niedziela, 16 marca 2014

Dieta wegetariańska jednym z najzdrowszych sposobów odżywiania się

Ciąg dalszy historii Jacka...

W poszukiwaniu wegetariańskiej mądrości ojciec Jacka udał się z synem do gabinetu dietetycznego. Dietetyk Janek po uważnym wysłuchaniu swoich klientów powiedział: Muszę przyznać, że Jacek dokonuje rozsądnego wyboru. Może jeszcze nie zdaje sobie nawet z tego do końca sprawy, bo na razie dla niego priorytetem jest ochrona zwierząt. Jak wynika z badań przeprowadzonych zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i w Europie, właściwie skomponowana dieta wegetariańska jest jednym z najzdrowszych sposobów odżywiania się. Przyjmuje się, że ogólny stan zdrowia osób, które wykluczyły z menu mięso, jest lepszy niż tych, którzy stosują tradycyjną dietę. Przekłada się to także na długość ich życia. Osoby stosujące dietę bezmięsną rzadziej niż inne chorują na choroby cywilizacyjne, rzadko mają także kłopoty z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Więc chłopak wybrał droge ku długowieczności. A więc, Jacku! Dostaniesz ode mnie na początku książkę na temat wegetariańskiego odżywiania. Sam kup porządny zeszyt do notatek. Na podstawie wiedzy, którą zdobędziesz z książki, ułóż własny plan żywienia, poprzez spisanie tego, co teraz będziesz jadł, co będziesz pił, ile posiłków dziennie będziesz spożywał, itd. Ale pamiętaj - nie koncentruj się na tym, czego nie chcesz jeść, lecz na tym, co chcesz jeść. To moje pierwsze zalecenie...

O kolejnych zaleceniach dietetyka Janka już wkrótce.

cz. V.

www.siegnijpozdrowie.org

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Komentarze publikowane są po zatwierdzeniu. Jeżeli szukasz swojego komentarza lub odpowiedzi na niego, sprawdź czy wszystkie są wczytane - użyj polecenia "Wczytaj więcej".