Sięgnij Po Zdrowie

Nordic Walking, czyli dynamiczny marsz z wykorzystaniem specjalnych kijków, stał się w ostatnich latach bardzo modny. Nie dziwi już dziś widok spacerujących z kijkami, choć bez nart. Chodzenie z kijkami okazuje się być najprostszą, naturalną formą ruchu, która angażuje największą liczbę mięśni. Czy warto temu poświęcać czas? Jakich korzyści zdrowotnych można się spodziewać? Jakie kijki wybrać? Jak dopasować długość kijków do wzrostu? Na co zwrócić uwagę ćwicząc technikę chodzenia z kijkami? Na te i inne pytania uzyskają państwo odpowiedź podczas kolejnego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Odbędzie się ono w sobotę 15 stycznia, o godz.18.00 przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu. Wstęp wolny. Po prelekcji organizatorzy zapraszają na energetyczną degustację.

Poniższa treść jest pisemną odpowiedzią na pytania pojawiające się w dyskusji po wykładzie Agaty Radosh pt.: „Dieta wegetariańska a dzieci”, który został przedstawiony dnia 28 XI 2010 w Poznaniu.

Nagranie wykładu Agaty Radosh pt. "Dieta wegetariańska a dzieci", który był wygłoszony podczas cyklu spotkań pt. "Gotuj zdrowo swoim dzieciom" . Część pierwsza Część druga

Z okazji zbliżających się Świąt i nadchodzącego Nowego 2011 Roku, życzymy wszystkim przyjaciołom i sympatykom, prelegentom i słuchaczom, obfitości Bożych łask i błogosławieństw. Niech w zdrowym ciele mieszka zdrowy Duch. Miłość, radość, życzliwość i jedność niech goszczą na co dzień w Państwa domach, a wiara i nadzieja będzie nieustannie w sercach.

Podczas spotkań z cyklu "Gotuj zdrowo swoim dzieciom" , obok wykładu prezentowane były także praktyczne pokazy przygotowania niektórych potraw. Każdy uczestnik spotkań otrzymywał pakiet przepisów. Przepisy te prezentowane są także w naszej Czytelni . Nie wszystkie pokazy udało się zarejestrować. Poniżej prezentujemy: - Pasta paprykowo-orzechowa - Pieczeń z nasion - Tofu jak jajecznica - Sałatka owocowa z ryżem

Zapraszamy do wysłuchania nagrań wykładów wygłoszonych podczas cyklu spotkań pt. “Gotuj zdrowo swoim dzieciom” . Jak jeść by się odżywiać – zasady żywienia dzieci i nastolatków Składniki odżywcze w diecie dzieci i młodzieży szkolnej Dieta wegetariańska a dzieci

W dniach 19-20 XI br. w programie Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia "Od ziarenka do bochenka, czyli jaka mąka taki chleb" uczestniczyli mieszkańcy Bydgoszczy. Spotkanie skupiło grupę piekarzy-amatorów, jak również tych, którzy rozpoczynają dopiero swoją przygodę z pieczeniem chleba. Oprócz wykładów, goszczący wzięli udział w praktycznych pokazach kulinarnych, konkursie z nagrodami, wysłuchali utworów wokalnych, a także degustowali zdrowe potrawy serwowane z chlebem upieczonym w domowych warunkach. Jesteśmy pełni optymizmu, że programy promujące zdrowy styl życia wpłyną na poprawę zdrowia społeczeństwa. Teoria zastosowana w praktyce przyniesie dobry owoc.

