Sięgnij Po Zdrowie

Badania naukowe dowiodły, że amerykańscy Adwentyści Dnia Siódmego należą do najdłużej żyjących ludzi na świecie. Ich styl życia zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych i wydłuża życie.  W poniższym filmie lek. Marka Skoczylasa usłyszą Państwo o badaniach na tej populacji i czynnikach stylu życia Adwentystów.

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Sztuka panowania nad sobą #1", którego dokonano w lipcu 2022 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Aby panować nad sobą i mieć silną wolę, konieczne jest, by płat czołowy naszego mózgu funkcjonował prawidłowo. Na spektakularnym przykładzie wypadku Phineasa Gage’a, którego płat czołowy mózgu został poważnie uszkodzony, dowiemy się jakie zmiany zachodzą w życiu człowieka, którego płat czołowy mózgu nie funkcjonuje właściwie. Poznamy też różnice w zachowaniu ludzi i zwierząt, zależne od wielkości płata czołowego mózgu w stosunku do wielkości całego mózgu. Przekonamy się, że istotą człowieczeństwa jest płat czołowy mózgu, który u ludzi stanowi znacznie większą część całego mózgu niż u zwierząt. Dowiemy się, w jakim wieku człowiek ma w pełni rozwinięty płat czołowy mózgu i wolę do podejmowania decyzji. Omówione zostaną czynniki negatywnie wpływające na pracę płata czołowego mózgu, to, jaką rolę odgrywa wo...

Różnorodne warzywa i owoce to bardzo dobre źródło cennych składników odżywczych, których regularne spożywanie wpływa na zapobieganie rozwojowi wielu chorób i wydłużenie życia. Ze względu na posiadane wartości odżywcze, warzywa i owoce powinny stanowić podstawę wyżywienia. Zalecane dzienne spożycie warzyw i owoców wynosi minimum 400 g, z czego ¾ powinny stanowić warzywa, a ¼ owoce. Jednakże każda dodatkowa porcja spożytych warzyw i owoców dodatkowo wpływa korzystnie na nasze zdrowie.

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Walka o zmianę złych nawyków", którego dokonano w lipcu 2022 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Przedstawione zostaną cztery etapy, przez które przechodzi człowiek, dokonując zmian swoich nawyków ze złych na dobre oraz trzy fundamentalne Boże zasady, które pomagają pokonywać kolejne etapy. Proces eliminacji złych nawyków jest najskuteczniejszy, jeśli zastępujemy stary, zły nawyk nowym, dobrym nawykiem. Dobrą nowiną jest to, że ukształtowanie nowych nawyków, zastępujących stare, jest możliwe w czasie krótszym niż można by się spodziewać. Proces zmian na lepsze będzie przyrównany do nauki latania, w której, w uproszczeniu, na latający obiekt działają dwa prawa – grawitacji i aerodynamiki, dlatego obiekt cięższy od powietrza jest w stanie latać. Jest to analogia do dwóch prawa o których Ap. Paweł mówi w Rzymian 8, czyli prawa ducha (aerodynamika) i prawa grzechu i śmierci (grawitacja). Upadła ludzka ...

Warzywa z piekarnika z dodatkiem przypraw i oleju są świetnym dodatkiem do obiadu, a nawet mogą być samodzielnym daniem na kolację. Smakują wyśmienicie i są niezwykle aromatyczne. Kolorowe warzywa można zmieniać w zależności od pory roku i cieszyć się nimi w każdym wydaniu. Składniki: 1 kg batatów 8,00 zł 1 marchewka 0,30 zł 1 pietruszka (korzeń) 0,50 zł pół kalafiora 3,00 zł pół selera 0,70 zł 1 cebula 0,30 zł 1 żółta papryka 2,70 zł dwa duże ziemniaki 1,00 zł mała cząstka czerwonej kapusty 1 łyżka soli 1 łyżka suszonej czerwonej papryki 1 łyżka pieprzu ziołowego 8 łyżek oliwy Łączny koszt: ok. 17,50 zł Wykonanie: Wszystkie warzywa myjemy, a korzenne dodatkowo obieramy ze skórki. Kroimy je na większe cząstki, ósemki. W dużej misce mieszamy warzywa z przyprawami i olejem. Pieczemy w dużej brytfannie wyłożonej papierem do pieczenia w temp. 230°C przez 50 minut. Smacznego! Izabela Lewosińska źródło: Znaki Czasu