Sięgnij Po Zdrowie

SPZSŻ zaprasza do wzięcia udziału w Warsztatach Pieczenia Chleba podczas 19-ego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Informacje i rezerwacja miejsc na www.dojrzewalnia.pl Podczas marcowej edycji Festiwalu nasze warsztaty zostały bardzo wysoko ocenione przez uczestniczki! Domowy wypiek chleba – moje hobby! Któż z nas nie lubi zapachu świeżego pieczywa? Któż nie zachwycał się jego smakiem? A co dopiero, gdy ten urzekający smak połączony jest ze zdrowiem jakie on nam daje! Dzisiaj wybór właściwego pieczywa to „być albo nie być”. Chleb jest podstawą w diecie i dlatego wpływa na nasze zdrowie. Jednak 95% społeczeństwa dokonuje wciąż niewłaściwego wyboru, kupując pozbawiony wartości odżywczych biały chleb. Zdrowy chleb trudno dziś wszędzie kupić. Dlatego Warsztaty Pieczenia Chleba zapraszają do połączenia przygody i zdrowia. Dziś wraca się do tradycji pieczenia chleba w domu. Taki własnoręcznie upieczony chleb to prawdziwy powód do chluby każdej kobiety. To niepowtarzalny...

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia po raz kolejny zaprasza palaczy do wzięcia udziału w pięciodniowym programie antynikotynowym pt. RZUCISZ PALENIE. Kurs jest grupową terapią opracowaną przez amerykańskich lekarzy, psychologów i terapeutów. Pozwolił rozstać się z nałogiem milionom palaczy. Walka z nałogiem prowadzona jest na płaszczyźnie fizycznej, psychologicznej i duchowej. Dzisiaj wolność jest ofertą dla CIEBIE! Nie musisz być dłużej niewolnikiem nikotyny! Podejmij już dziś decyzję by zerwać z nałogiem i dołącz do zwycięzców. Spotkania będą odbywać się codziennie w dniach 12-16 października br. o godz. 18.00 przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu.  Spotkania są bezpłatne.

W październiku proponujemy Państwu udział w kilku programach promujących zdrowy styl życia. " Rzucisz palenie! " - 12-16 października 2009 Warsztaty pieczenia chleba. " Domowy wypiek chleba – moje hobby " - 18 października 2009 (podczas Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron) " Zdrowa kuchnia " - 23-25 października 2009 Serdecznie zapraszamy.

SPZSŻ wznawia po wakacyjnej przerwie swoje cykliczne spotkania. Już w sobotę, 26 września br. o godz. 18.00 przy Zeylanda 11, odbędzie się wykład pt.: „ Żyj bez nadwagi! Jak utrzymać wagę w normie i nie zadręczać się dietą". Jeśli marzysz o szczuplejszej sylwetce, zdrowszym i ładniejszym ciele (zarówno kobiety jak i mężczyźni twierdzą, że to właśnie płaski brzuch stanowi o atrakcyjności), jeśli masz już dość problemów z bólem pleców (badania dowiodły, że mocniejsze mięśnie brzucha są najważniejszym wskaźnikiem naszego ogólnego zdrowia), jeśli wreszcie pragniesz żyć długo i cieszyć się dobrym zdrowiem (właściwy styl życia pomaga w walce z rakiem, chorobami serca, nadciśnieniem i wieloma innymi problemami zdrowotnymi) to koniecznie przyjdź nasze spotkanie.W programie m.in.: Zmień styl życia - nie szukaj diety cud. Ach, ten efekt jojo! Jak się go pozbyć? Porady ekspertów w dziedzinie zdrowia i sprawności fizycznej. Osobiste doświadczenie - utrata 7kg wagi w 6 t...

Zapraszamy do wysłuchania nagrania wykładu Agaty Radosh pt. ”Osteoporoza – wróg twoich kości” , który był wygłoszony podczas kwietniowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio

Słabe kości zagrażają naszemu życiu. Dziś, na szczęście już o tym wiemy. Ale sama wiedza to za mało. Większość z nas powinna sporo zmienić w swoim codziennym życiu. Przede wszystkim powinniśmy zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Nie ulega wątpliwość, że najskuteczniejszym sposobem zapobiegania osteoporozie są ćwiczenia fizyczne. Ruch chroni przed osteoporozą, ale także jest najtańszym lekiem na tę chorobę. Na najbliższym spotkaniu Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia zaproszony terapeuta zapozna Państwa z prostymi ćwiczeniami, które wzmacniają kości. Przedstawi ćwiczenia w warunkach domowych, na wolnym powietrzu, z piłką thera bandt oraz powie o korzyściach płynących z marszu z kijkami. Wyuczenie nawyku regularności ćwiczeń na co dzień jest niesamowicie istotne w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy, ponieważ ruch wzmacnia kości. Spotkanie odbędzie się 30 maja o godz. 18.00 przy Zeylanda 11 w Poznaniu. Po spotkaniu organizatorzy zapraszają na degustację potraw wzmacniają...

