poniedziałek, 26 grudnia 2011

Życzenia

Z okazji nadchodzącego Nowego 2012 Roku,
życzymy tylko tego co piękne i dobre.
Niech w zdrowym ciele mieszka zdrowy Duch,
a miłość, radość i zrozumienie
niech goszczą na co dzień w sercach.

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia
Filia w Poznaniu

wtorek, 20 grudnia 2011

Droga w niepewny 2012 rok

Za nami długich dwanaście miesięcy 2011 roku. Koniec starego roku już tuż, tuż. Wokoło trwają przygotowania do świąt Bożego Narodzenia. Ci, którzy je obchodzą, czekają na ich nastanie z tęsknotą. Zwykło się kojarzyć święta ze spotkaniem rodzinnym, no i dobrze, bo są one jak najbardziej rodzinne. Ale, nawiasem mówiąc, zastanawiam się, jaki procent Polaków nastawia się w tym czasie na prezenty, a jaki pragnie głównie tej ewangelicznej wspólnoty… I czy będzie śnieg, który z pewnością przysporzyłby więcej świątecznej radości:)

Wielu osobom ten grudniowy czas kojarzy się ze szczególną, spokojną i ciepłą atmosferą, przesyconą miłością i zrozumieniem. Jednak chyba rzeczywistość często jest nieco inna… Widząc wczoraj w markecie ludzi, którzy w pędzie gorączkują się, aby kupić atrakcyjne prezenty dla bliskich i znajomych, a także składniki do przygotowania dwunastu potraw… wydaje się, że okoliczność świąt Bożego Narodzenia nasyca ludzi wielokrotnie większą ilością stresu niż w zwykłe, powszednie dni. Czyż ten galop za zakupami nie jest częstokroć próbą wciśnięcia się w formę, by sprostać oczekiwaniom i tradycji? Kolorowy szał wystawowy odbija się potem na zmęczonej tą bieganiną twarzy. Więc zamiast spokojnej atmosfery świąt, wchodzi się w nie nierzadko z kąśliwym duchem (i często długami). Oby jak najwięcej było tych, którzy potrafią dobrze zaplanować przedświąteczny czas, nie zapominając także o przygotowaniu duchowego pokarmu dla gości, który umożliwi właściwe przeżywanie ich głębi.

wtorek, 6 grudnia 2011

Wegetariańska ścieżka

Na stronie Sięgnij po zdrowie wprowadzamy nową kategorię wpisów – wywiady. A zaczynamy od wywiadu z Agatą Radosh, działaczką Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia, która dzieli się swoim doświadczeniem bycia wegetariańską mamą.

Wegetariańska mama, Agata Radosh
z synami Jeremiaszem i Mateuszem
Pani Agato! W poszukiwaniu ciekawych informacji o wegetarianizmie trafiłam w Internecie na stronę Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia, które prowadzi Pani w Poznaniu. Poznałam tam Panią jako wegemamę! Czy zechce Pani podzielić się swoją drogą do dobrych decyzji w kwestii odżywiania swoich dzieci?

Jeżeli tylko to co mam do przekazania doda odwagi tym, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z wegetarianizmem lub wpłynie na podjęcie takiej decyzji wśród tych, którzy wahają się w obawie, czy dieta wegetariańska zaspokoi potrzeby ich dzieci, to chętnie podzielę się swoim doświadczeniem.

niedziela, 4 grudnia 2011

Opinie o programach

Opinie o programach szkoleniowych prowadzonych przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia.

sobota, 3 grudnia 2011

SPZSŻ w Telewizji ONTV

Nagranie wieczornego programu Patrycji Felińskiej, zrealizowanego przez Telewizję ONTV w Poznaniu 28 października 2011.
Gośćmi "Wieczoru z Patrycją" są Agata Radosh i Iwona Skrzypczak ze Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia w Poznaniu.

czwartek, 1 grudnia 2011

Nagranie wideo wykładu - Medycyna - nauka czy magia?

Wykład dr. n.med. Jacka Mattera poświęcony medycynie niekonwencjonalnej, szczególnie zagadnieniom związanym z leczeniem homeopatią i akupunkturą, który był wygłoszony podczas spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia w listopadzie 2011 r.


Zapraszamy też do zobaczenia zdjęć z tego spotkania - tutaj.

piątek, 25 listopada 2011

Rzucisz palenie! - spotkanie kontrolne

Zapraszamy uczestników listopadowego programu "Rzucisz palenie!" na spotkanie kontrolne, które odbędzie się w piątek, 16 grudnia 2011 roku o godzinie 18:00 w budynku przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu.

środa, 23 listopada 2011

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia na Zielonym Bazarze w Poznaniu

Na zaproszenie Fundacji Greenpeace Polska, Stowarzyszenie weźmie udział w programie, którego celem będzie promocja żywności ekologicznej i zdrowego trybu życia.

Chyba już każdy wie, że nadmierne używanie środków ochrony roślin, nawozów sztucznych poprawiających jakość i ilość zbioru, ma negatywny wpływ na zdrowie konsumenta. Ekologiczna żywność, tzn. żywność produkowana metodami rolnictwa ekologicznego z dbałością o wyeliminowanie używania nawozów sztucznych i pestycydów, ma oczywiste walory zdrowotne i biologiczne. Zawiera m. in więcej witamin i składników mineralnych w porównaniu z żywnością pochodzącą z upraw konwencjonalnych. Ekologiczne metody produkcji żywności są również przyjazne środowisku.

Więcej na temat powyższego będzie można dowiedzieć się już w najbliższą sobotę, 26 listopada. A wszystko to w ramach Zielonego Bazaru, w Poznaniu na Placu Wolności. Impreza połączona z kiermaszem ekologicznej żywności rozpoczyna się w godzinach przedpołudniowych. W godzinach 16.00-18.00 będzie można uczestniczyć w pokazach zdrowego gotowania i degustacji przygotowanej przez wolontariuszy Greenpeace. W tym czasie będzie możliwość skorzystać z konsultacji żywieniowych.

W czasie trwania fiesty zaplanowano wiele atrakcji związanych ze zdrowiem i ekologią, m.in. Eko Pole - czyli grę planszową na powierzchni 9x9m, warsztaty dla najmłodszych, pokaz eko mody, eko upominki dla dzieci, ciekawe prezentacje i wykłady m.in. o odchudzaniu, zdrowym gotowaniu, żywności genetycznie modyfikowanej czy o wyższości produktów ekologicznych nad tymi tradycyjnymi.

Tak więc, jeśli chcesz żyć zdrowiej - skorzystaj z tego zaproszenia do wzięcia udziału w programie!

