Nagrania wykładów wygłaszanych w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie w Poznaniu.
Nasze nagrania można oglądać także w serwisie YouTube: www.youtube.com/siegnijpozdrowie
Nasze nagrania można oglądać także w serwisie YouTube: www.youtube.com/siegnijpozdrowie
 |
| Klikając w powyższą grafikę, przełączysz się na kanał Sięgnij Po Zdrowie w serwisie YouTube |
Nagrania
- Sztywność karku – jak sobie pomóc - Marcin Pycia
- Uzdrowienie przez przebaczenie - Adam Miarka
- Magia tłuszczu – jak ketoza wspomaga organizm - Beata Głowacka
- Co mówi skóra – wybrane choroby - lek. Krzysztof Kubiak
- Jak bez operacji wróciłam do sprawności po urazie kręgosłupa – historia Agaty Radosh
- Sztuka panowania nad sobą #1 - Adam Miarka
- Sposób na wszelkie dolegliwości - Adam Miarka
- Jak poradzić sobie ze stratą i żyć dalej - dr Beata Baron
- Pali i pije, a długo żyje – dlaczego? - Adam Miarka
- Komórki, które słyszą – historia długowieczności - Kamila Szłowieniec Rebouças
- Poradnik rozwodowy dla rodziców - Alicja Bylina
- Osiem zasad zdrowia - Adam Miarka
- Stosowanie olejków eterycznych w infekcjach górnych dróg oddechowych - Agata Radosh
- Skuteczność i bezpieczeństwo naturalnych sposobów walki z infekcjami - Wiktoria Palasiewicz
- Przebaczyć? Ale jak? - Małgorzata Trzeciak-Widz
- Diety wegetariańskie w okresie ciąży, karmienia piersią i dzieciństwa - dr Roman Pawlak
- Test na inteligencję emocjonalną (2) - Adam Miarka
- Inteligencja emocjonalna kluczem życiowego sukcesu (1) - Adam Miarka
- Smartfon – przyjaciel czy wróg? - Tomasz Zarębski
- Jak rozmawiać z dzieckiem o chorobie i śmierci - Joanna Pieszka
- 40 lat vege i żyję! — 100 pytań do wieloletnich wegetarian
- Sprawny umysł na całe życia — bez Alzheimera - Adam Miarka
- Pić albo nie pić – oto jest pytanie! - lek. Krzysztof Kubiak
- 40 lat mojego wegetarianizmu - Mariusz Radosh
- Odpoczynek — sekret odnowy - Adam Miarka
- Dziecko z zaburzeniami lękowymi - dr n. społ. Agnieszka Małek
- Miłość — biologiczna potrzeba organizmu - Adam Miarka
- Stan przedcukrzycowy i co dalej? - Beata Głowacka
- Jak uniknąć Alzheimera - Adam Miarka
- Jak czerpać korzyści ze stresu - Jarosław Jarosz
- Superodporność na infekcje - Adam Miarka
- Wiarygodna informacja medyczna w dobie COVID-19 - profesor dr hab. n. med. Paweł Zagożdżon
- Największy sekret twojego zdrowia emocjonalnego #2 - Adam Miarka
- Zdrowotne skutki pandemii - lek. Krzysztof Kubiak
- Największy sekret twojego zdrowia emocjonalnego #1 - Adam Miarka
- Prawa życia – skąd się biorą choroby (4-6) - dr n. med. Horst Müller
- Prawa życia – skąd się biorą choroby (1-3) - dr n. med. Horst Müller
- Czy warto uczyć się na pamięć - Jagna Sobierajewicz
- Co mówimy, co słyszymy? – zasady skutecznej komunikacji - Jagna Sobierajewicz
- Tabletowe dzieci – czy mamy czego się obawiać - Konrad Pasikowski
- Od poczucia krzywdy po radość i pełnię życia - Agata Radosh i jej goście
- Dieta i styl życia a choroby nowotworowe - Agata Radosh
