Sięgnij Po Zdrowie

Niech nadzieja zmartwychwstania wypełnia serca. Przed nami 1 listopada. Powraca pamięć tych, co odeszli. Budzą się refleksje nad śmiercią i przemijaniem. Rodzą się pytania: Czy bać się śmierci? Jak przygotować się na śmierć? Czy jest coś poza grobem? O tym dziś chcemy pisać, życząc wam serc wypełnionych pokojem i nadzieją. Listopad otula jakimś sentymentem, nostalgią, wspomnieniem. Uderza śmiercią przyrody, chłoszcze zimnem. Przywołuje tęsknotę. Nachalnie wciska w nasze serca refleksję nad życiem, jego kruchością, nad przemijaniem ― refleksję, którą na co dzień zagłuszamy bezmyślną gonitwą za czymś, co i tak nie jest w stanie dać nam spełnienia. Listopad przypomina o śmierci. Nie tej z ekranu, zawsze odgrywanej, zawsze cudzej, lecz tej prawdziwej ― samotnej, cichej, która zawsze zaskakuje i na którą nie jest się przygotowanym. Przypomina o śmierci, z którą my, ludzie, nie chcemy się pogodzić. Nie chcemy, bo mamy przecież zaszczepione w sercu życie ― nie do śmierci bowiem stworz...

Dziś, 23 października, prowadziłam lekcję zdrowia dla uczniów gimnazjum we Władysławowie (powiat Turek), podczas której zachęcałam do spożywania pełnoziarnistego pieczywa. Jeśli po tym wykładzie i praktycznym pokazie pieczenia bułek grahamek uczniowie włączą do swojego jadłospisu pieczywo razowe, wierzę, że odniosą sukces, który przełoży się nie tylko na lepsze zdrowie, ale i lepsze wyniki w nauce. Ze spożywania nierafinowanej żywności płyną same korzyści. Większość ludzi może i powinna spożywać pieczywo pełnoziarniste. Zobacz fotorelację z lekcji zdrowia we Władysławowie Przy okazji relacji, dla sympatyków naszego bloga mała powtórka, a dla nowych czytelników szczypta edukacji. Pieczywo razowe to nie to samo co pieczywo ciemne (choć potocznie na chleb z mąką pełnoziarnistą mówi się "ciemny"). Do przygotowania pieczywa razowego ("razowiec" – chleb z mąki zmielonej tylko jeden raz) zostaje wykorzystana mąka z pełnego przemiału zboża – pszenicy, orkiszu lub żyt...

Życie i zdrowie jest wartością nadrzędną i niezaprzeczalną – jest najcenniejszym bogactwem każdego społeczeństwa i o to życie i zdrowie należy dbać i zabiegać. Zgodnie z tą myślą szerzenie wiedzy zdrowotnej stało się priorytetem dla Fundacji Źródła Życia, Primaviki i Vita Natura, partnerów wortalu – Zdrowie z wyboru. Postanowili połączyć swe cele, aby jeszcze lepiej i sprawniej wyjść naprzeciw tym, którzy dbają lub chcą zadbać o swoje zdrowie. Wortal http:/ /zdrowiezwyboru.pl / – to strona poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Tu znajdziesz informację o profilatyce i leczeniu chorób cywilizacyjnych, o tym jak dobrze zbilansować dietę oraz jak zadbać o swój wygląd zewnętrzny. Dla rodziców - coś o wychowaniu dzieci, a dla tych, co lubią wegetariańskie dania, przepisy na zdrowe i smaczne potrawy. Zobacz, a przekonasz się! Postaw na zdrowie!

Nagranie wykładu pt."Skuteczne sposoby na wrzody", którego prelegentką jest Beata Śleszyńska - specjalista promocji zdrowia, doradca żywieniowy i współautorka popularnej książki "Kuchnia w trosce o twoje zdrowie". Nagranie zrealizowano podczas wrześniowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia w Poznaniu.