Aby zapewnić ochronę praw konsumentów i jednolity standard produktów, od 1 lipca 2010r. Unia Europejska wprowadziła nowe logo dla artykułów ekologicznych. Obecność unijnego logo produkcji ekologicznej na towarze oznacza między innymi, że:
  1. Do produkcji tej żywności nie używa się chemicznych środków ochrony roślin i nawozów sztucznych (do nawożenia dopuszczalne są m.in. nawozy zielone, kompost, obornik, minerały dostępne w przyrodzie).
  2. W gospodarstwach ekologicznych w żywieniu zwierząt stosuje się przede wszystkim pasze z własnego, ekologicznego gospodarstwa lub dokupuje się pasze ekologiczne z dopuszczalną domieszką pasz konwencjonalnych.
  3. Ekologiczne artykuły spożywcze nie zawierają sztucznych barwników, środków zapachowych, smakowych, konserwujących.

czwartek, 10 listopada 2011

Rzucisz palenie!

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia zaprasza osoby, które pragną rzucić palenie papierosów, do wzięcia udziału w bezpłatnym pięciodniowym programie antynikotynowym RZUCISZ PALENIE. Kurs jest grupową terapią opracowaną przez amerykańskich lekarzy, psychologów i terapeutów. Pozwolił rozstać się z nałogiem milionom palaczy. Terapia antynikotynowa odbywać się będzie codziennie, w dniach 21-25 listopada o godz. 18.00 przy ul. Zeylanda 11w Poznaniu.

Nie musisz być dłużej niewolnikiem nikotyny! Podejmij decyzję by zerwać z nałogiem i dołącz do zwycięzców. Zadzwoń już dziś pod numer telefonu 61 847 28 76 (8.00 -15.00) lub wyślij zgłoszenie na e-mail: spzsz.poznan@gmail.com. Zapisy trwają do 18 XI. Uwaga! Ilość miejsc ograniczona.

Więcej informacji o terapii przeciwtytoniowej znajdziesz w zakładce "Rzucisz palenie".

poniedziałek, 7 listopada 2011

Medycyna - nauka czy magia?

Nader często słyszy się o leczeniu „medycyną niekonwencjonalną”, inaczej mówiąc - „alternatywną”. Terminy te stosowane są powszechnie w odniesieniu do różnorodnych praktyk i teorii, począwszy od homeopatii i akupunktury, a skończywszy na medytacji.

Czy te, często rodem ze wschodu, metody leczenia są bliżej medycyny czy magii? Okazuje się, że większość z nich ma znacznie więcej wspólnego z religią niż z samą medycyną. Niemal wszystkie łączy wiara w mistyczną energię. Choroby widziane są jako rezultat zaburzenia owej duchowej energii, zaś leczenie jako efekt manipulowania nią.

Podczas listopadowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia, zaproszony przez nas gość, dr n. med. Jacek Matter, przedstawi wykład pt.: "Medycyna - nauka czy magia?". Poświęcony on będzie zagadnieniom związanym z homeopatią i akupunkturą, nie tylko z punktu widzenia czysto medycznego, ale i chrześcijańskiego.

Zanim wiec poddamy się niekonwencjonalnym sposobom leczenia, poznajmy je bliżej. Spotkajmy się 19 listopada o godz. 18.00 w budynku przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu. Po wykładzie zapraszamy na ciepłą herbatę i słodki, zdrowy poczęstunek. Wstęp wolny.

niedziela, 30 października 2011

Jesienne zamyślenie nad sensem życia

Agata z Iwoną na jesiennym spacerze

"Losem człowieka jest dać się pokonać nadziei. Ginie ten, kto przestaje jej ulegać".
Ks. Józef Tischner

Za oknem jesień. Dla niektórych to ulubiona pora roku. Wiosna jest dla nich za chłodna i za mokra, lato bywa zbyt upalne, zimą jest za mroźno, a jesień jest akurat w sam raz! Najpiękniejsza oczywiście ta złota. Mój mały ogródek zasypały czerwone i żółknące liście. Wyglądają pięknie na zielonym trawniku. Gdy już się na nie napatrzymy, trzeba je będzie zagrabić…

Jesienią, zwłaszcza listopad sprzyja rozmyślaniu. Każe nam na chwilę zwolnić tempo i przystanąć. Uwielbiam po maratonie dnia włączyć cichutko spokojną muzykę i usiąść przed kominkiem z filiżanką herbaty. Oddać się zadumie. Podsumować minione chwile. Wypełnić serce wdzięcznością za przeżyty dzień, bo przecież… nie każdemu dane było dożyć do wieczora...

W ostatnich dniach milionom ludzi towarzyszy myśl o nieuchronnej śmierci. Życie toczy się w cieniu śmierci... To dla wielu czas refleksji nad własnym życiem, przemijaniem, nad tym co było i co nas czeka w przyszłości. Czy i ty wychodzisz czasem poza doczesność? Czy zastanawiasz się nad tym, po co tyle trudów na naszej ścieżce? Czemu mają służyć porażki i sukcesy? Jaki jest ostateczny sens ludzkiego istnienia? Czym tak naprawdę jest życie? Czym jest śmierć? Co dzieje się z człowiekiem po śmierci? Jak traktować tych, którzy odeszli? Czy jest jakieś drugie życie? Czy rzeczywiście istnieją duchy? Czy ja boję się śmierci? Czy jestem na nią przygotowany?

czwartek, 27 października 2011

Nagranie wideo wykładu - Refleksje na temat diety śródziemnomorskiej

Nagranie wykładu Agaty Radosh pt. "Refleksje na temat diety śródziemnomorskiej", który był wygłoszony podczas spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia w październiku 2011 r.
Wykład omawia zalecenia diety śródziemnomorskiej. Porusza zagadnienie serów podpuszczkowych, ryb i wina, obecnych w tej diecie. Odpowiada tym samym na pytanie, czy wszystko co zaleca dieta śródziemnomorska jest dziś bezpieczne dla zdrowia. Obejrzyj koniecznie!

wtorek, 18 października 2011

Kiełki w mojej kuchni

Minęło już sporo czasu, odkąd zaczęłam jeść nieco inaczej niż w moim rodzinnym domu. Inaczej niż moi rodzice. Jednak jestem im bardzo wdzięczna za litry świeżego soku marchewkowego i jabłkowego, które wypijałam przez całą młodość. Dziękuję im za owoce, których było pod dostatkiem; za przydomowy sad, pełny czereśni wiosną i wiśni w lecie, śliwek, jabłek i gruszek jesienią. No i jeszcze, rzadki dzisiaj agrest, który odczuwalnie bronił kolcami owoce przed zrywaniem. Do cioci Krystyny chodziłam na porzeczki, do cioci Honoraty po rabarbar, a do wujka Andrzeja na truskawki. Jeszcze do niedawna w ogrodzie rodziców stał stary, poczciwy orzech, który dawał nam każdego roku obfity zapas orzechów na zimę. Tata czerpał radość z doglądania swoich pszczół w kilku ulach, dzięki którym zawsze był na stole pyszny wielokwiatowy miód. Cała rodzina brała wówczas udział w miodobraniu.

czwartek, 13 października 2011

Szkoła pieczenia chleba - fotorelacja z Szubina

Na zaproszenie Koła Ligi Kobiet Polskich w Szubinie, 11 października Stowarzyszenie przeprowadziło w tym mieście szkolenie z pieczenia chleba. Domowy wypiek chleba zyskał kolejnych wielbicieli :-). Szczególne podziękowania dla Dyrekcji Domu Kultury w Szubinie za udostępnienie sali na ten program i dla państwa Haliny i Ryszarda Jankowskich za dobrą organizację spotkania!

Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Dziękujemy autorce zdjęć, pani Marzenie Mierzwińskiej.

wtorek, 11 października 2011

Szkoła zdrowego gotowania, czyli jak prowadzić zdrową kuchnię - szkolenie

Wśród czynników mający wpływ na zdrowie i długowieczność, czołowe miejsce zajmują czynniki dietozależne. Dieta jaką stosujemy, ma niewątpliwie duży wpływ na zdrowie. Nasze codzienne wybory podczas śniadania, obiadu i kolacji ( a dla wielu, niestety, także pomiędzy tymi posiłkami) decydują o tym, co w kwestii zdrowia przyniesie nam przyszłość. Szkoła zdrowego gotowania przygotowana przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia, to program edukacyjny przygotowany z myślą o tych, którzy chcą żyć lepiej i zdrowiej.

Szkoła pieczenia chleba - szkolenie

Któż z nas nie lubi zapachu świeżego pieczywa? Któż nie zachwycał się jego smakiem? A co dopiero, gdy ten urzekający smak połączony jest ze zdrowiem jakie on nam daje! Dzisiaj wybór właściwego pieczywa to „być albo nie być”. Chleb jest podstawą w diecie i dlatego wpływa na nasze zdrowie. Jednak 95% społeczeństwa dokonuje wciąż niewłaściwego wyboru, kupując pozbawiony wartości odżywczych biały chleb. Zdrowy chleb trudno dziś wszędzie kupić, dlatego warto nauczyć się piec go w domu.

Grahamkowe bułkowanie - warsztaty piekarnicze dla dzieci

Choć w piekarniach wybór chleba i bułek nie mały, to prawie żadne kupne pieczywo nie dorównuje wartością odżywczą i smakiem pieczywu własnoręcznie zrobionemu w domu. Grahamkowe bułkowanie - to wyjątkowe warsztaty piekarnicze organizowane przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia w Poznaniu. Przygotowane są przede wszystkim z myślą o dzieciach w wieku 5-10 lat. Mogą korzystać z warsztatów także osoby z upośledzeniem umysłowym.

poniedziałek, 10 października 2011

Fotorelacja z koncertu charytatywnego

Zapraszamy do zapoznania się relacją fotograficzną z koncertu charytatywnego na rzecz dzieci z mukowiscydozą, który odbył się 1 października 2011 roku.

Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Dziękujemy autorce zdjęć - Monice Kąkol

niedziela, 9 października 2011

Fotorelacja z Grahamkowego bułkowania w WTZ w Poznaniu

Grahamkowe bułkowanie to nowy program edukacyjny prowadzony przez poznańską filię Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Pierwsze zajęcia odbyły się dn. 5 października br. w Warsztacie Terapii Zajęciowej "Przyjaciele" przy Polskim Stowarzyszeniu na Rzecz Osób z Upośledzeniem Umysłowym, mieszczącym się na osiedlu Czecha w Poznaniu.

Inspiracją do zorganizowania warsztatów było głębokie przekonanie organizatorów o potrzebie kształtowanie właściwych nawyków żywieniowych wśród społeczeństwa.

Zobacz galerię zdjęć - tutaj

środa, 5 października 2011

Refleksje na temat diety śródziemnomorskiej

Stosowany w regionie Morza Śródziemnego model odżywiania uważa się za jeden z najzdrowszych. Wiele badań wykazało, że dieta ta wywiera znaczący wpływ na zmniejszenie zagrożenia chorobami powstającymi na tle niewłaściwego żywienia. Grecy oraz mieszkańcy południowych Włoch stosujący taką dietę, mają lepszy stan zdrowia, niż mieszkańcy reszty Europy. Przeciętna długość ich życia jest stosunkowo wysoka, a częstość występowania choroby niedokrwiennej serca, niektórych nowotworów i innych schorzeń związanych z błędami w żywieniu - niska.

Dieta śródziemnomorska zaleca spożywanie dużej ilości warzyw oraz owoców. Obfituje w pełnoziarniste pieczywo, kasze i makarony. Powszechnie stosuje się w niej orzechy, nasiona roślin strączkowych, które są znakomitym źródłem błonnika pokarmowego. Ogranicza się w niej nabiał i jaja. Mięso, zwłaszcza czerwone, jest w tej diecie rzadkością, na korzyść ryb morskich. Tłuszczu zwierzęcego nie używa się prawie wcale, na rzecz oliwy z oliwek.

Więcej o diecie śródziemnomorskiej i o tym jak wprowadzić do swojego menu zdrowszą kuchnię powiemy podczas wykładu Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia, który odbędzie się dn. 15 października o godz. 18:00, przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu. Wstęp tradycyjnie wolny. Po prelekcji będzie degustacja potraw z kuchni śródziemnomorskiej.

wtorek, 4 października 2011

Wystąpili by pomóc chorym dzieciom

W pogodne, sobotnie popołudnie 1 X, miejsca w sali koncertowej Poznańskiej Ogólnokształcącej Szkoły Muzycznej II stopnia zapełniły się tymi, którzy przyszli by wysłuchać koncertu oraz pomóc chorym dzieciom.

poniedziałek, 3 października 2011

Szkoła pieczenia chleba - tym razem w Szubinie!

Tych, którzy chcą poznać sposób przygotowania ciasta chlebowego, zapraszamy na spotkanie połączone z praktycznym pokazem kulinarnym oraz degustacją chlebów upieczonych w warunkach domowych. Już 11 października o godz. 16.30 w Domu Kultury w Szubinie przy ulicy Kcyńskiej 13, Agata Radosh rozpocznie program wykładem pt.: "Od ziarenka do bochenka, czyli jaka mąka taki chleb". Podzieli się także swoimi przepisami na chleb.

