piątek, 12 września 2014

Tłuszcz – przyjaciel czy wróg?

Nagranie wykładu z serii Biblia a zdrowie pt: "Tłuszcz – przyjaciel czy wróg", który został przedstawiony w styczniu 2014 roku przez Agatę Radosh podczas spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia w Poznaniu.

czwartek, 11 września 2014

Klub zdrowia zaprasza

“Zdrowe zamienniki - jaka alternatywa dla cukru, białego makaronu, wędlin itd?” - zapraszamy na kolejne spotkanie Klubu zdrowia, działającego przy Stowarzyszeniu Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie.

Spotkanie będzie kontynuacją tematu o zdrowych zamiennikach potraw, podczas którego podzielimy się następną dawką praktycznych wskazówek w obszarze zdrowego odżywiania się. Odpowiemy m.in. na pytania: czym zastępować białe makarony, mięso przemysłowe, mleko krowie, margaryny. Podczas spotkania będziemy zachęcać do wspólnej dyskusji i wymiany doświadczeń. Po dyskusji zaprezentujemy na żywo przygotowywanie zdrowego zamiennika nabiału, a po pokazie zaprosimy na degustację.

Wiemy, że będąc na zdrowej diecie wcale nie trzeba koniecznie rezygnować z ulubionych potraw, czasami wystarczy zamienić w nich niektóre składniki - dlatego przyjdź, porozmawiaj i zobacz jak niewiele trzeba, by zacząć lepiej się odżywiać! Wstęp wolny! Zapraszamy!

Prowadzenie: Agata Panasewicz i Agata Radosh
Data: wtorek, 23.09.2014
Godzina: 18:30
Miejsce: Zeylanda 11, Poznań
Czas trwania: ok. 1,5 h

wtorek, 9 września 2014

Jaka jest zależność między poziomem cholesterol w surowicy krwi, a wystąpieniam chorób sercowo-naczyniowych?

W ostatnich kilku latach zarówno w mediach jak i w Internecie sporo można przeczytać na temat wpływu cholesterolu na ryzyko zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego. Wiele z tych informacji kwestionuje wyniki badań, a także zaleceń dietetycznych, które dość konsekwentnie przez ostatnie kilkadziesiąt lat przestrzegały przed nadmiernym spożywaniem produktów zawierających cholesterol, utrzymaniem cholesterolu w surowicy krwi poniżej określonego poziomu i zaleceniami dietetycznymi odnośnie obniżenia cholesterolu w przypadku osób z poziomem wyższym niż normalny. Jak to często ma miejsce, tego typu zalecenia opisano jako nagonkę przemysłu farmaceutycznego, a nie właściwej prewencji chorób sercowo-naczyniowych. Celem tego artykułu jest omówienie wyników badań, które oszacowały wpływ poziomu cholesterolu we krwi na ryzyko powstania chorób serca. W innym artykule omówię kwestie czynników wpływajacych na poziom cholesterolu we krwi.

piątek, 5 września 2014

Boże prawa życia – część 2

Nagranie wykładu Agaty Radosh wygłoszonego w grudniu 2013 roku w Poznaniu podczas spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Wykład z serii Biblia a zdrowie pt: "Boże prawa życia" cz. II jest kontynuacją wykładu listopadowego.

poniedziałek, 1 września 2014

102 powody na rzecz weganizmu

"Świat, w którym żyjemy, to swego rodzaju Matrix wykreowany przez media/reklamy na zlecenia dochodowych koncernów. W wykładzie, na który zapraszam, przedstawię zapominaną lub niechcianą prawdę na temat produktów pochodzenie zwierzęcego. Prawdę, nad którą większość ludzi nie zastanawia się, spożywając na przykład mięso, jaja, sery czy pijąc mleko. Pragnę pokazać, co tak naprawdę kryje się za pięknymi reklamami i kuszącymi swoim opakowaniem produktami pochodzenia zwierzęcego. Moje wystąpienie uświadomi słuchaczom, że dieta wegańska to nie tylko najzdrowszy sposób odżywienia, ale też sposób na życie w 100 procentach zgodny z zamierzeniem Boga. Celem wykładu jest, aby jak najwięcej osób zaczęło w pełni świadomie podejmować wybór życia bez względu na tradycję, kulturę, zwyczaje itp.".
Gabriel Chmielewski