W dniu dzisiejszym odbyło się spotkanie kontrolne dla uczestników październikowej edycji programu "Rzucisz palenie!". Podczas tego programu rozstała się z nałogiem Pani Barbara. Dziś dzieli się z nami swoimi myślami: "Człowiek nie zdaje sobie sprawy z tego, czym tak naprawdę jest palenie papierosów. Program uzmysłowił mi, że papieros w ręce to świadome niszczenie samego siebie i to za własne pieniądze. To niszczenie też daru, jakim jest zdrowie. Często modliłam się o zdrowie, ale jednocześnie miałam świadomość, że paląc sama niszczę to o co się modlę. W związku z tym, przeżywałam pewien dysonans - wewnętrzne rozdarcie. Dziś już nie mam tego problemu, gdyż jestem uwolniona od tego kosztownego i zgubnego w skutkach nałogu". Barbara Sz. uczestniczka programu Jeżeli chcesz dołączyć do grona wolnych od nałogu - napisz Poinformujemy Cię o terminie najbliższego programu "Rzucisz palenie!".

Zapraszamy do zapoznania się z relacją z programu SPZSŻ podczas Festiwalu PROGRESSteron, który odbył się 7 listopada 2010. Zobacz galerię - tutaj

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia zaprasza na cykl trzech spotkań zatytułowanych: „Gotuj zdrowo swoim dzieciom”. Wychowanie dzieci na zdrowej diecie jest jednym z przejawów rodzicielskiej miłości. Choć wiemy, że właściwe żywienie zapewnia odpowiedni rozwój i zapobiega wielu chorobom, to jednak presja jaką wywierają na naszych dzieciach producenci niezdrowej żywności, zmusza nas często do ulegania im. Dziś wśród młodych ludzi króluje pożywienie typu fast food, które oznacza byle jakie jedzenie. Hamburgery, hot dogi, zapiekanki, pizza, kebab, chipsy, batony, napoje gazowane i inne stanowią dla wielu podstawowe źródło składników odżywczych i energii. Nic więc dziwnego, że dzisiejsze młode pokolenie jest dotknięte nadwagą i otyłością, a przy tym niedożywione. Wydaje się więc nagłą potrzebą kształtowanie właściwych nawyków żywieniowych we wszystkich grupach wiekowych i jednocześnie uświadamianie konsekwencji wynikających ze stosowania tradycyjnej diety zachodu. Rodzice w...

Nagranie wideo wykładu Agaty Radosh pt. "Od ziarenka do bochenka, czyli jaka mąka taki chleb" , który był wygłoszony podczas październikowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Wykład przedstawia zagadnienie rafinacji zbóż, czyli największego skandalu zbożowego. Pasjonatów pieczenia chleba odsyłamy także do wykładu na temat pieczywa żytniego na zakwasie .

Nagranie wykładu Agaty Radosh pt. " Od ziarenka do bochenka, czyli jaka mąka taki chleb , który był wygłoszony podczas październikowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Wykład przedstawia zagadnienie rafinacji zbóż, czyli największego skandalu zbożowego. Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio

Jeśli chcesz rozpocząć pieczenie chleba na zakwasie lub twój stary zaczątek/zakwas wygląda na zepsuty, albo zapomniałaś odłożyć jego części do słoiczka przy okazji przygotowywania ciasta chlebowego ...skontaktuj się z nami. Pomożemy ci powrócić do przygody z pieczeniem. Otrzymasz go od nas. Za darmo:)

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia zaprasza do udziału w programie pt.: “Szkoła pieczenia chleba. Domowy wypiek chleba – moje hobby.” podczas Festiwalu PROGRESSteron we Wrocławiu. SPZSŻ już kolejny raz uczestniczy w Festiwalu. Nasze programy zostały bardzo dobrze odebrane przez uczestników edycji poznańskich. Zapraszamy do udziału w programie we Wrocławiu. Termin: sobota, 6 listopada, godz. 15:15-17:30 , Wrocław, Zespół Szkół "EKOLA", ul. Zielińskiego 56. Dodatkowe informacje i rezerwacja miejsc: Festiwal PROGRESSteron Wrocław

Zapraszamy do zapoznania się z relacją z programu SPZSŻ podczas Festiwalu PROGRESSteron, który odbył się 24 października 2010. Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Zapraszamy uczestników październikowego programu "Rzucisz palenie" na spotkanie kontrolne, które odbędzie się w środę, 17 listopada 2010 roku o godzinie 18:00 w budynku przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu.