Któż z nas nie zgodzi się z taką oczywistością, że chorzy pragną powrócić do zdrowia, a zdrowi zachować sprawność. Dokładanie wszelkich starań, aby zahamować czy złagodzić falę chorób nękających współczesny świat, w tym włączenie aktywności fizycznej i zdrowej diety w metody prewencyjne, jest naszym pierwszym, zasadniczym obowiązkiem wobec drugiego człowieka. Jeszcze do niedawna mówiąc o zdrowiu, podkreślano tylko jego aspekt fizyczny, psychiczny i społeczny. Jednakże ponieważ badania naukowe dowiodły, że dobre relacje z Bogiem wpływają na lepsze samopoczucie i lepsze zdrowie, zaczęto akcentować rolę wiary w zapobieganiu i leczeniu chorób. Z tego powodu podawana przez WHO definicja zdrowia została poszerzona o element zdrowia duchowego. Czy Pismo Święte, ta starożytna księga ma coś do powiedzenia o zdrowiu człowiekowi żyjącemu w XXI wieku? Okazuje się, że Biblia jest skarbnicą dobrych rad i zaleceń, które mają na celu chronić dobrostan człowieka. Dlatego warto znać i przylgnąć se...

Dlaczego zdrowy styl życia to nie tylko dieta, ale także (jeśli nie przede wszystkim) ruch? Aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi, trawienie pokarmu i wentylację płuc, ułatwia kontrolę masy ciała, wspiera rozwój mocnych kości i mięśni, umożliwia dostateczne wydalanie toksyn przez skórę, zwiększa aktywność systemu immunologicznego i zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób, m.in. chorób serca, cukrzycy, osteoporozy i nowotworów. Ruch wzmaga witalność, która jest niezbędnym warunkiem zdrowia. W dalekiej przeszłości aktywność fizyczna wpisana była w codzienną egzystencję człowieka. Dzisiaj jest inaczej. Jak więc żyć, aby dać naszym ciałom porcję ruchu, której one koniecznie potrzebują? Treści wykładu, na który zapraszamy, wychodzą na przeciw takiemu stanu rzeczy. Dopełnieniem prelekcji będą informacje na temat prawidłowego żywienia podczas uprawiania różnych form aktywności fizycznej, z uwzględnieniem ich intensywności. Wykład poprowadzi Gabriel Chmielewski, promotor zdrowia, d...

Podczas październikowego wykładu w Stowarzyszeniu mówić będziemy o roli aktywności fizycznej dla zachowania i poprawy zdrowia. Wiadomo, że ruch to zdrowie, a rodzajów ruchu – do wyboru, do koloru. Na spotkaniu 19 X omówimy więc szereg dyscyplin sportowych i zachęcimy do załapania sportowego bakcyla. Ci, którzy biegają, a było ich około 10 tys., w ostatni weekend września wzięli udział w 35. Maratonie Warszawskim. Część z nich stanęła na starcie, aby pogratulować 400 tysiącom bohaterom, którzy rzucili palenie dzięki kampanii Komisji Europejskiej „Eks-palacze. Nic ich nie zatrzyma". Wśród nich byli sławny DJ - Bob Sinclar oraz wybitna tenisistka - Victoria Azarenka. Gwiazdy podkreślały fakt, że rzucanie papierosów to jedna z najtrudniejszych, ale i najważniejszych decyzji w życiu.

Profesor John A. Scharffenberg gościł w Polsce latem 2013 r. Z okazji Światowego Dnia Wegetarianizmu, który przypada na 1-go października, przedstawiamy czytelnikom wywiad z długoletnim wegetarianinem Johnem A. Scharffenbergiem, doktorem nauk medycznych, profesorem dietetyki, byłym szefem Katedry Żywienia Człowieka Uniwersytetu Loma Linda. Prof. J. A. Scharffenberg uczestniczył w badaniach żywieniowych prowadzonych na zlecenie rządu amerykańskiego, współpracował z Narodowym Instytutem Zdrowia (NIH), Departamentem Zdrowia Stanu Kalifornia i Centrum Kontroli Chorób (CDC). Jest autorem wielu książek, artykułów, seminariów, programów żywieniowych. „ZNAKI CZASU”: Nauce nie można w pełni wierzyć, bo dziś może udowodnić wszystko i raz po raz jesteśmy zarzucani sprzecznymi danymi — taką opinię wyraził profesor Zygmunt Baumann, światowej sławy socjolog. Szczególnie widoczne jest to w dziedzinie żywienia... JOHN A. SCHARFFENBERG: W nauce niczego nie można dowieść na sto procent...

