Sięgnij Po Zdrowie

Sympatykom naszej działalności życzymy, by 2022 rok przyniósł tylko to, do dobre! Bądźcie zdrowi, czujcie się cały czas silni oraz wiecznie młodzi! Pielęgnujcie wdzięczność, żyjcie wiarą i nadzieją! Ufajcie Bogu — to bardzo pomaga w życiu! Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po Zdrowie Zarząd

Nagranie wystąpienia Adama Miarki, pt. "Test na inteligencję emocjonalną", którego dokonano w listopadzie 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Test na inteligencję emocjonalną (EQ), który można samodzielnie wykonać wraz z kluczem odpowiedzi. Został on poprzedzony analizą 10 sposobów zniekształconego myślenia oraz inspirującym wierszem Samuela Levensona, jak również analizą pokazującą, że pozytywne myślenie to nie wszystko, czego potrzebujemy. Życzymy powodzenia i osiągnięcia dobrego rezultatu, jak również chęci dalszej poprawy swojej inteligencji emocjonalnej – klucza do życiowego sukcesu! Prelegent Adam Miarka z wykształcenia jest inżynierem mechanikiem w branży budowy maszyn, a z pasji społecznikiem i promotorem zdrowego stylu życia. Od 12 lat kieruje działalnością Klubu Zdrowia w Andrychowie.

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Inteligencja emocjonalna kluczem życiowego sukcesu", którego dokonano w listopadzie 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Prelegent omawia różnice między inteligencją ogólną (IQ) oraz inteligencją emocjonalną (EQ). Słuchacz pozna wyniki szeregu ciekawych badań, m.in. nad związkiem emocji i zapadalności na choroby, samokontroli i życiowych sukcesów oraz IQ i satysfakcji z życia.  Dowie się o 5 składnikach inteligencji emocjonalnej, a co chyba najważniejsze, że inteligencję emocjonalną, podobnie jak inteligencję ogólną można poprawić. Oczywiście usłyszy praktyczne wskazówki, jak to zrobić. Przedstawione zostały wyniki niezwykłego eksperymentu poprawiającego inteligencję emocjonalną, przeprowadzonego w sieci kalifornijskich więzień oraz wyniki badania, któremu poddana była grupa amerykańskich żołnierzy. Na podstawie jednej z amerykańskich kampanii prezydenckich będzie można zrozumieć, jakie cechy s...

Pytanie: Słyszałam, że zdrowe kwasy tłuszcze Omega-3 zawarte np. w pestkach dyni, nasionach słonecznika i orzechach pod wpływem obróbki termicznej ulegają przekształceniu w tłuszcze trans, a takie tłuszcze nie są zdrowe. Spożywając te produkty weganie "strzelają sobie w kolano", myśląc, że w ich diecie nie ma niezdrowych tłuszczów, podczas gdy w rzeczywistości są tłuszcze kancerogenne. Proszę o odpowiedź, jak to jest z podgrzewaniem tłuszczów Omega-3. Odpowiedź dr. Romana Pawlaka Aby przekształcić jakiekolwiek kwasy tłuszczowe na kwasy trans potrzebny jest katalizator, w przeciwnym wypadku reakcja takowa bedzie bardzo nieefektywna. Praktycznie rzecz biorac, w laboratorium, gdzie wykorzystywane są katalizatory, podczas zachodzących reakcji produkowane są znaczne ilości tłuszczów trans. Natomiast w czasie smażenia, gotowania, pieczenia i podczas innych metod obróbki kulinarnej wytwarzane są znikome ilości kwasów o konfiguracji trans — ilości nie mające większego znaczenie dla l...

Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne (ADA) uważa, że diety wegetariańska i wegańska, jeśli są odpowiednio zbilansowane, mogą być stosowane na każdym etapie życia i przynieść wiele korzyści zdrowotnych.  Ciąża i laktacja to okresy krytyczne dla wzrostu oraz rozwoju płodu i niemowlęcia. Dieta i składniki odżywcze odgrywają zasadniczą rolę nie tylko w tych procesach, ale także w zapobieganiu powikłaniom zdrowotnym położniczym, noworodkowym i niemowlęcym. Diety roślinne, zwłaszcza wegańskie, ograniczają spożycie żywności nie tylko z jednej, ale z kilku grup żywności (np. jaja, nabiał, mięso). Naraża to wegan na ryzyko wystąpienia niedoborów składników odżywczych, które mogą mieć wpływ na zdrowie potomstwa. W rzeczywistości badania naukowe udokumentowały wysokie występowanie niedoborów składników odżywczych, takich jak witamina B12 czy jod oraz niskie spożycie takich składników odżywczych jak kwas dokozahyksaenowy (DHA) wśród wegan. Choć w mniejszym stopniu, to diety wegetarian są ró...

Każdy z nas żyje w tej samej, pełnej pośpiechu rzeczywistości. Umiejętność zachowania w niej równowagi jawi się jako wielkie wyzwanie.  Zdrowa dieta, aktywność fizyczna, odpoczynek, wstrzemięźliwość, środowisko, w którym żyjemy niewątpliwie mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. Osobisty stosunek do tych czynników i wybór zdrowego stylu życia może być drogą do lepszego i zdrowszego życia.  W czasie spotkania Agata Radosh powie, dlaczego warto prowadzić zdrowy styl życia. Umożliwi również uczestnikom sprawdzenie w jaki sposób traktują swój organizm  — czy wykorzystują go jako niezawodną maszynę, którą można eksploatować bez końca, czy może poświęcają mu wystarczająco uwagi, by dobra forma służyła im przez wiele lat.   W programie test nawyków zdrowotnych, konkurs, wegetariański poczęstunek oraz możliwość nabycia literatury zdrowotnościowej. Kiedy: 14 XII 2021, wtorek Godzina: 17.00 Miejsce: Miejski Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Chrzanowie, obiekt "Sokół",...

Wyobraź sobie pewne bardzo osobliwe uniwersum. Składa się ono z pojedynczych bytów, które definiuje suma przeżytych przez nich zdarzeń oraz środowisko i relacje, w które przyszło im wejść na przestrzeni całej swojej bytności. Z pozoru każdy z tych bytów posługuje się podobnym językiem, jednak mimo podobnego zasobu słów i reguł łączących słowa w wypowiedzi między owymi bytami bardzo często dochodzi do napięć i nieporozumień. Szereg pozornych podobieństw w komunikacji usypia bowiem czujność i wrażliwość na wyjątkowość każdej jednostki. Czy w tym opisie odległego uniwersum dostrzegasz pewne znajome elementy? Relacje – słowo klucz niniejszego artykułu to temat rozległy jak ocean, bowiem gdy już wydaje nam się, że znaleźliśmy idealny sposób na skuteczną komunikację z drugim człowiekiem, to nagle przychodzi nam zmierzyć się z sytuacją, w której cała nasza misternie opracowana teoria pada wzbogacona kolejnym niepasującym do niczego fragmentem układanki. Każdy z nas zna człowieka, który może p...