Sięgnij Po Zdrowie

Nagranie wykładu dr n. społ. Edyty Żyły-Kani pt. "Cierpienie, które zamyka w klatce niemocy – czym jest trauma i jak się z nią uporać", który odbył się w listopadzie 2023 roku w Stowarzyszeniu Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie w Poznaniu. Trudne doświadczenia pozostawiają trwały ślad w psychice, mają także wpływ na stan zdrowia. Niechciane wspomnienia wracają z wielką siłą, odbierając radość i chęć do życia. Kiedy możemy mówić o traumie, czym ona się objawia, w jaki sposób wpływa na mózg i cały układ nerwowy, czym jest zespół stresu pourazowego, jakie są metody leczenia skutków traumy, jaką rolę w procesie zdrowienia odgrywają relacje społeczne, sfera duchowa, a także psychoedukacja i aktywność fizyczna – na te i inne pytania odpowiada dr Edyta Żyła-Kania w poniższym wykładzie. dr Edyta Żyła-Kania – psycholog, doktor nauk społecznych. Pracuje w Fundacji Rozwoju Niebieska Strefa w Zielonej Górze, gdzie prowadzi psychoterapię osób dorosłych i młodzieży, a t...

Od kilku dekad obserwuje się wśród społeczeństwa znaczny wzrost wiedzy i świadomości w sprawie wpływu mięsa i produktów zwierzęcych na zdrowie człowieka. Największe organizacje w świecie wydające zalecenia żywieniowe rekomendują zdecydowane ograniczanie ilości spożywanego mięsa. Wiele mówi się i pisze o przemysłowej hodowli zwierząt i jej oddziaływaniu na planetę —  klimat i środowisko. Liczne instytucje, w tym Fundacja VIVA! Akcja dla Zwierząt!  bronią praw zwierząt, propagując idee poszanowania ich życia oraz przeciwstawiając się zadawaniu im bólu, traktowaniu z okrucieństwem, wykorzystywaniu w eksperymentach medycznych czy rozrywce. Rozwinęła się produkcja żywności dla wegetarian i wegan. Podnosi się kwestię samego zabijania zwierząt, noszenia futer czy myślistwa. Porusza się trudne moralnie problemy, a także proponuje zmiany i rozwiązania. Jednak wielu ludzi nadal chce spożywać mięso, a także zabijać zwierzęta w celu zdobywania pożywienia, ale i dla zysku lub dla zaba...

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Sztuka panowania nad sobą #2", którego dokonano w grudniu 2023 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie.  Aby panować nad sobą i mieć silną wolę, konieczne jest, by płat czołowy naszego mózgu funkcjonował prawidłowo. Naukowcy od dawna próbowali znaleźć proste rozwiązanie dla chorób psychicznych. Jednym z takich sposobów, który zyskał popularność tuż po drugiej wojnie światowej była lobotomia przedczołowa — zabieg neurochirurgiczny polegający na odcięciu połączeń nerwowych płata czołowego mózgu od jego pozostałej części. Ludzie udręczeni koszmarami wojny z entuzjazmem przyjęli nową terapię. Czas jednak pokazał, że lekarstwo okazało się gorsze od samej choroby. Dziś zabiegu tego nie stosuje się. Historia lobotomii jest przestrogą, która uczy, że bez płata czołowego mózgu człowiek traci tak naprawdę istotę człowieczeństwa, a wszelkie manipulacje z płatem czołowym mózgu przynoszą więcej szkody niż pożytku. Prel...

Dzień zaczął się normalnie jak wiele innych. Chodziłam wtedy do drugiej klasy szkoły podstawowej i choć było to wprawdzie dawno temu, to zapisało się na trwałe w mojej pamięci. Niedawna rozmowa z przyjaciółką przywołała to dramatyczne zdarzenie i smutne wspomnienia traumy, przez którą przeszedł mój tata. Dowiedziałam się, że Mariola ostatnio zaznaje ciężkich dni; zmarła jej babcia, a tata miał wypadek samochodowy, w którym brało udział dwoje dzieci. Chociaż ojciec Marioli, kierujący autem, nie doznał fizycznych obrażeń, to psychicznie jest rozbity na miliony bolesnych kawałków. Jest w desperacji, gdyż dzieci, które niespodziewanie wtargnęły pod koła samochodu zostały ciężko ranne. Z zeznań świadków i nagrań monitoringu wynika, że nie było w tym jego winny, ale ostatecznie o tym zadecyduje prokurator. *** Pamiętam ten majowy, słoneczny dzień, gdy rodzice pojechali samochodem do miasta. Po ich powrocie mieliśmy zjeść razem obiad, a potem tata miał zawieść mnie na lekcje muzyki. Gdy zbliż...