- Uleczyć mózg – część 4 - Mariusz Radosh
- Rodzina z problemem uzależnienia - Tomasz Zarębski
- Co wiemy o wpływie jedzenia na choroby nowotworowe - dr hab. Jerzy Gubernator
- Nerka – nie tylko filtr - lek. Krzysztof Kubiak
- Pięć języków przepraszania - Jarosław Jarosz
- Zaburzenia osobowości – czy to jest choroba? - dr hab. n. med. Paweł Zagożdżon
- O pomaganiu terapią poznawczo-behawioralną - Tomasz Zarębski
- Miłość ci wszystko wybaczy - dr n. med. Jacek Matter
- Uzdrawiająca moc miłości i zażyłości - Agata Radosh
- Częste problemy skóry i najnowsze metody ich zwalczania - Karolina Sobczyńska-Bartos
- Jak wyciskać soki z warzyw i owoców - Ewa Świątek
- Otyłość – choroba uleczalna? - lek. Krzysztof Kubiak
- Co ci leży na wątrobie - dr n. med. Anna Słonecka-Polok
- Być ojcem - Tadeusz Nowakowski
- Eliksir zdrowia – odmładzamy i oczyszczamy organizm na wiosnę - Lidia Szłowieniec
- Superodżywianie, czyli o ludziach, którzy zapomnieli umrzeć - Katarzyna Lewkowicz-Siejka
- Nakarm swój mózg – dieta na pamięć, koncentrację i poczucie szczęścia - Beata Śleszyńska
- Jak mądrze robić zakupy? – czyli jak się przygotować, na co zwracać uwagę i czego unikać - Joanna Pieszka
- Żywienie w chorobach skóry - Agata Radosh
- Zaburzenia erekcji – jak zapobiegać i leczyć - lek. Łukasz Wojnar
- Antybiotyki – tak czy nie - lek. Krzysztof Kubiak
i minirecital - Anna Skrzypczak - Więzi i ich znaczenie w relacjach międzyludzkich - dr Torben Bergland
- Zespół nieszczelnych jelit – czyli o związku odżywiania i mikrobiomu ze zdrowiem lub chorobą - lek. Dawid Bernaciak
- Jak osiągnąć sukces nie tylko w sporcie - Jacek Jaworski
- Złudzenia lekkie jak piórko - Karol Szymański
- Natura ludzka w świetle najsłynniejszych eksperymentów psychologicznych - dr Zdzisław Ples
- Nasz ogród źródłem zdrowia - Mirosław Hartwich
- Zasady zdrowego myślenia - dr hab. n. med. Paweł Zagożdżon
- Błędne drogi uzdrawiania - Jarosław Jarosz
- Jestem emocją! - Anna Samusionek
- Sposób na cukrzycę - dr Roman Pawlak
- Zespół Tourette'a - dr n. med. Krzysztof Wierzbicki
oraz Chory z Syndromem Tourette'a w rodzinie i szkole - Agnieszka Małek - Borelioza i choroby odkleszczowe. Jak się ustrzec, jak rozpoznać, jak sobie radzić? - Rafał Reinfuss
- Zdrowie i moc człowieka – co jeść, a czego unikać - dr inż. Tomasz Piechocki
- Jak zadbać o tarczycę - Beata Śleszyńska
- Sekrety długowieczności – analiza stylu życia aktywnych stulatków - Lidia Szłowieniec
- Jak radzić sobie w trudnościach życia - dr Daniel Duda
- Złość... i co dalej? - Izabela Lewosińska
- Dobre małżeństwo – niedoceniane lekarstwo? - Mariusz Radosh
- Indeks glikemiczny w praktyce - Beata Głowacka
- Jedzenie, które chroni przed rakiem - dr hab. Jerzy Gubernator
- Zaburzenia z kręgu schizofrenii - dr hab. n. med. Paweł Zagożdżon
- Jak radzić sobie ze stresem i zmęczeniem – najnowsze wyniki badań dotyczące snu - dr Fred Hardinge
- O chorobach Alzheimera i Parkinsona - dr n. med. Krzysztof Wierzbicki
