Sięgnij Po Zdrowie

Zdrowie można zachować i poprawić nie tylko dzięki zastosowaniu dorobku współczesnej nauki o zdrowiu i opiece zdrowotnej, ale przede wszystkim poprzez osobisty wybór prawidłowego stylu życia. Nasze zdrowie w wielkim stopniu zależy od naszych codziennych decyzji. Wybieraj więc mądrze - wybieraj zdrowy styl życia przynoszący długotrwałe efekty. Klub Zdrowia w Chrzanowie zaprasza Państwa do udziału w serii ośmiu wtorkowych wykładów pod nazwą "Bądź zdrów", podczas których Agata Radosh będzie dzielić się wiedzą z zakresu zdrowego stylu życia. Spotkaniom towarzyszyć będzie poczęstunek i niespodzianki. Terminy i tematy spotkań: 2 lutego: Zdrowie – czego o nim nie wiem? 9 lutego: Depresja – jak się przed nią chronić? 16 lutego: Uzależnienia – czy jestem wolny? 23 lutego: Aktywność – lekarstwo na wszystko? 1 marca: Sen – czy odpoczynek ma znacznie? 8 marca: Odżywianie – jak zmienić złe nawyki? 15 marca: Relacje – co mają wspólnego ze zdrowiem? 22 marca: Zaufanie – źr...

Rozmowa redaktor Ewy Solak z tygodnika „Przełom” z Agatą Radosh - promotor zdrowia, specjalistą ds. żywienia, konsultantem diet wegetariańskich, autorką książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1", prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie. Ewa Solak: Na ile to, co jemy wpływa na nasze życie? Agata Radosh: Kiedyś sądzono, że na długość życia wpływ mają głównie geny. Dziś wiemy, że jest inaczej. To styl życia i odpowiednia dieta mają największe znaczenie jeśli chodzi o zdrowie i długowieczność. Współczesna nauka dysponuje wieloma dowodami na to, że prawidłowe nawyki żywieniowe są skutecznym narzędziem w celu zwalczania chorób i zapobiegania im. Istnieją związki pomiędzy nawykami żywieniowymi a chorobami. Przy braku czasu rzadko zastanawiamy się nad tym, co jemy.  Najczęściej nie myślimy o tym, dopóki nie zachorujemy. Właściwa dieta i ruch powinny być priorytetem dla każdego człowieka, niezależnie od wieku. One chronią zdrowie, przynoszą dobre sam...

Klub Zdrowia w Katowicach serdecznie zaprasza na kolejne spotkanie popularyzujące zdrowy styl życia, wprowadzające w tajniki praktyki zdrowej codzienności, a także umożliwiające indywidualne rozmowy i degustację potraw przygotowywanych według zaleceń prelegentów. Kiedy: 14 lutego, niedziela Godzina: 18.00 Gdzie: Centrum Biznesu, ul. Sobieskiego 11, Katowice; sala konferencyjna (C), poziom +1 Temat: „Napoje z traw” Prelegent: mgr Agata Radosh – promotor zdrowia, specjalista ds. żywienia Wstęp wolny!

Od dziś Polacy mogą zadbać o swoje zdrowie jeszcze lepiej niż dotychczas. Eksperci Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ) opublikowali bowiem nową Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, która znacząco różni się od swojej poprzedniczki z 2009 r. Zmiany te są wyrazem postępu w naukach medycznych, uwzględniają wyniki najnowszych badań naukowych, a także rekomendacje uznanych światowych ośrodków eksperckich. Polscy konsumenci przyzwyczaili się już do obrazowego przedstawiania zasad zdrowego żywienia w postaci piramidy. Dlatego Instytut Żywności i Żywienia zdecydował się dalej rozwijać i ulepszać tę formułę, w ślad za rozwojem wiedzy o zdrowym żywieniu. Efektem prac interdyscyplinarnego zespołu ekspertów IŻŻ nad jej aktualizacją i modyfikacją jest opublikowana dziś, podczas I Narodowego Kongresu Żywieniowego w Warszawie – Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej.