Tematem niniejszego artykułu nie jest rozpatrywanie czy suplementacja witaminy B12 jest ekstrawagancją czy też koniecznością, ponieważ kwestia bezwzględnej potrzeby tej suplementacji w grupie wegan, a nawet wegetarian została potwierdzona badaniami naukowymi. Moje doświadczenie z witaminą B12

Chcesz nauczyć się gotować wegetariańskie czy wegańskie potrawy? Chcesz widzieć krok po kroku jak one powstają? Chcesz dotknąć ciasto chlebowe podczas wyrabiania, aby poznać jego konsystencję? A może chcesz porozmawiać o garnkach i urządzeniach kuchennych przydatnych w prowadzeniu zdrowej kuchni? Chętnie podzielimy się z Tobą naszym doświadczeniem. Umów się na Domową Szkołę Zdrowego Gotowania w Twojej kuchni. Czekamy na Twoją decyzję. Wszelkie dodatkowe informacje podczas comiesięcznych spotkań Stowarzyszenia.

W związku z przypadającym na dzień 16 października Światowym Dniem Chleba, Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia zaprasza na wykład pt.: “ Od ziarenka do bochenka, czyli jaka mąka taki chleb”. Coraz więcej z nas chce jeść zdrowo aby być zdrowymi. Nie zawsze jednak jesteśmy świadomi tego co jemy. Często trudno podjąć decyzję, który chleb włożyć do koszyka podczas codziennych zakupów, bo wybór w sklepach nie mały. Podczas tego spotkania wzbogacimy Państwa wiedzę w przydatne informacje na temat dostępnych na rynku mąk oraz chlebów, tym samym pomożemy w wyborze chleba najzdrowszego. W trakcie programu udzielimy wskazówek jak upiec w domu własny, odżywczy chleb. Przeprowadzimy też praktyczny pokaz przygotowania ciasta chlebowego oraz zaprosimy na degustację chleba upieczonego w domu. Zaplanuj już teraz, że spędzisz z nami ten wieczór przy stole z pachnącym chlebem. Spotkanie odbędzie się 30 października br. o godz. 18.00 przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu. Wstęp wolny.

Zapraszamy do obejrzenia wykładu pt.: "Stres w pracy i kryzys psychiczny".

W związku z faktem, że już 15 listopada wchodzi w życie ustawa zakazująca palenia tytoniu w miejscach publicznych (po papierosa będzie można sięgnąć tylko w wydzielonych pomieszczeniach wyposażonych w odpowiednią wentylację) Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia wychodzi naprzeciw palaczom. Zapewne wielu z Państwa chce rozstać się z nałogiem. Jest przecież tak wiele powodów, dla których warto rzucić palenie, raz na zawsze. Każda paczka papierosów przypomina palaczom o tym, że papieros po prostu… ZABIJA . Jeśli więc palisz papierosy, a chcesz być osobą niepalącą lub z jakiegoś powodu chcesz rzucić palenie, skorzystaj z polecanego pięciodniowego programu antynikotynowego. Jest to możliwe, abyś rzucił palenie, pod warunkiem, że tego prawdziwie chcesz! Program "Rzucisz palenie" jest grupową terapią opracowaną przez lekarzy, psychologów i pastorów z USA. Nie ma nic wspólnego z akupunkturą czy hipnozą. Celem terapii jest usunąć z organizmu odpowiedzialną za ciąg nikoty...

