wtorek, 15 września 2009

Warsztaty pieczenia chleba - ponownie podczas Festiwalu PROGRESSteron

SPZSŻ zaprasza do wzięcia udziału w Warsztatach Pieczenia Chleba podczas 19-ego Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron. Informacje i rezerwacja miejsc na www.dojrzewalnia.pl
Podczas marcowej edycji Festiwalu nasze warsztaty zostały bardzo wysoko ocenione przez uczestniczki!

Domowy wypiek chleba – moje hobby!
Któż z nas nie lubi zapachu świeżego pieczywa? Któż nie zachwycał się jego smakiem? A co dopiero, gdy ten urzekający smak połączony jest ze zdrowiem jakie on nam daje!
Dzisiaj wybór właściwego pieczywa to „być albo nie być”. Chleb jest podstawą w diecie i dlatego wpływa na nasze zdrowie. Jednak 95% społeczeństwa dokonuje wciąż niewłaściwego wyboru, kupując pozbawiony wartości odżywczych biały chleb. Zdrowy chleb trudno dziś wszędzie kupić. Dlatego Warsztaty Pieczenia Chleba zapraszają do połączenia przygody i zdrowia.
Dziś wraca się do tradycji pieczenia chleba w domu. Taki własnoręcznie upieczony chleb to prawdziwy powód do chluby każdej kobiety. To niepowtarzalny klimat w domu. Jeśli wątpisz, że sama możesz upiec zdrowy chleb, daj nam szansę by rozwiać Twoje wątpliwości. Uczestniczki Warsztatów Pieczenia Chleb dowiedzą się, że pieczenie chleba nie należy do trudnych ani pracochłonnych czynności. Nauczą się nie tylko jak w swojej kuchni wypiekać chleb, ale zdobędą wiedzę, która umocni je w przekonaniu, że warto to robić. Dowiedzą się m.in. jaką mąkę wybrać do przygotowania ciasta chlebowego, jak przygotować chleb bezglutenowy, jak przyrządzić zakwas i w czym upiec chleb. Poznają ponadto tajemnice największego skandalu zbożowego i zrozumieją istotną rolę błonnika w diecie.
W czasie trwania warsztatów będzie możliwość degustacji chlebów przygotowanych w domowych warunkach. Uczestnicy warsztatów otrzymają wypróbowane przepisy na ciasto chlebowe, a także będą mogli zaopatrzyć się w literaturę zdrowotnościową.

Warsztaty prowadzi Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia.
Informacje i rezerwacja miejsca: www.dojrzewalnia.com
Termin: niedziela, 18 października, godz. 9:00-12:00, Poznań, Wyższa Szkoła Nauk HiD, ul. gen. Tadeusza Kutrzeby 10

Rzucisz palenie - 12-16 października 2009

Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia po raz kolejny zaprasza palaczy do wzięcia udziału w pięciodniowym programie antynikotynowym pt. RZUCISZ PALENIE.

Kurs jest grupową terapią opracowaną przez amerykańskich lekarzy, psychologów i terapeutów. Pozwolił rozstać się z nałogiem milionom palaczy. Walka z nałogiem prowadzona jest na płaszczyźnie fizycznej, psychologicznej i duchowej.
Dzisiaj wolność jest ofertą dla CIEBIE! Nie musisz być dłużej niewolnikiem nikotyny! Podejmij już dziś decyzję by zerwać z nałogiem i dołącz do zwycięzców.

Spotkania będą odbywać się codziennie w dniach 12-16 października br. o godz. 18.00 przy ul. Zeylanda 11 w Poznaniu. 
Spotkania są bezpłatne.

Październik dla zdrowia

W październiku proponujemy Państwu udział w kilku programach promujących zdrowy styl życia.

  • "Rzucisz palenie!" - 12-16 października 2009
  • Warsztaty pieczenia chleba. "Domowy wypiek chleba – moje hobby" - 18 października 2009 (podczas Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron)
  • "Zdrowa kuchnia" - 23-25 października 2009

Serdecznie zapraszamy.

poniedziałek, 14 września 2009

Żyj bez nadwagi! Jak utrzymać wagę w normie i nie zadręczać się dietą

spzsz_nadwaga SPZSŻ wznawia po wakacyjnej przerwie swoje cykliczne spotkania. Już w sobotę, 26 września br. o godz. 18.00 przy Zeylanda 11, odbędzie się wykład pt.: „ Żyj bez nadwagi! Jak utrzymać wagę w normie i nie zadręczać się dietą".

Jeśli marzysz o szczuplejszej sylwetce, zdrowszym i ładniejszym ciele (zarówno kobiety jak i mężczyźni twierdzą, że to właśnie płaski brzuch stanowi o atrakcyjności), jeśli masz już dość problemów z bólem pleców (badania dowiodły, że mocniejsze mięśnie brzucha są najważniejszym wskaźnikiem naszego ogólnego zdrowia), jeśli wreszcie pragniesz żyć długo i cieszyć się dobrym zdrowiem (właściwy styl życia pomaga w walce z rakiem, chorobami serca, nadciśnieniem i wieloma innymi problemami zdrowotnymi) to koniecznie przyjdź nasze spotkanie.W programie m.in.:

  1. Zmień styl życia - nie szukaj diety cud.
  2. Ach, ten efekt jojo! Jak się go pozbyć?
  3. Porady ekspertów w dziedzinie zdrowia i sprawności fizycznej.
  4. Osobiste doświadczenie - utrata 7kg wagi w 6 tygodni oraz 15 cm w pasie.

Zajęcia są bezpłatne.

Po spotkaniu organizatorzy zapraszają na degustację potraw pomagających utrzymać zgrabną sylwetkę.