poniedziałek, 20 listopada 2017

Panie Doktorze, czy ja jestem normalny?

W sytuacji długotrwałego obciążenia emocjonalnego na skutek jakiegoś poważnego problemu możemy mieć do czynienia ze stałym wzrostem pobudzenia nerwowego, aż do granicy wytrzymałości. Podobnie jak tama spiętrzająca wodę, również ludzkie mechanizmy samokontroli emocjonalnej i behawioralnej mają swoją określoną wytrzymałość, zaś wytrzymałość każdego mechanizmu jest z natury rzeczy ograniczona. Jeżeli poziom stymulacji przekracza pewien określony próg może dojść do załamania się osobowościowych barier zabezpieczających. Zdarza się wówczas, że osoba podlegająca skrajnemu obciążeniu emocjonalnemu reaguje nagłym, nieracjonalnym wybuchem złości i agresji słownej a nawet, rzec można, zbrojnej.

Wyobraźmy sobie trzydziestoletniego pana Damazego, spieszącego się na pociąg, który zaraz odjedzie. Od wczesnego rana pan Damazy skarży się na skrajnie nasilony ból zęba trzonowego u góry po lewej stronie (od tego bólu już gwiazdy widzi przed oczami!), pogoda jest nieszczególna, musiał więc odwołać ulubioną poranną rozrywkę - partię tenisa pod gołym niebem. Dostał dziś cztery urzędowe pisma – jedno wzywające do natychmiastowej zapłaty podatku od gruntów, których nie posiada, drugie zawiadamiające o wygaśnięciu ubezpieczenia na życie i trzecie – informujące o poczynionym przez jego małżonkę, z którą się właśnie rozwodzi, gigantycznym zadłużeniu w ramach jego osobistego konta w banku, do którego, z miłości, umożliwił żonie pełny dostęp. Z czwartego wynika, że od czternastu lat jest ojcem mieszkających pod Swarzędzem trojaczków, zaś ich matka domaga się natychmiastowego uregulowania zaległych alimentów. Chwilę potem pan Damazy ze zdumieniem dostrzega, że stracił ostatnio sporo włosów, przybyło mu zmarszczek, czego w nawale obowiązków dotychczas nie zauważył i że nie grzeszy już tak olśniewającą, jak kiedyś urodą. Tuż przed jego wyjściem z domu pękła rura nad umywalką, kiedy zaś zakręcił główny zawór wody potknął się i wylądował w sporej kałuży rozlanego na podłodze oleju jadalnego. Klucz w zamku zaciął się dzisiaj wyjątkowo złośliwie, zaś na parterze pękła panu Damazemu sznurówka w prawym bucie.

czwartek, 16 listopada 2017

Antybiotyki – tak czy nie. Wykład Jubileuszowy i minirecital Anny Skrzypczak

Nagranie wykładu lek. Krzysztofa Kubiak pt.: "Antybiotyki – tak czy nie", który odbył się we wrześniu 2017 roku w Poznaniu w ramach Jubileuszu 10-lecia działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie. Prelegent udziela odpowiedzi m.in. na następujące pytania: Czy antybiotyki to panaceum na infekcje? Czy domagać się ich od lekarza przy każdym przeziębieniu? Czy warto zażywać je profilaktycznie lub na wszelki wypadek? Czym grozi ich nadużywanie? W jakim pożywieniu mogą się znajdować? Nagranie prezentuje także aktywność Stowarzyszenia w minionych latach (koniec relacji: 13:34) oraz minirecital Anny Skrzypczak (początek minirecitalu: 1:07:15).



Krzysztof Kubiak – lekarz, specjalista medycyny rodzinnej, zainteresowany całościowym (holistycznym) podejściem do pacjenta, kładącym nacisk na profilaktykę; prowadzi Klub Zdrowia w Bochni; prelegent wykładów o tematyce zdrowotnej.

Anna Skrzypczak wychowała się w rodzinie muzycznej. Ukończyła Państwową Szkołę Muzyczną I stopnia im. Karola Kurpińskiego w Poznaniu w klasie fortepianu. Od kilku lat studiuje zarządzanie i pracuje w firmie produkującej zdrową żywność. Muzyka została jej pasją. Rozwija umiejętności wokalne, pragnąc dzielić się darem, który – jak mówi – otrzymała od Boga.

wtorek, 7 listopada 2017

Żywienie w chorobach skóry

Skóra połączona jest ze wszystkimi organami wewnętrznymi ludzkiego organizmu, dlatego jakiekolwiek zaburzenia w ich prawidłowym funkcjonowaniu pociągają za sobą zmiany w strukturze skóry i zewnętrznym jej wyglądzie. Wiele chorób wewnętrznych i psychosomatycznych manifestuje się zmianami skórnym.