Zmartwienia i choroby są częścią życia. Albo my je pokonamy, albo one pokonają nas. Gdy człowiek rozumie, że siła człowieka drzemie w jego sercu i że umysł jest ważniejszy od ciała, ma szansę zwyciężyć! Narzekasz, martwisz się, nie możesz zaakceptować tego, co cię spotkało, przerastają cię problemy, nie widzisz sensu życia i chcesz się poddać? Pytasz: Dlaczego ludzie chorują? Kogo winić za choroby i nieszczęścia? Jaki sens mają cierpienia i niepowodzenia? Gdzie znaleźć oparcie do stawiania czoła wyzwaniom życia? Jak zmienić nastawienie wobec codziennych problemów? Przyjdź koniecznie na spotkanie, w czasie którego zadamy kłam pewnym stereotypom dotyczącym cierpienia i przekażemy doskonałą receptę na szczęście. W programie projekcja filmu, dyskusja, quiz z nagrodami i poczęstunek. Prowadzenie: Agata Radosh Kiedy: 12 grudnia 2023 r., wtorek Godzina: 17:00 Miejsce: Miejski Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Chrzanowie, obiekt "Sokół", ul. Sokoła 24 Organizator: Klub Zdrowia ...

To ciasto przygotowane bez mąki i cukru, jest proste w wykonaniu i szybkie. W zasadzie najważniejsze jest to, że smakowało moim gościom. Jego sekretnym składnikiem jest fasola. Składniki: 1,5 szklanki czerwonej fasoli  2 dojrzałe banany  1/3 szklanki jogurtu naturalnego 4 jajka 4 łyżki ksylitolu 3 łyżki karobu lub kakao 1 płaska łyżeczka amoniaku pół szklanki daktyli  pół szklanki migdałów  Wykonanie: Fasolkę odcedzić z sosu własnego i wsypać do miski. Dodać obrane banany, jogurt, jajka, karob, ksylitol i amoniak. Wszystko razem dokładnie zmiksować. Pokroić daktyle i migdały, wrzucić do ciasta i dokładnie wymieszać łyżką. Ciasto przełożyć do torownicy wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w temp. 180°C przez 45 minut. Po przestudzeniu można posypać zmielonym ksylitolem. Smacznego! źródło: Miesięcznik " Znaki Czasu ".

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Zwycięstwo nad swoimi słabościami", którego dokonano w listopadzie 2023 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Film jest częścią serii pt. "Biblia a zdrowie". Skąd wziąć siłę i motywację do zwycięstwa nad swoimi słabościami, które każdy z nas posiada? Inspiracją niech będą choćby historie dwóch niezwykłych sportowców biegaczy, którzy pokonali swoje słabości, bo takie było pragnienie ich serca, by nie dać za wygraną w czasie niemocy. Jeden z nich, mimo niepełnosprawności, był w stanie współzawodniczyć jak równy z równymi wraz z pełnosprawnymi biegaczami, drugi nie dał za wygraną gdy zaskoczyła go kontuzja. Apostoł Paweł przyrównuje życie chrześcijanina do biegu, w którym potrzebna jest siła, motywacja i wytrwałość, by osiągnąć cel i to nie doczesny, ale wejście do wiecznego Królestwa Bożego. Omówiona zostanie również historia chyba najbardziej beznadziejnego przypadku człowieka uzdrowionego prz...

Jak pozbyć się złych nawyków, kształtować dobry charakter i pokonać depresję Który but założyłeś dzisiaj rano jako pierwszy — lewy czy prawy? Czy musiałeś się zastanawiać? Zapewne robisz to tak samo od wielu lat. I to jest właśnie twój nawyk. Byłoby strasznie, gdybyśmy musieli nad takimi rzeczami się zastanawiać. Dobre nawyki oszczędzają wiele czasu i energii. Formują się przez powtarzanie. Poza małymi wyjątkami nawyki formują się najpierw w mózgu. Mózg do funkcjonowania potrzebuje zaledwie 10-20 watów energii. Zużywając ją, jest w stanie wykonać więcej obliczeń matematycznych niż największe komputery świata zasilane megawatami. Pojedyncza komórka, otrzymując z tysiąca innych komórek impulsy miliwoltowe, w tysięcznych częściach sekundy podejmuje decyzję czy się „zapalić”, czy nie. Powtarzane myśli, słowa i czynności tworzą w mózgu połączenia, po których coraz łatwiej przebiegać impulsom elektrycznym z każdym kolejnym powtórzeniem. W fizycznej strukturze mózgu powstaje zmiana — rodza...