- Zatrzymaj młodość. Żyj bez chorób - dr Roman Pawlak
- 102 powody na rzecz weganizmu, cz. 2 - Gabriel Chmielewski
- Rola odżywiania we wzmacnianiu odporności - Lidia Szłowieniec
- Różne oblicza chorób z autoagresji - lek. Grażyna Kuczek
- Cukier – legalny narkotyk. Jak wyjść z nałogu? - Katarzyna Lewkowicz-Siejka
- 102 powody na rzecz weganizmu - Gabriel Chmielewski
- Niebezpieczne dodatki do żywności - Paula Kania
- Idź na całość – żyj psycho-fizycznie-duchowo - Alina Ciupa
- Toksyny wokół nas - Katarzyna Lewkowicz-Siejka
- Uleczyć mózg, część 3 - Mariusz Radosh
- Ból kręgosłupa – przyczyny, leczenie i zapobieganie - Agnieszka Świerczak
- Kuchnia bez glutenu - Agata Radosh
oraz Mieć celiakię w Polsce - Ewa Machoń - Zioła dla zdrowia i urody - Andrzej Wojtkowski
- Dlaczego warto być aktywnym fizycznie - Gabriel Chmielewski
- Skuteczne sposoby na wrzody - Beata Śleszyńska
- Witamina B12 - fakty i mity - dr Roman Pawlak
- Naturalne odchudzanie - twój sposób na zgrabną sylwetkę - Agata Radosh
- Alternatywne metody leczenia nowotworów - dr Jerzy Gubernator
- Nadciśnienie i cukrzyca - nie musisz ich mieć - lek. Włodzimierz Tarasiuk
- Borelioza - prawda i mity - Lilianna Frankowska
- Tajniki leczenia starożytnych cywilizacji - poznaj i stosuj - Marcin Anielski
- Wpływ diety na powstawanie nowotworów - dr Jerzy Gubernator
- Profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych - lek. Ezekiel Migot
- Przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie - Lidia Szłowieniec
- Jak przygotować zdrowe śniadanie dla ucznia - Agata Radosh
oraz - Praktyczne pokazy przygotowywania propozycji śniadaniowych - Relacja z seminarium dla kobiet - Agata Radosh
- O niebezpiecznych tłuszczach trans w pożywieniu - Agata Radosh
- Kapusta i szczaw lepsze niż schab? - Joanna Radosh
- Napoje z trawy - Agata Radosh
- Cukrzycy można zapobiec - dr Roman Pawlak
- Nie niszcz życia tytoniem... - Agata Radosh
- Dieta Alleluja - Katarzyna Lewkowicz-Siejka
oraz - Pokaz przygotowywania zielonych szejków i soków - Uleczyć mózg - Mariusz Radosh
- Imperium ruchu. Wykład i pokaz ćwiczeń - Krzysztof Szema
- Medycyna - nauka czy magia? - dr n. med. Jacek Matter
- Refleksje na temat diety śródziemnomorskiej - Agata Radosh
- Sposoby radzenia sobie z depresją u dzieci i dorosłych - dr Zdzisław Ples
oraz - Dieta przeciwdepresyjna - Agata Radosh - Śmiechoterapia - Przemysław Radosh
- O problemach wokół rozwodu - Krzysztof Kudzia
- Szkoła gotowania - Agata Radosh
- Efektywne mikroorganizmy - Mirosław Hartwich
- Rzuć palenie - ratuj swoje dzieci! - Agata Radosh
- Droga do zdrowia. Powstrzymać nadchodzącą starość - część druga - Agata Radosh
- Powstrzymać nadchodzącą starość - część pierwsza - Agata Radosh
- Nordic walking - marsz po zdrowie - Mariusz Radosh
- Dieta wegetariańska a dzieci - Agata Radosh
- Od ziarenka do bochenka, czyli jaka mąka taki chleb - Agata Radosh
- Stres w pracy i kryzys psychiczny - Krzysztof Kudzia
- Medycyna komórkowa - Katarzyna Lewkowicz-Siejka
Biblia a zdrowie:
- Biblia z zdrowie, wykład XXVIII - Życie, śmierć i życie po życiu - Adam Miarka
- Biblia a zdrowie, wykład XXVII - Walka o zmianę złych nawyków - Adam Miarka
- Biblia a zdrowie, wykład XXVI - Stworzeni do szczęścia - Adam Miarka
- Biblia a zdrowie, wykład XXV - Boże uzdrowienie - Adam Miarka
- Biblia a zdrowie, wykład XX IV - Ratunek z autyzmu — Boża droga - Adam Miarka
- Biblia a zdrowie, wykład XXIII - Wyjście z depresji — Boży sposób - Adam Miarka
- Biblia a zdrowie, wykład XXII - Modlitwa o uzdrowienie #2 - Adam Miarka
- Biblia a zdrowie, wykład XXI - Modlitwa o uzdrowienie #1 - Adam Miarka
- Biblia a zdrowie, wykład XX - Postaw na właściwego konia - Karol Szymański
- Biblia a zdrowie, wykład XIX - Iluzjoniści ludzkiego ducha - Karol Szymański
- Biblia a zdrowie, wykład XVIII - Na krawędzi zdrowia - Karol Szymański
- Biblia a zdrowie, wykład XVII - Wpływ relacji na zdrowie człowieka - Karol Szymański
- Biblia a zdrowie, wykład XVI - Pokój na końcu korytarza – uwolnienie - Karol Szymański
- Biblia a zdrowie, wykład XV - Pokój na końcu korytarza – gdy choruje w człowieku jego duch - Karol Szymański
- Biblia a zdrowie, wykład XIV - Reforma zdrowia a ewangelia, cz. 3 - Agata Radosh
- Biblia a zdrowie, wykład XIII - Reforma zdrowia a ewangelia, cz. 2 - Agata Radosh
- Biblia a zdrowie, wykład XII - Reforma zdrowia a ewangelia, cz. 1 - Agata Radosh
- Biblia a zdrowie, wykład XI - Biblia a dieta - czyli jak było na początku - Agata Radosh
- Biblia a zdrowie, wykład X - Zapobieganie i leczenie cukrzycy - Agata Radosh
- Biblia a zdrowie, wykład IX - Rak – bunt w ciele - Agata Radosh
- Biblia a zdrowie, wykład VIII - Lekarstwo na choroby układu krążenia - Agata Radosh
- Biblia a zdrowie, wykład VII - Wstrzemięźliwość na co dzień - Agata Radosh
- Biblia a zdrowie, wykład VI - Białko w diecie – mniej znaczy lepiej - Agata Radosh
- Biblia a zdrowie, wykład V - Węglowodany – ale jakie? - Agata Radosh
- Biblia a zdrowie, wykład IV - Tłuszcz – przyjaciel czy wróg? - Agata Radosh
- Biblia a zdrowie, wykład III - Boże prawa życia - część 2 - Agata Radosh
- Biblia a zdrowie, wykład II - Boże prawa życia - Agata Radosh
- Biblia a zdrowie, wykład I - Czy chcesz być zdrowy? - Agata Radosh
Jak żyć zdrowiej - dr n. med. John A. Scharffenberg:
- Jak uniknąć chorób serca i udaru mózgu
- Jakie korzyści zdrowotne daje aktywność fizyczna
- Jak uniknąć osteoporozy
- Jaki wpływ na stan zdrowia ma witamina D
- Jak schudnąć
- Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory
- Co zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory
- Jak uniknąć cukrzycy typu 2
- Jak obniżyć ilość soli w diecie
- Jak uniknąć demencji i choroby Alzheimera
Nagrania audio:
- Gotuj zdrowo swoim dzieciom - cykl wykładów - Lidia Szłowieniec i Agata Radosh
- Od ziarenka do bochenka, czyli jaka mąka taki chleb - Agata Radosh
- Stres w pracy i kryzys psychiczny - Krzysztof Kudzia
- Medycyna komórkowa - Katarzyna Lewkowicz-Siejka