Obecne podejście do żywienia w dermatologii podyktowane jest zrozumieniem przyczyn choroby i wpływu substancji zawartych w produktach żywnościowych na czynniki, które ją powodują.

Podczas wykładu omówione zostanie postępowanie dietetyczne w następujących jednostkach chorobowych: atopowe zapalenie skóry, trądzik różowaty, trądzik pospolity, łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca i bielactwo. Spotkanie zakończy konkurs i poczęstunek.



Prelegent: Agata Radosh
Kiedy: 18 listopada 2017 r.
Godzina: 18.00
Miejsce: ul. Zeylanda 11, Poznań, poziom +1
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie
Wstęp bezpłatny

Agata Radosh – promotor zdrowia, specjalista ds. żywienia, pedagog, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1", prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.

Poznaj swoją osobowość

Osobowość jest zespołem wrodzonych cech, tworzących psychiczną strukturę człowieka, które wpływają na jego zachowanie. Chociaż człowiek przez całe swoje życie ulega ciągłym przemianom, to jednak jego osobowość zasadniczo pozostaje niezmienna. Osobowość stanowi o indywidualności i niepowtarzalności każdej ludzkiej jednostki. Tę inność trzeba umieć w sobie rozpoznać i zaakceptować, ale też trzeba umieć rozpoznać i zaakceptować inność każdego napotkanego człowieka. Gdy poznamy siebie, znajdziemy drogę wiodącą do rozwinięcia w pełni swojego potencjału.

Podczas listopadowego spotkania Klubu Zdrowia prowadząca omówi właściwe i niewłaściwe zastosowanie typologii osobowości, przedstawi argumenty "za" i "przeciw" stosowaniu typologii, zapozna z klasyfikacją osobowości i podstawowymi właściwościami psychicznymi, zaznaczy silne i mocne strony poszczególnych typów, określi kryteria rozpoznawcze i zaproponuje wskazania wychowawcze. Spotkaniu będzie towarzyszył poczęstunek.

Prowadzenie: Grażyna Barna
Kiedy: 21 listopada 2017 r. (wtorek)
Godzina: 18.30
Miejsce: ul. Zeylanda 11, Poznań, poziom +1
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie
Wstęp bezpłatny

Grażyna Barna – z wykształcenia inżynier elektryk, pracownik naukowy w jednym z poznańskich instytutów. Pasjonuje się mechanizmami funkcjonowania ludzkiego organizmu. Żona i mama dwóch nastoletnich synów.

środa, 11 października 2017

Relacja ze spotkania w Rzeszowie

Nigdy nie byłam w Rzeszowie. Tak naprawdę to mało znam Podkarpacie. Zaproszenie do przeprowadzenia wykładów zdrowotnych w tym mieście przyjęłam zatem ze szczególną radością. Lubiąc łączyć przyjemne z pożytecznym, pospacerowałam z przyjaciółmi po rzeszowskim Rynku z pięknie odnowionymi kamienicami, na którym stoi samotnie najokazalsza budowla — Ratusz. Będąc w Rzeszowie nie można nie zauważyć stojącego w samym centrum miasta Pomnika Czynu Rewolucyjnego (jak się dowiedziałam, jest to najbardziej kontrowersyjny pomnik nie tylko w Rzeszowie, ale chyba też w całym kraju). Monument o wyjątkowym kształcie liczy ponad 38 metrów wysokości. Niestety nie udało mi się zwiedzić podziemnej trasy turystycznej, mieszczącej się pod płytą Rynku i kamienicami. Następnym razem.

Dziękuję Klubowi Zdrowia za inicjatywę, a rzeszowianom za liczne przybycie na wykład. Wierzę, że przekazane treści związane z planowaniem zdrowego odżywiania i sposobami spożywania posiłków, uczestnicy wniosą we własne domostwa, przyczyniając się do zdrowia swoich rodzin.

Agata Radosh
siegnijpozdrowie.org

czwartek, 5 października 2017

Więzi i ich znaczenie w relacjach międzyludzkich

Nagranie wykładu dr. Torbena Berglanda pt.: "Więzi i ich znaczenie w relacjach międzyludzkich", który odbył się w czerwcu 2017 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie.