Trudne doświadczenia pozostawiają trwały ślad w psychice, mają także wpływ na stan zdrowia. Niechciane wspomnienia wracają z wielką siłą, odbierając radość i chęć do życia.  Kiedy możemy mówić o traumie, czym ona się objawia, w jaki sposób wpływa na mózg i cały układ nerwowy, a także czym jest zespół stresu pourazowego – na te i inne pytania odpowiemy podczas wykładu. Zajmiemy się także metodami leczenia skutków traumy i zastanowimy się, jaką rolę w procesie zdrowienia odgrywają relacje społeczne, sfera duchowa, a także psychoedukacja i aktywność fizyczna. 👨‍🏫 Prelegent: dr n. społ. Edyta Żyła-Kania 📅 Kiedy: 18. listopada 2023, sobota 🕔 Godzina: 17:00 📍 Miejsce: Poznań, ul. Zeylanda 11, poziom + 1 Wydarzenie na FB:   https://fb.me/e/4Qe2yPFRw Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie Współpraca: Primavika sp. z o.o. Wstęp bezpłatny dr Edyta Żyła-Kania – psycholog, doktor nauk społecznych. Pracuje w Fundacji Rozwoju Niebieska Stre...

Nagranie wykładu lekarza Krzysztofa Kubiaka, który odbył się 14. października 2023 roku w Poznaniu. Wykład organizowany był przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie. Epilepsja (padaczka) jest zespołem chorobowym, w przebiegu którego występują napady padaczkowe. Napad padaczkowy stanowią zaburzenia ruchowe, czuciowe, wegetatywne lub psychiczne, spowodowane nieprawidłową czynnością bioelektyczną mózgu z utratą świadomości lub bez niej. Podczas wykładu dowiedzą się Państwo o przyczynach tej choroby, objawach, rozpoznaniu i leczeniu. Ponadto znajdą odpowiedź na szereg pytań związanych z codziennym funkcjonowaniem pacjentów ze zdiagnozowaną epilepsją, m.in.: co wywołuje atak epilepsji i co ją nasila, co dzieje się w mózgu podczas ataku padaczki, czy padaczka ma wpływ na pamięć, czy chwilowy zanik świadomości to objaw padaczki, co to są napady toniczno-kloniczne, czy wykonywana praca wpływa na częstość ataków padaczkowych, czy dieta ma wpływ na przebieg...

Rak jelita grubego to jedna z najczęściej diagnozowanych chorób nowotworowych. Zapadalność i umieralność na ten nowotwór nadal rośnie. Największego przyrostu zachorowań na nowotwory jelita grubego należy się spodziewać u kobiet i mężczyzn po 65 roku życia. Choroba ta przez długi okres czasu może nie dawać żadnych objawów. Niestety dolegliwości pojawiają się gdy choroba jest zaawansowana. Dlatego tak ważna jest w tym zakresie właściwa profilaktyka.  W czasie prelekcji, na którą zaprasza KLUB ZDROWIA w Jaworzu , usłyszą Państwo odpowiedzi na wiele pytań stawianych w związku z rakiem jelita grubego. Po wykładzie odbędzie się quiz i zdrowy poczęstunek. Będzie możliwość wykonania bezpłatnych badań, m.in. poziomu glukozy, cholesterolu i trójglicerydów we krwi.

Epilepsja (padaczka) jest zespołem chorobowym, w przebiegu którego występują napady padaczkowe. Napad padaczkowy stanowią zaburzenia ruchowe, czuciowe, wegetatywne lub psychiczne, spowodowane nieprawidłową czynnością bioelektyczną mózgu z utratą świadomości lub bez niej. Podczas najbliższego spotkania stowarzyszenia dowiedzą się Państwo o przyczynach tej choroby, objawach, rozpoznaniu i leczeniu. Ponadto znajdą odpowiedź na szereg pytań związanych z codziennym funkcjonowaniem pacjentów ze zdiagnozowaną epilepsją, m.in.: co wywołuje atak epilepsji i co ją nasila, co dzieje się w mózgu podczas ataku padaczki, czy padaczka ma wpływ na pamięć, czy chwilowy zanik świadomości to objaw padaczki, co to są napady toniczno-kloniczne, czy wykonywana praca wpływa na częstość ataków padaczkowych, czy dieta ma wpływ na przebieg choroby, czy znane są inne metody leczenia padaczki niż leki, czy atak padaczki uszkadza narządy wewnętrzne. 👨‍🏫 Prelegent: lek. Krzysztof ...