Przyjdź i przekonaj się, że ty też możesz upiec zdrowy chleb dla swojej rodziny. Wstęp wolny.

niedziela, 2 października 2011

Nagranie wideo wykładu - Sposoby radzenia sobie z depresją u dzieci i dorosłych

Nagranie wykładu dra Zdzisława Plesa pt. "Sposoby radzenia sobie z depresją u dzieci i dorosłych" oraz prelekcji Agaty Radosh pt. "Dieta przeciwdepresyjna", które były wygłoszone podczas spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia we wrześniu 2011 r.

sobota, 1 października 2011

Wystawa Expo Zdrowie w Koninie

Z inicjatywy Urzędu Miasta Konina, 24 września mieszkańcy Konina wzięli udział w wystawie na temat zdrowia o nazwie Expo Zdrowie, która była częścią programu na zakończenie lata pod hasłem "Zdrowie to podstawa".

Organizatorem przedsięwzięcia była konińska filia Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej, która do pomocy przy realizacji programu zaprosiła członków i wolontariuszy Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia z Poznania.

piątek, 16 września 2011

I ty możesz pomóc



KONCERT CHARYTATYWNY NA RZECZ AGATY, MONIKI I MAGDY

W pragnieniu wspierania działań mających na celu ratowanie życia i zdrowia ludzkiego, Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia zaprasza na koncert charytatywny na rzecz podopiecznych doktora Jarosława Walkowiaka z Kliniki Gastroenterologii Dziecięcej i Chorób Metabolicznych Szpitala Klinicznego im. Karola Jonschera w Poznaniu. Podczas koncertu zostaną zebrane środki na zakup aparatury medycznej, mogącej podtrzymać i przedłużyć życie Agaty, Moniki i Magdy – dzieci chorych na mukowiscydozę.

Koncert odbędzie się dn. 1 października 2011 r. w sali koncertowej Poznańskiej Ogólnokształcącej Szkoły Muzycznej II stopnia w Poznaniu przy ul. Solnej 12, o godzinie 18.00. Musical przedstawi chrześcijański zespół All4Him. Wstęp wolny.

Wyrażamy głęboką nadzieję, że szczytny cel koncertu zyska Państwa akceptację. Będziemy wdzięczni za Państwa obecność.

Organizator:
  • Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia, filia w Poznaniu
Patronat honorowy:
  • Prezydent Miasta Poznania
Patronat medialny:
  • Głos Wielkopolski
  • Radio Merkury
  • Telewizja WTK
  • Portal Epoznan.pl
  • Echo Miasta
Współpraca:
  • Kościół Adwentystów Dnia Siódmego w Poznaniu
  • Chrześcijańska Służba Charytatywna, filia w Poznaniu
Informacje o koncercie można znaleźć również na naszym profilu na fb - tutaj




Pismo od Prezydenta Miasta Poznania

Urząd Miasta Poznania
Gabinet Prezydenta

(...)
z przyjemnością informuję, że Prezydent Miasta Poznania, pan Ryszard Grobelny, objął honorowym patronatem koncert charytatywny na rzecz dzieci chorych na mukowiscydozę, który odbędzie się 1 października 2011 r. w Poznaniu.

Spełnianie marzeń chorych dzieci poprzez organizację koncertu charytatywnego znajduje poparcie wśród władz samorządowych. Jestem przekonany, że koncert będzie cieszyć się dużym zainteresowaniem mieszkańców Poznania, a zebrane środki pozwolą zrealizować pragnienia ciężko chorych dzieci. (...)

Na Pani ręce pragnę złożyć organizatorom koncertu życzenia wszelkiej pomyślności i powodzenia w realizacji przedsięwzięcia.

Z wyrazami szacunku
Marek Kalemba
Dyrektor Gabinetu Prezydenta

wtorek, 6 września 2011

Sposoby radzenia sobie z depresją u dzieci i dorosłych

"Jak to możliwe, że choruję na depresję? Przecież jestem taka młoda!.." - taki krzyk rozpaczy słyszał w swoim gabinecie nie jeden terapeuta.

Stresujące sytuacje życiowe, ciągły pośpiech, brak umiejętności sensownego wypoczynku, pogoń za pieniądzem, złe odżywianie, trudne relacje w rodzinach i w pracy wpływają na mechanizmy, które mogą prowadzić do depresji. Stają się one katalizatorami wyzwalającymi tę uciążliwą dolegliwość. A ponieważ nadmierne obciążenie psychiczne staje się nieodłączną częścią życia każdego z nas, depresja okazuje się być najczęstszą psychologiczno-psychiatryczną dolegliwością współczesnego człowieka. Występowanie depresji w każdym wieku, uwzględniając także dzieci i młodzież, stało się już faktem, który prowadzi do tragedii osobistych, rodzinnych i społecznych.

Depresja to nie wyrok, dlatego Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia zaprasza na wykład psychologa, dr. Zdzisława Plesa poświęcony depresji jako chorobie i sposobom radzenia sobie z nią. Przyjdź i sprawdź czy znajdujesz się w grupie ryzyka. Dowiesz się też co możesz zrobić, aby pomóc sobie i bliskim.

Czekamy na Ciebie 17 września o godz. 18.00, przy ul. Zeylanda 11. Po wykładzie będzie można spróbować potraw, które mogą być pomocne w radzeniu sobie z problemem depresji.
Wstęp wolny.

piątek, 2 września 2011

Zaduma nad chlebem

Ten felieton powstał z tęsknoty za zdrowym, swojskim chlebem...

Tuż po zakończeniu roku szkolnego w czerwcu, wyjechaliśmy z rodziną na dwa tygodnie do Wielkiej Brytanii. Upragnione wakacje nastały! Znając już realia angielskiego rynku piekarniczego i wiedząc, że angielski chleb jest gliniasty, watowaty, bez smaku i nadaje się do zjedzenia tylko po wcześniejszym opieczeniu go w tosterze, zaopatrzyłam się przed wyjazdem w kilka bochenków dobrego chleba, głównie tego, który sama upiekłam w domu.

Gdy pozostały po chlebie tylko okruchy, wybraliśmy się z rodziną do Tesco - po chleb. Dzieci z nadzieją, że dla odmiany kupią sobie tu chleb tostowy ;-). Półki w markecie uginały się pod ogromną ilością (nie ciężarem - naturalnie) różnego rodzaju pieczywa. Ale takiego jak ja szukałam tam nie znalazłam… Anglicy gustują w białym, miękkim, tostowym pieczywie oraz w delikatnych lekkich bułkach. Podobno nawet z tostowego odcinają jeszcze skórki… bo za twardy. Prawdę mówiąc, znalazłam ciemny chleb, tylko tyle, że nie był to razowiec, a karmelizowany biały... Aż w końcu, na regale zobaczyłam coś, co przyciągnęło mój wzrok. Owalny, krojony, wyglądający znajomo chleb. I nagle - wow! Na półce leży Chleb Polski! - taką informację zawierał nadruk na opakowaniu foliowym. Oczywiście, to ten chleb ostatecznie trafił do naszego kosza na zakupy. Jednak i to nie było to, czego szukałam. To nie był mój bogaty w składniki odżywcze chleb...