Zapraszamy do wysłuchania nagrania wykładu Krzysztofa Kudzi pt. “ Stres w pracy i kryzys psychiczny ”, który był wygłoszony podczas wrześniowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia , po wakacyjnej przerwie, wznawia swoje comiesięczne spotkania. Podczas najbliższego spotkania, terapeuta Krzysztof Kudzia, zajmie się zagadnieniem stresu w miejscu pracy oraz kryzysami psychicznymi. W trakcie prelekcji powie o źródłach stresu w pracy, o wpływie cech osobowych na stres, o stresie u nauczycieli, które prowadzi do wypalenia zawodowego. Słuchacz dowie się też o tym, jak sobie radzić ze stresem w miejscu pracy i jak bronić się przed wypaleniem zawodowym. Nasz gość rozwinie temat kryzysu psychicznego mówiąc o jego przyczynach i predyspozycjach wpływających na skuteczne bądź nieskuteczne radzenie sobie z nim. Spotkanie odbędzie się już 25 września br. ( sobota) o godz. 18.00 przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu. Po wykładzie zapraszamy na poczęstunek. Wstęp wolny.

SPZSŻ po raz czwarty zaprasza do wzięcia udziału w Szkole Pieczenia Chleba podczas 21-ego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Informacje i rezerwacja miejsc na www.dojrzewalnia.pl Któż z nas nie lubi zapachu świeżego pieczywa? Któż nie zachwycał się jego smakiem? A co dopiero, gdy ten urzekający smak połączony jest ze zdrowiem jakie on nam daje. Dzisiaj wybór właściwego pieczywa to „być albo nie być”. Chleb jest podstawą w diecie i dlatego wpływa na nasze zdrowie. Jednak 95% społeczeństwa dokonuje wciąż niewłaściwego wyboru, kupując pozbawiony wartości odżywczych biały chleb. Zdrowy chleb trudno dziś wszędzie kupić. Dlatego Szkoła Pieczenia Chleba zaprasza do połączenia przygody i zdrowia. Dziś wraca się do tradycji pieczenia chleba w domu. Taki własnoręcznie upieczony chleb to prawdziwy powód do chluby każdej kobiety. To niepowtarzalny klimat w domu. Jeśli wątpisz, że sama możesz upiec zdrowy chleb, daj nam szansę by rozwiać Twoje wątpliwości. Uczestniczki Szkoły Pieczenia Chle...

SPZSŻ po raz drugi zaprasza do wzięcia udziału w Szkole gotowania podczas 21-ego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Informacje i rezerwacja miejsc na www.dojrzewalnia.pl Dieta, jaką stosujemy ma niewątpliwie duży wpływ na nasze zdrowie. Podczas prelekcji na temat zdrowego stylu życia jakie prowadzi Stowarzyszenie, obserwujemy coraz większe zainteresowanie naszego społeczeństwa powrotem do bardziej naturalnej diety, a co za tym idzie – wegetarianizmu. Zdajemy sobie sprawę z tego, że tradycyjna kuchnia polska zawiera bardzo niewiele przepisów wegetariańskich, stąd wiele osób, chcących prowadzić nowy, lepszy bo zdrowszy sposób odżywiania się, staje w obliczu problemu związanego z brakiem pomysłów na przyrządzenie smacznych i pełnowartościowych posiłków wegetariańskich. Choć dostępność na polskim rynku książek kucharskich ułatwia stosowania diety wolnej od cholesterolu i nadmiaru cukru to wierzymy jednak, że nasza propozycja praktycznych pokazów kulinarnych spotka się z zainteresowani...

Zapraszamy do obejrzenia wykładu pt. "Medycyna komórkowa" .

Zapraszamy do wysłuchania nagrania wykładu Katarzyny Lewkowicz-Siejki pt. “ Medycyna komórkowa ”, który był wygłoszony podczas majowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio

W dn. 15-16. maja 2010 r. z programem profilaktyki zdrowotnej, w trakcie trwania Dni Konina, wystąpiła już po raz trzeci Chrześcijańska Służba Charytatywna (ChSCh) - filia w Koninie. Dni Konina organizowane są przez Urząd Miasta i Koniński Dom Kultury. Do współpracy przy realizacji programu zaproszeni zostali wolontariusze Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – filii w Poznaniu, a także słuchacze Zespołu Szkół Medycznych - kierunek ratownictwo medyczne i fizykoterapia oraz Elżbieta i Andrzej Wojtkowscy.