- Oczyszczanie organizmu i przywracanie zdrowia poprzez głodówki lecznicze i dietę - Agata Radosh
- Życiodajna kromka chleba - o chlebie żytnim na zakwasie - Grażyna Barna
- Cofnij wskazówki zegara. Nobel za dietę! - Agata Radosh
- Zasady udanego związku - Krzysztof Kudzia
- O tajemnicy superżywności - Katarzyna Lewkowicz-Siejka
- Zdrowa kuchnia - cykl wykładów o białku, tłuszczu i cukrze- Agata Radosh
- Żyj bez nadwagi - Stanisław Niedziński
- Osteoporoza – wróg twoich kości - Agata Radosh
- Rak szyjki macicy - dr n. med. Kireki Omanwa
- Tajemnice funkcjonowania ludzkiej osobowości - dr Zdzisław Ples
- Pokonaj choroby dietą - cykl wykładów o profilaktyce, chorobie wieńcowej, chorobie nowotworowej i cukrzycy - Agata Radosh
- Ruch to zdrowie - lek. Włodzimierz Tarasiuk
Bardzo lubię rosołek z kury, proszę poruszyć temat jedzenia rosołow, jest to zdrowe czy raczej unikać.
OdpowiedzUsuńGorącemu rosołowi przypisuje się lecznicze działanie, ale czy słusznie? Podaje się go np. przy przeziębieniu lub grypie. Wówczas działa rozgrzewajaco, wywołując poty i ułatwiając odksztusznie wydzieliny z oskrzeli. Jednak taki sam efekt osiągnie się pijąc wywar jarzynowy, herbaty ziołowe, sok malinowy, wodę z cytryna i miodem itp. Rosół poza tym jest silnie alergizujący - w procesie gotowania do wywaru (rosołu) przechodzą wszystkie związki, które kumulowały się w zwierzęciu przez całe jego życie. Rosół jest także tłusty, szkodzi więc chociażby wątrobie i trzustce. Jest też kaloryczny. "Znany angielski lekarz i fizjolog, dr Albernethy, zapytany o wartość odpowiedział, że jest on tyle wart co . Analiza chemiczna rosołu istotnie wskazuje podobne składniki jak mocz. Rosół jest przecież - podobnie jak mocz - wodnym roztworem różnych końcowych szkodliwych produktów przemiany materii komórek mięsnych, a przecież mięso używane do rosołu jest już w początkowych okresach rozkładu. Do rosołu przechodząw obfitości ciała purynowe, tłuszcz zwierzęcy i dodaje się dużo soli, co razem stwarza cały czynników szkodliwych. Rosół działa pobudzajaco, ale nie jest to działanie lecznicze odżywcze" (za K. Wiśniewska-Roszkowska, Wegetarianizm).
OdpowiedzUsuńJeśli chce się ugotować kurę, polecam sposób mojej babci - gotować powoli mięso w wodzie do zawrzenia, po kilku minutach odlać wodę, zalać wodą ponownie, po zawrzeniu znów odlać, wlać trzecią wodę, dodać jarzyny i gotować do miękkości. Takie mięso traktujemy jak źródło białka. Otrzymany jest zdecydowanie mniej toksyczny niż gotowany w tradycyjny sposób.
Dziękuje za odpowiedz. Pytałem bo podejrzewam że z tym rosolem jest coś nie tak, nie do konca wiem co ale za dobrze chyba nie wpływa na zdrowie, dlaczego tak sądze?
UsuńBo otóż jak pisalem wczesniej bardzo lubię taki rosołek z "naturalnego" kuraka gotowany na warzywach z dodatkiem czosnku podany z naturalnym makaronem z dodatkiem naci pietruszki- to coś naprawdę smakowitego, wielu czytających wie o czym mowa :)
I wielu się usmieje teraz ale tak lubie taki rosolek że potrafię zjeść 3 talerze.