Choć ten, który kupiliśmy, był zdrowszy i smaczniejszy od angielskiego tostowego, to wcale mi nie smakował. Pomyślałam wówczas: chyba jestem uzależniona… od chleba upieczonego w domowym piekarniku. Teraz dopiero rozumiem, dlaczego nasz przyjaciel mieszkający w Holandii, zawsze prosi o przywiezienie mu polskiego chleba. A co by to było, gdyby znał smak zdrowia chleba upieczonego w domu!

Zatęskniłam więc za naszymi kursami pieczenia i tym niepowtarzalnym zapachem i smakiem zdrowego chleba. Jeżeli i ty tęsknisz za chlebem twojej babci, chlebem pieczonym w domu, chlebem wartościowym i odżywczym, chlebem bez zbędnych dodatków, to koniecznie musimy się spotkać. Korzystaj z programów, które prowadzę specjalnie dla Ciebie. Zapoznaj się też z naszą ofertą.

Zaprasza

Agata Radosh
Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie



Agata Radosh jest promotorem zdrowia i doradcą żywieniowym z wykształcenia i zamiłowania. Zagadnieniami związanymi ze zdrowym stylem życia, którego odżywianie stanowi istotny element, interesuje się od ponad 20 lat. Jest zwolenniczką stosowania zasad zdrowia, naturalnego odżywiania i życia w zgodzie z naturą. Mieszka w Poznaniu, gdzie prowadzi Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij po zdrowie, działając na rzecz edukacji społeczeństwa w zakresie ochrony i promocji zdrowia. Szeroko dzieli się wiedzą na stronie Sięgnij po zdrowie www.siegnijpozdrowie.org, gdzie publikuje prelekcje, wywiady, felietony i artykuły z tematyki zdrowia. Jest autorką wydanej w 2014 roku książki Sięgnij po zdrowie 1

Organizując w wielu miastach publiczne wykłady, szkoły zdrowego gotowania i warsztaty pieczenia chleba, wyposaża słuchaczy w każdym wieku w niezbędną wiedzę, a także umiejętności. Dzieląc się doniesieniami współczesnej nauki z zakresu żywienia, a także swoim własnym doświadczeniem, udziela pomocy w pokonywaniu mitów oraz dokonywaniu życiodajnych wyborów, które poprawiają komfort i jakość życia. Pomaga wegetarianom i weganom kształtować właściwe nawyki żywieniowe i zbilansować dietę, aby zaspokoiła wszystkie potrzeby organizmu. 

W życiu prywatnym jest żoną i mamą dwóch dorosłych synów, na których odbyła praktykę wegańskiej diety w czasie ciąży, niemowlęctwa i dzieciństwa. W temacie żywienia jest wiec ekspertem i wiarygodnym doradcą. Wegetariańska kuchnia, którą stosuje, buduje zdrowie jej całej rodziny.

Kontakt: agata.spzsz@gmail.com

poniedziałek, 8 sierpnia 2011

Szkoła pieczenia chleba - fotorelacja z Gdyni

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć ze Szkoły pieczenia chleba w Gdyni w sierpniu 2011 roku.

Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Serdeczne podziękowania dla autorki zdjęć: Agnieszki Kluski.

poniedziałek, 1 sierpnia 2011

Szkoła pieczenia chleba w domu - tym razem w Gdyni!

Masz dość chleba z piekarni? Nie satysfakcjonuje cię chleb który kupujesz? Chcesz jeść zdrowiej?
Według danych Państwowej Inspekcji Handlowej co czwarty chleb sprzedawany w dużych sieciach handlowych nie spełnia wyznaczonych norm. Wynika z tego, że nie sprzyja zdrowiu.

Dlatego warto nauczyć się piec chleb w domu, we własnej domowej piekarni. W tym celu Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia zaprasza mieszkańców Gdyni i okolic na wykład poświęcony kwestii rafinacji zbóż, podczas którego odbędzie się praktyczny pokaz przygotowywania ciasta chlebowego w warunkach domowych. Po pokazie będzie miała miejsce degustacja domowego chleba.

Spotkanie odbędzie się w piątek 5 sierpnia o godz.18.00 przy ul. Krasickiego 32 w Gdyni.
Wstęp wolny.

poniedziałek, 18 lipca 2011

Szkoła pieczenia chleba w domu - tym razem w Gdańsku!

Już we wtorek 26 lipca, poznasz tajniki zdrowego pieczywa i zobaczysz jak upiec chleb we własnym domu. Zapraszamy cię do wzięcia udziału w wykładzie i praktycznym pokazie oraz przepysznej degustacji, które odbędą się w Gdańsku, przy ul. Jaśkowa Dolina 21, o godzinie 18.00. Wstęp wolny.

wtorek, 28 czerwca 2011

Szkoła pieczenia chleba - fotorelacja z Konina

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć ze Szkoły pieczenia chleba podczas Dni Konina w czerwcu 2011 roku.

Zobacz galerię zdjęć - tutaj

Serdeczne podziękowania dla autorów zdjęć: Marii i Krzysztofa Szelągowskich oraz Włodzimierza Rybińskiego.

piątek, 17 czerwca 2011

O przaśnych chlebach, czyli podpłomykach i macach

W dawnych czasach chlebem nazywano cienki placek - z roztartych kamieniami ziaren, wody i odrobiny soli, wypiekany na rozgrzanych kamieniach. Taki, nazwijmy go dalej chleb, był przaśny (nie podlegał fermentacji) i dlatego określano go słowem "przaśnik". Słowianie takie pieczywo nazywali podpłomykami. Hindusi mówią o nim czapatti, Żydzi maca, a Indianie tortilla.

Więc bez cienia wątpliwości rzec można, że chleby przeszłości posiadały zdecydowanie inną recepturę niż dzisiejsze chleby. Nie było w nich przede wszystkich ani drożdży, ani zakwasu.

Świeże, przaśne pieczywo jest zdrowe, w przeciwieństwie do świeżego pieczywa na drożdżach czy zakwasie. Przaśne podpłomyki nie obciążają żołądka kwasem i fermentacją.

Dziś, wzorem naszych prapradziadów możemy także spożywać przaśny, niekwaszony chleb. Najprostszy przepis na podpłomyki to: wziąć mąkę, wodę i trochę soli. Z tych składników zagnieść ciasto, dodając mąkę w takiej ilości, aby ciasto nie kleiło się do palców. Z kolei rozwałkować na cienkie placki i piec na gorącej patelni czy gorącej blasze w piekarniku, do momentu aż na cieście powstaną "bąble". Gdy one się lekko przypieką podpłomyki są gotowe.