Zapraszamy uczestników majowego programu "Rzucisz palenie" na spotkanie kontrolne w poniedziałek 21 czerwca 2010 roku o godzinie 18:00 na ul. Zeylanda 11 w Poznaniu.

Dlaczego nie dostajemy zawału nosa lub uszu? Dlaczego chorujemy na miażdżycę tętnic, a nie żył? Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca, tylko my, ludzie? Na te pytania odpowiada dr Matthias Rath, autor przełomowych odkryć w kardiologii, twórca medycyny komórkowej, zwracając uwagę na podstawowy czynnik, czyli niestabilność ścian naczyń związaną z niedoborem witaminy C. Opracowane w Instytucie Naukowym Ratha programy odżywiania komórkowego pozwalają na ostateczne pokonanie chorób układu krążenia — zabójcy numer jeden współczesnego świata — i to bez leków i operacji. Zespół badaczy dowiódł, że miażdżyca i zwapnienia — odpowiadające za zawały serca i udary mózgu — to nie choroby, lecz rezultat długotrwałego niedoboru witamin i faza początkowa szkorbutu. Wysoki poziom cholesterolu nie jest przyczyną chorób serca, lecz ich skutkiem. Rozwiązaniem tych problemów wg dr. Ratha nie są leki, tylko podaż mikrosubstancji — wybranych witamin, pierwiastków, aminokwasów i innych składników komó...

Zapraszamy do wysłuchania nagrania wykładu Agaty Radosh pt. “ Oczyszczanie organizmu i przywracanie zdrowia poprzez głodówki lecznicze i dietę ”, który był wygłoszony podczas kwietniowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia zaprasza do udziału w akcji antynikotynowej. Termin: 24-28 maja 2010 Godzina: 18:00 Miejsce: ul. Zeylanda 11, Poznań wstęp wolny Prawdopodobnie najskuteczniejsza metoda odwykowa. Niemożliwe? - A jednak! Może próbowałeś już rzucić palenie, albo myślisz o tym pierwszy raz - to bez znaczenia - SPRÓBUJ! 31 maja obchodzimy Światowy Dzień bez Papierosa . To świetna okazja by do tego czasu uwolnić się od nałogu palenia. Dziś jest czas by zastanowić się nad tym śmiercionośnym nałogiem, który rujnuje finanse, a przede wszystkim nasze jakże cenne zdrowie. Palacze wiedzą, jakie zagrożenia niesie ze sobą ten nałóg, ale najczęściej, mimo chęci, nie są w stanie sami uwolnić się ze szponów uzależnienia. Dlatego proponujemy palaczom udział w terapii grupowej. Około 80% uczestników tego programu na trwałe rzuca palenie.  Podczas spotkań dowiesz się m.in. Co powoduje, że tak trudno jest rzucić palenie? Jak rzu...

Każdy z nas pragnie pozostać jak najdłużej zdrowym. Chcemy zatrzymać młodość i cieszyć się życiem. Nie każdy jednak ma to szczęście. Choroby dziesiątkują nasze społeczeństwo. Jaka więc jest najkrótsza droga do utrzymania zdrowia? Nie ulega wątpliwości, że prowadzenie zdrowego stylu życia, a przede wszystkim dbanie o właściwą dietę, ruch i oczyszczanie organizmu daje szansę nie tylko na utrzymanie zdrowia, ale także na powrót do pełni sił witalnych tym, którzy stali się ofiarami złych nawyków. Zatrucie organizmu ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie. Wiele chorób może mieć swoją przyczynę właśnie w zatruciu organizmu. Tradycyjna dieta, przejadanie się i brak ruchu sprawiają, że w jelicie grubym gromadzą się złogi, które ograniczają wchłanianie się substancji odżywczych. Wytwarzają one substancje toksyczne, które wchłaniane są do komórek zatruwając je, tym samym obniżając odporność organizmu i przyczyniając się do poważnych schorzeń. Operacje bez noża, czyli głodówki lecznicze, to ...