Wykład Gabriela Chmielewskiego będzie miał miejsce podczas spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie, 20 września w Poznaniu przy ulicy Zeylanda 11, godz. 18. Wstęp wolny. Po spotkaniu - wegańska degustacja potraw baru wegetariańskiego Green Way oraz produktów firm Primavika i Vita natura.

Gabriel Chmielewski jest promotorem zdrowia, dietetykiem, dietetykiem sportowym, trenerem osobistym, instruktorem sportu i rekreacji ruchowej, m.in. pływania, kulturystyki, kajakarstwa, nowoczesnych form gimnastyki oraz nordic walking.

Zapobieganie i leczenie cukrzycy

Cukrzyca jest choroba metaboliczną, która charakteryzuje się podwyższonym poziomem cukru we krwi. W ostatnich latach zwiększyła się liczba osób chorujących na cukrzycę w Polsce oraz osób zagrożonych nią. Jest to przede wszystkim konsekwencja większej liczby osób otyłych, gdyż nadwaga jest najistotniejszym czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, czyli najczęstszej jej postaci.

Podczas wykładu, na który zapraszamy, mowa będzie o zapobieganiu cukrzycy i jej leczeniu poprzez zastosowanie prostych Bożych zasad zdrowia.

Przestrzegając zasad zdrowego trybu życia, w tym właściwej diety, można zapobiec ok. 93% przypadków cukrzycy. Prelegentka Agata Radosh przedstawi m.in wpływ tradycyjnej diety zawierającej nabiał, mięso i wędliny na rozwój cukrzycy. Zwróci uwagę na rolę węglowodanów w diecie cukrzyków. Zapozna słuchaczy z badaniami, które przekonują, że dieta osób chorych na cukrzycę powinna opierać się na nierafinowanych produktach roślinnych o niskim indeksie glikemicznym.

Wykład z serii „Biblia a zdrowie” odbędzie się 21 września o godz. 18. przy ul. Zeylanda 11. Wstęp wolny. Po spotkaniu możliwość skorzystania z bezpłatnej konsultacji żywieniowej z dietetykiem Wiesławą Skrzypczak.

Organizatorem programu jest Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie.

niedziela, 24 sierpnia 2014

Fotorelacja z plenerowego wieczoru autorskiego Agaty Radosh

Tym, którzy w lipcu wzięli udział w plenerowym wieczorze autorskim Agaty Radosh, związanym z promocją jej książki "Sięgnij po zdrowie 1" - ku wspomnieniu tych chwil. Tym, którzy nie mieli takiej możliwości - ku zachęcie do nabycia tej nowej, krzewiącej ideę holistycznego stylu życia publikacji na polskim rynku wydawniczym.

Lektura książki zmotywuje czytelnika do wdrażania zasad zdrowego stylu życia, co może w znacznym stopniu wpłynąć na poprawę stanu zdrowia jednostki i społeczeństwa. Tych, którzy już idą tą zdrowszą ścieżką, utwierdzi w ich decyzji i rozwinie.

Zobacz zdjęcia tutaj.

czwartek, 14 sierpnia 2014

Jak dieta wpływa na poziom cholesterolu we krwi?