Zapraszamy do zapoznania się z programem obchodów Tygodnia Wegetarianizmu w Poznaniu i skorzystania z organizowanych spotkań. Szczególnie polecamy wykład pt.: "Wegetarianizm a dzieci", który poprowadzi SPZSŻ dnia 24 maja (niedziela) o godzinie 15.00 w siedzibie Stowarzyszenia Lepszy Świat, przy ul. Libelta 22.

Osteoporoza cicho i bezboleśnie osłabia kości wielu milionów mieszkańców krajów rozwiniętych. Początkowo mocne kości stają się coraz cieńsze i bardziej kruche. Najczęściej pierwszym objawem choroby jest złamanie. Najlepszą zaś formą walki z osteoporoza jest jej profilaktyka. Co to jest osteoporoza? Jak ją rozpoznać? Jak zapobiegać? Jak leczyć? Dlaczego białko miałoby być winowajcą? Co przyspiesza procesy odwapnienia kości? Na powyższe pytania uzyskasz odpowiedź podczas kolejnego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia , które odbędzie się 25 kwietnia o godzinie 18.00 przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu. Podczas spotkania organizatorzy zachęcać będą do troski o swoje ciało. Przygotują też do degustacji poczęstunek wzmacniający kości. Wstęp wolny

Podczas tegorocznego Festiwalu PROGRESSteron w Poznaniu, SPZSŻ przedstawiło program edukacyjny, poświęcony - jak zwykle - zagadnieniom zdrowotnościowym. Tym razem zachęcaliśmy uczestników warsztatów do samodzielnego wypiekania odżywczego chleba w domu, łącząc w ten sposób przygodę ze zdrowiem. Warsztaty Pieczenia Chleba składały się z dwóch sesji. Podczas sesji pierwszej, teoretycznej, przybliżono uczestnikom historię chleba, przedstawiono istotną rolę błonnika w diecie oraz wskazano na niebezpieczeństwa jakie niesie ze sobą spożywanie pieczywa z białej, rafinowanej mąki. Uczestnicy mogli także zapoznać się ze sposobami przechowywania pieczywa, z różnymi typami mąk, zauważając różnice w ich wyglądzie, zależne od stopnia rafinacji. Nasze społeczeństwo lubi pieczywo z białej mąki. Taką piękną biel zyskuje mąka, z której usunięto możliwe największą część otrąb i zarodków. Nie wielu jednak wie, że do okresu drugiej połowy XIX wieku chleb wypiekany był z mąki otrzymywanej ze zmieleni...

Zapraszamy do wysłuchania nagrania wykładu dra n. med. Kirekiego Omanwy pt. “Rak szyjki macicy” , który był wygłoszony podczas marcowego spotkania Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia. Jeśli nie widzisz elementów sterujących, pobierz tutaj plik audio

SPZSŻ zaprasza do wzięcia udziału w Warsztatach Pieczenia Chleba podczas 17-ego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Informacje i rezerwacja miejsc na www.dojrzewalnia.pl Domowy wypiek chleba – moje hobby! Któż z nas nie lubi zapachu świeżego pieczywa? Któż nie zachwycał się jego smakiem? A co dopiero, gdy ten urzekający smak połączony jest ze zdrowiem jakie on nam daje! Dzisiaj wybór właściwego pieczywa to „być albo nie być”. Chleb jest podstawą w diecie i dlatego wpływa na nasze zdrowie. Jednak 95% społeczeństwa dokonuje wciąż niewłaściwego wyboru, kupując pozbawiony wartości odżywczych biały chleb. Zdrowy chleb trudno dziś wszędzie kupić. Dlatego Warsztaty Pieczenia Chleba zapraszają do połączenia przygody i zdrowia. Dziś wraca się do tradycji pieczenia chleba w domu. Taki własnoręcznie upieczony chleb to prawdziwy powód do chluby każdej kobiety. To niepowtarzalny klimat w domu. Jeśli wątpisz, że sama możesz upiec zdrowy chleb, daj nam szansę by rozwiać Twoje wątpliwości. Uc...

Przyjdź i dowiedz się więcej! Każda kobieta może zachorować na raka szyjki macicy. Jednak im szybciej podejmie się kroki w walce z tą chorobą, tym większe są szanse na wygraną. W Polsce rak szyjki macicy jest drugim, po raku piersi, nowotworem „mordercą” kobiet. Choruje z tego powodu ponad 15 kobiet na sto tysięcy i jest to najwyższy wskaźnik w Europie. Czym jest rak szyjki macicy? Jakie czynniki go wywołują? Jakie znaczenie mają badania cytologiczne? Na czym polega profilaktyka raka szyjki macicy? Czy zły styl życia może mieć wpływ na jego rozwój? Jak się go leczy? Czy warto się szczepić? Na te i inne pytania uzyskasz odpowiedź podczas spotkania, na które Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia zaprosiło lekarza ginekologa. Spotkanie odbędzie się dnia 28 marca 2009 o godz. 18.00 w budynku przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu. Po prelekcji organizatorzy zapraszają na degustację zdrowej żywności. Wstęp wolny.