Z okazji Światowego Dnia Wegetarianizmu, obchodzonego 1. października, polecamy lekturę książki dr. Pomana Pawlaka pt. W obronie wegatarianizmu. Dr Roman Pawlak jest członkiem komisji doradczej w zakresie diety wegetariańskiej przy Amerykańskim Stowarzyszeniu Dietetycznym. Autor wykazuje, że dieta wegetariańska stanowi pełnowartościowy pokarm chroniący organizm ludzki przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi. Książka przedstawia także humanitarne i ekonomiczne aspekty wegetarianizmu. "Produkcja zwierząt rzeźnych jest jedną z głównych przyczyn zanieczyszczenia środowiska, występowania kwaśnego deszczu i globalnego ocieplenia. Spożywanie mięsa i produktów odzwierzęcych powiązane jest z występowaniem najczęstszych przyczyn zgonów, takich jak choroby sercowo- naczyniowe, nowotwory czy cukrzyca. Wegetarianie mają znacznie mniejsze ryzyko pojawienia się tych chorób, a w konsekwencji żyją oni dłużej. Skuteczność diety wegetariańskiej w leczeniu osób, które cierpią na choroby układu krążen...

Stały postęp w dziedzinie badania mózgu odkrywa przed nami wciąż nowe i zaskakujące możliwości tego najbardziej skomplikowanego i tajemniczego ludzkiego organu. Wokół nas żyje tak wielu ludzi sfrustrowanych, zalęknionych, w depresji, trapionych obsesjami, fobiami, napadami paniki, kompulsywnych, cierpiących w wyniku stresu pourazowego. Dlaczego jedni z tych problemów wychodzą, a inni nie? Gdzie szukać przyczyny? Czy badanie funkcjonowania mózgu pod względem fizycznym i chemicznym oraz związku między strukturą mózgu a jego funkcjami może pomóc rozwiązać te problemy? Czy możemy coś naprawić inżynierią genetyczną? A co z hipnozą, praniem mózgu, wpływem mediów? Czy jesteśmy zablokowani naszym sposobem myślenia? Czy może jesteśmy tym, co jemy? Nadmiar możliwości A może wedyjscy mędrcy Wschodu mają na to odpowiedź? Już dawno twierdzili, że nasz mózg potrafi uwalniać w naszym organizmie substancje, które dają pokój umysłowi. Neurolodzy potwierdzili, że rzeczywiście nasz mózg ma wpływ na wytwa...

Miałam dziś przyjemność udzielać konsultacji dietetycznych w Oświęcimiu, podczas wystawy promującej zdrowy styl życia "EXPO Zdrowie". Wśród odwiedzających wystawę były osoby szczerze zainteresowane swoim zdrowiem i szukające wsparcia zwłaszcza w zakresie zmiany złych nawyków żywieniowych. Wielu uczestników przyznawało, że piją za mało wody i mają problem z jedzeniem słodyczy. To szczególnie dla nieznajomej mi z imienia miłej pani, która chciałaby ukształtować zdrowe nawyki i zwyciężyć nad pokusą jedzenia słodyczy zamieszczam ten post z przepisem na zdrowe słodkie - czekoladki Agi. CZEKOLADKI AGI 75 g daktyli suszonych bez pestek 40 g oleju kokosowego nierafinowanego 1 łyżka karobu lub kakao 1/4 szkl. zmielonych migdałów 1/4 szkl. zmielonych orzechów włoskich 1/4 szkl. wiórków kokosowych Daktyle przepłukać i zalać w naczyniu gorącą wodą. Przykryć i odstawić na 20 min. Po tym czasie, gdy daktyle zmiękną, odlać część wody i odstawić ją. W garnuszku rozpuścić na małym ogniu ol...