Wykład dotyczył teorii przywiązania, której twórcą jest brytyjski lekarz John Bowlby. Zakłada ona, że ludzie są biologicznie uwarunkowani do tworzenia więzi z innymi ludźmi. Opisuje dynamikę związków międzyludzkich oraz to, w jaki sposób przekonania danej osoby wpływają na sposób, w jaki buduje ona związki z innymi. Może wyjaśnić nieświadome przyczyny aktualnych problemów życiowych czy zdrowotnych.

Opisano różne modele przywiązania (nerwowy, lękowy, unikający, oparty na poczuciu bezpieczeństwa) w zależności od tego, jak dana osoba postrzega siebie i innych. Podczas wykładu prelegent mówi m.in. jak zmienić niepewny styl przywiązania w styl oparty na poczuciu bezpieczeństwa. Podpowiada, jak radzić sobie z traumatycznymi doświadczeniami wczesnego dzieciństwa, brakiem wsparcia i pomocy w przeżywaniu emocji. Doradza, jak pogłębić bliskość w związku dwojga ludzi, zwłaszcza wówczas, gdy ich drogi zaczynają się rozchodzić.



Dr Torben Bergland – lekarz psychiatra i psychoterapeuta. Jego holistyczne podejście do życia ma na celu poprawę jakości życia codziennego, w tym naszego poziomu szczęścia.

Tłumaczy Natalia Charif.

poniedziałek, 2 października 2017

Noc Szkoleń na Zeylanda

Przed nami 5. edycja Nocy Szkoleń. Ideą Nocy Szkoleń jest zwrócenie uwagi na konieczność uczenia się przez całe życie – lifelong learning. Pomysłodawcą wydarzenia jest Stowarzyszenie Absolwenci na walizkach. W organizację szkoleń zaangażowani są partnerzy z różnych miast, także Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie z Poznania, które oferuje udział w 6. szkoleniach. Przeczytacie o nich poniżej. Zapraszamy do uczestnictwa!

Kiedy: 21 października 2017 r.
Miejsce: Poznań, ul. Zeylanda 11, poziom -1
Godzina: patrz niżej
Wstęp bezpłatny
Konieczna rezerwacja miejsca (należy wejść w link Zapisy). Ilość miejsc ograniczona.
Informacje: agata.spzsz@gmail.com.


piątek, 29 września 2017

Zaburzenia erekcji – jak zapobiegać i leczyć

Wśród czynników warunkujących zdrowie mężczyzny, nie wiele tak silnie wpływa na samoocenę, jak zdolność osiągania wzwodu prącia. W wielu kulturach płodność mężczyzny, a także osiąganie erekcji traktowane były, i często nadal są, jako wykładnik zdrowia i ogólnej kondycji fizycznej mężczyzny. Zaburzenia erekcji wpływają na jakość życia zarówno mężczyzn, jak i ich partnerek. Problem ten należy do wstydliwych; przez wiele lat był marginalizowany i niedoszacowany epidemiologicznie. Dopiero ostatnie badania wykazały, że zaburzenia erekcji są istotnym problemem medycznym. Prognozy demograficzne wskazujące na stale zwiększającą się przewidywaną długość życia mężczyzn sprawiają, że problemy seksualności u mężczyzn nabierają istotnego znaczenia. Według najnowszych badań w Polsce na chorobę tę cierpi około 1,5 miliona mężczyzn po 35 roku życia, z czego tylko około 15% zgłasza się do lekarza z prośbą o pomoc. Wyniki te odpowiadają tendencjom ogólnoświatowym. Ponad połowa chorych to osoby pomiędzy 40 a 60 rokiem życia. Według zaleceń WHO obowiązkiem lekarza jest dbanie o dobrostan somatyczny i psychiczny pacjentów, w tym o ich udane życie seksualne.

Podczas wykładu przedstawione zostaną przyczyny zaburzeń erekcji i przedwczesnego wytrysku, a także farmakologiczne i niefarmakologiczne metody ich leczenia. Zwrócona zostanie uwaga na profilaktykę tych zaburzeń.

Prelegent: Lekarz Łukasz Wojnar
Kiedy: 14 października 2017 r.
Godzina: 18.00
Miejsce: ul. Zeylanda 11, Poznań, poziom +1
Wstęp bezpłatny

W trakcie spotkania odbędzie się konkurs i degustacja potraw kuchni roślinnej. Będzie możliwość rozmów i zakupu książek.