W ostatnim czasie pojawiły się w Internecie oraz w innych źródłach artykuły i wywiady z niektórymi osobami kwestionujące ujemny wpływ spożywanego cholesterolu i innych lipidów, a także wpływ jaj na poziom cholesterolu w surowicy krwi. Treść tych materiałów często diametralnie różni się od zaleceń dietetycznych profesjonalnych organizacji, które istnieją od przynajmniej kilkudziesięcioleci. Jaką zasadność merytoryczną mają jednostki kwestionujące te zalecenia? Czy faktycznie wyniki nowych badań podważają przyjęte od lat wytyczne odnośnie ograniczenia spożycia niektórych produktów (np. jaj)?

piątek, 8 sierpnia 2014

Idź na całość – żyj psycho-fizycznie-duchowo

Nagranie wykładu Aliny Ciupy pt. "Idź na całość – żyj psycho-fizycznie-duchowo", zrealizowanego w Poznaniu podczas majowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie.

Podstawowym celem odżywiania jest utrzymanie ciała i umysłu w jak najlepszej kondycji. W przypadku chrześcijan służy to lepszemu poznaniu Stwórcy i Jego woli dla człowieka. Czy zatem styl życia i dieta mogą mieć wpływ na zdrowie duchowe? Okazuje się, że tak, bo "jesteś tym, co jesz". Ap. Paweł zachęca, aby Duch, dusza i ciało były bez nagany. Jak osiągnąć taki stan psycho-fizyczno-duchowej równowagi? O tym w wykładzie.

środa, 6 sierpnia 2014

Jestem mamą, jestem wegetarianką – nowa książka dr. Romana Pawlaka

Niezależnie od tego, czy twoje dziecko ma kilka miesięcy czy kilkanaście lat, z pewnością zależy ci na tym, by dawać mu to, co najlepsze – również na talerzu – bo jesteś mamą. Jeśli jesteś też (lub pragniesz być) wegetarianką albo weganką, potrzebna ci jest wiedza na temat prawidłowego bilansowania roślinnych posiłków dla dzieci w różnym wieku, gdyż jest ona konieczna, by nie szkodzić, lecz wspierać i pomagać.

Wiedzę tę możesz zdobyć dzięki książce "Jestem mamą, jestem wegetarianką". Jej autor, dr Roman Pawlak, ceniony naukowiec i specjalista w dziedzinie dietetyki, odpowiada m.in. na pytania: Jak dbać o dietę roślinną w okresach intensywnego rozwoju dziecka? Jak zadbać o odpowiednie stężenie witaminy B12, D, żelaza, wapnia i cynku? Jakie są roślinne źródła białka? Co zrobić, by zwiększyć wchłanianie niektórych składników odżywczych?

„Stosowanie prawidłowo zbilansowanej diety roślinnej jest nie tylko bezpieczne, ale może wiązać się z wieloma korzyściami zdrowotnymi, takimi jak niższe ryzyko chorób krążenia, cukrzycy, zespołu metabolicznego, nadciśnienia, otyłości i nadwagi oraz niektórych nowotworów. (…) Nadal jednak zauważam, że wiedza na temat bezpiecznego stosowania diet wegetariańskich i wegańskich nie jest łatwo dostępna dla wszystkich, a w szczególności dla rodziców wegetariańskich dzieci oraz wegetarianek w ciąży. Jestem przekonana, że książka dr. Romana Pawlaka, wybitnego eksperta w dziedzinie wegetarianizmu i weganizmu, uzupełni tę dużą lukę w Polsce i pozwoli obecnym oraz przyszłym rodzicom czerpać z wegetarianizmu i weganizmu możliwie największe korzyści dla siebie i swoich dzieci”.

Małgorzata Desmond

specjalista medycyny żywienia, dietetyk
współzałożycielka Fundacji WIEMY CO JEMY


O autorze:

Dr Roman Pawlak jest profesorem odżywiania na East Carolina University w Stanach Zjednoczonych. Jest autorem szeregu badań naukowych opublikowanych w amerykańskich i międzynarodowych czasopismach naukowych oraz współautorem książki Matka wegetarianka i jej dziecko. Spośród książek jego autorstwa dotychczas ukazały się w języku polskim tytuły: W obronie wegetarianizmu, Zdrowe odżywianie bez tajemnic oraz Zatrzymaj młodość.

Książkę można nabyć w wydawnictwie "Źródła Życia". Cena detaliczna 25 zł.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...