą udział w cyklu wzrastania i dojrzewania komórek. Jod wykazuje działanie ochronne w procesach zapalnych i nowotworowych. Niedobór jodu prowadzić może do powiększenia się gruczołu tarczowego i powstania wola. Ciężki niedobór jodu u dzieci skutkuje wystąpieniem wrodzonego zespołu niedoboru jodu (kretynizmu). Odpowiednie spożycie jodu przez kobiety ciężarne, karmiące matki, a następnie dziecko zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia tej groźnej choroby, a w konsekwencji dysfunkcji mózgu. W wykładzie omówione zostaną zalecenia dotyczące spożycia jodu. Przedstawi się analizę wyników badań dotyczących spożycia jodu i poziomu jodu w organizmie. Zapozna się słuchaczy ze skutkami niedoboru jodu oraz wskaże źródła jodu w diecie, uwzględniając bezpieczeństwo stosowania wodorostów. Zaznaczy...

Każdy potrzebujący uzdrowienia może je znaleźć w mocarnym uzdrawiającym trio — wierze, nadziei i miłości. Nadzieja Nauka udowodniła, że nadzieja jest czymś więcej niż pragnieniem czy oczekiwaniem pozytywnej zmiany w przyszłości. Badania wykazały, że jest ważniejsza od poziomu IQ. Osoby pełne nadziei wywierają pozytywny wpływ na innych. Są bardziej kreatywne i elastyczne w osiąganiu celów; potrafią je modyfikować, jeśli okazuje się, że te zaplanowane są nie do osiągnięcia. Osoby takie mają większą zdolność do dzielenia dużych, trudnych zadań na mniejsze, łatwiejsze do realizacji. Są też mniej podatne na depresję i lęki i bardziej stabilne emocjonalnie. Doświadczenia pokazały, że wrodzony temperament można zmienić przez zaszczepianie nadziei i strategie zmiany nawyków. Charakter nie jest przeznaczeniem! Nie musimy tkwić w tym, w czym się urodziliśmy. Nadzieja mobilizuje, daje siłę do działania i wytrwania. Jest kotwicą dla najgłębszego ja. Pozwala mieć pozytywne spojrzenie na życie po...

Wiele związków przeżywa kryzys, trudno tego niedostrzec. Audiobook książki "Nadzieja dla współczesnej rodziny" Elaine i Williego Oliverów – edukatorów i doradców rodzinnych – podpowiada słuchaczom jak budować zdrowe więzi, jak je pogłebiać i jak się porozumiewać. Kieruje uwagę na nowe strategie unikania konfliktów, ale i radzenia sobie z konfliktami w małżeństwie, gdy stare sposoby stają się niewystarczające. Dla tych, którzy dostrzegają potrzebę zmian, szukają nowych rozwiązań oraz gotowi są na pracę nad sobą i relacjami będzie to niezwykle pomocne narzędzie!  Poprzez samoedukację, która jest formą rozwoju osobistego i wzbogacania własnej wiedzy, możemy doświadczać zmiany myśli, przekonań i zachowań, by przemodelować stosunki partnerskie czy małżeńskie na lepsze, nawet jeśli druga osoba nie jest tym zainteresowana.  Skorzystaj z tego wspaniałego przewodnika dla osobistego i małżeńskiego sukcesu! Warto!  Tu możesz odsłuchać audiobook.  Łączę najlepsze życzenia ...