Bakterie są nieodłączną częścią naszego życia. Najwięcej z nich znajduje się w najmniej oczywistych miejscach, a nie sposób ich unikać. Jak z nimi walczyć? To proste – myjmy ręce! Nie wszystkie bakterie są dla nas niebezpieczne. Na przykład drobnoustroje występujące w organizmie człowieka wzmacniają jego układ odpornościowy i chronią przed innymi, chorobotwórczymi bakteriami. Te groźne drobnoustroje występują praktycznie wszędzie i przenoszą się na dłonie. Należą do nich m.in. gronkowiec złocisty, pałeczki Salmonella, Shigella, patogenne Escherichia coli, jaja tasiemca oraz owsika. Co ciekawe, to tylko niektóre z patogenów żyjących na rękach! Na jednej ręce żyje średnio około 5 mln bakterii na każdy cm2!

Nagranie wykładu Karola Szymańskiego pt.: "Postaw na właściwego konia", który odbył się w Poznaniu w październiku 2015 roku w ramach spotkań organizowanych przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie. Wykład jest kontynuacją serii Biblia a zdrowie .

Chce przejść w przyszłości na wegetarianizm, a potem na weganizm. Jakie jest Pani zdanie na temat takiego sposobu odzywiania się? Czy poleca Pani taką dietę? Właściwie skomponowana dieta wegetariańska czy wegańska jest jednym z najzdrowszych sposobów odżywiania się. Przyjmuje się, że ogólny stan zdrowia osób, które wykluczyły z menu mięso, jest lepszy niż tych, którzy stosują tradycyjną dietę, toteż wielu wybiera bezmięsny, a nawet beznabiałowy i bezjajeczny styl życia. Osobiście wspieram osoby, które podejmują takie wyzwanie. Gdy ktoś mówi mi, że pragnie nauczyć się prowadzić wegetariańską kuchnię (tak! - tego trzeba się nauczyć) podkreślam, że wybierając dietę bezmięsną warto sobie zadać pytanie, czy to zasady diety mają służyć człowiekowi, czy człowiek ma służyć tym zasadom. Ostrzegam przed perfekcjonizmem w praktykowaniu diety (jeśli nie ma ku temu wskazań medycznych). Mam na myśli chociażby przywiązanie do nazw. Zdrowie, i to w każdym obszarze, ważniejsze jest od nazwy nasze...

" Jak żyć zdrowiej " to cykl krótkich wystąpień z udziałem lekarza kardiologa, profesora dietetyki, dr n. med. Johna A. Scharffenberga z Katedry Żywienia Człowieka Uniwersytetu Loma Linda w Kalifornii. Prof. J. A. Scharffenberg uczestniczył w badaniach żywieniowych prowadzonych na zlecenie rządu amerykańskiego, współpracował z Narodowym Instytutem Zdrowia (NIH), Departamentem Zdrowia Stanu Kalifornia i Centrum Kontroli Chorób (CDC). Jest autorem wielu książek, artykułów, seminariów, programów żywieniowych. Realizacja odkrycia.tv dla siegnijpozdrowie.org. Lubieszewo 2014

"Nie można nikogo nakłonić do zmiany. Każdy z nas pilnuje własnej furtki do zmian, która otwiera się tylko od wewnątrz". Z okazji przypadającego jutro Dnia Wegetarian zamieszczamy na blogu film, w którym dokumentaliści z pomocą specjalistów szukają recepty na idealną dietę, która zapewniałaby zdrowie, a także była jak najmniej szkodliwa dla środowiska. Przedstawiają prace profesora T. Colina Campbella, szukającego związków między spożywanymi pokarmami a chorobami, a także badania dr. Caldwella Esselstyna. Dr Gidon Eshel, przekonuje, że na ziemską atmosferę ma wpływ rodzaj ludzkiej diety. W filmie "Przejadanie Ziemi" naukowcy i lekarze zachęcają widzów do przestrzegania dobrych nawyków żywieniowych. Jest takie powiedzenie, że szczęście sprzyja przygotowanym, czyli gdy chodzi o pomyślność, nie ma co liczyć na przychylny los, ale trzeba zająć się sprawą; podejmować właściwe decyzje. A ponieważ prawidłowe przygotowanie przeciwdziała porażce, wierzymy, że po oglądn...