Lecz po zjedzeniu takiej ilości czuję się.... nie wiem jak to nazwać ... lekko skołowany.
O ile zjedzenie warzyw, owoców czy też wypicie soków dodaje rzezkości, sił psychofizycznych to po zjedzeniu takowego rosołku efekt jest odwrotny.
Nie wiem czym jest to spowodowane i jakie procesy zachodzą po zjedzeniu że człowiek tak się czuje ale jednak nie najlepiej to swiadczy o zdrowotności takiego rosołu.
Być może zasmakuje Panu rosół wegetariański :-)Polecam wypróbować!Jest na pewno zdrowszy od tradycyjnego na kurczaku.
OdpowiedzUsuńhttp://www.siegnijpozdrowie.org/czytelnia/?p=214
Dziękuje bardzo za przepis, wypróbuję i z pewnoscią mi zasmakuje :)
UsuńMożna prosić o diecie wątrobowej albo chudej jakiś wykład albo informacje?
OdpowiedzUsuńTo jest to samo? Gdyż szukam jakiś sposobów na zwalczania wzdęć.
Byłabym wdzięczna za odpowiedź.
Wzdęcia mogą mieć różną etiologię i w zależności od przyczyny należy dobierać terapię. Mogą to być np. choroby trzustki czy pęcherzyka żółciowego. Ale, zakładając, że nie je pani szklanki fasoli każdego dnia ;-), może to być tylko kwestia niestrawności fermentacyjnej lub zbyt małej ilości płynów w organizmie. Jeśli wykluczy się poważniejsze choroby, proszę spróbować zgodnie z zaleceniami jakie podaję w wykładzie Szkoła gotowania, nawadniać organizm od samego rana - min. 8-10 szkl. wody dziennie, może być z sokiem z wyciśniętej cytryny, spożywać wolno i regularnie 3 posiłki dziennie nie pijąc do posiłku i nie objadając się oraz proszę nie łączyć warzyw z owocami (w praktyce - na śniadanie zboża z owocami, na obiad warzywa ze zbożami - warto wykorzystywać też ryż brązowy, na kolację mogą być znów owoce - nie później niż godz.19). Zalecam wykluczenie z diety mleka krowiego, napojów gazowanych, żywnosci typu fast food, ograniczenie do minimum lub nawet wykluczenie produktów mięsnych i kontrolę stresu. Powinno pomóc. Z tego co napisałam, proszę położyć akcent na picie wody.
OdpowiedzUsuńDodam jeszcze, że każdy zdrowy człowiek powinnien oddawać gazy, to jest normalne. Problem pojawia się wówczas, gdy zbyt wiele gazów gromadzi sie w układzie wydalniczym i gdy oddawanie gazów powiązane jest z bólem brzucha. Proszę jeść powoli i dokładnie przeżuwać pokarm, począwszy od jamy ustnej.
UsuńZróbcie wykład na temat trądziku, od czego jest zależny i co jeść aby z nim wygrać
OdpowiedzUsuńByć może kiedyś przyjedzie pora i na wykład dotyczący trądziku :-) Tymczasem kilka informacji w tym temacie:
Usuń1) Trądzik jest jedną z najczęstszych chorób skóry, dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn; etiologia i patogeneza tego schorzenia jest wieloczynnikowa.
2) W trądziku występuje wielopostaciowość zmian skórnych, od niezapalnych zaskórników do zapalnych: krost, grudek, cyst, ropni.
3) Nie ma dowodów naukowych na to, by jakakolwiek dieta była pomocna u większości chorych z trądzikiem.
4) Leczenie trądziku jest długotrwałym procesem, wymagającym systematycznego stosowania leków zaleconych przez lekarza.
5) Każdy pacjent z trądzikiem wymaga wsparcia emocjonalnego.
6) Każdy pacjent z trądzikiem obok odpowiedniej farmakoterapii, dostosowanej do indywidualnych potrzeb wymaga również właściwej pielęgnacji i odpowiednich dermokosmetyków.