26 września Komisja Europejska proklamowała „Dniem Eks-palacza”. We wszystkich krajach Unii Europejskiej odbywają się z tej okazji liczne wydarzenia. Warszawa dołącza do obchodów „Dnia Eks-palacza”, uczestnicząc w 35. Maratonie Warszawskim inaugurowanym na Stadionie Narodowym w najbliższy weekend. "Pięć dni temu trzy Embraery rozbiły się w Kalifornii. Zginęło ponad 1000 osób. Cztery dni temu w okolicach Miami znów rozbiły się trzy samoloty, a w katastrofie zginęli wszyscy pasażerowie. Trzy dni temu samoloty rozbiły się w Boston, Denver i Atlanta i znów nikt nie przeżył. Wczoraj kolejne 1000 osób zginęło w katastrofie lotniczej. W dniu dzisiejszym spadły na ziemię dwa Boeingi. W ciągu ostatnich pięciu dni codziennie ginęło średnio 1000 osób". Na szczęście, te katastrofy nigdy się nie wydarzyły, ale co by się stało, gdyby rzeczywiście do nich doszło? Gdyby katastrofy lotnicze codziennie pochłaniały 1000 ofiar, wybuchłaby panika, a ludzie zaczęliby się domagać wszczęcia śledz...

Początek mijającego lata w polityce naznaczyło uchwalenie zakazu uboju rytualnego. Posłowie uchwalili nowe prawo niemal zgodnie, ponad podziałami politycznymi, jak nigdy. Swoje działanie uzasadniali, a jakżeby inaczej, głęboką troską o los zwierząt hodowlanych — żeby nadmiernie nie cierpiały podczas zadawania im śmierci. Na co dzień nasza klasa polityczna kłóci się o wszystko, a tu taka zgodność. Byłem już bliski uronienia łzy wzruszenia nad tym odruchem serca naszych posłów, gdy przyszło mi na myśl, że w dniu uchwalenia ustawy prawdopodobnie większość z nich w sejmowej restauracji wybrała obiad... mięsny. Zresztą jak większość Polaków.

Czy zdarza ci się, że nie powstrzymujesz się od wtargnięcia na cudze terytorium? Czy naruszasz cudze granice? Często osoby, które naruszają cudze granice, mają dobre intencje i nie są świadome, że posuwają się o krok za daleko. Dlatego pozwalają też innym ingerować w swoje terytorium. Aby zachować na dobrym poziomie więzi z ludźmi, musimy wiedzieć jak wyznaczać granice.  Co to jest granica? To środek, za pomocą którego nie raniąc nikogo, chronimy siebie przed innymi ludźmi, usiłującymi nas zranić, albo w jakikolwiek sposób kontrolować. Wyznaczając granice pozwalamy zatem nie dopuszczać do wnętrza tego co złe, negatywne i niepożądane oraz zatrzymać wewnątrz to, co dobre, pozytywne i pomocne. Kora drzewa chroni je przed chorobą. Skórka z pomarańczy chroni ją przed utratą soku. Nasz system odpornościowy działa podobnie – jest on fizjologiczną barierą chroniącą nas przed chorobami. Granica jest więc chroniącą nas barierą, poza którą nie wyjdziemy i nie pozwolimy przekroczyć...

Nagranie wykładu dr. Romana Pawlaka z USA poświęconego kwestii zapobiegania niedoborom witaminy B12. Wykład odbył się dnia 20 lipca 2013 r. w Poznaniu, w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. W zdecydowanej większości przypadków okazuje się, że wiedza jaką posiadamy odnośnie witaminy B12 w świetle aktualnych doniesień naukowych jest nieprawdziwa. Niedobór witaminy B12 występuje dość powszechnie na całym świecie. W grupie osób narażonych na jej niedobór znajdują się miedzy innymi weganie (ludzie, którzy nie spożywają mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego), laktoowowegetarianie (osoby, które nie spożywają produktów mięsnych, ale włączają do diety produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mleko, przetwory mleczne i jajka), osoby po 50 roku życia, niezależnie od ich diety, osoby, które poddały się operacji żołądka lub którym wycięto dolną część jelita cienkiego, a także osoby chorujące na AIDS. Inni, w tym np. osoby chorujące na cukrzycę, a także każ...