Nagranie wykładu dr. n. med. Krzysztofa Wierzbickiego pt.: „ Od czego boli głowa ”, który został przedstawiony we wrześniu 2023 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Bóle głowy to niezwykle częsta i powszechna przypadłość w dzisiejszym społeczeństwie, najczęściej jednak niegroźna, spowodowana błahymi przyczynami. Z drugiej jednak strony bóle głowy budzą duży niepokój i lęk przed poważnymi neurologicznymi schorzeniami. W wykładzie rozwiewamy niepotrzebny strach, a jednocześnie zwracamy uwagę na symptomy, których nie wolno lekceważyć. Przy końcu wskazujemy na zastosowanie fitoterapii w bólach migrenowych. Dr n. med. Krzysztof Wierzbicki jest lekarzem neurologiem. Ukończył w 2004 roku Śląską Akademię Medyczną (aktualnie Uniwersytet Medyczny) w Katowicach. Pracuje w Klinice Neurologii w Zabrzu. #siegnijpozdrowie

Generalnie zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia (nawet w domu) wystarczą, ale wraz z wiekiem na talię wpływają inne czynniki. Dlaczego utrata wagi staje się trudniejsza z wiekiem? Utrata mięśni. Wraz z wiekiem tracisz mięśnie. Ponieważ mięśnie spalają więcej kalorii niż tłuszcz, mniej mięśni oznacza, że trudniej jest wykorzystać kalorie, które spożywasz. Ale dlaczego tracisz mięśnie? Chociaż hormony mogą odgrywać pewną rolę. Stare powiedzenie: jeśli nie ruszasz się – tracisz, brzmi prawdziwie. Niezależnie od tego, czy jest to intensywne życie rodzinne, czy godziny pracy, które wymykają się spod kontroli, znalezienie czasu na aktywność staje się trudniejsze, a my zwykle mniej się ruszamy. Stres. Zwiększony stres może przyczynić się do zwiększenia masy ciała. Presja czasu może sprawić, że ćwiczenia schodzą na dalszy plan. Łatwo wtedy porzucić dietę i sięgać po szybkie przekąski lub coś słodkiego. Stres zwiększa również poziom hormonu greliny, co powoduje uczucie głodu i zwiększa mag...

Bóle głowy to niezwykle częsta i powszechna przypadłość w dzisiejszym społeczeństwie, najczęściej jednak niegroźna, spowodowana błahymi przyczynami. Z drugiej jednak strony bóle głowy budzą duży niepokój i lęk przed poważnymi neurologicznymi schorzeniami. Spotkajmy się celem rozwiania niepotrzebnego strachu i jednocześnie zwrócenia uwagi na symptomy, których nie wolno lekceważyć. Po wykładzie odbędzie się quiz i poczęstunek. 👨‍🏫 Prelegent: dr n. med. Krzysztof Wierzbicki 📅 Kiedy: 16 września 2023 r. 🕔 Godzina: 17.00 📍 Miejsce: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1 Wydarzenie na FB:   https://fb.me/e/3Ouoww2PZ Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie Współpraca: Primavika sp. z o.o. Wstęp bezpłatny Dr n. med. Krzysztof Wierzbicki jest lekarzem neurologiem. Ukończył w 2004 roku Śląską Akademię Medyczną (aktualnie Uniwersytet Medyczny) w Katowicach. Obecnie pracuje w Klinice Neurologii w Zabrzu.

Rak jelita grubego to jedna z najczęściej diagnozowanych chorób nowotworowych. Niestety zapadalność i umieralność na ten nowotwór nadal rośnie. Największego przyrostu zachorowań na nowotwory jelita grubego należy się spodziewać u kobiet i mężczyzn, po 65 roku życia. Choroba ta przez długi okres czasu może nie dawać żadnych objawów. Niestety dolegliwości pojawiają się, gdy choroba jest zaawansowana. Dlatego tak ważna jest w tym zakresie właściwa profilaktyka.  W czasie prelekcji, na którą zapraszamy, usłyszą Państwo odpowiedzi na wiele pytań stawianych w związku z rakiem jelita grubego. Po wykładzie odbędzie się zdrowy poczęstunek. 👩‍🏫 Prelegent: Agata Radosh 📅 Kiedy: 12 września 2023 r., wtorek 🕔 Godzina: 17:00 📍 Miejsce: Miejski Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Chrzanowie, obiekt "Sokół", ul. Sokoła 24 Organizator: Klub Zdrowia w Chrzanowie Współpraca: Miejski Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Chrzanowie, Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Się...