Lek. Łukasz Wojnar - specjalista urolog, absolwent Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Posiada także tytuł androloga EAA (Europejskiego Towarzystwa Andrologicznego ). Pracuje w Klinice Urologi i Onkologii Urologicznej w Poznaniu. Autor i współautor prac i prezentacji naukowych z dziedziny urologii, członek Polskiego Towarzystwa Urologicznego oraz Europejskiego Towarzystwa Urologicznego. Posiada doświadczenie w leczeniu chorób układu moczowego, m.in kamicy nerek i moczowodu, przerostu łagodnego stercza, zaburzeń wzwodu oraz chorób nowotworowych układu moczowego.

Zasady zdrowia prosto z 1863 roku

Każdy kto zyskał trochę wiedzy wie, że dieta cud nie istnieje. Produkty eko i wege zdrowia nie zapewnią. Zatem co robić, by żyć zdrowo?

Na październikowym spotkaniu Klubu Zdrowia przedstawione zostaną zadziwiająco przejrzyste rady pochodzące z 1863 roku, których skuteczność jest potwierdzona współczesnymi badaniami naukowymi. Zastosowanie ich znacząco poprawia jakość życia tu i teraz.

Prowadzenie: Joanna Pieszka
Kiedy: 17 października 2017
Godzina: 18.30
Miejsce: ul. Zeylanda 11, Poznań, poziom +1
Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie
Współfinansowanie: ASI Polska
Wstęp bezpłatny

W programie także poczęstunek.





Joanna Pieszka – socjoterapeuta i doradca żywieniowy, prezes Fundacji Krzepki Maluch (www.krzepkimaluch.pl), twórca programu edukacji zdrowotnej dla dzieci Ciuchcia Zdrowia (www.ciuchciazdrowia.pl).

wtorek, 26 września 2017

Wykłady zdrowotne w Rzeszowie

W październiku w stolicy województwa podkarpackiego będzie miała miejsce seria weekendowych wykładów prozdrowotnych pod nazwą: Sięgnij po zdrowie. Pierwsze spotkania odbędą się w dniach 7-8 października prelekcjami prowadzonymi przez Agatę Radosh ze Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie z Poznania.

Miejsce: Restauracja Naturalna Zdrowa Kuchnia, ul. Grunwaldzka 10 w Rzeszowie.
Godzina:17.00
Wstęp bezpłatny!

Poniżej program spotkań. Zachęcamy do udziału. Uczestnictwo w wykładach to okazja nie tylko do edukacji i poznania nowych smaków, ale i do zapoznania ciekawych ludzi, których łączy pasja troski o zdrowie.

poniedziałek, 25 września 2017

Ludzie zdrowia – relacja ze spotkania

Na wrześniowym Klubie Zdrowia działającym przy Stowarzyszeniu Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie przedstawiono populację ludzi najdłużej żyjących na ziemi, populację, o której świat nauki mówi "ludzie zdrowia". Rząd Stanów Zjednoczonych wydał już ponad 13 milionów dolarów, by ustalić, gdzie tkwi tajemnica zdrowia tej społeczności, bo jej członkowie żyją dłużej od innych ludzi średnio o 10 lat. Badania te kontynuowane są na szeroką skalę, ponieważ ta wyjątkowa populacja jest bardzo dobrą grupą do przeprowadzania badań naukowych z uwagi na fakt, że jej członkowie nie żyją w izolacji od współczesnej cywilizacji, a jej styl życia wyklucza niektóre ważne czynniki mające zdecydowany wpływ na długość życia, jak palenie tytoniu czy picie alkoholu – ci ludzie nie palą i są abstynentami. Jak wspomniano, ludzie zdrowia żyją średnio o 10 lat dłużej niż inni ludzie, ale też zdecydowanie rzadziej chorują i rzadziej umierają na choroby nowotworowe czy układu krążenia. Mowa o społeczności adwentystów dnia siódmego.

W latach 60. XIX wieku medycyna pozostawała wciąż w średniowiecznych schematach. Ludzie nie mieli pojęcia o zarazkach. Pobyt w szpitalu najczęściej łączył się z wyrokiem śmierci. W tym czasie kształtowała się adwentystyczna filozofia zdrowia. Na sto lat przed sformułowaniem definicji zdrowia przez WHO, uczynili to właśnie adwentyści, zwracając uwagę na całościową, holistyczną koncepcję zdrowia zawartą na kartach Pisma Świętego. Współczesna nauka na początku nowego tysiąclecia uzupełniła definicję zdrowia z 1946 r., uwzględniając w niej obok wymiaru fizycznego, psychicznego i społecznego wymiar duchowy, tym samym doceniając jego znaczenie w ocenie oddziaływania na zdrowie. Poprzez tę zmianę nauka zbliżyła się do idei zdrowia propagowanej przez adwentystów.