Smaczne, zdrowe i oryginalne placki chlebowe możesz już dziś upiec we własnym domu. Warto jednak do tego tradycyjnego przepisu dodać jeszcze trochę oliwy. Wypróbowany przeze mnie przepis na ten zdrowszy chleb prezentuję poniżej. Wykonanie podpłomyków jest proste.

czwartek, 16 czerwca 2011

Prosty chleb na zakwasie wg Agaty

Składniki:
  • 1 szklanka aktywnego zaczynu (zakwasu)
  • 3 szklanki ciepłej wody
  • 2 małe ugotowane ziemniaki (niekoniecznie)
  • 3 łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki cukru
  • 1 gram drożdży (niekoniecznie)
  • 3 szklanki mąki żytniej razowej (typ 2000)
  • 3 szklanki mąki pszennej (typ 650)
  • 1,5 szklanki mąki żytniej chlebowej (typ 720) lub mąki pszennej razowej (typ 2000)
  • 1/4 szklanki oleju rzepakowego
  • 1/2 szklanki siemienia lnianego, sezamu lub ziaren słonecznika

czwartek, 9 czerwca 2011

Nagranie wideo wykładu - Śmiechoterapia

Nagranie wykładu Przemysława Radosha pt. "Śmiechoterapia", który był wygłoszony podczas spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia w maju 2011 r.

wtorek, 7 czerwca 2011

Szkoła pieczenia chleba - tym razem w Koninie

Wykłady i praktyczne pokazy
Zapraszamy Panie i Panów!

Coraz więcej Polaków chce jeść zdrowo, aby być zdrowymi. Nie zawsze jednak jesteśmy świadomi tego co jemy. Często trudno podjąć decyzję, który chleb włożyć do koszyka podczas codziennych zakupów, bo wybór w sklepach nie mały. A chleby różnią się od siebie nie tylko wyglądem, nazwą i ceną, ale przede wszystkim składem. Jak zatem wybrać chleb, który służy zdrowiu?

Podczas cyklu dwóch spotkań na jakie zapraszamy podczas tegorocznych obchodów Dni Konina, wzbogacimy Państwa wiedzę w przydatne informacje na temat używanych do wypieku chleba mąk, tym samym pomożemy w wyborze chleba najzdrowszego. W trakcie programu udzielimy wskazówek jak w prosty sposób upiec w domu własny, odżywczy chleb. Przeprowadzimy praktyczny pokaz przygotowania ciasta chlebowego oraz zaprosimy na degustację chleba upieczonego w domu.

Zaplanuj już teraz, że spędzisz z nami te dwa wyjątkowe wieczory. Spotkania odbędą się w terminie 17-18 czerwca o godz.18.00 w PWSZ przy ul. Przyjaźni 1 w Koninie; sala 3B. Wstęp wolny. Zajęcia poprowadzi Agata Radosh ze Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia w Poznaniu.

wtorek, 10 maja 2011

Szkoła pieczenia chleba - tym razem w Szczecinie

Ku naszej wielkiej radości, coraz więcej ludzi korzysta ze zdobyczy wiedzy i chce jeść zdrowiej. Dotyczy to także chleba. Ten domowy, to przede wszystkim chleb zdrowy, bo upieczony zwykle z wartościowszej mąki i pozbawiony różnego rodzaju szkodliwych dodatków. Razowy chleb - bez cienia wątpliwości - stanowi bogactwo związków odżywczych.

W minioną sobotę, 7 maja br., Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia na zaproszenie pasjonatów zdrowego chleba, zagościło w Szczecinie z programem "Od ziarenka do bochenka, czyli jaka mąka taki chleb". Jak to zwykle bywa, szkoła pieczenia chleba skupia nie tylko piekarzy-amatorów, ale również tych, którzy rozpoczynają dopiero swoją przygodę z pieczeniem chleba. Wśród tych, którzy rozkochali się już w domowej piekarni była 87-letnia pani, która od kilku lat piecze sama chleb, z pomocą automatu do pieczenia chleba! Tak więc, nawet podeszły wiek nie jest przeszkodą by zadbać do zdrowie. Liczą się przede wszystkim chęci!

Wykład na temat smutnych konsekwencji rafinacji zbóż oraz praktyczne pokazy kulinarne zainspirowały wielu słuchaczy do rozpoczęcia przygody z pieczeniem domowego chleba. Każdy z przybyłych mógł przekonać się, że przygotowanie chleba na własne potrzeby nie jest ani trudne, ani czasochłonne. Spotkanie zakończyła degustacja pachnących chlebów wypieczonych z różnych rodzajów mąk. Były także smakowite pasty i sałatki.

Dziękujemy szczecinianom za zaproszenie i ciepłe przyjęcie. Życzymy wytrwałości na drodze rozwijania działań promujących zdrowy styl życia.

Zobacz galerię zdjęć - tutaj

czwartek, 28 kwietnia 2011

Śmiechoterapia

Chyba nie ma osoby, która nie znałaby powiedzenia, że „śmiech to zdrowie”. I rzeczywiście. Zdrowotne właściwości śmiechu doceniają nie od dziś lekarze. Jednym z ojców terapii śmiechem był chorujący na zapalenie stawów Norman Cousins. Nie zaakceptował perspektywy przedwczesnej śmierci i rozpoczął poszukiwanie metody dającej mu szanse na wyzdrowienie. Zaaplikował sobie skutecznie terapię śmiechem.

Potocznie, mając na myśli lecznicze działanie śmiechu mówimy o „śmiechoterapii”, a naukę zajmującą się badaniem wpływu śmiechu na zdrowie nazywamy gelotologią. Gelotologia służy poprawie samopoczucia, wykształceniu umiejętności rozładowania napięć emocjonalnych, konfliktów i stresu oraz szeroko rozumianej profilaktyce zdrowia. Praktykowana na oddziałach szpitalnych łagodzi lęki pacjentów, pomagając w powrocie do zdrowia. Poprawia krwioobieg, przyspiesza bicie serca i krążenie krwi. Tak więc śmiejąc się dotleniamy mózg i pobudzamy do pracy wszystkie narządy w naszym ciele. Gdy śmiejemy się, nasz mózg odbiera sygnały, że jesteśmy szczęśliwi i zadowoleni.

Liczne badania potwierdzają prawdziwość powiedzenia, że „śmiech to zdrowie". Ludzie z poczuciem humoru są także bardziej kreatywni, mają lepsze relacje z innymi osobami i dłużej żyją. A nie każdy z nas potrafi śmiać się całym sobą- jak dziecko. Warto się tego nauczyć!

Więcej na temat leczniczych i odprężających właściwości śmiechu dowiedzą się Państwo podczas majowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia, które odbędzie się już 21 maja o godz. 18.00 w budynku przy Zeylanda 11 w Poznaniu. Po spotkaniu będzie poczęstunek. Wstęp wolny.

