Sięgnij Po Zdrowie

Zapraszamy Państwa na drugą edycję wiosennego eventu "Rozkwitnij na wiosnę" , do udziału w którym zostaliśmy zaproszeni przez Karolinę Sobczyńską-Bartos, prelegentkę styczniowego spotkania stowarzyszenia. Cel wydarzenia: pomóc kobietom odrodzić się na wiosnę; rozkwitnąć. W programie m.in.: wystąpienie wykwalifikowanej kosmetolożki, Karoliny Sobczyńskiej-Bartos na temat pielęgnacji skóry i odświeżania jej na wiosnę, wystąpienie znanej fitnesski, Ewy Lubert, która podpowie jak polubić aktywność fizyczną i od czego zacząć przygodę ze sportem, wystąpienie promotorki zdrowia i prezes poznańskiego Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, Agaty Radosh, która zwróci uwagę na rolę miłości w dążeniu do zdrowia i dobrego samopoczucia, wystąpienie dietetyczki, Joanny Łazorczyk z radami, jak skutecznie zrzucić zimowe "zapasy". Gdzie: Sosnowiec 35 (gmina Stryków, powiat zgierski, województwo łódzkie), Oranżeria - sala bankietowa; http://...

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne. Prelegent: Agata Radosh Gdzie: Poznań, ul. Zeylanda 11, poziom +1 Kiedy: 16 lutego 2019 r., sobota Godzina: 17.00 Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie Współpraca: Bar wegetariański Green Way Wstęp wolny W programie także konkurs i degustacja. Agata Radosh - specjalista ds. odżywiania, pedagog, promotor zdrowia, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1".

Wykład Aliny Gruszki, pt.: Samotny w tłumie. Samobójstwo – motywy i profilaktyka planowany na 16 lutego 2019 r. zostaje odwołany. Osoby, które zamierzały wziąć w nim udział bardzo serdecznie przepraszamy, jednocześnie zapraszając do wysłuchania w tym czasie wykładu Agaty Radosh, pt.: Uzdrawiająca moc miłości i zażyłości . Wykład rozpocznie się o godz. 17.00 w siedzibie stowarzyszenia, przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu.

Nagranie wykładu Ewy Świątek pt.: „ Jak wyciskać soki z warzyw i owoców ”, który odbył się w listopadzie 2018 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie. Bogactwo kolorów, smaków i zapachów warzyw i owoców zachęca do spożywania pod każdą postacią. Mnogość skarbów jakie w sobie kryją warto wykorzystać w możliwie najlepszy sposób. Podczas listopadowego spotkania Stowarzyszenia mówiliśmy jak wyciskać soki z warzyw i owoców. Powiedzieliśmy, dlaczego warto to robić i przy pomocy jakich urządzeń. mgr Ewa Świątek – fizjoterapeuta i promotor zdrowego stylu życia. Żona i matka trzech synów. Prowadzi Klub Zdrowia w Szczecinie.

W świetle badań naukowych miłość i zażyłość leżą u podstaw tego, co decyduje o chorobie i zdrowiu, co sprowadza smutek i przynosi radość, co powoduje cierpienie i prowadzi do wyleczenia. Wszystko, co otwiera nas na świat, sprzyja zdrowiu i zdrowieniu, niezależnie od takich czynników jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna, niepalenie i inne. Prelegent: Agata Radosh Gdzie: Częstochowa, ul. Pułaskiego 21, poziom +1 Kiedy: 13 lutego 2019 r., środa Godzina: 18.00 Organizator: Klub Zdrowia Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej Wstęp wolny W programie degustacja. Agata Radosh - specjalista ds. odżywiania, promotor zdrowia, pedagog, prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie, autorka książki pt. "Sięgnij po zdrowie 1".

Samobójstwo jest zjawiskiem złożonym. Uważa się, że jest wynikiem wzajemnego oddziaływania czynników społecznych, środowiskowych, psychicznych oraz biologicznych. Podczas najbliższego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie przedstawimy m.in. rys historyczny i filozoficzny pojęcia, charakterystykę zachowań samobójczych oraz mity i stereotypy dotyczące samobójstw. Wskażemy 10 kroków postępowania z osobami po próbach samobójczych i opowiemy historię człowieka, który uratował 160. samobójców. Spotkanie połączone będzie z konkursem i poczęstunkiem. Prelegent: Alina Gruszka Kiedy: 16 lutego 2019 r., sobota  - spotkanie odwołane Godzina: 17.00 Miejsce: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1 Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie Współfinansowanie: ASI Polska Współpraca: Bar Wegetariański Green Way w Poznaniu Wstęp bezpłatny Alina Gruszka   – terapeuta, certyfikowany specjalista pracy z oso...

Twórca Porozumienia Bez Przemocy, Marshall B. Rosenberg uczy jak mówić do innych, co nazywa językiem żyrafy. Prezentuje sposób przekazywania tego, co postrzegamy, co czujemy, czego potrzebujemy oraz o co chcemy poprosić. Pokazuje jak słuchać innych – empatyczny odbiór. Filozof Martin Buber napisał: „Pomimo wszelkich podobieństw każda żywa sytuacja ma – niczym nowo narodzone dziecko – nowe oblicze, jakiego nigdy dotąd nie było na świecie i nigdy więcej nie będzie. Domaga się od ciebie reakcji, której nie da się zawczasu przygotować. Nie domaga się żadnej z rzeczy minionych. Domaga się natomiast autentycznej obecności, odpowiedzialności; domaga się ciebie”. Warsztaty, na które zapraszamy, pomogą lepiej poznać siebie i słuchać uszami żyrafy, okazując tak bardzo potrzebną naszym rozmówcom empatię i szacunek. Spotkanie połączone będzie z poczęstunkiem. Prowadzenie: Tadeusz Nowakowski Kiedy: 19 lutego 2019 r., wtorek Godzina: 18.30 Czas trwania: 120 minut Miejsce: ul. Zeylan...