Japońska metoda shinrin-yoku (od jap. shinrin – las, yoku – kąpać się) to terapia lasem. Spacer w lesie, ale powolny. Kąpiesz się w lesie jak w morzu. Zanurzasz ciało i zmysły w powietrzu pełnym dobroczynnych związków. Ale nie chodzi tu tylko o relaksację i wyciszenie. To dużo potężniejsze działanie prozdrowotne. Wzrost odporności Termin shinrin-yoku stworzył w 1982 roku Tomohide Akiyama, dyrektor Japońskiej Agencji Leśnictwa. Chciał zachęcić Japończyków, by odwiedzali lasy. Od tego czasu powstało wiele badań, które opisują wpływ lasu na ludzi i ich samopoczucie. W 2003 roku profesor Miyazaki zaproponował używanie terminu terapii lasem, by podkreślić stosowanie leśnych kąpieli jako metody popartej wiedzą naukową. Dowiódł on, że po spędzeniu czasu w lesie wzrasta odporność, rośnie bowiem liczba komórek NK (ang. natural killers – naturalni zabójcy), które zwalczają infekcje wirusowe, a także komórki nowotworowe. Po kwadransie leśnej terapii zmniejsza się ciśnienie krwi, a efekt ten utrzy...

Z badań z dziedziny onkologii i immunoterapii wynika, że grzyby to potężne immunomodulatory podnoszące naszą odporność i działające przeciwnowotworowo. Mogą obniżać poziom cholesterolu, ciśnienia i cukru we krwi, zwalczać wirusy, chorobotwórcze grzyby i bakterie, łagodzić ból i stany zapalne. Grzyby stanowią źródło łatwo przyswajalnego białka. Nie ma go w grzybach dużo, ale za to zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli te, których nie wytwarza nasz organizm. Grzyby zawierają też niektóre składniki mineralne i witaminy, głównie z grupy B. Jako dobre źródło ryboflawiny, niacyny i kwasu pantotenowego, stymulują układ nerwowy i poprawiają funkcjonowanie mózgu. Zawierają witaminę D2, a gatunki charakteryzujące się pomarańczową barwą również witaminę A. W skład błonnika pokarmowego grzybów wchodzą nierozpuszczalne i rozpuszczalne w wodzie monosacharydy, disacharydy oraz kompleksy polisacharydowo-białkowe. Szczególną rolę odgrywają polisacharydy, które wykazują silną aktywność biologicz...

Nagranie wykładu Beaty Śleszyńskiej pt.: „Środowiskowe przyczyny niepłodności u kobiet i mężczyzn”, który został wygłoszony w kwietniu 2023 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Brak potomstwa u par w wieku rozrodczym to dziś szczególnie istotny problem. W Polsce niepłodność stwierdza się u ok. 19. proc. par, z czego 4 proc. stanowią osoby niepłodne, a 15 proc. osoby z ograniczoną płodnością. Podczas wykładu przedstawione zostaną najważniejsze środowiskowe przyczyny niepłodności u kobiet i mężczyzn. Dowiedzą się Państwo o licznych badaniach, które wykazały postępujące obniżenie jakości nasienia w populacji mężczyzn. Jednym z czynników odpowiedzialnych za to schorzenie mogą być obecne w środowisku metale ciężkie, takie jak ołów, rtęć i kadm, a także powszechne stosowanie pestycydów, bisfenolu A, jak również dioksyny i furany zaliczane do trwałych związków organicznych. Styl życia odgrywa znaczącą rolę w utrzymaniu płod...

W przeszłości wiele razy pytano mnie, jak to się stało, że bez wyrażenia zgody na leczenie operacyjne kręgosłupa jestem w tak dobrej kondycji. Oto moja odpowiedź – moja droga ku zdrowiu i życiu bez ograniczeń.  W marcu 2007 roku zdiagnozowano u mnie rwę kulszową, która wystąpiła najprawdopodobniej w konsekwencji upadku na nartach, w którym doszło do skręcenia kręgosłupa szyjnego. W pierwszych dniach po tym zdarzeniu odczuwałam jedynie przy chodzeniu delikatne kłucie pod prawym pośladkiem. Po niedługim czasie pojawił się ból promieniujący od kręgosłupa lędźwiowego przez pośladek na tył uda. Znajomi zasugerowali mi, by skorzystać z leczenia metodą McKenziego. Niestety w moim przypadku metoda ta nie okazała się pomocna. Wykonywanie przeprostów i trakcje lędźwiowe nie przyniosły oczekiwanego rezultatu. Wręcz przeciwnie. Któregoś majowego poranka po wstaniu z łóżka doświadczyłam ostrego bólu w kręgosłupie lędźwiowym. Było to jakby porażenie prądem. Ból promieniował do pośladka, pachy i ...