7) Pod wpływem słońca trądzik może znikać na jakiś czas. Pojawia się później, często z większym nasileniem. Opalanie się nie jest sposobem na leczenie trądziku, a długie przebywanie na słońcu może go nawet nasilać. Zbyt intensywne opalanie się w trakcie leczenia zwiększa ryzyko wystąpienia podrażnień skóry.
źródło: http://dermatologia.mp.pl/choroby/chorobyskory/show.html?id=74475
Witam, mam pytanie: B. Chciałabym przejść na dietę wegetariańską ale moim problemem jest drastycznie mała ilośc żelaza w organizmie.Mam od zawsze bardzo obfite miesiączki i na pewno to jest powodem.Niestety nigdy nie określono co jest powodem takich miesiaczek :-(.Mam tez problemy jelitowe( wzdęcia, gazy, fermentacji, biegunkowate stolice) i oscyluje wagowo pomiędzy 45 a 50 kg.Chcialabym ze względu na te problemy trawienne byc wegetariańską ale w tej sytuacji jak to zrobic?Ten niski poziom żelaza doprowadził mnie już do wyczerpania, kompletnego braku sił i chęci do życia.
OdpowiedzUsuńProszę o kontakt na adres agata.spzsz@gmail.com
Usuńpowinna pani pomyśleć o zbadaniu jelita , badanie takie mój syn miał przeprowadzane w Stanach jest ono dość kosztowne ale dużo wyjaśnia niski poziom żelaza świadczy o zaburzeniach w zakresie jego wchłaniania.Kolokwialnie mówiąc jeśli ma pani dziurawe jelita pani organizm nie dostaje niezbędnych składników odżywczych. Po pierwsze odbudowa śluzówki jelita,później odpowiednia dieta.polecam książkę dr.Cambell "Zespół Psychologiczno-Jelitowy" .życzę zdrowia
UsuńPotrzebuję porad w kierunku Zespołu jelita drażliwego z biegunką. Moje diety tylko lekko obniżały ilość wypróżnień ( nawet 17 na dobę). Nie mogę się nigdzie ruszyć bo zaraz sraka w krzakach. Jestem notorycznie zmęczony, generalnie apatia. Medycyna tylko mnie wk...ia i daje nie jasne nadzieje. Nie ma maila do redakcji. Ktoś to w ogóle czyta/ odpowiada?
OdpowiedzUsuńPrzykro mi z powodu Twoich zmagań z chorobą. Nie znam osobiście przypadków wyleczenia z zjd, ale czytałam wiele historii, gdzie dieta Alleluja czy Raw food przyniosła w pełni zadawalające rezultaty.To przykład: http://rawolucja.pl/moja-historia/
UsuńDzień dobry,
OdpowiedzUsuńGdzie mogłabym znaleźć (który wykład) wiedzę nt. refluksu żołądkowo-jelitowego. Lekarz uważa, że moje problemy z oddychaniem i przełykaniem to wina tego refluksu (oprócz jeszcze innych typowych dolegliwości. Jestem w trakcie przechodzenia na dietę wegetariańską (od 4 dni bez mięsa). Dziękuję za odpowiedź.
Szanowna Pani, niestety nie zajmowaliśmy się dotąd refluksem żołądkowo-jelitowym. Myślę, ze diagnostyka gastroenterologiczna będzie na pewno pomocna w rozpoznaiu. Wg literatury typowe objawy refluksu żołądkowo-przełykowego to: zgaga, gorycz lub kwaśność lub w jamie ustnej, nudności, wymioty, bolesne połykanie oraz odbijania (zwykle kwaśne). Mniej typowymi objawami choroby refluksowej są objawy pozaprzełykowe, bóle w klatce piersiowej, chrypka, napadowy kaszel, nadreaktywność oskrzeli dająca objawy astmy oskrzelowej czy nawet bóle gardła.
UsuńGratuluję decyzji wykluczenia mięsa z diety! Ufam, że potrafi Pani zbilansować dietę bezmięsną. Na naszej stronie znajdzie Pani wiele informacji nt jak taką kuchnię prowadzić. Pozdrawiam Panią.