środa, 27 kwietnia 2011

Nagranie wideo wykładu - O problemach wokół rozwodu

Nagranie wykładu Krzysztofa Kudzi pt. "O problemach wokół rozwodu", który był wygłoszony podczas spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia w kwietniu 2011 r.

wtorek, 26 kwietnia 2011

piątek, 1 kwietnia 2011

O problemach wokół rozwodu

Każdego roku w Polsce co trzecia poślubiona para decyduje się na zakończenie swojego związku. Rozwód jest niezwykle bolesnym przeżyciem, zarówno dla samych małżonków, dzieci, jak i dla dalszej rodziny. Jest zjawiskiem szkodliwym społecznie, ponieważ rodzina stanowi podstawę społeczeństwa każdego państwa. W rozwodzie nie ma zwycięzców – są tylko pokonani, a tymi, którzy najbardziej cierpią są dzieci.

Statystyki podają, że 74% powtórnych małżeństw rozpada się. Skąd tak wysoka statystyka? Główną przyczyną tego stanu rzeczy są: traumatyczne doświadczenia z pierwszego związku, nie odbyta żałoba, przenoszenie negatywnych doświadczeń z pierwszego związku do kolejnego, zawieranie powtórnego małżeństwa w nadziei, że uzdrowi i zatrze przykre wspomnienia pierwszego związku, chęć pocieszenia się w smutku itd.

Wykład na który Państwa zapraszamy ma na celu pomóc słuchaczom w przezwyciężeniu urazów nieudanego związku oraz wypełnić ich nadzieją na szczęśliwą przyszłość w bliskich relacjach. Kierowany jest szczególnie do małżeństw, które podjęły już decyzję o zakończeniu swego związku, ale jeszcze nie zamknęły go formalnie. Uczestnictwo w programie pomoże oszacować koszty takiego rozwiązania i być może wpłynie na zmianę decyzji.

Jeśli więc cierpisz, bo jesteś w trakcie rozwodu, zastanawiasz się nad rozwodem, bo wydaje Ci się to najlepszym wyjściem lub boisz się, że Twój nowy związek ucierpi z powodu traumatycznych doświadczeń poprzedniego związku – to spotkanie jest dla Ciebie.

Przyjdź 16 kwietnia 2010 na wykład terapeuty Krzysztofa Kudzi (Punkt Poradnictwa Rodzinnego w Stargardzie Szczecińskim), który odbędzie się w Poznaniu, przy ul. Zeylanda 11 o godz. 18.00. Wstęp wolny. Po spotkaniu zaplanowano degustację.

wtorek, 29 marca 2011

Nagranie wideo wykładu - Efektywne mikroorganizmy

Nagranie wykładu Mirosława Hartwicha pt. "Efektywne mikroorganizmy", który był wygłoszony podczas spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia w marcu 2011 r.

środa, 23 marca 2011

Nagranie wideo wykładu - Rzuć palenie - ratuj swoje dzieci!

Prelekcja Agaty Radosh rozpoczynająca terapię antynikotynową "Rzuć palenie - ratuj swoje dzieci!".
Spotkania prowadzone były w marcu 2011 roku przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia.

Dowiedz się więcej - tutaj

niedziela, 20 marca 2011

Szkoła gotowania, czyli jak prowadzić zdrową kuchnię - fotorelacja

Zapraszamy do zapoznania się z relacją z programu SPZSŻ podczas Festiwalu PROGRESSteron, który odbył się 20 marca 2011.

Zobacz galerię zdjęć - tutaj

sobota, 19 marca 2011

Rzucisz palenie! - spotkanie kontrolne

Obraz 006 Zapraszamy uczestników marcowego programu "Rzuć palenie - ratuj swoje dzieci!" na spotkanie kontrolne, które odbędzie się we wtorek, 12 kwietnia 2011 roku o godzinie 18:00 w budynku przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu.

czwartek, 10 marca 2011

Efektywne mikroorganizmy a życie człowieka

Nie ulega wątpliwości, że rozwój cywilizacji przyczynia się do zatrucia ziemi i upadku zdrowia człowieka. Jak zatem naprawić szkody, które uczyniliśmy w swoim własnym środowisku? Jak stosować mniej chemii w codziennym życiu? Czy najmniejsze stworzenia mogą być w tym przyjazne?

Efektywne mikroorganizmy (EM) to japońska technologia ekologiczna oparta na działalności bakterii fermentacyjnych - od wielu lat znana na Zachodzie, a ostatnio i w Polsce. Jest naturalna, bezpieczna, tania i łatwa do stosowania dla każdego.

Kompozycja pożytecznych mikroorganizmów ma szerokie zastosowanie w życiu człowieka. EM od zawsze używane były do wytwarzania kiszonych warzyw, chleba, serów czy jogurtów. Dziś preparatów EM używa się w celu przywrócenia dobrej mikroflory jelit i skóry, do wzmacniania odporności organizmu, ochrony przed alergenami, oczyszczania wody i odświeżania powietrza, podwajania plonów bez stosowania oprysków i sztucznych nawozów, przedłużania żywotności produktów itp. EM w każdych okolicznościach potrafią współpracować z otoczeniem.

Więcej o wpływie EM na zdrowie i otoczenie człowieka dowiedzą się Państwo podczas spotkania SPZSŻ, które odbędzie się 19 marca 2011r. o godz. 18.00 przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu. Po spotkaniu będzie miała miejsce degustacja. Wstęp wolny.

czwartek, 3 marca 2011

czwartek, 24 lutego 2011

Rzuć palenie - ratuj swoje dzieci!

W obronie najmłodszych biernych palaczy

Każde dziecko ma prawo do przebywania i wychowywania się w otoczeniu wolnym od trujących substancji zawartych w dymie nikotynowym. Wprowadzona w 2010 roku ustawa antynikotynowa zakazuje wprawdzie palenia w restauracjach, środkach transportu publicznego, na przystankach, w placówkach zdrowotnych, w szkołach i placach zabaw. Jednak dom rodzinny pozostaje nadal miejscem, w którym dzieci narażone są na wdychanie dymu papierosowego. Prawie 700 milionów dzieci na świecie to bierni palacze, szczególnie we własnych domach.

Zgodnie z prawem dziecka, nikt nie powinien narażać go na taką sytuację. Dziecko nieświadomie staje się ofiarą narażoną na niezwykle groźne substancje szkodliwe zawarte w dymie tytoniowym. W zdecydowanej większości przypadków, dzieci wdychające dym tytoniowy, mają we krwi równie wysoki poziom tlenku węgla jak ich palący rodzice. Gdy przebywają dłużej w zadymionych pomieszczeniach, tlenek węgla w ich krwi wielokrotnie przekracza dopuszczalne ilości. Związek ten blokuje hemoglobinę i uniemożliwia dostarczanie tlenu do krwiobiegu. Istnieje więc potrzeba uświadomienia palącym rodzicom, że mniej tlenu w krwi obwodowej, to powolne duszenie, czyli przyspieszanie obumierania.