Nagranie wykładu Karola Szymańskiego pt: "Iluzjoniści ludzkiego ducha", który odbył się we wrześniu 2015 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie. Wykład jest kontynuacją serii Biblia a zdrowie.

Problemy i trudności nieustannie towarzyszą ludzkiej egzystencji. Można powiedzieć, że życie na ziemi polega na stawianiu czoła różnorodnym konfliktom. Większość ludzi chętnie podejmuje działania mające na celu pomoc innym w kryzysowych sytuacjach. Ale co zrobić, jeśli to ty jesteś tym, który potrzebuje pomocy? Prelegent, dr Daniel Duda (UK), którego specjalnością jest psychologia i poradnictwo, w wykładzie "Jak radzić sobie w trudnościach życia" przedstawi kilka podstawowych zasad samopomocy. Powie, kiedy są one skuteczne, a kiedy nie. Zwróci uwagę na myśli, uczucia i działania, by wskazać na ich rolę w procesie decyzyjnym. Kiedy: 9 stycznia 2016 Godzina: 18.00 Miejsce: ul. Zeylanda 11, Poznań, poziom +1 Wstęp bezpłatny W trakcie spotkania odbędzie się konkurs i poczęstunek. Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie

Zarówno w Azji, Ameryce i Europie istnieją obszary zamieszkałe przez aktywnych stulatków. Można ich odwiedzić, posłuchać ich opowieści i zobaczyć naturalną codzienność. Żyją długo, a to nie tylko ze względu na warunki atmosferyczne. Mają także swój dekalog – święte prawa i rytuały, którym są wierni od lat, z pokolenia w pokolenie. Podczas wykładu, na który zapraszamy, mgr inż. Lidia Szłowieniec spróbuje zanalizować wzorzec starzenia ludzi długowiecznych – wzorzec bogaty w mądrość, żywotność oraz radość. Rozważy również błędne koncepcje dotyczące okresu starzenia. Przedstawi w jaki sposób – bez względu na wiek – znacząco wpłynąć na przedłużenie życia w zdrowiu i szczęściu. Kiedy: 16 stycznia Godzina: 18.00 Gdzie: ul. Zeylanda 11 , Poznań, poziom +1 Wstęp bezpłatny Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po Zdrowie Po wykładzie odbędzie się konkurs i poczęstunek. Do zobaczenia!

Zapraszamy na spotkanie dyskusyjnego Klubu Zdrowia działającego przy Stowarzyszeniu Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie w Poznaniu. Omówimy na nim temat naturalnych i skutecznych sposobów wzmacniania odporności. Powiemy m.in. o: pożywnych i rozgrzewających organizm posiłkach idealnych na zimę, ziołach i naturalnej suplementacji podnoszącej odporność organizmu, zdrowych rytuałach wspierających układ immunologiczny. Podczas spotkania będziemy zachęcać do wspólnej dyskusji i wymiany doświadczeń. Po dyskusji zaprezentujemy przygotowanie "na żywo" smacznej i wzmacniającej odporność potrawy, a po pokazie zasmakujemy przygotowane danie. Przyjdź, porozmawiaj i świadomie zadbaj o swoją odporność! Prowadzenie: Agata Panasewicz Data: 19 stycznia 2016, wtorek Godzina: 18:30 Miejsce: Zeylanda 11, Poznań Czas trwania: ok. 1,5 h Wstęp bezpłatny Zapraszamy! Dołącz do nas na FB !

Sympatykom naszej działalności w Nowym 2016 Roku życzymy wiary w sercu i światłości w mroku. Jednym skokiem pokonujcie przeszkody na drodze życia. Czujcie się cały czas silni oraz wiecznie młodzi! Zarząd Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij po zdrowie