Szkoła gotowania, czyli jak prowadzić zdrową kuchnię - relacja z programu SPZSŻ podczas Festiwalu PROGRESSteron. Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Zapraszamy do wysłuchania nagrania wykładu Grażyny Barny pt. ”Życiodajna kromka chleba” , który był wygłoszony podczas marcowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Wykład omawia zagadnienie chleba żytniego pieczonego na zakwasie. 1. Wykład Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio 2. Pokaz Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio 3. Pytania Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio Zobacz fotorelację - tutaj .

Relacja foto oraz materiały dodatkowe z III warsztatów pieczenia chleba podczas Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Kilkadziesiąt lat temu chleb był powszechnie pieczony w polskich domach. Takiego smaku i zapachu chleba nie zna pokolenie wychowane na pieczywie z supermarketu. Większość współczesnych rodzajów chleba przygotowywana jest z zastosowaniem chemicznych środków spulchniających. Takie chleby są lekkie i pulchne, ale pozbawione wartości odżywczych. Na szczęście, ostatnie lata przyniosły wzrost popularności ciemnego pieczywa razowego. Zdrowy chleb trudno dziś wszędzie kupić, dlatego coraz więcej osób postanawia samodzielnie piec chleb w domu. Szczególnie zalecany jest chleb upieczony na zakwasie z pełnoziarnistej mąki żytniej. Zawiera on kwas mlekowy, posiadający wiele nieocenionych (i niedocenionych) zalet: poprawia przyswajanie wapnia i żelaza, eliminuje z ciasta związki rakotwórcze i sprzyja rozwojowi bakterii probiotycznych. Dzięki temu, że zawiera błonnik, poprawia perystaltykę jelit oraz wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Żytni chleb na zakwasie jest wskazany dla osób, które ...

Jeden z przepisów na chleb, które będą prezentowane podczas Warsztatów pieczenia chleba - więcej tutaj . Rozczyn: 6 dag drożdży 1 szkl. letniej wody 2 łyżki cukru lub miodu Pozostałe składniki: 1 kg mąki pszennej razowej 1/2 kg mąki pszennej białej 3 łyżeczki soli dowolna ilość ziaren (słonecznik, siemię lniane, sezam, pestki dyni)

Zapraszamy do wysłuchania nagrania wykładu Agaty Radosh pt. ”Cofnij wskazówki zegara. Nobel za dietę!” , który był wygłoszony podczas lutowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio

Wielu zastanawia się, jak wyjaśniać fascynujące zjawisko, jakim są nieproporcjonalnie duże osiągnięcia intelektualne ludzi należących do narodu żydowskiego. To Żydzi odnoszącą największe sukcesy w dziedzinie nauki oraz sztuki. W drugiej połowie XX wieku Żydzi zdobyli 29 procent Nagród Nobla. Dziś odsetek ten kształtuje się na poziomie 32 proc. To imponujące, zważywszy że stanowią oni około 0,2 proc. ludności świata. Uczeni od dziesięcioleci badają styl życia religijnych Żydów. U tej grupy śmiertelność z powodu raka jest zdecydowanie niższa w całej populacji, a ponadto są oni wyraźnie mniej podatni na wiele innych chorób cywilizacyjnych. Czyżby Żydzi posiadali jakiś czynnik dziedziczny, który daje im odporność na główne choroby, które dotykają dziś mieszkańców naszej planety? Kiedy jednak ci sami Żydzi zaczynają się odżywiać tak jak ludzie wśród których mieszkają, wówczas odsetek zachorowania na choroby cywilizacyjne staje się podobny do poziomu ogółu. W wyniku badań naukowych ...