Dym papierosowy zawiera ponad 4 tys. substancji chemicznych, z czego ok. 40 to związki rakotwórcze odpowiadające nie tylko za różnego rodzaju nowotwory pojawiające się w wieku dojrzałym, ale też za liczne choroby w wieku dziecięcym i młodzieńczym. Astma, alergie, częste zapalenie górnych dróg oddechowych są w dużej mierze spowodowane dymem papierosowym.

Wydaje się, że chyba nie każdy rodzic jest świadomy jakie skutki wynikają z palenia tytoniu i jak niszczący wpływ na rozwój dziecka w czasie jego wczesnego rozwoju ma inhalowanie dymu tytoniowego. Ponadto często słaba wola rodziców i brak właściwych metod walki z nałogiem sprawiają, że tacy rodzice latami trwają w nałogu, szkodząc nie tylko sobie, ale także i własnym dzieciom, potęgując tym samych zagrożenia chorobami swojego dziecka.

Zimowy cykl spotkań antynikotynowych Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia poświęca właśnie tym, którzy dla zdrowia i szczęścia dzieci chcą rzucić palenie. Podczas pięciu dni spotkań, Stowarzyszenie będzie zachęcać rodziców, dziadków i wszystkich którym los dzieci leży na sercu, aby uczynili swoje mieszkania wolnymi od dymu tytoniowego.

Bezpłatna terapia antynikotynowa odbywać się będzie w dniach od 14 do 18 marca, w godzinach od 18.00-19.30, przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu.

wtorek, 22 lutego 2011

Powstrzymać nadchodzącą starość - tym razem w Gnieźnie

Spotkanie w Poznaniu było bardzo dobrze przyjęte przez liczną grupę uczestników. Już w najbliższą sobotę, 26 lutego, zapraszamy do Gniezna.

Z każdym rokiem ludzie starsi stają się coraz liczniejszą grupą społeczną. Dzięki postępom medycyny oraz lepszym warunkom społecznym i ekonomicznym przeciętna długość życia na świecie wydłuża się. Żyjemy dłużej, ale niekoniecznie zdrowiej. Z tego powodu starość dla wielu jest okresem bezczynności i chorób.

Czy można walczyć ze starością? Jakie są możliwości wydłużenia życia i uniknięcia starczej niesprawności? Nie można zapobiec starości, która jest uwarunkowana prawami fizjologii, ale ze starością, której ludzie doznają obecnie, która jest z reguły przedwczesna i połączona z niedołęstwem i chorobami, z pewnością można i należy walczyć.

Starość powinna być aktywnym i dającym satysfakcję okresem ludzkiego życia, upływającym we względnym zdrowiu. O tym, co szkodzi, a co sprzyja pięknej starości, dowiedzą się Państwo podczas spotkania, które odbędzie się w Klubie Zdrowia „Odnowa” przy ul. Sobieskiego 20 (Promyk) w Gnieźnie, dnia 26 lutego, o godz. 18:00. Wstęp wolny!

środa, 2 lutego 2011

Nagranie wideo wykładu - Nordic walking - marsz po zdrowie

Nagranie wykładu Mariusza Radosha pt. "Nordic walking - marsz po zdrowie", który był wygłoszony podczas styczniowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia.

piątek, 28 stycznia 2011

Powstrzymać nadchodzącą starość

Z każdym rokiem ludzie starsi stają się coraz liczniejszą grupą społeczną. Dzięki postępom medycyny oraz lepszym warunkom społecznym i ekonomicznym, przeciętny wiek ludzi na świecie wydłuża się. Ludzie żyją dłużej, ale niekoniecznie żyją zdrowiej. Z tego powodu starość jest dla wielu okresem bezczynności i czasem na chorowanie.

Powstaje pytanie, czy można walczyć ze starością? Jakie są możliwości wydłużania życia nie obciążonego starczą niesprawnością? Nie można walczyć ze starością, która uwarunkowana jest prawami fizjologii, ale ze starością, której ludzie doznają obecnie, która jest z reguły przedwczesna, połączona z niedołęstwem i chorobami należy walczyć.

Starość powinna być aktywnym i dającym satysfakcję okresem ludzkiego życia, upływającym we względnym zdrowiu. O tym co szkodzi, a co sprzyja pięknej starości dowiedzą się Państwo podczas spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia, które odbędzie się 19 lutego o godz. 18:00 przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu.

Po spotkaniu będzie miała miejsce degustacja przy ciepłej herbacie. Wstęp wolny.

czwartek, 27 stycznia 2011

Szkoła gotowania, czyli jak prowadzić zdrową kuchnię - po raz kolejny!

SPZSŻ po raz kolejny zaprasza do wzięcia udziału w Szkole gotowania podczas 22-ego Rozwojowego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron.

Dieta, jaką stosujemy ma niewątpliwie duży wpływ na nasze zdrowie. Podczas prelekcji na temat zdrowego stylu życia jakie prowadzi Stowarzyszenie, obserwujemy coraz większe zainteresowanie naszego społeczeństwa powrotem do bardziej naturalnej diety, a co za tym idzie – wegetarianizmu. Zdajemy sobie sprawę z tego, że tradycyjna kuchnia polska zawiera bardzo niewiele przepisów wegetariańskich, stąd wiele osób, chcących prowadzić nowy, lepszy bo zdrowszy sposób odżywiania się, staje w obliczu problemu związanego z brakiem pomysłów na przyrządzenie smacznych i pełnowartościowych posiłków wegetariańskich.

Choć dostępność na polskim rynku książek kucharskich ułatwia stosowania diety wolnej od cholesterolu i nadmiaru cukru to wierzymy jednak, że nasza propozycja praktycznych pokazów kulinarnych spotka się z zainteresowaniem uczestniczek Festiwalu i stanie się wielką pomocą dla tych, którzy poszukują czegoś zdrowszego.

Jak mając niewiele wolnego czasu upiec chleb, przygotować super majonez i sos, jak z „niczego” wykonać kotlety, jak w kilka minut przygotować pieczeń czy pastę, lub wreszcie czym zastawić stół, gdy spodziewamy się niebawem gości. Praktyczny pokaz kulinarny, na który zapraszamy to udział w szczególnym przyjęciu. Uczestniczki warsztatów otrzymają przepisy na przygotowywane potrawy, a także wezmą udział w degustacji.

Przyjdź i wzbogać swoją kuchnię w nowe smaki!

Termin: niedziela, 20 marca, godz. 09:00-12:00, Poznań, WSNHiD, ul. gen. Tadeusza Kutrzeby 10

Wymagana rezerwacja. Zapisy i warunki uczestnictwa w zajęciach na www.dojrzewalnia.pl