Nagranie wykładu lek. Krzysztofa Kubiaka pt.: " Otyłość – choroba uleczalna? ", który odbył się w październiku 2018 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie. Powszechne jest przekonanie, że nadmiar masy ciała jest równoznaczny z obżarstwem i że istnieje prosta metoda na skuteczną normalizację masy ciała o skrótowej nazwie "MŻ", której rozwinięcie "mniej żreć" wyraża pogardliwy stosunek do problemu... Tymczasem otyłość jest zagadnieniem bardziej złożonym i została określona mianem choroby przewlekłej bez tendencji do samoistnego ustępowania. Jest problemem coraz bardziej rozpowszechnionym i dotyczy coraz młodszych osób, pogarszając jakość oraz skracając długość życia. Ma swoje przyczyny, ale z drugiej strony sama jest czynnikiem ryzyka rozwoju innych poważnych schorzeń będących zagrożeniem dla życia, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, zaburzenia lipidowe czy nowotwory. Najczęściej proponow...

Jeśli wykluczyłeś ze swojego jadłospisu mięso i wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, zadbaj o zróżnicowaną dietę. Upewnij się, że codziennie dostarczasz swojemu organizmowi wystarczającą ilość niezbędnych składników pokarmowych i odżywczych. Suplementuj witaminę D3 i B12. Czasem potrzeba także kwasu DHA. W diecie wegańskiej, zawierające minimum 2000 kcal, powinny znaleźć się poniższe produkty: 1 talerz zupy z warzyw, 3 szklanki gotowanych warzyw (w tym połowa warzyw z rodziny kapustnych), 2 1/2 szklanki surowych warzyw (w tym połowa zielonych warzyw liściastych), 1 1/2 szklanki gotowanej kaszy lub ryżu pełnoziarnistego (kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, bulgur), 1 szklanka gotowanych roślin strączkowych (soczewica, ciecierzyca, groch, fasola, bób, soja). Powyższe produkty możesz spożywać w dowolnych ilościach , ale nie mniejszych niż zaproponowano; Unikaj lub spożywaj bardzo rzadko oleje, słodycze, chipsy, słodkie napoje, cukier, miód, produkty wysoko pr...

Styczniowe spotkanie w Klubie Zdrowia dotyczyło zasad skutecznej komunikacji.  Nie uczą nas tego w szkole, a z domu rodzinnego każdy wynosi inne wzorce. Wyrastamy na filmach, w których porozumiewanie się przesycone jest przemocą. Łatwo osądzamy, oskarżamy i atakujemy. Mamy problem z rozumieniem intencji, brakuje nam empatii. Najczęściej nie wiemy, jak prowadzić rozmowę, aby dobrze komunikować się z innymi ludźmi. Dlatego często zdarza się nam złościć na rozmówcę lub mieć wrażenie, że ktoś nas nie rozumie. Czy można poprawić jakość komunikacji? Oczywiście, i to na każdym etapie życie. Nie przychodzi to jednak bez chęci, nauki, bez wysiłku i ćwiczeń. Telewizja WTK zrelacjonowała nasze spotkanie w poniższym filmie.

Żyjemy w czasach, w których wszystko chcemy mieć na "już i teraz". Taki styl życia niestety nie służy dobrze naszemu zdrowiu. W efekcie organizm zaczyna się buntować, bo nie nadąża za narzucanym mu tempem. Miejscem, które odzwierciedla niezdrowy tryb życia, zmęczenie czy choroby jest ludzka skóra. Ostatnimi laty pewne zmiany skórne kojarzone do tej pory z wiekiem dojrzewania czy przekwitania zaczęły pojawiać się w innym okresie czasu, a tryb życia zdecydowanie sprzyja ich rozwojowi. Podczas wykładu dowiemy się, jak nasze nawyki, przyzwyczajenia i zachowania mogą wpływać na organizm, przyczyniając się do nieestetycznego wyglądu skóry. Wskazane zostaną metody, za pomocą których można sobie pomóc. Okazuje się, że największa siła tkwi w najprostszych działaniach. Spotkanie połączone będzie z konkursem, a zakończy je poczęstunek. Prelegent: Karolina Sobczyńska-Bartos Kiedy: 19 stycznia 2019 r., sobota Godzina: 17.00 Miejsce: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1 Org...

Wykład poświęcony będzie różnym aspektom komunikacji, dzięki którym wymiana informacji, budowanie, rozwijanie i podtrzymywanie relacji jest możliwe. Wymiana informacji to zarówno ich przekazanie, jak i odebranie i zrozumienie, a na każdym z tych etapów mogą pojawić się czynniki, które zakłócają skuteczną komunikację. Słuchacze poznają nie tylko najważniejsze aspekty komunikacji podczas mówienia, ale również jak słuchać, aby dobrze zrozumieć nadawcę danego komunikatu. Spotkanie zakończy poczęstunek. Prelegent: Jagna Sobierajewicz Kiedy: 22 stycznia 2019 r., wtorek Godzina: 18.30 Miejsce: ul. Zeylanda 11 w Poznaniu, poziom +1 Organizator: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia - Sięgnij Po Zdrowie Współpraca: Bar Wegetariański Green Way Wstęp bezpłatny Jagna Sobierajewicz jest psychologiem. Pracuje szczególnie z dziećmi oraz osobami starszymi potrzebującymi wsparcia, konsultacji psychologicznej oraz z trudnościami neuropsychologicznymi. Jest wiceprezesem Fundacji...