Dieta, jaką stosujemy ma niewątpliwie duży wpływ na nasze zdrowie. Podczas prelekcji na temat zdrowego stylu życia jakie prowadzi Stowarzyszenie, obserwujemy coraz większe zainteresowanie naszego społeczeństwa powrotem do bardziej naturalnej diety, a co za tym idzie – wegetarianizmu. Zdajemy sobie sprawę z tego, że tradycyjna kuchnia polska zawiera bardzo niewiele przepisów wegetariańskich, stąd wiele osób, chcących prowadzić nowy, lepszy bo zdrowszy sposób odżywiania się, staje w obliczu problemu związanego z brakiem pomysłów na przyrządzenie smacznych i pełnowartościowych posiłków wegetariańskich. Choć dostępność na polskim rynku książek kucharskich ułatwia stosowania diety wolnej od cholesterolu i nadmiaru cukru to wierzymy jednak, że nasza propozycja praktycznych pokazów kulinarnych spotka się z zainteresowaniem uczestniczek Festiwalu i stanie się wielką pomocą dla tych, którzy poszukują czegoś zdrowszego. Jak mając niewiele wolnego czasu upiec chleb, przygotować super majon...

SPZSŻ po raz trzeci zaprasza do wzięcia udziału w Warsztatach Pieczenia Chleba podczas 20-ego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Informacje i rezerwacja miejsc na www.dojrzewalnia.pl Któż z nas nie lubi zapachu świeżego pieczywa? Któż nie zachwycał się jego smakiem? A co dopiero, gdy ten urzekający smak połączony jest ze zdrowiem jakie on nam daje. Dzisiaj wybór właściwego pieczywa to „być albo nie być”. Chleb jest podstawą w diecie i dlatego wpływa na nasze zdrowie. Jednak 95% społeczeństwa dokonuje wciąż niewłaściwego wyboru, kupując pozbawiony wartości odżywczych biały chleb. Zdrowy chleb trudno dziś wszędzie kupić. Dlatego Warsztaty Pieczenia Chleba zapraszają do połączenia przygody i zdrowia. Dziś wraca się do tradycji pieczenia chleba w domu. Taki własnoręcznie upieczony chleb to prawdziwy powód do chluby każdej kobiety. To niepowtarzalny klimat w domu. Jeśli wątpisz, że sama możesz upiec zdrowy chleb, daj nam szansę by rozwiać Twoje wątpliwości. Uczestniczki Warsztat...

Zapraszamy do wysłuchania nagrania wykładu Krzysztofa Kudzi pt. ”Zasady udanego związku” , który był wygłoszony podczas styczniowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia zaprasza Państwa na spotkanie poświęcone ośmiu zasadom zdrowego związku. Należą do nich: komunikacja, otwartość, zaufanie, oczekiwania, granice, władza, kontrola oraz miłość. Każdy związek opiera się na owych filarach, lecz w każdej relacji filary te mają inny “kształt i wielkość”. Wyważenie tych zasad stanowi pewnego rodzaju przepis (jak w produkcji ciasta)- im lepiej dobranie proporcje, tym doskonalszy związek. Kombinacje tych “składników” prowadzą do stworzenia jednego z trzech typów związków. Obecność na spotkaniu pozwoli Państwu nie tylko dowiedzieć się jaki rodzaj związku tworzycie z partnerem, ale także dowiedzieć się, który ze “składników” należy ulepszyć i jak to zrobić. Prelegent prowadzi Punkt Poradnictwa Rodzinnego. Po spotkaniu zapraszamy na dyskusję przy ciepłej herbacie. Spotkanie odbędzie się dnia 30 stycznia 2010 o godz. 18.00 przy ul. Zeylanda 11. Wstęp wolny.