Cos o hormonach, menopauzie i ewentualnej terapii zastepczej ,jesli mozna.
OdpowiedzUsuńNa dzień dzisiejszy nie mogę obiecać. Ale będę mieć na uwadze Pani sugestię. Pozdrawiam!
UsuńWitam
OdpowiedzUsuńOd jakiegoś czasu interesuję się dietą wegetariańską i wegańską i w przyszłości chciałabym całkowicie wykluczyć z diety produkty pochodzenia zwierzęcego, ale jeszcze sporo muszę się nauczyć ;) Od kilku miesięcy nie jem mięsa i w małych ilościach spożywam nabiał i jajka. Mam problem z tym jak dobrze zbilansować dietę, nie wiem co jeść a czego unikać. Od dwóch lat dokucza mi Helikobacter i obecnie mam ostre zapalenie żołądka. Lekarze zalecają unikać produktów wzdymających- strączki kapustne, surowych warzyw i owoców, ciemnego pieczywa - czyli w większości wszystkiego co lubię i czym do tej pory się żywiłam :( i nie pomagają zbytnio, jak mówię że nie jem mięsa i pytam co powinnam w takim razie jeść, to rozkładają ręce. Ja tez już jestem pogubiona więc proszę o radę. Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Dieta w zapaleniu żołądka powinna być stosowana indywidualnie - niektórzy bez problemu tolerują ogórki kiszone i kapustę, a cierpią po twarożku czy biszkoptach.. Więc to kwestia indywidualna i zależna od przebiegu choroby. Chodzi oczywiście tez o to, aby dieta była wartościowa, odżywcza. Kleiki i jasne pieczywo namoczone w słabej herbacie nie będą raczej odżywcze, ale dobrze rozgotowane na wodzie drobne kasze (jęczmienna łamana, krakowska, jaglana czy brązowy ryż, amarantus, bulgur, płatki owsiane, pszenne, jęczmienne, z prosa) juz tak! Zalecany nabiał mozna zastępować mlekiem sojowym, ryżowym, owsianym, tofu naturalnym czy tempeh naturalny. Z glonów nori i kombu wzbogaci dietę. Do tego potrawy z warzyw gotowanych, drobno rozdrobnionych, soki, kiełki. Owoce tylko dojrzałe, bez skórki i pestek. Jabłka, truskawki, morele, brzoskwinie, pomarańcze, banany, winogrona, owoce cytrusowe. Owoce jagodowe (maliny, porzeczki, jagody) w formie przecieru lub soku.Gdy chodzi o straczkowe, to soczewica, fasola mung, fasola azuki i zielony groszek – wcześniej namoczone, ugotowanie w trzeciej wodzie i przetarte przez sito (gdzie trzeba pozbawione łusek), w formie past z ziołami, mogą być stosowane o ile oczywiście chory je toleruje. Ciecierzyca, fasola, soja, groch, wszystkie strączkowe podawane w całości mogą szkodzić.. Ostre przyprawy oraz ocet, pieprz, musztarda zabronione. Z orzechami bardzo ostrożnie. Mięso można zamienić produktem o nazwie yubą - suszone paski tofu, czyli bogate w białko, wapń i żelazo, do nabycia na allegro.
UsuńPomaga spożywanie od 4-6 niewielkich posiłków, ale o ustalonych porach posiłków. Należy powoli jeść i dokładnie gryźć, unikać wysiłku i przemęczenia przed i zaraz po posiłku.
Bardzo przydatny materiał! Od jakiegoś czasu także interesuję się weganizmem i fajnie by było, gdyby coś na ten temat się więcej pojawiło :)
OdpowiedzUsuńObejrzałam przez weekend prawie wszystkie nagrania. Sporo przydatnej wiedzy jest w nich, na pewno będę je polecała dalej jako dobre źródło informacji. Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńBardzo proszę, jeśli to możliwe, o wykłady nt. tego, jak wspomagać pamięć, koncentrację.
OdpowiedzUsuń